A veces, nuestras percepciones pueden meternos en problemas. Lo que parece tan claramente como nuestra realidad puede no ser real en absoluto. O puede ser parcialmente correcto, pero no la imagen completa. Los humanos tenemos una tendencia a interpretar nuestras experiencias parciales como la verdad completa e ignorar las experiencias parciales de otras personas.
- By nita gage
Llegó el momento en que mi vida fue interrumpida por el anhelo del alma por la integridad, manifestándose como una depresión seria. A través de la gracia, encontré mi camino a un taller sobre la curación en la integridad. Allí conocí a Linda Star Wolf, quien nos enseñó a descubrir nuestro poder animal.
Susan, una mujer de unos cincuenta años, vino a uno de mis talleres y me pidió que trabajara con el proceso llamado Relaciones curativas con el nonato. Relató la siguiente historia de un aborto que había sufrido de joven, con persistentes y dolorosas secuelas.
¿Hay algo en tu vida que te agote? ¿Un trabajo ingrato, una enfermedad crónica, una relación conflictiva? ¿Has repasado una y otra vez esta situación o circunstancia sin encontrar una solución o una salida?
- By MJ Ryan
Cuando el mercado bursátil cayó en picado en 2003 y perdí un tercio de mis ahorros, tuve dificultades para superar el hecho de que no lo veía venir. Una parte joven de mí todavía creía que debería ser todopoderoso y sabio. Es una forma de pensamiento mágico que muchos de nosotros hemos desarrollado ...
Aquellos que recuperan lo mejor de los eventos dolorosos son aquellos que encuentran algo significativo en la experiencia. El siguiente ejercicio nos ayuda a ver los eventos y las circunstancias desde una perspectiva diferente y encontrar sentido en lo que de otra manera podría parecer un evento desconcertante o sin sentido.
Las personas se enfrentan a dificultades a través de sus recuerdos de dolor. Por ejemplo, en el pasado, usted o alguien que conoce puede haber perdido dinero, un trabajo, una casa o una relación. Estos problemas, llenos de miedo y otras emociones negativas, establecen un patrón profundo en la memoria y ...
Las demandas y desafíos recurrentes pueden ser particularmente frustrantes. Todos saben lo que se siente dar dos pasos adelante y uno atrás. Tus frustraciones son en realidad la clave para encontrar la libertad interior. Cada uno requiere rendición y aceptación.
Si usted piensa en el perdón como "alguien dejar descolgado", usted cree que usted está haciendo un favor a otra persona por perdonarlos. Después de todo, en realidad son culpables y merecen el juicio y la condenación.
Muchas personas piensan o temen equivocadamente que sus elecciones y conductas desagradarán a los demás y serán la causa del desagrado o la infelicidad de otra persona. Podría ser su pareja, sus padres, sus hijos, sus amigos. El temor es que si usted o yo hacemos lo que nos parece mejor, podría hacer que otra persona se sienta infeliz.
Hay pocas emociones tan incómodas como el resentimiento. Un viejo dicho lo resume muy bien: "Bebemos el veneno y luego esperamos a que muera la otra persona". Al resentir a los demás, nos envenenamos. Cuando nuestra energía se gasta en ...
Imagine por un momento todas las cosas que dice o no dice, y todas las cosas que hace o deja de hacer en un día debido a lo que otros dirán de usted. Si escribió una lista, podría llevar mucho tiempo. ¿Te das cuenta de cuánto poder le das a las opiniones de otras personas? ¿Qué pasaría si pudieras recuperar esa potencia?
Algunos activistas creen que debemos sentirnos constantemente agraviados para corregir las injusticias del mundo, que la buena ira corrige la mala ira. Pero un activismo ilustrado reconoce respetuosamente toda la ira y la tristeza mientras demuestra la estrategia superior de la misericordia ...
Una experiencia pasada se almacena en su memoria como un video con una pista de "sentimientos" separada, que libera estos sentimientos cada vez que se abre la caja de memoria. Esta pista de sentimientos se puede volver a grabar, reemplazando al original. Para hacer esto, simplemente vuelve a la hora en que comenzó el evento y vuelve a ejecutar ...
La culpa es una serie de acciones y reacciones. Todos trabajan juntos para generar el Síndrome de la culpa. Las tres partes son: The Blame Attack (la crítica inicial, sin importar cuán leve sea); El impacto emocional (sentimientos negativos causados por ser culpados); La respuesta reactiva (la culpa es disparada).
- By Leah Guy
Si no crecemos del sufrimiento, morimos de ello. El sufrimiento puede atar a una persona al lado más oscuro de la vida con tanta fuerza que hace que la pasión y el disfrute de la vida sean casi imposibles. Cuando te estás ahogando en las profundidades del sufrimiento, la creatividad y la expresión de tu Alma son lo último que tienes en mente.
Es fácil ser amable o cariñoso con alguien que te gusta. ¿Por qué te molestas en ser cariñoso con los despectivos, los odiosos, los miserables o las personas que simplemente son molestas?
Conozco a algunas personas notables, incluso a algunos que son considerados grandes seres humanos, pero nunca he conocido a nadie cuyo corazón esté abierto todo el tiempo. Incluso el Dalai Lama habla de la ira que surge y de decir cosas que, para su disgusto, nunca pueden ser retractadas. El perdón de uno mismo y de los demás es ...
Todos experimentamos molestias cotidianas con las personas que nos rodean. ¿Qué convierte a una característica, situación o evento irritante en una fuente de continua frustración? Son nuestras expectativas, nuestros "deberes" lo que causa agravación y molestia ...
- By Alan Cohen
Tal vez te has cuestionado o juzgado por ser demasiado sensible o por no sentirte como en casa en la corriente principal. Cuando le pregunto al público de mi seminario: "¿Cuántos de ustedes creen o les han dicho que son extraños?" Casi todos levantan la mano.
Usando la analogía del holograma, todo el holograma ahora refleja mi decisión. Por ejemplo (y sé que se relacionará con esto), he decidido comprar un Volkswagen. Ahora estoy viendo a Volkswagens a mi alrededor. ¡No estaban allí antes, pero ahora no puedo alejarme de ellos!
Victor Frankl dijo: "Es la última de todas las libertades humanas, la capacidad de elegir". Podemos elegir mirar lo que queramos. Entonces, si elegimos tener malos pensamientos sobre alguien, simplemente libéralos y envía amor a las personas que te molestan ...
He pasado toda mi vida escondiendo mis cicatrices. Me las arreglé tan bien que nadie, ni siquiera mi esposo sabía el alcance de lo que trato a diario. La terapia ha revelado mis más profundos dolores, los ha traído a la superficie y me ha forzado a experimentar el dolor que he estado escondiendo tan profundamente para finalmente liberarlo.