Como extraños, y cada persona en nuestro camino, nos encontramos con conocidos y amigos por una razón. Más exactamente, los atraemos. Algunas veces las razones parecen obvias, como cuando un extraño nos da instrucciones en un vecindario desconocido o un amigo surge en nuestra ayuda en una crisis. Otras veces las razones no son del todo obvias y pueden tardar meses o años en aparecer, como cuando un extraño que cruza la calle nos sonríe sin razón aparente, o un amigo es insultado por algo minúsculo y nos cuelga.
No necesitamos sentirnos culpables de cómo la gente entra y sale de nuestra experiencia. Como dice Eva Bell Werber en El viaje con el maestro"Están en tu ciclo de experiencia y se han cruzado en tu camino por un propósito".
Cualesquiera que sean las razones inmediatas o profundas, podemos estar seguros de una cosa: atraemos las relaciones con conocidos y amigos, como aquellos con todos los demás, para aprender. Si no aprendemos de una persona, otra con rasgos, peculiaridades e incluso color de pelo similares se materializará hasta que lo hagamos. Nos harán crecer, nutrirán nuestro sentido del bien, extenderán nuestro amor y nos enseñarán a perdonar.
También deberíamos saber que solo unas pocas personas son verdaderos amigos. Así es como sé: el tiempo que pasa entre los contactos no hace ni una pizca de diferencia. Ninguno de ustedes necesita hacer excusas. No importa cuánto tiempo haya pasado, cuando te vuelvas a conectar, ninguno de los dos podrá hablar lo suficientemente rápido como para compartir todo lo que quieras. Un amigo del que no había tenido noticias en seis meses lo resumió perfectamente. Ella escribió, "No hay disculpas. El tiempo entre correos electrónicos no importa. Los amigos son amigos El tiempo entre cualquier cosa no importa ".
Conocidos
Mucha gente es conocida. Tenemos cortesías, incluso cercanía, pero no están cerca de la intimidad y la alegría de estar corriendo con un amigo. Los conocidos no duran tanto como amigos: no hay nada sólido que se una y sostenga.
Un día, ninguno de ustedes llama. Esta es una señal: cuando el "uso" de una determinada persona se completa, en nuestro aprendizaje, recepción y entrega, esa persona se desvanece de nuestras vidas.
Debemos ser honestos con nosotros mismos acerca de si esta persona continúa alimentándonos o no.
Ex amigos
A medida que crecemos en la comprensión y la conciencia, algunas personas abandonan. Si tratamos de resucitar una vieja amistad, por lo general es forzada e incómoda. En las vacaciones, cuando te sientes nostálgico, ¿alguna vez llamaste espontáneamente a tu mejor amigo de la escuela secundaria en el mundo con el que no habías hablado en 30 años? ¿Lo que pasa? Charlas cortas, intercambio de cabezas de niños, demasiadas repeticiones de "¿cómo diablos estás?" Y "¡Qué bueno escuchar tu voz!" Tristemente, debes admitir que la magia desapareció, probablemente no mucho después de que los casilleros aireado
Un amigo me recordó la sabiduría de esa cita anónima: "No te preocupes por las personas de tu pasado. Hay una razón por la que no llegaron a tu futuro ".
Perdona a ese antiguo amigo por dejar de ser tu amigo. Perdónate por la persistente sensación de lealtad traicionada y tu incapacidad para recuperar la cercanía y la diversión fácil. Han cambiado y crecido de diferentes maneras, han viajado por caminos diferentes, han tomado diferentes decisiones. Pase por alto las fallas y los errores memorizados, sea agradecido por la camaradería y la alegría anteriores, y bendiga a ese amigo por la ayuda y el afecto que se dieron durante los viejos tiempos.
Amistades duraderas
Los verdaderos amigos, por otro lado, pueden sentirse más como familiares y para muchos de nosotros. Aunque sin vínculos de sangre, a menudo nos sentimos más conectados con amigos en más niveles que con la familia. De hecho, a menudo atraemos amigos con cualidades que desearíamos que tuvieran los miembros de la familia.
Amigos, por supuesto, son las personas con las que sentimos una conexión de alma: estamos cómodos, relajados, locuaces y sin vergüenza de admitir nuestros pensamientos más secretos. Además de poder disfrutar enormemente de su compañía, sin vacilaciones los ayudamos, y ellos hacen lo mismo, como alentarnos en nuestros sueños, metas o planes ridículos. Cuando estamos enojados con ellos, no solo estamos decepcionados, y a veces consternados por su comportamiento, sino que también estamos realmente enojados con ellos. En represalia, podemos hacer o decir cosas que lamentamos. Hay una mejor manera de responder.
Perdonando amigos
Perdona a ese antiguo amigo por dejar de ser tu amigo. Perdónate por la persistente sensación de lealtad traicionada y tu incapacidad para recuperar la cercanía y la diversión fácil. Han cambiado y crecido de diferentes maneras, han viajado por caminos diferentes, han tomado diferentes decisiones. Pase por alto las fallas y los errores memorizados, sea agradecido por la camaradería y la alegría anteriores, y bendiga a ese amigo por la ayuda y el afecto que se dieron durante los viejos tiempos.
Perdona a tus amigos actuales por alguna acción que hayas etiquetado como desleal, despreocupado, desconsiderado, estúpido o cualquier otro adjetivo despectivo y despectivo que tu ira dicta. Recuerde que ellos también están aprendiendo y creciendo, y ambos son vías para el crecimiento mutuo. Estuvieron juntos por una razón, y probablemente más de uno.
Al perdonar, no tienes que convertirte en felpudo. Practica los pasos a continuación. Se aplican a cualquier relación y son especialmente efectivos con amigos, porque generalmente les damos un poco menos de equipaje que a nuestras relaciones con padres o parejas.
El primer paso es enormemente importante. Establece el tono para los demás y les asegura que los completará con el espíritu correcto.
1. Medita en el amor, el amor puro, el Amor puro. Olvida tu dolor, tu ira, tu desilusión. Olvida a tu amigo Solo bañarse en amor.
2. Pregúntale a tu voz interna (sí, está esperando por ti) lo que hiciste para causar o contribuir a la situación. Quizás fue algo que no hiciste, dijiste o no dejaste claro. Tal vez enviaste un mensaje mixto. A medida que se abre a una introspección sincera, las respuestas llegarán. Apúntalos para recordarlos.
3. Pregúntele a su Voz qué debe hacer a continuación, qué decir, qué pasos tomar. Escucha y obedece. Oirás.
4. Puede considerar descartar la situación o comportamiento, no hacer una gran cantidad de eso. Solo tú sabes si puedes hacer esto sin que te moleste, o si es una estratagema para evitar enfrentar a tu amigo. Mi cuerpo siempre me dice que tengo que enfrentar el episodio, desde una pesadez en el pecho a una sensación gris cuando pienso en mi amigo o en nuestro intercambio. Si honestamente no puedes encontrar en ti ningún vestigio de enojo, incluso un poco de irritación o pesadez, y si realmente te sientes en paz al dejarlo ir, entonces deja que el incidente te desborde con generosidad y amabilidad.
5. Si no puedes alcanzar ese punto (y la mayoría de nosotros no podemos), entonces es hora de hablar con tu amigo. Te recomiendo que tomes notas de antemano sobre lo que quieres decir. La preparación lo ayuda a parlotear, parlotear o arruinarse.
Elija un lugar tranquilo, preferiblemente no por mensaje de texto (¡por el amor de Dios!) O incluso por teléfono: demasiadas oportunidades para la evasión y los golpes molestos. Prefacio a lo que vas a decir con la seguridad del amor continuo y tu única intención de despejar el aire y fortalecer la relación.
Por ahora, si has seguido los pasos anteriores, deberías haber disuelto tu enojo. Sofoque su queja en términos de sus sentimientos solamente; no se deje llevar por acusaciones o demandas de explicaciones. Luego permite que tu amigo responda.
Luego, escucha. La intención de tu amigo puede haber sido completamente opuesta a la suposición que hiciste y te enfureció. Tu amigo también puede expresar algunas quejas acerca de ti. Respira profundamente y escucha sin saltar a tu propia defensa o ceder a razones de autoprotección.
Termine comprometiéndose con nuevas acciones. Por ejemplo, ambos pueden prometer no reaccionar con dolor cuando el otro quiere salir solo con un tercer amigo; comportarse mejor en las situaciones que han causado malentendidos ("De acuerdo, llamaré si voy a llegar tarde". "Ya no disciplinaré a su hija"); transmitir sus sentimientos de inmediato para que sus quejas no se agraven ni se acumulen. Finalmente, coma algo dulce y, si se siente conmovido, abrace.
Una lección de amor: perdonar a mi amigo Jen
A veces la historia no termina tan feliz. Como dije antes, los intereses de los amigos o el crecimiento pueden no seguir el ritmo del nuestro. A pesar de la duración de la amistad, la rica historia o la satisfacción, a veces tienes que enfrentar la realidad de que la amistad ya no funciona, y que tú o tu amigo hacen algo para deshacerse de ella por completo.
Aprendí una lección dolorosa sobre la amistad y la honestidad con un amigo que conocí a través de un grupo de críticos de escritura hace unos años. Jen era burbujeante, extremadamente inteligente, perversamente divertida y, en un momento dado, siempre lista para nuevas aventuras. Muchos sábados tomábamos un autobús al centro de la ciudad, nos bajábamos según nos dictaba nuestro capricho, compramos helados y comidas étnicas, comíamos mientras caminábamos y nos maravillamos ante la arquitectura en constante cambio de la ciudad. Intercambiamos comentarios astutos sobre la gente que pasa y emitimos pontificaciones ingeniosas sobre la vida, el arte, nuestra escritura y los otros escritores obviamente inferiores de nuestro grupo. Nos reímos tanto que a menudo tuvimos que dejar de caminar para apoyarnos en una farola y recuperar el aliento.
Una noche, sonó el teléfono. Busqué a tientas y miré el reloj: 2 soy Jen. Pensé, Dios mío, ¿qué pasó? Ella dijo alegremente, "¡Hola! Yo quería decir hola. ¿Puedes hablar? Ella nunca había llamado a esa hora, y me sorprendió, pero fingí que no me importaba. Después de contar las actividades de su día y las travesuras de su gato, dijimos buenas noches. Estaba tan enojado que apenas dormí.
Tres días después almorzamos juntos en un restaurante local. Cuando terminamos nuestro café, llamé y le pedí que no llamara más en ese momento. Esperaba que ella asintiera, se encogiera de hombros y dijera: "Claro, entiendo". En cambio, me quedé boquiabierta por lo que sucedió.
Ella se lanzó a un griterío de palabras con una voz aguda que nunca había escuchado, como un niño atrapado con un cuchillo. La gente lo miraba fijamente, y yo traté de calmarla, pero cuando dejamos el restaurante y caminamos hacia nuestro vecindario, siguió subiendo por el torrente, apenas respirando y aparentemente sin importarles quién oía o qué pensaban. No pude pronunciar una palabra mientras ella continuaba con ese griterío de recriminaciones de mí y maldiciones y acusaciones del resto del mundo por no entenderla.
Después de esto, Jen nunca respondió mis mensajes telefónicos ni me llamó nuevamente. Finalmente dejé de dejar mensajes.
Durante mucho tiempo, me pregunté qué podría haber hecho diferente. Después de descubrir que su llamada nocturna no era una emergencia, inmediatamente podría haberle pedido que no lo hiciera después de 10. Podría haberme reconocido a mí misma que había sido insensible y desconsiderada. Podría haberla llamado a la mañana siguiente y haberle contado cómo me sentía. Su reacción podría haber sido similar, pero probablemente fue peor porque lo mencioné tres días después, una medida de mi propia falta de coraje.
Por supuesto, también fue la elección de Jen reaccionar de la manera en que lo hizo. Parecía tomar mi único pedido (no irracional) como una negación de todo lo bueno de nuestra amistad, una destrucción total de mi afecto por ella, y una aniquilación de su propio valor como persona.
Más tarde me di cuenta de que nunca había conocido a Jen tan bien como pensaba. Obviamente, estaba profundamente perturbada por algo que se elaboraba debajo de la superficie muy cerca de su vivacidad. Mirando hacia atrás, ahora veo que ella tenía problemas emocionales importantes, y mi crítica debe haber desencadenado un escenario traumático de rechazo en la primera infancia.
Aunque nunca tuve la oportunidad de hablar con Jen directamente otra vez, la he perdonado por lo que creí que eran sus problemas psicológicos y por haber asumido que ella era más madura de lo que demostró. También me perdoné a mí mismo por no ser más directo y actuar de inmediato.
Me han ayudado usando los pasos que te di antes, especialmente al ver a Jen rodeada de una luz vibrante y afectuosa, todas las cicatrices emocionales cicatrizadas, todas las inseguridades mitigadas. Me veo en esta misma luz, que amorosamente se expande para abarcarnos a los dos, y nos veo tomados de la mano y sonriéndonos el uno al otro.
El amor, finalmente, es de lo que trata el perdón. El amor funciona cuando imaginamos a alguien bañado en él y se lo proyectamos. Funciona incluso para aquellos que legítimamente esperan que nos amen, asumimos que nos aman, y de quienes podemos enumerar las razones de 5,328 que muestran cómo no nos han mostrado amor.
Entonces, con conocidos, antiguos amigos, amigos actuales e incluso amigos por venir, proyecta solo Amor, piensa solo en Amor. Conócete y ellos son guiados a tu reunión correcta en el momento correcto. No puedes cometer ningún "error" porque todo es para aprender. Sepa que sus intercambios y aprendizaje mutuo solo pueden ser bendecidos.
© 2016 Noelle Sterne.
Adaptado de Noelle Sterne, Confía en tu vida: perdónate
e ir después de tus sueños (Unity Books, 2011).
Artículo Fuente
Confía en tu vida: perdónate y persigue tus sueños
por Noelle Sterne.
Haga clic aquí para más información y / o para solicitar este libro.
Sobre la autora
Noelle Sterne es autora, editora, escritora y consejera espiritual. Ella publica artículos de manualidades, piezas espirituales, ensayos y ficción impresos, publicaciones periódicas en línea y sitios de blogs. Su libro Confiar en su vida contiene ejemplos de su práctica editorial académica, redacción y otros aspectos de la vida para ayudar a los lectores a lamentar los remordimientos, volver a etiquetar su pasado y alcanzar sus anhelos de por vida. Su libro para candidatos a doctorado tiene un componente espiritual directo y trata aspectos a menudo pasados por alto o ignorados pero cruciales que pueden prolongar seriamente su agonía: Desafíos al escribir su disertación: hacer frente a las luchas emocionales, interpersonales y espirituales (Septiembre 2015). Los extractos de este libro continúan publicándose en revistas académicas y blogs. Visite el sitio web de Noelle: www.trustyourlifenow.com
Escuche un seminario web: Seminario en línea: Confíe en su vida, perdónese, y persiga sus sueños (con Noelle Sterne)
