Las presiones de la edad adulta joven junto con las demandas de la universidad dejan a los estudiantes en riesgo de síntomas depresivos. De hecho, casi el 30% de estudiantes universitarios sufre de síntomas depresivos, que es tres veces mayor que la población general.
¡Como sucedió, nuestra camada actual nació ayer, domingo, en el último día de nuestro retiro de tutoría! ¡Si hubiera podido planear el peor momento posible para que nuestro Gracie diera a luz, hubiera sido ese día! Estábamos esperando que su camada comenzara en los próximos días.
¿Te dejan sin complicaciones imprevistas? ¿Estás desesperado por cumplir con los plazos o metas? ¿Odias esperar? ¿Eres esclavo del reloj? Bueno, el precio que pagas es enorme. En primer lugar, su paso apresurado y su inquietud le roban ...
Después del festín de Navidad, enero es un momento de desintoxicación y abnegación. Es cuando las personas comienzan nuevas dietas, comienzan nuevos regímenes de ejercicio y hacen resoluciones de año nuevo.
En nuestros roles como académicos, los jóvenes llaman a nuestras puertas casi todos los días. Por lo general, son ambiciosos, brillantes y trabajadores.
La conformidad es la forma en que hemos sido condicionados a participar en un falso sentido de seguridad que nos lleva a estar fuera de la integridad con nosotros mismos. En un nivel profundo e inconsciente, somos conscientes de esto y esta conciencia en gran medida informa nuestro sufrimiento.
- By Jon Bowers
Algunas veces dar lo mejor de ti no es suficiente; cuando la situación lo exija, debes ser perfecto.
La vergüenza es una emoción saludable y extremadamente tóxico que hace que una persona dentro de muy enferma. Se juega en las familias y en la sociedad de una manera auto-destructiva y violenta, y que está en la raíz de la adicción, así como todas las formas de abuso. Usted puede sanar su vergüenza ...
- By Anne Tucker
Parte de tu vida no funciona. La parte de tu vida de la que estoy hablando es donde la insatisfacción y la duda te hacen dar vueltas en círculos, sentirte insatisfecho con lo que tienes o atascado en la duda sobre lo que debes hacer. ¿En qué parte de tu vida te sientes así?
La gigantesca agencia fotográfica mundial, Getty Images, ha anunciado que planea prohibir el retoque de imágenes de modelos “para que parezcan más delgadas o más grandes”.
Vivir con ansiedad y miedo crea infelicidad y desesperación en todas nuestras relaciones. Sin embargo, la mayoría de nosotros sufrimos de demasiada ansiedad y miedo principalmente porque nuestras comunicaciones provocan estas emociones destructivas a través de la crítica, la acusación, el castigo y la humillación. Entonces, reduciendo la ansiedad y el miedo causados por ...
Las ardillas zorro están mucho más organizadas de lo que pensamos, almacenando sus escondites de nueces por variedad, calidad y posiblemente incluso por preferencia. Un nuevo estudio es el primero en mostrar evidencia de que las ardillas organizan su recompensa-al menos 3,000 a nueces 10,000 un año-usando "fragmentación" ...
La obesidad es una condición muy estigmatizada. Las personas con obesidad suelen ser objeto de prejuicios y burlas en el hogar, la escuela, el trabajo e incluso por parte de los profesionales de la salud.
La depresión aparece como la principal causa de discapacidad en todo el mundo. Sin embargo, la investigación muestra que la depresión es mucho más prevalente en las culturas occidentales, como Estados Unidos, Canadá, Francia, Alemania y Nueva Zelanda, que en las culturas orientales, como Taiwán, Corea, Japón y China.
Tenemos poco control sobre el futuro. Y el futuro es que tendemos a mirar por nuestra seguridad, buscando la seguridad de que todo va a estar bien. La ilusión es que tenemos el control sobre muchas variables en nuestra vida diaria y que ...
- By Sam Bennett
El perfeccionismo es un demonio insidioso que debe combatirse con cada arma que tienes. Esto es lo complicado del perfeccionismo: convierte la postergación en una virtud. Porque es bueno tener altos estándares, ¿verdad? Y es bueno esperar lo mejor de ti mismo, ¿verdad?
Ser demasiado autocrítico es desenfrenado en nuestra sociedad. Nos golpeamos sobre las imperfecciones reales e imaginarias. Cada vez que nos criticamos, compliamos el problema. Convertimos un problema en dos - existe el error social, una decisión financiera deficiente o una mirada de desaprobación en el espejo - y el autodesprecio degradante que sigue.
- By Karen Casey
La aceptación de tus compañeros de viaje tiene el poder de cambiar el viaje para todos los que conoces hoy. Su poder no está restringido solo al intercambio entre dos individuos. Permea los encuentros que ambos individuos tienen con ...
En mi juventud, me enfocaba en asuntos sin importancia, marcados por la preocupación y la ansiedad. Mi actitud perfeccionista y mi miedo a cometer errores me obligaron a asegurar que todo estaba en orden, a menudo haciendo que los eventos sin importancia fueran una prioridad, ya que estaba preocupado por cómo mi vida se veía a los demás. No estoy orgulloso de mi enfoque, pero es la verdad.
Para dejar de señalar las fallas de los demás, tenemos que trabajar en nuestro hábito mental subyacente de juzgar a los demás. Incluso si no les decimos nada o sobre ellos, mientras estamos mentalmente derribando a alguien, es probable que lo comuniquemos a través de ...
La comparación es una de las formas en que el ego se solidifica, ya sea haciéndonos sentir especiales o pequeños, que son dos caras de la misma moneda. Thomas Jefferson capturó esto en una frase sucinta: Recuerda que nadie es mejor que tú, pero que eres mejor que nadie.
La organización es un gran negocio. Ya sea en nuestras vidas -todas esas bandejas de entrada y calendarios- o cómo están estructuradas las empresas, una industria multimillonaria ayuda a satisfacer esta necesidad.
Contrariamente a la creencia popular, eres más que tus logros. Y a la inversa, eres más que tus fracasos. Adjuntar tu confianza en ti mismo al resultado de tus acciones es como unirlo al clima ...