Imagen de ?????? ?????????
Mucha gente sufre del síndrome del impostor. Incluso aquellos que tienen los mayores logros académicos, artísticos y relacionados con los negocios sufren sentimientos de indignidad. ¿No debería el reconocimiento público hacer que las personas se sientan bien consigo mismas automáticamente? Sin embargo, a menudo no es así y no lo hacen.
¿Qué va a hacer falta? ¿Ganar un Oscar? Hay muchos miserables ganadores del Oscar. ¿Escalar el monte Everest? Bien, pero ¿qué haces cuando no hay montañas más altas que conquistar?
Solía pensar que si tan solo lograba ese próximo objetivo, obtenía esos elogios de ese músico que admiraba, recibía esa crítica positiva, entonces finalmente me sentiría bien. Sin embargo, cuando se concedieron estos deseos, no pasó mucho tiempo antes de que volviera a mi antiguo punto de partida de sentirme asustado y no merecerlo. Fue enloquecedor. ¿Por qué no podía sentirme mejor? Ahora sé lo que estaba pasando: Nunca me atreví a ser realizado. Nunca me permití decir "¡buen trabajo!" a mí mismo. Y este acto aparentemente pequeño es crucial si queremos llevar una vida alegre y creativa.
Ámate a ti mismo, ama la vida, ama a los demás
Al creer en ti mismo, llegas a amarte sinceramente con inocencia y humildad, encarnando la maravilla que es la mente de un principiante. ¿Y no somos todos principiantes en esta gran universidad de la vida?
La plenitud nos muestra que, si quieres amar, debes empezar por amarte a ti mismo primero. Y como es arriba, es abajo: al amarte a ti mismo, tus sentimientos se irradian para incluir a los que te rodean y, por extensión, al mundo entero. Aquí está lo asombroso: ¡ni siquiera tienes que intentarlo! De hecho, no lo intente; simplemente brilla como el sol, y todos lo sentiremos. Queremos sentir tu amor; necesitamos tu amor. Aquí está: necesitamos sentir tu conexión. Y comienza contigo amándote a ti mismo, lo que facilita la realización.
A medida que se aprecia a sí mismo, aprecia más a los demás. Te vuelves valiente y estás más dispuesto a mostrarles cómo te sientes. Esto les ayuda a florecer y, a su vez, todos crecen. Cuando te vuelves a enamorar de ti mismo, te vuelves a enamorar del mundo.
He visto esto suceder innumerables veces. Mi amiga y colaboradora, la cantante Jennifer Paulino, compartió con entusiasmo su reciente avance en la enseñanza conmigo. Cuando ella se centró en el amor en privado, usando un método similar a armonizarse contigo mismo, antes Llegaron sus alumnos, sus alumnos automáticamente empezaron a cantar mejor. Tocan fácilmente notas por las que antes se esforzaban. Su expresión se volvió directa y apasionada. Cuando Jennifer se centró en el panorama general ... conexión Increíblemente, los detalles prácticos también encajaron. Así es como se ve la plenitud en la vida real.
Cuando practiqué la realización por primera vez, las cosas también comenzaron a alinearse para mí. Gané fe en que podía llegar más lejos, asumir mayores riesgos, confiar más, cometer errores y recuperarme, crear más. Mis actuaciones mejoraron. Anteriormente, solía subir al escenario sin palabras, recitar cada pieza sin comentarios, hacer una reverencia y salir. ¡Estaba demasiado asustado para hablar! Ganando confianza a través de la satisfacción, me di cuenta, "Espera un minuto, quieres para compartir lo que esta canción significa para mí y de dónde vino ". Ahora charlar con mi audiencia es un sello distintivo de mis actuaciones. Esto ha dado lugar a eventos mucho más íntimos, conmovedores y memorables, si lo digo yo mismo, y te recomiendo que lo pruebes también. ¡Habla sobre encontrar tu voz!
Mi enseñanza también mejoró. Ya no me preocupaba que mis alumnos se asustaran por cometer errores. Ambos nos reímos de buena gana por las tonterías y nos unimos a las historias de guerra de performance. Los “errores” se colocaron en el lugar que les correspondía como aliados, no como enemigos.
Cumplimiento: antídoto contra el agotamiento, elixir de creatividad
Incluso si ya cree en sí mismo, hacer una pausa y reflexionar con satisfacción sobre sus logros es crucial. Si no se toma un momento para reducir la velocidad y disfrutar del placer de lo que ha logrado, el agotamiento eventualmente cobrará su precio. Al caminar de un objetivo a otro sin pausa, las personas a menudo terminan sintiéndose como una máquina que produce productos, sin ninguna visión del proceso. Y todos sabemos a dónde lleva eso.
La realización es un rito de iniciación. Usted lo ha hecho! ¡Celebrar! Una nueva era creativa está a punto de comenzar para ti.
Conectar y animar a todos con espíritu y comunidad
Mirando hacia atrás en su viaje, es posible que se dé cuenta de que una fuerza invisible como la gravedad, un espíritu benevolente y omnipresente, se ha aliado con usted todo este tiempo. Ha esperado silenciosamente entre bastidores, proporcionando amor incondicional y no dicho en tiempos buenos y malos. Este espíritu ha infundido tu camino con un significado más allá de las palabras.
Este espíritu es tu verdadero yo. Eres este espíritu. Y también existe a tu alrededor como pura fuerza vital. Este espíritu es conexión. Es comunidad: la comunión de fuerzas que afirman la vida reunidas al servicio del amor.
Al principio de nuestros viajes creativos, a menudo queremos ser originales o disruptivos. Entiendo; queremos dejar nuestra huella, ser vistos, compartir algo de valor indiscutible. Aquí está la cosa; Usted son esa cosa de valor único. Todo ya existe en nuestro universo como materia prima. Todos jugamos con estos mismos materiales, reciclándolos de nuevas formas para reflejar nuevos tiempos.
Tratar de ser completamente original es una ilusión. Lo único verdaderamente original es tu, tu alma. Brillas en nuestro mundo como un matrimonio único de cuerpo y espíritu que nunca será replicado exactamente. Tu preciosa alma se compromete con la vida de forma creativa, afectando todo con lo que interactúa: esta es tu contribución más poderosa a la vida. Y aunque puede parecer demasiado grande para agarrarlo, su alma tiene una encarnación que lo guía de manera confiable en el mundo real: su propósito.
ACTIVIDAD DE CAMINO BRILLANTE: Conecte el corazón y la mente
En última instancia, este viaje se trata de la unión de su cuerpo, mente y espíritu para que se vuelva completo una vez más.
Celebremos con este ejercicio: coloque una mano en su corazón y la otra en su tercer ojo (el espacio entre las cejas). Respirar. Escanee su cuerpo en busca de bloqueos de energía. Respire en cualquier punto estrecho. Siéntete presente y cómodo.
Ahora vuelva su atención a sus manos que conectan su corazón y su cabeza. ¿Sientes que tu corazón y tu mente se comunican? ¿Sientes la energía chispeante rebotando entre ellos, la comunión del corazón y la cabeza?
Creo que esta es una de las mejores formas de sentir físicamente su espíritu. ¿Cómo se siente esto por ti? ¿Qué emociones trae esto?
La energía invisible del espíritu infunde fuerza vital a nuestra creatividad. Cuando dejamos que nuestro espíritu fluya en nuestro trabajo, todo se conecta y cobra vida. Nuestro trabajo va más allá de la habilidad, la magia y la manifestación, hasta lo trascendente.
Gratitud, conexión y colaboración
A veces, a las personas les preocupa que celebrarse a sí mismas las distinga de los demás de alguna manera o tal vez incluso las separe de la comunidad. Todos hemos escuchado la amonestación de que la amapola alta se corta.
Celebrar tus logros no parece presumir. De hecho, puede optar por celebrarlo en silencio mientras escribe sus logros y sonríe en reconocimiento y propiedad de ellos. Quizás opte por compartir sus hallazgos con amigos cercanos, y quizás más ampliamente.
Aquí está lo mágico: a medida que eres dueño de tus logros, mayor agradecimiento de las fuerzas que te ayudaron a llegar allí. Estás agradecido cuando recuerdas los rostros de todos los que te han apoyado e inspirado, las imponentes figuras del pasado que te abrieron el camino hoy, todos tus aliados. En lugar de cultivar la presunción, celebrar tus logros abre la puerta a honrar a los demás. Te das cuenta de cuánto de tu creatividad se basa en aquellos que vinieron antes que tú, así como en los que te rodean en este momento.
Solía ser terrible para aceptar cumplidos, ignorarlos como moscas. Me desviaría, diciéndole a la otra persona lo mejor que era que yo, que mi logro no era gran cosa, y especularía sobre su inminente desaparición. Entonces, un día, un amigo estalló en frustración: “Cuando te doy un cumplido y lo ignoras, es un insulto. Estás tirando mi regalo. Quiero dar este regalo. Quiero que lo disfrutes. Quiero sentirme bien por darlo, y me lo niegas. ¡Solo tómalo, ya! "
Esto es Reciprocidad Sagrada: alguien da y tú das a cambio. ¿Recuerda cómo se sintió la última vez que le dio a alguien un regalo que amaba? ¿No te sentiste maravilloso, quizás tan maravilloso como el destinatario?
ACTIVIDAD DE BRIGHT WAY: Aceptar cumplidos
Cuando las personas te feliciten, practica aceptar su regalo con gratitud. Esto no tiene por qué parecer dramático; solo sonríe sinceramente y da las gracias. Cree que quieren decir lo que dicen, sin motivos ocultos.
Manténgase relajado y cómodo durante este proceso; esto le permite a su admirador saber que lo ha hecho sentir feliz, no incómodo. Recibe la energía amorosa que viene hacia ti. Reflejalo en Sacred Reciprocity.
La satisfacción alimenta el todopoderoso estado de gratitud, una de las emociones más positivas que podemos experimentar. Algunos incluso creen que es el secreto de la felicidad. Como beneficio adicional, es prácticamente imposible sentir miedo cuando nos sentimos agradecidos.
La gratitud significa que vivimos desde un lugar de amor. Y la creatividad es amor conexión - hecho manifiesto. El amor y la creatividad se alimentan mutuamente en un ciclo de Sagrada Reciprocidad.
ACTIVIDAD BRILLANTE: Felicita a alguien
La gratitud, la conexión y la colaboración se pueden practicar de una sola vez a través de una de mis formas favoritas de cultivar la comunidad: felicitar a alguien por su trabajo creativo. No tiene que ser nada importante; tal vez mencione cuánto disfrutó de un correo electrónico bien elaborado, una broma divertida, una comida hermosa o simplemente ser escuchado.
Mientras practica la gratitud, sienta cómo fluye su colaboración. Prueba esta dulce práctica ahora.
Cómo giramos juntos en espiral: no estás solo
Sintiendo gratitud por todos los que han contribuido a la creación de este libro, reflexiono, ¿dónde terminan y comienzan ellos? Lo que es "mío" y lo que es de otra persona comienza a superponerse. ¡Esto es una cosa hermosa! Como mencioné, no hay nada nuevo en este universo excepto nuestras almas creativas. No poseo nada de esto excepto mi propia voz, mi propia creatividad. ¡Y eso es más que suficiente!
Estoy agradecido con nuestros antepasados, nuestras comunidades ancestrales, y sé en mis huesos que son parte de mí. Mientras veo crecer a mis estudiantes, me siento honrado de ver que me he convertido en parte de ellos. Mi alumna Susan dice: “Siempre serás parte de mi vida y mi forma de pensar. Ya sea siguiendo tu filosofía o haciendo ejercicios de yoga, practicando, escribiendo en mi diario de arpa y mi libro de gratitud diario, ¡ahí lo tienes! Tu voz y tu personalidad son parte de mí ahora ".
¿Estamos realmente solos alguna vez?
Podemos sentirnos desconectados pero eso es una ilusión. No podemos evitar estar conectados. "Nos inter-somos", explica Thich Nhat Hanh, conectados de infinitas formas a través de infinitas dimensiones. Existimos y funcionamos gracias a la asistencia visible e invisible de muchos otros. Sin embargo, muchas personas se sienten solas. Se sienten aislados y creen que luchan solos.
Sabemos que este dolor es real. ¿Cómo podemos volver a sentir nuestra conexión? ¿Cómo podemos darnos cuenta de que, de hecho, ya estamos profundamente conectados?
Cuando nos involucramos directamente en la vida - siendo creativo - todas las conexiones que ya existe iluminar. Nos encontramos de nuevo en comunidad y, misteriosamente, descubrimos que es donde hemos estado todo el tiempo. La ilusión es que alguna vez estuvimos separados. Reconocemos que somos uno y nuestro espíritu se restaura. Y así creamos abundantemente para celebrar la conexión en nuestro mundo.
© 2020 por Diana Rowan. Todos los derechos reservados.
Extraído, con permiso del libro: La manera brillante
Editor: New World Library. www.newworldlibrary.com.
Artículo Fuente
The Bright Way: cinco pasos para liberar la creatividad interna
por Diana Rowan
Si bien la creatividad puede parecer un lujo en el tiempo libre, en realidad es el motor del avance cultural. Todas las innovaciones humanas, desde la pintura rupestre hasta Internet, han sido impulsadas por las ideas y el seguimiento de alguien. Nuestros actos creativos requieren más que solo ideas; También requieren ingenio y perseverancia, confianza y coraje, la capacidad de soñar y do. La manera brillante te ayuda a cultivar todo esto. Un programa simple pero profundo de inspiración más acción, diseñado para una vida útil, el Sistema Bright Way le permite acceder a la motivación y progresar, encontrar alegría en el desarrollo de sus habilidades y compartir valientemente su trabajo con el mundo.
Para más información, o para ordenar este libro, haga clic aquí. (También disponible en edición Kindle).
Sobre la autora
La alquimista creativa Diana Rowan es fundadora de Bright Way Guild, un entorno de aprendizaje virtual dedicado a transformar e inspirar a una comunidad global de creativos. Ella también es músico y compositor, actuando y enseñando en el área de la Bahía de San Francisco y en todo el mundo. Visite su sitio web en DianaRowan.com/
