Incluso si crees que no tienes otra opción,
reclame su poder imaginándose que lo hace.

Hay mucha evidencia para mostrar que aquellos que recuperan lo mejor de los eventos dolorosos son aquellos que encuentran algo significativo en la experiencia. En nuestros años formativos, tendemos a mirar a los demás para ayudarnos a comprender el mundo y para ayudarnos a ver el significado de los eventos.

Después, tendemos a hacer las mismas suposiciones que los que nos rodean a medida que crecíamos. Si no aprendemos a cuestionar esas suposiciones, todavía podríamos estar aplicando las suposiciones de otras personas a nuestras circunstancias actuales de vida y estas pueden no ser útiles. Nuestras suposiciones pueden estar bloqueando nuestra capacidad de encontrar significado en los tipos de experiencias que nos desafían.

Todos tenemos experiencias que nos resultan difíciles. Sin embargo, sabemos que otros tipos de personas simplemente pueden pasar exactamente por la misma situación. Si encontramos algo fácil o difícil tiene mucho que ver con las suposiciones que hacemos sobre el significado de un evento o el significado del comportamiento de alguien. Si tenemos confianza, podemos interpretar una nueva experiencia como una oportunidad. Si no nos sentimos seguros, podemos experimentarlo como una amenaza. Cuando respondemos de manera diferente, obtenemos resultados diferentes.

Aprender nuevas formas de respuesta que mejoran la vida

Podemos aprender a cambiar nuestras suposiciones y cambiar la forma en que interpretamos los eventos al relajar nuestras formas habituales de responder. Podemos salir de nuestras rutas desgastadas de pensamiento y sentimiento y aprender nuevas formas.

Las nuevas formas pueden parecer un poco extrañas al principio, pero nos darán una gama más amplia de opciones para nuestro pensamiento y sentimiento. Tendremos más opciones en la forma en que interpretamos y experimentamos los eventos en nuestras vidas y, por lo tanto, seremos más capaces de adaptarnos y responder de maneras que mejoren la vida.

El siguiente ejercicio nos ayuda a acceder a nuestra sabiduría interna y a ver los eventos y las circunstancias desde una perspectiva diferente. Es una forma de encontrar significado en lo que de otra manera podría parecer un evento desconcertante o sin sentido. Podemos usar esta técnica para eventos pasados ​​o situaciones actuales. Permitimos que el elemento se nos ocurra y nos hacemos preguntas como "¿Qué pasa si lo elegí? y ¿Por qué debería elegir esto?"

No necesita creer que realmente lo eligió, ya que ese no es el punto. No se le pide que crea nada. El ejercicio no se trata de lo que cree o de lo que no cree. El objetivo del ejercicio es crear un marco para su pensamiento, lo que fortalece su capacidad para encontrar significados ocultos y conocimientos ocultos sobre usted y sobre la vida.

El ejercicio también le ayuda a salir de su forma normal de mirar las cosas para estar abierto a nuevas formas de pensar, nuevas formas de sentir y nuevas formas de responder. Te ayuda a hacer que tu mente sea más flexible: como una forma de yoga mental.

El ejercicio funciona incluso cuando no proporciona ninguna respuesta útil de inmediato, ya que probablemente no podrá volver a pensar en la situación de la misma manera. Tus pensamientos y sentimientos al respecto serán más fluidos. Si el ejercicio te hace sonreír o incluso reír, eso en sí mismo es un beneficio. Encontrar el humor donde antes podíamos encontrar poco o nada es un gran paso adelante.

Puede que tengamos que buscar entre algunas rarezas para encontrar gemas ocultas y luego pulirlas un poco para ver si valen algo para nosotros. Esto significa que todas las respuestas a las preguntas deben escribirse. Mientras más salvajes y fantasiosas sean las respuestas que podamos encontrar, mejor.

Pruebe este ejercicio en la percepción

PARTE 1: Permita que una experiencia o situación infeliz le venga a la mente. Pregúntese,

"¿Qué pasa si lo elegí?"

"¿Hubiera alguna buena razón para elegirlo?"

"¿Alguien alguna vez tiene una buena razón para elegir esto?"

Trate de no ser duro o de culparse a sí mismo, solo esté abierto a las posibilidades.

PARTE 2:

Pregúntese qué dice la persona más loca, más lejana y más "nueva era" que usted diría acerca de por qué la eligió y escriba sus posibles respuestas.

¿Qué diría tu mejor amigo sobre por qué lo elegiste?

¿Qué diría tu comediante favorito acerca de por qué lo elegiste?

¿Qué diría un anciano sabio que ha vivido en una cueva durante 20 años acerca de por qué lo eligió?

¿Qué podría decir un sabelotodo realmente molesto, sabelotodo sobre por qué lo elegiste?

* Subtítulos por InnerSelf

© 2013 por William Fergus Martin. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artículo Fuente

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por William Fergus Martin.

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Sobre la autora

La experiencia de William Martin de más de 30 años de participación con la comunidad de Findhorn se resume en estas páginas. Ha tenido muchos roles dentro de la comunidad, incluido el trabajo en los famosos jardines, el Departamento de Administración de Computadoras y, en un momento dado, haber sido nombrado con mucho título Presidente del Comité Ejecutivo. También trabajó en el campo de la informática como contratista independiente de TI en BT y Apple Computer en el Reino Unido. Además, él desarrolló y entregó cursos que combinaban Entrenamiento de Computadora con Desarrollo Personal donde los aprendices ganaban autoestima mientras adquirían habilidades de computación.

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