Muy a menudo, cuando las personas dicen: "No tengo un sistema de guía interno", informan que sienten una opresión, una constricción, una presión en el pecho o una sensación de tener menos capacidad para respirar. Para algunos, se siente como una "caída" o un "marchitamiento". Otros se dan cuenta de que han sentido la sensación de constricción antes y lo llaman sentimiento de ansiedad, estrés o preocupación. Esta es la sensación a la que me refiero como "cerrarse" o "estar cerrado".

A menudo, cuando las personas afirman: "Sí tengo un Sistema de orientación interno", notan que su cofre parece "abrirse". Algunos lo describen como una expansión, una liberación de presión, una sensación de relajación, una apertura ascendente de energía que aumenta en una forma V o Y, una sensación de ligereza o una habilidad para respirar más profundamente. Esto es a lo que me refiero como "abrir" o "abrir". 

Si no sentiste ninguna de estas cosas, no te preocupes. Su IGS está ahí, y comenzará a darse cuenta de lo que es a medida que lee un poco más.

Bajando a escuchar la sensación de tu cuerpo

Algunas personas (a menudo debido a sus carreras) tienen que vivir en sus mentes: crear estrategias, planificar y crear todo el tiempo. Si esto es cierto para usted, es posible que esté tan acostumbrado a no sentir las sensaciones que produce su cuerpo, como hambre, sed, cansancio o incluso estrés, que puede requerir un poco más de práctica, al sumergirse en su escucha, para obtener en contacto con su IGS. Es posible que desee dedicar más tiempo a concentrarse en sentir su cuerpo para que le sea más fácil reconocer las sensaciones de su IGS.

Lo que puedo decirte es que has estado sintiendo tu IGS toda tu vida pero, muy probablemente, has estado identificando la sensación de cierre como estrés, miedo y ansiedad, y la sensación de apertura como deseo, pasión y confianza.

Historias inventadas cuando éramos niños

Todos tenemos muchas, muchas historias que conforman cómo vemos el mundo. Dado que muchos de ellos fueron inventados por nuestras mentes cuando éramos niños, a menudo son incorrectos o no toman en cuenta la imagen completa.

¿Cómo podría la mente de un niño comprender con precisión el mundo que lo rodea? Cuando descubre y comprende sus historias, es más fácil relajarse bajo presión y estar preparado para la situación en la que se encuentra.

Áreas de

Cuando se sienta estresado o preocupado, intente ver la historia que está inventando su mente sobre la situación. Escríbalo como si se tratara de un personaje de ficción que cuenta un cuento, luego use su IGS para repasar la historia y, en cada parte, vea si abre o cierra en respuesta a ella.

Si se abre en respuesta a la idea de que alguien, por ejemplo, se va a enojar con usted, se sentirá abierto, cómodo y capaz de discutirlo de manera responsable.

Puede encontrar que tiene una historia ficticia detrás de una variedad de situaciones en su vida. A medida que encuentre la historia incorrecta y luego destape la historia real, la que le abre, comenzará a reprogramar su mente con la historia nueva y actualizada.

Cuestionando suposiciones no examinadas

¿Qué es una suposición no examinada? Es algo en tu mente que nunca preguntas. Usted da por hecho que es verdad. Las suposiciones aparecen en nuestras vidas como límites, reglas y paradigmas.

Si parece que no puedes encontrar pensamientos de apertura sin importar lo mucho que lo intentes, es hora de ver tus suposiciones. Entonces, ¿cómo descubrimos algo que desconocemos? Comience por identificar las limitaciones en la situación y consulte con su IGS para ver si realmente son limitaciones.

Uno de mis clientes hizo que su auto se descompusiera. Necesitaba un auto nuevo, pero no tenía dinero para gastar en la compra de uno nuevo. Y cuando investigó un préstamo para auto sin pago de su banco, los pagos estaban fuera de su presupuesto. Sin embargo, cuando ella dijo: "No puedo darme el lujo de comprar otro automóvil", cerró su IGS.

Trabajamos con las suposiciones no examinadas, y una fue que su coche roto no valía nada. Ese pensamiento la cerró. Entonces ella llamó a un patio de salvamento, y le dieron novecientos dólares por su auto viejo. Luego, en respuesta a su sensación de apertura, decidió ir a sentarse en el auto nuevo que quería y solo sentir cómo era tenerlo.

Mientras estuvo allí, descubrió que podía arrendar el automóvil que quería por menos de doscientos por mes. ¿Adivina qué era el pago inicial? De acuerdo, eran mil dólares, pero ella tenía eso, y terminó alquilando un hermoso auto nuevo. La parte divertida es que el automóvil nuevo tenía un consumo de gasolina mucho mejor, por lo que gastaba casi la misma cantidad presupuestada mensual en su automóvil nuevo que en la anterior, gracias a los ahorros en gasolina solamente.

Suposiciones no examinadas en el trabajo

Aquí hay otro ejemplo de suposiciones no examinadas en el trabajo. Cuando mi esposo y yo decidimos casarnos, queríamos hacerlo bastante rápido porque tenía que irse del país a trabajar. Teníamos seis semanas para planear nuestra hermosa y pequeña boda; sería en agosto en Napa, California.

No sé si sabes cuán ocupada está la temporada de bodas entre junio y agosto. Tienes que reservar cosas con meses de anticipación, y parecía imposible encontrar lo que necesitábamos en ese corto período de tiempo. Todos y todo estaba reservado. Aun así, abrí mientras miraba nuestra línea de tiempo.

Una de las limitaciones era que la boda debía realizarse un fin de semana. Cuando me registré, ese pensamiento me cerró. Así que decidí buscar orientación sobre la idea de una boda entre semana y abrí. Nos casamos un martes por la noche. Todas las personas con las que queríamos trabajar estaban disponibles y obtuvimos descuentos de todos porque fue durante la semana.

Las suposiciones comunes no examinadas son:

* Una persona tiene que ir a la universidad para conseguir un buen trabajo.

* Es necesario trabajar duro para salir adelante.

* Necesitas quedarte en tu casa o venderla.

* Tienes que ejercitarte para perder peso.

* Una tarea en particular requerirá una cierta cantidad de trabajo o tiempo.

* Es necesario escribir un plan de negocios antes de comenzar un negocio.

Mirar sus deseos es otra forma de encontrar sus suposiciones no examinadas. Piense en lo que desea y luego mire lo que cree que se interpone en su camino. Haga una lista de sus deseos y compárelos con su IGS.

Áreas de

Cuando no puede encontrar una vacante, mire sus suposiciones no examinadas. Investigue sobre el "quién, qué, dónde, cuándo, por qué y cómo" de la situación. Pregúntese:

* ¿Con quién necesitas estar involucrado, hablar u obtener permiso de?

* ¿Qué necesitas hacer u obtener para que funcione?

* ¿Dónde tiene que pasar?

* ¿Cuándo crees que necesitas que suceda?

* ¿Por qué sientes que necesitas que suceda?

* ¿Cómo necesita suceder, o cuánto tiempo tomará?

Otra forma de encontrar suposiciones no examinadas es observar lo que realmente desea que suceda y, por supuesto, ver si la perspectiva le abre. Luego, observe lo que cree que impide que suceda.

CONSEJO ÚTIL

Pídele a un amigo que te escuche para que hable sobre lo que te está cerrando, y señala cualquier creencia limitante, restricciones y diálogo interno. A menudo, otra persona que nos conoce bien puede cuestionarnos de manera efectiva mientras estamos pensando en un problema y sintiendo la guía de nuestro IGS.

Usando su imaginación para recibir orientación de su IGS

Visualizar o pensar en un escenario de lo que planea hacer es una forma efectiva de recibir orientación de su IGS. Una excelente manera de hacer esto es desarrollar el escenario en tu mente y ver si abres o cierras. Por ejemplo, podría imaginarse a sí mismo yendo a un evento, llamando a un cliente, trabajando en un proyecto o leyendo solo en casa.

No hagas tus escenarios demasiado complejos. En lugar de imaginarse un evento completo, por ejemplo, divídalo y mire cada parte del mismo como un pensamiento separado y completo: imagen del lugar donde se llevará a cabo el evento, las personas involucradas, lo que planea usar, la comida que anticipa en el evento y las personas que espera conocer.

Si rebota de una cosa a otra en lugar de aislar cada elemento, será demasiada información para obtener orientación. Mantenlo simple y aísla las diferentes cosas que estás planeando.

Si no eres fuerte en la visualización y te sientes mejor, entonces siente cómo crees que vas a estar en la situación, o con alguien, o cómo te sentirías al hacer algo en particular. Luego observe la guía que recibe de su IGS.

Por ejemplo, si va a firmar un contrato, imagínese haciéndolo y observe la orientación. Puede hacer esto con cualquier tema, desde lo que va a usar hasta lo que comerá, hará o verá. Te ayudará a permanecer en el flujo mientras avanzas en tu día.

Áreas de

En varios momentos de su día, imagínese, ya sea sintiendo o visualizando, lo que planea hacer. Luego observe cómo responde su IGS.

Cuatro preguntas poderosas

Su IGS sabe mucho acerca de usted y lo que está aquí para lograr. También sabe de qué no eres parte y qué no es tuyo. Para algunas personas, saber cómo y cuándo decir no es muy difícil. Su IGS es maravilloso para ayudarlo a establecer los límites apropiados y para mantenerlo alejado de las cosas que realmente no le incumben.

Las cuatro preguntas poderosas que se enumeran a continuación le ahorrarán una gran cantidad de tiempo y energía cuando las use en combinación con su IGS. Evitarán que deje que situaciones emocionales o desagradables se apoderen de su vida. Recomiendo abordar cualquier situación de importancia leve con estas preguntas como una forma de examinar lo que realmente necesita su atención y lo que no.

Puede reducir su estrés y la aparición de pensamientos de cierre mediante el uso de estas cuatro preguntas:

* ¿Es esto de mi negocio?

* ¿El pensamiento que estoy teniendo es sincero?

* ¿Hay algo que deba hacer sobre esta situación en este momento?

* ¿Tengo toda la información que necesito para actuar en este momento?

Si recibe sensaciones de apertura en respuesta a cada una de estas preguntas, puede confiar en que actuar es lo correcto para usted. La experiencia de navegar la situación con la guía de su IGS probablemente será gratificante y satisfactoria para usted y para quienes lo rodean.

Si cierra en respuesta a cualquiera de estas preguntas, entonces no necesita preocuparse. Puede confiar en que o bien sabrá cuándo hacer algo, o no será el problema.

© 2016 por Zen Cryar DeBrücke. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso: New World Library,
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Artículo Fuente

Su GPS interno: siga sus indicaciones internas para una salud óptima, felicidad y satisfacción
por Zen Cryar DeBrücke.

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Sobre la autora

Zen Cryar DeBrücke es un profesor y orador inspirador. Un emprendedor y ejecutivo de negocios exitoso, Zen ha entrenado a cientos de líderes empresariales para usar su IGS para tener éxito en cada área de sus vidas. Zen es un miembro de la Consejo de Liderazgo Transformacional, que incluye luminarias como Jack Canfield, Marianne Williamson, John Gray y Michael Beckwith. Es conocida por su trabajo anterior como directora ejecutiva de La Netkitchen, una firma de consultoría / estrategia de Internet, donde pasó cuatro años creando campañas y propiedades de Internet innovadoras para Fortune Empresas de 500. Ella vive en el Área de la Bahía de San Francisco en diez hermosos acres con su esposo, su hijo pequeño, tres gatos, perro y nueve gallinas. Visítela en http://zeninamoment.com/