Imagen de Gerd Altmann
Nos gustaría compartir una historia que le dará una idea del valor de entenderse a sí mismo (sí, en plural) y las ventajas de mejorar la armonía interior.
Nuestro libro, Tu sinfonía de sí mismos, presenta muchas historias sobre individuos y sus situaciones, así como algunas inmersiones bastante profundas en el idioma, la cultura, la filosofía, la religión, la psicología (por supuesto), la neurociencia, la posmodernidad y más. Unir todo esto es un entendimiento generalizado, visible en casi todas partes, en realidad, de que cada uno de nosotros es o puede ser una multiplicidad saludable de seres, trabajando juntos más o menos bien.
Pasar a la "mente correcta, el momento adecuado"
Uno de los conceptos que ha demostrado ser más útil para los lectores y, con toda honestidad, para nosotros mismos personalmente mientras desarrollamos el libro, es aprender a mejorar la capacidad de movernos hacia la parte correcta de nosotros mismos para cualquier situación dada. Para lograr y mantener una buena salud mental, debemos aprender a estar "en la mente adecuada en el momento adecuado".
Cuando tenga esta comprensión, encontrará que inmediatamente mejora su comprensión de sí mismo y de los demás. Incluso puede salvarle la vida, por lo que en breve pasaremos a un momento extraordinario en la vida de un hombre extraordinario y cómo su bien desarrollada capacidad para transformarse en el yo correcto marcó la diferencia.
Entre paréntesis, describir a alguien con múltiples yoes fue aceptado en la psicología temprana y, de hecho, fue algo fundamental para la comprensión temprana tanto de la conciencia normal como de la psicopatología. El padre de la psicología estadounidense, William James, describió claramente a todos los seres humanos con diferentes "yoes sociales".
William James también es bien conocido por su afirmación de que "la mente parece abrazar una confederación de entidades psíquicas". Tu sinfonía de sí mismos no solo revisa lo que James tenía que decir, sino que también considera el trabajo de docenas de otros psicólogos, científicos, escritores, artistas, filósofos y más sobre el tema de la multiplicidad saludable.
Cómo todo este punto de vista bien establecido y bastante bien entendido fue luego dejado a un lado, y en algunos casos fuertemente negado, es otra historia que se ha dejado fuera de casi todas las historias de psicología que pudimos encontrar, incluido un libro de texto bien considerado. escrito por uno de nosotros. ("Es vergonzoso para mí [James Fadiman] decirlo, pero incluso después de siete revisiones para siete ediciones, el encubrimiento estaba tan bien establecido que me lo perdí casi por completo").
Abrazando a sus múltiples yoes
Es posible que se sorprenda al descubrir que una amplia gama de personas, desde algunas de las estrellas de rock más conocidas hasta los filósofos más estudiados y los neurocientíficos más importantes, están de acuerdo en que la comprensión y la apreciación de uno mismo es una ventaja obvia para usted. . Casi todos los que presentamos en el libro, de los cuales hay muchos, están de acuerdo en que las personas realmente tienen un yo diferente y realmente "abrazan una confederación de entidades psíquicas".
La razón por la que tenemos la capacidad de cambiar de un yo a otro es que mejora nuestra supervivencia en general; mejora nuestras relaciones; y tiene graves efectos positivos en nuestra salud. La mayoría de los padres, por ejemplo, pueden recordar un momento en la crianza de sus hijos cuando hubo un peligro inmediato e incluso potencialmente mortal. Si ha experimentado un momento así, descubrió que necesitaba estar en un yo que, por un lado, era capaz de calmar a un niño asustado y, por otro lado, capaz de arrebatarlo de una situación peligrosa; a veces con una velocidad y fuerza que no sabías que tenías.
Cambiando ... en el último momento
¿Podría un cambio así salvar tu propia vida? Hay un ejemplo notable citado en un maravilloso libro reciente de John Kaag, donde describe un momento en la vida del famoso naturalista John Muir:
"Después de ganar un punto a mitad de camino hacia la cima", recuerda Muir, "de repente me detuve en seco, con los brazos extendidos, aferrándome cerca de la cara de la roca, incapaz de mover la mano o el pie hacia arriba o hacia abajo . " Este era el quid, según Muir.
“Mi destino parecía arreglado. Debo caer. Habría un momento de desconcierto, y luego un estruendo sin vida por el único precipicio general hasta el glaciar de abajo. Cuando este peligro final apareció sobre mí, me sentí muy nervioso por primera vez desde que puse un pie en las montañas, y mi mente pareció llenarse de un humo sofocante ".
Como mi hija (JF) me escribió una vez mientras vivía en un pequeño pueblo en una zona montañosa de una selva tropical sudamericana: "Recuerda, porque te estoy escribiendo esta carta, sabrás que viví". También tenemos la descripción anterior de John Muir porque sobrevivió. La propia precariedad de su situación provocó un cambio en su yo. Así es como describió lo que ocurrió a continuación:
“Este terrible eclipse duró sólo un momento, cuando. . . De repente me pareció poseer un nuevo sentido. El otro yo, el instinto o ángel de la guarda, llámelo como quiera, se adelantó y asumió el control ".
El yo que solo unos minutos antes había congelado su cuerpo por el miedo parecía haberse desvanecido, y en su lugar estaba lo que él llamaba "el otro yo". Nótese en su descripción que no hay una influencia externa mágica real — ningún ángel de la guarda externo excepto metafóricamente — pero, seguro, se encontró en la mente correcta en el momento adecuado.
Luego dice:
“Mis músculos temblorosos se volvieron firmes nuevamente, y cada grieta y falla en la roca se veía como a través de un microscopio. Mis extremidades se movían con una precisión y una precisión con las que parece que no tengo nada que hacer. Si hubiera nacido en las alturas, mi liberación no podría haber sido más completa ".
Afortunadamente para Muir, y el sistema de Parques Nacionales de Estados Unidos, que es su legado, esa parte de él sabía cuándo y cómo salir y hacerse cargo.
Si Muir "no tenía nada que ver" con moverse hacia adelante de una manera positiva y segura que evitara una caída, entonces, ¿quién lo estaba haciendo? Si el "yo" que era se había vuelto "nervioso", entonces, ¿quién, exactamente, era el "yo" que se hizo cargo y sabía exactamente qué hacer?
Quizás una pregunta aún más importante es esta: solo cómo lo hizo? ¿Y por qué no sabía que podía hacerlo desde el principio?
Desafortunadamente, esta no es una pregunta que pueda responderse en unas pocas frases. Nos tomó la mayor parte de un capítulo de nuestro libro desarrollarlo completamente. Digamos aquí que encontramos en las personas más exitosas una mayor capacidad para cambiar de yo cuando se requiere hacerlo. Discutimos e ilustramos, con una serie de ejemplos algo menos terroríficos, cómo se ve eso en situaciones más comunes y cómo la conciencia y la práctica pueden convertirlo en algo natural para cualquiera de nosotros.
Trabajar con varios yoes (el suyo y el suyo)
Hasta que no sepa que tiene diferentes yoes, que son reales, que tienen un valor innato y que a menudo demuestran sus propias agendas y capacidades, no puede trabajar bien con ellos. Hasta que no sepa que es una sinfonía, no podrá orquestar a los músicos. Hasta que no sepas que eres un equipo, no puedes jugar para ganar.
Y hasta que pueda reconocer y permitir el hecho de que las otras personas en su vida podrían no hacerlo, y de hecho, no se cumplirán—Siempre tiene su mejor y más apropiado yo presente cuando están contigo, es más probable que seas reactivo cuando uno de sus yoes problemáticos o disfuncionales te frota de la manera incorrecta.
Sin embargo, si sabe que así es como se construyen todos los seres humanos y cómo funcionan, prácticamente todo el tiempo, es mucho más probable que pueda cambiar de manera proactiva a la parte de usted más adecuada para trabajar con esto. otra persona en ese momento.
La verdadera "magia" es la conciencia
Aquí no hay magia real, aparte de la conciencia. A la mayoría de nosotros se nos ha dicho durante tanto tiempo que todo el mundo debe tener un solo yo, y que si no lo tiene, está en serios problemas, que hemos olvidado (o nunca aprendimos) que hay otro (y mucho más obvio y efectiva) opción. Esa opción es simplemente cuestionar la suposición del yo único, como la llamamos.
Vea por sí mismo lo que sucede si comienza a jugar con la idea de que puede aprender conscientemente a convertirse en su mejor yo en cualquier ocasión. Puede hacer planes sobre cómo hacerlo. Puede practicar hacer esto con anticipación en su mente. Y simplemente puede imaginar, en tiempo real o tan cerca como sea posible, que es el tipo de persona que simplemente sabe como hacer esto. Y luego, justo a tiempo, lo harás.
Lo que hemos aprendido, y por qué escribimos nuestro libro, es que cuando sabes que tú y todos los demás tienen un yo, la vida tiende a tener más sentido y a funcionar mejor. Todo lo que necesita para comenzar a experimentar esto, sea cual sea el nivel en el que ya se encuentre, es comenzar con la idea de que hay más para usted (y para cada uno de nosotros) de lo que nos han dicho, y que podría haber una solución más simple y lógica. y una forma más eficaz de vernos y tratarnos.
© 2020. Todos los derechos reservados. Extraído con permiso.
Editorial: Park Street Press, una impresión de
Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com
Artículo Fuente
Su sinfonía de sí mismos: descubra y comprenda más de quiénes somos
por James Fadiman Ph.D. y Jordan Gruber, JD
Al ofrecer una visión innovadora de la naturaleza dinámica de la personalidad, James Fadiman y Jordan Gruber muestran que cada uno de nosotros está compuesto por “yo” distintos, autónomos e intrínsecamente valiosos. También muestran que honrar a cada uno de estos seres es la clave para mejorar las formas de vivir, amar y trabajar.
Para más información, o para ordenar este libro, haga clic aquí. (También disponible como audiolibro y edición Kindle).
Acerca de los autores
James Fadiman, Ph. D., con títulos de Harvard y Stanford, fue presidente de dos compañías, enseñó en cuatro universidades, es líder de seminarios internacionales y ha escrito libros de texto, libros comerciales y novelas. Entre los clientes de consultoría se encuentran IBM, Hewlett-Packard, un banco de la Reserva Federal y Foster's Freeze. Es uno de los investigadores más destacados en estudios de microdosis y es cofundador de la Universidad Sophia. Ha estado investigando la multiplicidad saludable durante más de 20 años. Libros de James Fadiman, Ph.D.
Jordan Gruber, JD, escritor, escritor colaborativo, escritor fantasma y editor, ha forjado y esculpido volúmenes autorizados en derecho forense, servicios financieros y autodesarrollo. Graduado de la Universidad de Binghamton y de la Facultad de Derecho de la Universidad de Virginia, fundó el sitio web Enlightenment.com y ahora es un destacado defensor del ejercicio de rebote a través del Proyecto SuperBound. Libros de Jordan Gruber, JD
