Sueño de Interpretación

Los fundamentos de la interpretación de tus sueños

sueña 12 22

Estos conceptos básicos de trabajo de ensueño incluyen consejos para recordar sus sueños y un método especial para interpretarlos. Esta información ha sido condensada de nuestro estudio de los mundos de los sueños en los últimos veinte años.

Recordar sus sueños

Para poder trabajar con nuestro yo soñado, primero debemos recordar nuestros sueños. A menudo podemos despertarnos por la mañana creyendo que no hemos tenido ningún sueño. Pero es más probable que aún no hayamos recordado los sueños que sí tuvimos. Piense en las muchas veces que se levantó y se vistió e ido al trabajo o a la escuela y luego, de la nada, recordó una experiencia de ensueño. Tal recuerdo llega de repente y sin razón aparente. Esta es una forma en que nuestros sueños vuelven a nosotros.

No te desanimes si no recuerdas tus sueños al despertar. El recuerdo de los sueños puede venir en cualquier momento durante el día, y usted puede hacer muchas cosas para alentar un mejor recuerdo de los sueños. Hemos creado una lista de nuestros diez favoritos.

Clave # 1: dormir bien

La mayoría de las personas necesitan por lo menos de seis a ocho horas de sueño ininterrumpido para poder experimentar el nivel más alto de recuerdo de sus sueños. Necesitamos pasar por el ciclo sueño / sueño de noventa minutos varias veces antes de descansar lo suficiente como para tener un recuerdo consciente de nuestros sueños.

Con algunas excepciones, la mayoría de las personas que solo duermen cuatro o cinco horas cada noche, cortocircuitan su ciclo de sueño natural. Solo tú sabes exactamente cuánto necesitas dormir. Es posible que desee experimentar varias noches seguidas para descubrir el número óptimo de horas que necesita para obtener el recuerdo más claro de sus sueños.

Clave # 2: Dormir con la cabeza hacia el Norte

Dormir con la cabeza apuntando hacia el norte pone al cuerpo y al sistema de chakras correspondiente en alineación con el magnetismo polar de la tierra. Los maestros yoguis, místicos y psíquicos han recomendado esta posición durante mucho tiempo para un sueño saludable. Hemos descubierto que dormir con la cabeza hacia el norte fortalece nuestra conexión con el yo superior e intuitivo; promueve la salud del cuerpo y el sistema nervioso central; mejora el sueño reparador; y estimula el nivel más alto y vívido de recuerdo de sueños.

Una simple brújula puede ayudarlo a determinar el verdadero norte en su habitación. Dormir con la cabeza en las otras tres direcciones de la brújula también afectará sus experiencias de sueño. Por ejemplo, dormir con la cabeza hacia el sur te lleva a la tierra. Esto ayuda a reducir la aparición de pesadillas y sueños invasivos. Sin embargo, la desventaja de la posición sur es que tiende a frenar el recuerdo de los sueños.

Clave # 3: establecer sus intenciones con una afirmación

Hemos descubierto que a lo que prestamos atención con frecuencia se fortalece y da sus frutos. Y así es con los sueños. Prestar atención consciente a los sueños te permitirá recibir mensajes importantes de sanación y sabiduría que las partes ocultas de ti (subconsciente, emocional, superior y yo del alma) intentan llamar tu atención cada noche.

Es especialmente útil utilizar una afirmación de intención simple, fuertemente redactada antes de dormirse por la noche. Intente algo así como: "Recordaré mis sueños por la mañana". Repita esta afirmación, o una similar, varias veces mientras duerme.

Clave # 4: Mantenga las herramientas Dream práctico

Reconozca qué tan serio es usted acerca de los mundos de sus sueños manteniendo el diario de sus sueños o una grabadora cerca de su lado de la cama. Luego haga un compromiso interno para usar estas herramientas cada noche. También ayuda tener una pequeña linterna a mano cuando grabes tus sueños; a menudo encender una luz brillante alejará los recuerdos de tus sueños. Una luz brillante también puede despertarte tanto que te resultará difícil volver a dormir.


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Clave # 5: tómese más tiempo en la mañana

Una ayuda obvia pero a veces pasada por alto para recordar sus sueños es simplemente apartar unos quince minutos extra por la mañana para recordar y registrar sus sueños. Ponga la alarma quince minutos antes de lo habitual o prepárese para despertarse antes para no tener que levantarse de la cama con prisa para prepararse para el trabajo o la escuela.

Clave # 6: mantenga los ojos cerrados

Otra clave para recordar sus sueños es mantener los ojos cerrados cuando despierta por primera vez para reducir la cantidad de estímulos externos que normalmente inundan su cerebro por la mañana. También proporciona una pantalla en blanco sobre la cual se pueden formar los símbolos, recuerdos e imágenes de tus sueños. Finalmente, promueve un estado de relajación que es beneficioso al tratar de acceder a los recuerdos de los sueños.

Claves # 7 y 8. Relájese y Be Still y
Vuelva a crear su sueño en orden inverso

Recuerde mantener su cuerpo lo más quieto posible a medida que se despierta. Moverse, estirarse o sentarse puede alejar el recuerdo de sus sueños tan rápido como lo hace una luz brillante. A veces puedes recordar solo una imagen o escena al despertar. ¡No te preocupes! Si te relajas y te relajas, a menudo puedes trazar esta imagen hacia atrás y reconstruir tu sueño, cuadro por cuadro, desde la última escena hasta las escenas centrales y, finalmente, hasta el comienzo.

Clave # 9: Diario tus sentimientos, sueños, fantasías

Sumérgete en el hábito diario de registrar tus sentimientos, ensoñaciones y fantasías. Usted podría estar pensando: ¡No tengo tiempo para esto! Y es cierto, muchos de nosotros llevamos vidas extremadamente ocupadas y simplemente no tenemos mucho tiempo extra. Pero este tipo de diario no requiere mucho tiempo extra. No sienta que necesita registrar cada evento o pensamiento del día.

Simplemente anote uno o dos párrafos (generalmente por la noche, justo antes de acostarse), y describa cualquier sentimiento, fantasía o pensamiento interesante que haya experimentado ese día. Incluso solo unas pocas palabras o frases clave te ayudarán a desencadenar tu memoria de una idea o sentimiento que desees explorar más adelante. Se le recompensará con profundos conocimientos de sus patrones y procesos de vida cuando conecte su información de diario a los problemas que surgen en sus sueños.

Los sueños son manifestaciones internas de nuestros pensamientos, esperanzas, miedos y conflictos. Nos proporcionan un escenario sobre el cual examinar nuestros problemas desde los diversos puntos de vista de nuestros segmentos propios, y, lo más importante, a menudo nos ofrecen soluciones creativas a los dilemas, soluciones que han eludido nuestra mente consciente.

Clave # 10. Cree un ritual de sueño Compartido

Crea un ritual de sueño matutino. Hazlo tan simple o tan complejo como elijas. Por ejemplo, la madre de Linda creó un ritual de sueño matutino para su familia simplemente animando a todos a hablar sobre sus sueños durante el desayuno. Incluso si vives solo y no tienes socios de sueño integrados, aún puedes crear rituales significativos. Una forma es llevar tus sueños al trabajo y compartirlos con un compañero de trabajo interesado. También puede llamar o enviar un correo electrónico a un amigo. Los comentarios que recibimos de socios de sueños interesados ​​pueden proporcionar información valiosa sobre nuestras relaciones y nuestra psique interna.

Aunque todas las claves que hemos discutido son simples, sí requieren que cambie. Durante sus esfuerzos por utilizar estas claves, no se desanime si le resulta difícil cambiar sus hábitos anteriores para dedicar tiempo a las nuevas actividades descritas en las claves. Reemplazar viejos hábitos con nuevos patrones de energía no es fácil. Para tener éxito en cambiar sus hábitos e instalar un nuevo patrón, su deseo de trabajar con su yo soñado debe ser fuerte. La buena noticia es que una vez que establece un nuevo patrón, será más fácil y más fácil que ese patrón se arraigue. Eventualmente se volverá automático y obtendrá todos los beneficios sin grandes esfuerzos.

Interpretación de los Sueños

A medida que interpreta sus sueños, puede encontrar que contienen comunicaciones directas y literales de los ángeles, sus guías espirituales y seres queridos fallecidos. En otras ocasiones, los ángeles influirán en el fabricante de tus sueños para que te proporcione sueños que contengan mensajes codificados de tus segmentos propios (las partes de ti mismo, los aspectos de tus componentes, divididos en partes para su análisis y comprensión).

Los sueños que provienen de sus segmentos propios se pueden ver como obras de teatro o películas, con un elenco de personajes, accesorios, escenarios, emociones, tramas, acción y diálogo importante. Para comprenderlos e interpretarlos adecuadamente, debe examinar cada uno de estos elementos.

Consideramos que el siguiente proceso de siete pasos es una forma eficiente de obtener una interpretación de sueño notablemente completa.

1. Haga un inventario o una lista de cada uno de los personajes que aparecen en su sueño, tanto humanos como no humanos.

2. Examina tus sentimientos acerca de los personajes del sueño.

3. Examina tu papel en el sueño y tus relaciones con los personajes de tus sueños.

4. Revisar las acciones que tienen lugar en el sueño.

5. Descubre qué aspecto de ti mismo representan los personajes de los sueños al involucrarlos en una conversación imaginaria.

6. Analizar el marco de ensueño (ubicación / hora / medio ambiente).

7. Tenga en cuenta su situación de vida actual.

Cada uno de estos pasos es crucial para la correcta interpretación de los sueños. Examinemos cada uno a su vez.

1. Hacer un inventario de personajes

¿Quiénes son los villanos y los santos en tus sueños? ¿Por qué han aparecido en tus sueños? ¿Qué representan? Lo más probable es que te representen. O, para ser más exactos, representan una parte de ti, generalmente una parte que está oculta de tu conciencia, una parte que quiere emerger y ser reconocida por ti, el ser consciente.

A veces los personajes de tus sueños encapsulan una parte lastimada o traumatizada de ti, otras veces pueden representar un aspecto de tu sabiduría como tu ser superior. Es por eso que el primer paso para interpretar un sueño es hacer un inventario de los personajes que aparecen en él (tanto humanos como no humanos).

¿Por qué estas diferentes partes de ti tratando de emerger y ganar tu atención? Si bien la razón de superficie puede variar, la razón última nunca lo hace. La razón última es simplemente esto: promover la curación y la integridad de tu psique.

La mayoría de nosotros hemos tenido sueños en los que aparecieron al menos algunos de los siguientes personajes: monstruo, hermana, sacerdote, hermano, padre, hombre con cuchillo, amante, madre, hija, maestra, vampiro, gatito, cónyuge, empleador, médico , soldado, actriz, santo, bruja, juez, ángel, perro, amigo, compañero de trabajo.

De la lista anterior, elige tres personajes que han habitado tus paisajes oníricos. Si ninguno de estos personajes ha aparecido en sus sueños, elija otros tres que sí lo hayan hecho. Anótelos en los espacios provistos.

1. ____________________________

2. ____________________________

3._____________________________

2. Examinar sus sentimientos

El siguiente paso en el proceso de interpretación de los sueños es determinar tus sentimientos hacia los personajes que descubriste en el paso uno. Con cada personaje, hágase la siguiente pregunta: ¿Cuáles son mis sentimientos hacia este personaje (miedo, respeto, deseo de alimentar, ansiedad, celos)?

A veces puede ser difícil identificar exactamente qué o cómo se siente sobre un personaje de ensueño en particular. En tales casos, puede ser útil ver la palabra no como un personaje específico de su sueño, sino como un personaje en general. Por ejemplo, digamos que elegiste el personaje "madre". ¿Qué sentimientos se evocan cuando lees o escuchas esa palabra? Para acotar aún más, pregúntese acerca de sus sentimientos acerca de su propia madre y, finalmente, si corresponde, ¿cómo se siente al ser (o convertirse) en madre?

Una vez que haya identificado sus sentimientos generales sobre el personaje, podrá observar la sensación que evoca el personaje específico del sueño. Puedes ver que puede haber innumerables sentimientos para resolver. Cuanto mejor nos conozcamos, más fácil será descubrir el propósito y el significado de los personajes que aparecen en nuestros sueños.

3. Examine su rol y las relaciones

Luego, querrás examinar cómo te relacionas con los personajes en tus sueños. ¿Cuál fue tu papel en el sueño? ¿Cuál fue tu relación con cada personaje? Por ejemplo, al usar los ejemplos de personajes del paso uno anterior, ¿fuiste echado en el sueño como alumno del personaje de profesor? ¿O como director de la actriz? ¿O como víctima del hombre con el cuchillo? ¿Qué papel jugaste? El papel que desempeñamos ofrece una clave significativa para interpretar el sueño.

A veces nuestra conciencia no se centra en ninguno de los personajes de los sueños. Puede parecer como si estuviéramos flotando sobre el drama, viendo cómo se desarrolla. Que estamos "viendo cómo se desarrolla la vida" es en sí mismo un mensaje importante al que prestarle atención. Cualquier tema que el drama represente es sobre el que estamos siendo "pasivos". Este tipo de sueño nos dice que debemos examinar esta actitud pasiva y quizás tomar algunas medidas positivas.

4. Revise las acciones

¡Luces, CAMARA, ACCION! A continuación, deberás revisar las acciones realizadas por los personajes en tu sueño. Estas acciones a menudo reflejan un problema que está tratando (o debería estar examinando) en su vida de vigilia. Si alguien te estaba persiguiendo, por ejemplo, examina a tu pífano por un problema que no enfrentas. Usted puede literalmente "huir" de ese problema.

La acción en tu sueño también puede reflejar una necesidad que no se cumple en tu vida. Si sueña que está amamantando a un bebé o cuidando a un pequeño gatito, esto podría indicar una profunda necesidad de alimentarlo, tal vez para nutrir su parte inocente e infantil. Alternativamente, "amamantar a un bebé" podría simbolizar su actitud hacia un nuevo proyecto que ha comenzado y está tratando de completar. En resumen, al tratar de comprender las acciones realizadas por los personajes en sus sueños, siempre examínelos en el contexto de sus problemas actuales y su situación de vida.

5. Converse con sus personajes

El siguiente paso implica crear un diálogo imaginario entre usted y los personajes de sus sueños. Este proceso se extiende no solo a las personas y los animales en su sueño, sino también a objetos inanimados, como contenedores, ventanas, árboles, mesas o utensilios. En otras palabras, todos los personajes que has enumerado en el paso uno. Por ejemplo, si enumeró un libro de cuero marrón como un personaje de su sueño, puede pedirle que haga las siguientes preguntas: ¿Por qué apareció en mi sueño? ¿Cuál es tu título? ¿Qué se siente ser un libro? ¿Por qué estás hecho de cuero marrón? ¿Qué pueden decirme las páginas dentro de ti sobre mí? A continuación, responda las preguntas como si fuera el libro. La idea es tomar el punto de vista de la mayor cantidad posible de personajes de tus sueños y hacer que dialoguen contigo y entre ellos para obtener la mayor cantidad de información posible de ellos.

Las preguntas que le haga a sus personajes durante este paso deberían llevarlo naturalmente a otras preguntas. Usa tu imaginación aquí y permítete "escuchar" las respuestas de los personajes a tus preguntas. Es probable que las preguntas de seguimiento se basen en sus respuestas anteriores. Puede encontrar este proceso extraño, pero es posiblemente el paso más crítico en el proceso de interpretación de los sueños.

6. Analizar el entorno de ensueño

El sexto paso es definir la configuración y el entorno de los sueños. Por ejemplo, ¿el sueño se desarrolla al aire libre, en la casa de tu abuela, en la escuela o en el trabajo? Esta información le dice en qué período de su vida se está reflejando el tema del sueño. Por ejemplo, si tiene un sueño que tiene lugar en el hogar de su abuela, es probable que le indiquen que examine un problema de la infancia.

El entorno de los sueños (clima, hora del día, etc.) también contiene detalles importantes para ayudarte a interpretar tu sueño. Por ejemplo, la oscuridad significa que no eres consciente del problema principal que plantea tu sueño. Un paisaje de sueños nublados denota una duda interna sobre la situación de los sueños o problemas o preocupaciones no resueltos; un cielo despejado indica un nivel profundo de claridad y comprensión de los elementos dentro de tu sueño.

7. Piensa en tu situación de vida actual

Nuestros sueños a menudo reflejan problemas con los que luchamos en nuestra vida diaria, por lo tanto, el séptimo y último paso requiere que considere su situación actual de la vida. Sus sueños podrían fácilmente ofrecerle una solución creativa a uno o más problemas, así como servir como un entorno seguro para ventilar y explorar sus sentimientos sobre algún tema. A medida que interpreta sus sueños, reflexione sobre cualquier problema o problema que pueda haber experimentado en los últimos días o semanas.

Al completar los siete pasos, el mensaje de tu sueño debería ser más evidente para ti. ¿Cómo sabes cuando has llegado a la interpretación correcta? Al igual que con cualquier cosa en la vida de la que esté seguro, tendrá una fuerte sensación dentro de usted de que ha recibido y entendido el mensaje correctamente. Además, mientras más tiempo pase practicando estos pasos y aprendiendo su simbología única, más se sentirá seguro acerca de su interpretación.

Este artículo está extraído del libro:

Soñando con los Arcángeles de Linda Miller-Russo y Peter Miller-Russo.Soñando con los Arcángeles: una guía espiritual para soñar viajando
por Linda Miller-Russo y Peter Miller-Russo.


© 2002. Reproducido con permiso del editor, Rojo Rueda Weiser. www.redwheelweiser.com

Información / Encargar este libro.

Acerca de los autores

Linda y Peter Miller-Russo cofundaron The Circle of Enlightenment, donde presentan el Plan de curación de los Arcángeles a través de libros, cintas, canciones de nombres de alma, cursos de estudio de ángeles, lecturas de ángeles y regresiones de vidas pasadas. Juntos escribieron Ilustración angelical.

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