Modificación de la conducta

¿Por qué lloramos cuando estamos cansados ​​o enfermos?

cierta tristeza 5 21 
Shutterstock

Ha sido una gran semana y te sientes exhausto, y de repente te encuentras llorando ante un lindo comercial de pañales. O tal vez te ha dado un resfriado o el coronavirus y el hecho de que tu pareja haya consumido toda la leche te da ganas de llorar.

De hecho, puede sentirse triste por estar enfermo o cansado, pero ¿por qué las lágrimas? ¿Por qué no puedes mantener las cosas juntas?

Las lágrimas cumplen múltiples funciones psicológicas. Las lágrimas actúan como un indicador físico de nuestro estado emocional interno, y ocurren cuando sentimos una tristeza intensa o una alegría intensa.

Dentro de nuestro cerebro, las emociones fuertes activan el red autonómica central. Esta red se compone de dos partes: el sistema simpático (que activa nuestra respuesta de “lucha o huida” cuando percibimos peligro) y el sistema nervioso parasimpático, que devuelve al cuerpo a un estado de calma.

Las emociones fuertes activan la parte simpática de este sistema, pero cuando lloramos, el parte parasimpática se activa, haciéndonos sentir mejor.

¿Qué sucede cuando estamos estresados ​​o cansados?

Estamos entrenados desde una edad temprana para controlar nuestras emociones, con tiempos socialmente sancionados para expresar emociones, absteniéndonos de demostraciones físicas de emociones negativas. Por ejemplo, llorar durante una película triste está bien, pero llorar en el trabajo generalmente se considera menos aceptable.

La corteza prefrontal, o la parte fría y pensante de nuestro cerebro, responde a las señales emocionales emitidas por la red autónoma central, ayudándonos a regular la respuesta emocional para lidiar con nuestras emociones de manera controlada. La corteza prefrontal es como el procesador principal de su computadora, administrando tareas para mantener el buen funcionamiento del sistema.

Desafortunadamente, cuanto más estresados ​​y cansados ​​estamos, o si experimentamos períodos prolongados de dolor físico o emocional, el sistema simpático permanece activado. La corteza prefrontal se ve abrumada, como una computadora que tiene demasiados programas ejecutándose a la vez.

El cerebro se vuelve menos capaz de regular nuestras emociones de la manera esperada, lo que resulta en respuestas emocionales visibles, como lágrimas o arrebatos de ira. Es posible que ni siquiera nos demos cuenta de lo abrumados que estamos hasta que las lágrimas corren por nuestro rostro después de un incidente o experiencia aparentemente menor.

Algunas personas son más propensas a llorar que otras. Las mujeres tienden a llorar. más que los hombres, aunque no está claro hasta qué punto esto se debe a aspectos biológicos frente a las expectativas de la sociedad.


 Obtenga lo último por correo electrónico

Revista semanal Daily Inspiration

Las personas que puntúan alto en los rasgos de personalidad de la empatía o el neuroticismo son más propensos a llorar con más frecuencia. El llanto excesivo también puede ser una indicación física de depresión, ya que el cerebro está abrumado por el dolor emocional.

¿Cuál es el punto de las lágrimas?

Más allá de las razones psicológicas, las lágrimas juegan varios roles sociales. Incluso si nuestra sociedad puede desaprobar las expresiones fuertes de emociones, las lágrimas en realidad ayudan a crear y mantener lazos sociales.

Las lágrimas pueden actuar como un grito de ayuda, mostrando visiblemente a los demás que no estamos bien y que necesitamos apoyo. Las lágrimas a menudo generan sentimientos de simpatía en los demás, ayudándonos a conectarnos con ellos. Las lágrimas también pueden ocurrir cuando sentimos una profunda simpatía por otra persona, llorando junto con ella, lo que fortalece aún más los lazos sociales.

Más allá de las razones psicológicas y sociales, también existen razones físicas para las lágrimas. Por ejemplo, cuando estamos cansados, trabajamos duro para mantener los ojos abiertos, lo que los seca. Nuestros cuerpos producen lágrimas para contrarrestar la sequedad, manteniendo los ojos húmedos para que podamos ver con claridad.

Los ojos llorosos también son comunes en enfermedades respiratorias como el resfriado, la gripe y el coronavirus. Cuando tenemos una infección en el cuerpo, los glóbulos blancos se movilizan para combatir el bicho. Estos glóbulos blancos adicionales pueden inflamar los vasos sanguíneos del ojo, lo que hace que los conductos oculares se obstruyan y provoquen lágrimas.

Las lágrimas son una parte natural del funcionamiento humano. Especialmente con las presiones que han traído los últimos años, a veces no hay nada mejor que un buen llanto para aliviar las emociones abrumadoras. Pero si te encuentras llorando en exceso, podría ser útil hablar con tu médico acerca de las posibles causas físicas o psicológicas.La conversación

Sobre el Autor

Peggy Kern, Profesor asociado, La Universidad de Melbourne

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

También te puede interesar

seguir a InnerSelf en

icono de facebooktwitter iconicono de YouTubeicono de instagramicono de reposapiésicono de rss

 Obtenga lo último por correo electrónico

Revista semanal Daily Inspiration

IDIOMAS DISPONIBLES

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MAS LEIDO

alimentos más saludables cuando se cocinan 6 19
9 verduras que son más saludables cuando se cocinan
by Laura Brown, Universidad de Teesside
No todos los alimentos son más nutritivos cuando se comen crudos. De hecho, algunas verduras son en realidad más...
estrés social y envejecimiento 6 17
Cómo el estrés social puede acelerar el envejecimiento del sistema inmunológico
by Eric Klopack, Universidad del Sur de California
A medida que las personas envejecen, su sistema inmunológico naturalmente comienza a declinar. Este envejecimiento del sistema inmunológico,…
incapacidad del cargador 9 19
La nueva regla del cargador USB-C muestra cómo los reguladores de la UE toman decisiones para el mundo
by Renaud Foucart, Universidad de Lancaster
¿Alguna vez ha pedido prestado el cargador de un amigo y ha descubierto que no es compatible con su teléfono? O…
ayuno intermitente 6 17
¿El ayuno intermitente es realmente bueno para perder peso?
by David Clayton, Universidad de Nottingham Trent
Si eres alguien que ha pensado en perder peso o ha querido estar más saludable en los últimos años...
efectos de salud de bpa 6 19
Qué décadas de investigación documentan los efectos del BPA en la salud
by Tracey Woodruff, Universidad de California, San Francisco
Ya sea que haya oído hablar o no del químico bisfenol A, mejor conocido como BPA, los estudios muestran que...
hombre. mujer y niño en la playa
¿Es este el día? Cambio de rumbo del día del padre
by Will Wilkinson
Es el día del padre. ¿Cuál es el significado simbólico? ¿Podría suceder algo que cambie la vida hoy en su...
problemas para pagar facturas y salud mental 6 19
Los problemas para pagar las facturas pueden afectar gravemente la salud mental de los padres
by Joyce Y. Lee, Universidad Estatal de Ohio
La investigación previa sobre la pobreza se ha realizado principalmente con madres, con un enfoque predominante en bajos ...
¿Qué pasa con el queso vegano 4 27
Lo que debes saber sobre el queso vegano
by Richard Hoffman, Universidad de Hertfordshire
Afortunadamente, gracias a la creciente popularidad del veganismo, los fabricantes de alimentos han comenzado...

Nuevas Actitudes - Nuevas posibilidades

InnerSelf.comImpactoClimáticoNoticias.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Mercado
Copyright © 1985 - 2021 innerself Publicaciones. Todos los derechos reservados.