Vivir una vida sin estrés todos los días

A veces en la vida llegamos a un punto en el que queremos dejar todo atrás y huir de la sociedad. Parece como si no pudiéramos recibir un comentario más de nuestro jefe, otro largo viaje en el tráfico u otra noche de sueño roto. Sentimos que nuestra copa está tan llena que la próxima vez que alguien nos mire por el camino equivocado, perderemos nuestro último gramo de autocontrol y haremos algo impensable, como lastimar a alguien o a nosotros mismos.

Muchos de mis amigos trabajan demasiado y no tienen tiempo para relajarse los fines de semana debido a las obligaciones familiares. Observo cómo actualmente más de la mitad de ellos están en un punto de quiebre porque están lidiando con demasiado estrés y este estrés está empezando a causar un daño importante a sus cuerpos, mentes y espíritus.

¿Cómo sobrevivimos en nuestra sociedad moderna y vivimos una vida libre de estrés todos los días? Es posible porque vivo de esa manera y lo he sido durante diez años. Después de mi agotamiento a la temprana edad de 24, me di cuenta de que no estaba hecho para el mundo acelerado que giraba a mi alrededor y decidí que tenía que tomar una decisión: o tratar de seguir el ritmo de la tensión estresante -out amigos o ir a hacer lo mío a mi propio ritmo.

Decidí hacer lo mío y, aunque al principio no era muy lucrativo, tenía muy poco estrés y mucho tiempo para cuidarme y cuidar de los que amaba. Eso era más importante para mí que ser rico.

Eliminar las tensiones de la realidad moderna

Lo primero que hice para eliminar las tensiones de mi realidad moderna fue optar por una forma de vida muy simple que incluía una casa más pequeña, un auto de segunda mano, ropa de segunda mano y comprar libros usados ​​en lugar de nuevos. Si compraba cosas nuevas todo el tiempo, como casi todos a mi alrededor, sabía que el dinero saldría volando por la ventana más rápido de lo que podía contar mis dólares.

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Con este nuevo plan de acción, gasté dos veces menos dinero en gastos mensuales que mis otros amigos, así podría trabajar dos veces menos que ellos si quisiera. Las marcas o los automóviles lujosos no me motivaron lo suficiente como para desarrollar úlceras estomacales, insomnio, migrañas o, lo que es peor, enfermedades físicas.

Viajar a destinos exóticos

Después de ese ajuste, comencé a viajar a destinos exóticos pero por mucho menos dinero que mis amigos porque organizaba mis viajes por mi cuenta y elegía Bed & Breakfast u hostales que fueran más económicos. Terminé viajando tres veces más al año que mis amigos que se pagaban lujosos viajes con todo incluido en hoteles de cuatro estrellas. Una vez alquilé una casa en las Bahamas por un mes y me costó tanto dinero como me hubiera costado si hubiera ido a un hotel de cuatro estrellas en las Bahamas por una semana.

Al viajar con menos lujo y comodidad, pude descubrir la vida local mucho más que desde una cómoda habitación de hotel. Me mezclé con los lugareños, hice amistad con los pescadores en los muelles y aprendí sobre sus dificultades y realidades. Vi la vida en las Bahamas como realmente era y estoy agradecido por haber visto este lado del mundo porque era muy diferente a la vida de mi ciudad en Montreal.

Independencia y espíritu empresarial

Lancé mi propia empresa de enseñanza privada en 25 años. Comencé a enseñar conversación en inglés desde la comodidad de mi hogar y aunque no fue fácil durante los primeros años, estaba decidida a hacer que mi negocio fuera exitoso y aprender a administrar mi dinero de manera inteligente y eficiente. Diez años más tarde trabajo unas veinte horas por semana y tengo la mitad del día para cuidar de mí y de los que me importan.

Tengo tiempo para hacer ejercicio, cocinar comidas saludables, leer libros espirituales, ver películas edificantes y ver a mis muchos amigos. Nadie más que yo conozca ha puesto en práctica una existencia tan libre de estrés a mi edad y esto me enorgullece porque fue mi mayor sueño a una edad temprana. Nunca más quise tener otro agotamiento y hoy comparto mi punto de vista sobre la eliminación de las presiones diarias con todos aquellos cuyos caminos recorro.

Dejar ir la ansiedad sobre los desafíos de la vida

Después de tener un trabajo divertido a tiempo parcial en el lugar, dos veces menos gastos mensuales y vacaciones asequibles a destinos hermosos, trabajé en la gestión de mi pensamiento positivo y no estar ansioso por los desafíos de la vida. Este fue uno de los cambios más duros para mí que había crecido con una madre muy ansiosa y estresada. Era normal para mí estar ansioso por los acontecimientos y meditar sobre las cosas constantemente, ya que mi madre no me había enseñado ninguna otra forma de ser.

Después de mi agotamiento, vi que tenía la opción de eliminar ese programa y crear uno nuevo. El nuevo programa consistía en rendirme pacíficamente a los acontecimientos de mi vida y encontrar el lado positivo en todo lo que me sucedería. Desarrollar una actitud positiva fuerte requirió de mucho tiempo y energía, pero finalmente, varios años después, logré esta nueva forma de pensar y he sido feliz desde entonces.

Usted también puede construir una vida libre de estrés

Es posible construir un estilo de vida libre de estrés todos los días, pero debe tener un plan de acción claro y realista cuidadosamente dibujado, tener mucha imaginación y pasión, tener paciencia y determinación, y no desanimarse cuando las cosas se vuelven desafiantes. . Hoy les escribo desde Cuba, mi último destino de viaje exótico y asequible, y disfruto de un jugo fresco de guayaba y piña mientras observo el tranquilo océano azul turquesa.

No tengo ningún estrés esta semana y cuando regrese, continuaré administrando mi dinero sabiamente y viviendo una vida sencilla desde mi humilde morada, mi auto de segunda mano, mi ropa usada y mis libros usados. Me siento inmensamente libre y esa sensación no tiene precio en el mundo.

© 2016 por Nora Caron.

Libro de este autor

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Sobre la autora

Nora CaronNora Caron tiene una maestría en literatura inglesa del Renacimiento y habla cuatro idiomas. Después de luchar en el sistema académico, se dio cuenta de que su verdadera vocación era ayudar a las personas a vivir desde sus corazones y explorar el mundo a través de los ojos de su espíritu. Nora ha estudiado con varios maestros espirituales y sanadores desde 2003 y practica medicina energética, así como Tai Chi y Qi Gong. En septiembre 2014, su libro "Viaje al corazón", recibió la Medalla de Plata del Premio Living Now Book a la Mejor Ficción Inspirada. Visite su sitio web en: www.noracaron.com

Ver un vídeo con Nora: Nuevas dimensiones del ser

Otros libros en la trilogía:

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