Una de las cosas que aprendí al trabajar con clientes es que muchas mujeres (yo incluido) realmente temen a la ira. La ira es un gran tabú, un gran no-no para muchas mujeres. Muchas mujeres sienten que es malo estar enojado. Y sí, de acuerdo con la mayoría de nosotros (hombres y mujeres por igual), estar enojado no está bien para una mujer. Los hombres pueden enojarse, pero si eres mujer y estás enojado, es una señal de fracaso, una señal de que algo anda mal.

Entonces, si eres mujer y alguien te acusa de estar enojado ... probablemente responderás con algo así como: "¿Qué estoy enojado? ¡Nunca! Nunca me enojo. "Ahora, ¿por qué las mujeres reaccionamos así? (En lugar de decir: "Sí, ¿sabes qué? Estoy realmente enojado por eso"). 

Ira vs. Espiritualidad, ¿de verdad?

¿Por qué inclinamos la cabeza y decimos: "¿Qué estoy enojado? ¿Yo? ¡Nunca! ¡Nunca!" 

Bueno, yo diría que es porque hemos aprendido que la ira no es propia de una dama. Hemos aprendido que la ira simplemente no es femenina, y lo peor de todo es que la ira no es espiritual. Dios mío, allí lo tenemos. Si estamos enojados, no somos espirituales.

Solo piensa en ello. ¡Las personas espirituales no se enojan! Pero mis queridos amigos, ¿es eso cierto? (¿Qué hay de Gandhi, no estaba enojado?) Entonces dime ... ¿es cierto que la ira no es buena, ni femenina ni espiritual? 

Después de estar con tanta gente (en su mayoría mujeres), estoy convencido de la mayoría de nosotros (especialmente las mujeres) son bastante confundido acerca de este tema. (Y si usted es un hombre leyendo esto que tiene los mismos problemas. - Sí, por favor siga leyendo porque mi análisis del problema tiene igualmente cierto tanto para hombres y mujeres) 

Pero volvamos a la confusión básica acerca de la ira. He aquí un poco de historia. A pesar de que aquí en Dinamarca y muchos otros países occidentales, que vivimos en las denominadas sociedades libres donde los hombres y las mujeres son consideradas iguales, todos venimos de la misma fondo patriarcal. Y con esto quiero decir, que todos históricamente venimos de la misma programación mental y la mentalidad que básicamente dice que los hombres son las figuras dominantes y es el trabajo de las mujeres para satisfacer y servir a ellos. Y a pesar de que hoy en día nadie admitiría a creer nada de eso nunca más, la realidad es que eso es simplemente la forma en que el mundo ha estado programando la gente por generaciones y generaciones.

Así que incluso si somos libres e iguales aquí en Dinamarca y el Oeste, me pregunto si esto es realmente cierto. Me gustaría preguntar si esta programación de muchos años simplemente ha desaparecido de la conciencia colectiva en los últimos años 40. Me gustaría preguntar si es realmente cierto que todos somos libres e iguales en nuestra mente! 

Porque si se sienta escuchando las historias de las mujeres todos los días como yo, usted verá rápidamente que esta programación todavía está aquí, es todavía muy vivo, aún así y todavía va fuerte.

No creo que esto sea ira

Las mujeres que veo podrían sentir lo que llamarían "enojo", pero a menudo también se sienten muy incómodas por sentir lo que llaman enojo. Y no es difícil entender por qué, especialmente cuando se mira esto desde una perspectiva histórica. Cuando haces eso, es fácil ver por qué la llamada ira en las mujeres no era aceptable. (Podrías sacudir el barco.) Y fácil de entender por qué la llamada ira no era y todavía no se considera una virtud femenina. (Puede sacudir el barco si era dueño de su propio poder y deseaba lo que desea).

Así que incluso hoy, en Dinamarca libre, muchas de las mujeres que vienen a mí todavía temen que las llamen enojadas, todavía temen tener su propio poder, todavía temen ser "perra" o no ser femeninas o no siendo espiritual ¡Lo que en realidad se traduce en miedo a decir no a las personas a su alrededor que en realidad están poniéndose de puntillas!

Cuando les pregunto por qué son tan miedo de este sentimiento, estas mujeres a menudo me dicen que no quieren a enojarse porque no quieren comportarse como la persona o personas que los están tratando mal! Sé que esto puede sonar gracioso y sorprendente, pero es realmente demuestra lo que estamos confundidos. Y sé lo que estoy hablando porque he estado allí y sentí de esa manera a mí mismo.

Pero veamos la realidad ahora; veamos qué está pasando realmente. Esta energía que una mujer (o un hombre) siente en una situación como esta, que ella llama "ira", ¿es realmente enojo? ¿O esta mujer (u hombre) realmente está sintiendo su propio poder interno innato? Si alguna vez has estado en una situación como esta o te has sentido así, pregúntate a ti mismo: ¿qué sientes realmente cuando te sientes así? ¿Y fue enojo? ¿O fue solo ese impulso primordial innato que todos tenemos que cuidar de nosotros mismos y defendernos cuando alguien viola nuestras fronteras? Y si este impulso se sentía como una agresión, ¿verdad?

Cuidar de sí mismo no es la agresión

¿Es agresión querer cuidarte? Si respondes que sí, cuestionaría esta creencia. Porque mi respuesta sería ¡no! No, no es agresión querer defenderte. De hecho, diría que es energía saludable, defensa propia saludable. Yo diría que es su derecho natural, su propio deseo innato de cuidarse, que no es lo mismo que la agresión.

La verdadera agresión es cuando alguien viola los límites de otra persona, no cuando te estás defendiendo. Entonces, seamos muy claros acerca de esto Agresión y enojo agresivo es cuando violas los límites de alguien y el derecho de otra persona a ser ellos mismos y defenderse y tomar decisiones por sí mismos. Eso es agresión. Pero no es agresión cuando sientes una energía poderosa para defenderte de la agresión de otra persona. Ellos no son los mismos. Y no se puede ni se debe equiparar con uno y otro.

Uso de su poder interior para defenderse

Es muy importante ser claro acerca de esto. Porque el peligro aquí es que si una mujer se siente violada y luego siente que su impulso natural de defenderse es "enojo", entonces ella no lo suelta y no se defiende. En cambio, porque tiene miedo de lo que siente, mantiene su propio poder innato encerrado por dentro. (En lugar de sentir y usar este poder interior para defenderse, muchas mujeres lloran, porque las lágrimas suelen ser la única forma legítima en que las mujeres pueden liberar esta energía).

Entonces, si te sientes así. Si sientes dentro esta energía reprimida y luego lloras en lugar de dejar salir esta energía, miraría lo que está sucediendo y luego cuestionaría en primer lugar si lo que estás sintiendo puede incluso llamarse "enojo". ¿Estás seguro de que estás enojado? ¿Estás seguro de que no solo sientes una necesidad natural y saludable de defenderte?

¿Estás seguro de que no solo estás sintiendo tu propio poder interior que quiere decir: "Oye, mira, esto no está bien conmigo" o "Mira, ya he tenido suficiente" o simplemente "¡No, gracias!" E incluso si dices que este impulso se siente tan poderoso que a veces se siente como una agresión, aún diría que no es una agresión, siempre y cuando sea la necesidad básica de cuidarte cuando se violen tus límites. 

Entonces, por favor, la próxima vez que esto suceda, reduzca la velocidad un poco y mire más de cerca lo que está sucediendo y pregúntese ... ¿es realmente lo que siento ira? Y si todavía respondes que sí, bien, entonces sugeriría que hay una gran diferencia entre "ira apropiada" y "ira inapropiada". Podría ser todo en nuestra definición de la palabra "ira", pero estoy convencido de que gran parte de nuestra ansiedad por la ira proviene de nuestra programación histórica que no está bien establecer límites y cuidar de nosotros mismos. 

(Y, por supuesto, esto no significa que no podamos aprender a expresar este poder interno de manera hábil).

© 2016 Barbara Berger. Todos los derechos reservados.

Libro de este autor

El Ser Humano Despertar: Una Guía para el Poder de la Mente
por Barbara Berger con Tim Ray.

Haga clic para más información o para solicitar este libro en Amazon.

Sobre la autora

Barbara Berger ha escrito más de 15 libros de autoempoderamiento, incluidos sus bestsellers internacionales "El camino hacia el poder Alimentos / Fast para el Alma" (publicado en 30 idiomas) y "¿Eres feliz ahora? 10 formas de vivir una vida feliz(publicado en 21 idiomas). También es autora de “El Despertar Ser Humano - Una guía para el Poder de la Mente y Encuentre y siga su compás interno”. Los últimos libros de Barbara son “Modelos saludables de relaciones: los principios básicos detrás de las buenas relaciones"y su autobiografía"Mi camino hacia el poder: sexo, trauma y conciencia superior"..

Barbara, nacida en Estados Unidos, ahora vive y trabaja en Copenhague, Dinamarca. Además de sus libros, ofrece sesiones privadas a personas que deseen trabajar intensamente con ella (en su oficina en Copenhague o en Zoom, Skype y teléfono para personas que viven lejos de Copenhague).

Para obtener más información sobre Barbara Berger, visite su sitio web: www.beamteam.com