bosque con helechos y luz brillando de fondo
Imagen de herbert aust 

Me desperté esta mañana con un cielo gris. El viento había aullado toda la noche y todo estaba húmedo. El viento seguía soplando aunque la lluvia había cesado. Mi primer pensamiento fue "¡Uh, un día gris!" seguido de "Creo que me saltaré mi caminata esta mañana".

Por suerte, me acordé de mi promesa a mí mismo para dar un paseo todas las mañanas, independientemente de lo que el tiempo parecía. Mi experiencia es que aunque el tiempo "parece" repulsivo, muchas veces, una vez que salgo a caminar, la belleza de la Naturaleza y de la paz y el placer de caminar anulación de las nociones preconcebidas que tengo sobre los cielos grises y la lluvia.

Así que me vestí, me puse mi impermeable y mis botas altas impermeables y me fui. Tomé el sendero a través del bosque y me maravillé de la belleza de los helechos que relucían con la humedad y los árboles se sacudían las gotas de lluvia. No había sol, pero era increíblemente hermoso.

Mientras caminaba, me di cuenta, una vez más, de que el cielo azul y la luz del sol no son un requisito previo para la belleza de la naturaleza y su disfrute. Sí, la hierba estaba mojada, sí, caían gotas de las ramas mientras el viento agitaba las hojas, sí, el cielo estaba gris mientras las nubes pasaban a toda prisa, ¡pero todo era tan hermoso!

Encuentre solo una cosa buena del día

Se me ocurrió que tal vez estaría mejor servido cuando me levante por la mañana para encontrar solo una cosa buena del día ... en lugar de concentrarme en la falta de sol o la falta de cielos azules. Solo una cosa buena ... que había dejado de llover, que el clima era cálido aunque húmedo, que tuve el tiempo libre de dar un paseo matutino antes de comenzar a trabajar todos los días ... ¡Tantas cosas por las que estar agradecido!


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Y si todavía hubiera llovido, si el clima hubiera sido frío, si me hubiera despertado demasiado tarde para dar un paseo, aún podría estar agradecido por el hecho de haber dormido bien por la noche, o por vivir en un lugar tan grande. hermosa parte del mundo, o que estoy sano ... o simplemente, que estoy vivo!

Tantas cosas buenas a nuestro alrededor. ¡Seguramente podemos encontrar solo una cosa buena cada mañana por la que estar agradecidos! El truco es recordar hacerlo con suficiente frecuencia hasta que se convierta en un hábito ... Las actitudes son hábitos, por lo que tendemos a describir a las personas que conocemos como "despreocupadas", "gruñones" o "mentirosos". , o "alegre", etc. No es que estas personas sean así el cien por cien del tiempo, sino que esa es su actitud predominante. Esta es la actitud que es su hábito más arraigado.

Cambiar el tono de las quejas a la gratitud

Sin embargo, es fácil caer en el hábito de quejarse, ¡especialmente cuando muchos a nuestro alrededor parecen estar atrapados en él! Los presentadores de noticias se enfocan en los eventos negativos, incluso los amigos y la familia se enfocan en lo que les está pasando, ¡oh, mi artritis! oh mis rodillas malas! ¡Oh mi! Oh mi...! - de modo que a veces es demasiado fácil caer en la trampa.

Sin embargo, podemos cambiar el tono de las conversaciones ... o por lo menos podemos cambiar nuestra parte en ellos, centrándose en una sola cosa buena .. y luego otro ... y otra ... Hasta hemos creado un hábito en nosotros mismos de siempre en busca de una buena cosa, y luego otro y otro ...

Así que hoy te deseo el placer de concentrarte en una sola cosa buena para marcar el tono de tu día ... Una vez que comiences a hacer esto todas las mañanas, descubrirás que no solo crea un hábito, es un hábito que es realmente agradable ... ¡y eso es algo realmente bueno!

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Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com