Boletín de InnerSelf: Diciembre 1, 2019

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Bienvenida... Nuestro Yo Interior da la bienvenida a tu yo interior.

El estrés es parte de la vida. Podríamos pensar que se ha intensificado en este "día y edad", pero tal vez cada siglo, cada década, tuvo sus propias experiencias de estrés pico que fueron extremadamente estresantes, en relación con las circunstancias de ese momento. Ser perseguido por un tigre en medio de una sabana sin árboles para trepar es, sin duda, tan estresante como perder su trabajo, y tal vez incluso el cambio climático. Aunque, por supuesto, el cambio climático afecta a más personas que una persona y un tigre.

Sí, la vida moderna puede ser estresante ... entonces, ¿qué hacemos al respecto? Bueno, tal vez, en el pasado, las personas "espirituales" miraron para otro lado para no quedar "atrapadas" en el desastre. Sin embargo, dado que todos estamos habitando el mismo planeta, mi desastre es tu desastre y el de tu vecino es mío. No hay escapatoria ... Todos estamos en el mismo bote.

La buena noticia es que si bien el estrés es inevitable, hay formas de superarlo e incluso usarlo para nuestra curación y la curación del planeta. Es parte integrante de la experiencia humana ... Al menos no tenemos tigres salvajes persiguiéndonos, al menos no físicamente ... Para que podamos lidiar con nuestras experiencias estresantes una a la vez en la comodidad de nuestro hogar o oficina, o donde sea que estemos en este momento.

Entonces, ¿cómo manejamos las situaciones estresantes? Tom Dunn, autor del libro "Panic Free" escribe: "El cerebro necesita un cierto nivel de hormonas del estrés para funcionar en su apogeo ". Básicamente, el estrés no es del todo malo.

OK, ese es un buen lugar para comenzar: quitar la tensión de la categoría "horrible" y ver cómo puede ser útil. Luego pasamos a Jodie Jackson, autora de un nuevo libro titulado "Eres lo que lees", que comparte sobre "Los innegables beneficios de informar noticias negativas ".

OK, otra nueva perspectiva. Las malas noticias, por su propia naturaleza, son malas noticias, pero pueden servir para un buen propósito. (Lea su artículo para más detalles.) ¡Siguiente! Jude Bijou en "Cómo manejar constructivamente el final de una relación " comparte muchos puntos que también pueden aplicarse a otras situaciones difíciles.

Y, por supuesto, muchos de nosotros estamos lidiando con adicciones de algún tipo ... ya sea comida, drogas, adrenalina, internet o cualquier otro comportamiento actitudinal al que somos "adictos". Rena Greenberg pregunta "¿Tienes antojos? Use una técnica para romper su estado de anhelo "

Luego resumimos los artículos destacados de la semana con "Martin Brofman"Autocuración: volver a su estado natural de salud y felicidad " que trata con otra fuente de ansiedad ... enfermedades y otras formas de "ausencia de salud" y nos ayuda a reconectarnos con nuestro estado natural: salud y felicidad.

Si tenemos estrés en nuestra vida, como cualquier habitante del Planeta Tierra, esto no significa que de alguna manera estamos fallando en la experiencia humana, o que estamos cayendo en nuestro camino espiritual. Pam Younghans en esta semana Diario Astrológico establece lo siguiente: "Este error común de lo que significa" verdadera espiritualidad "nos da más información sobre los problemas con los que hemos estado trabajando ..."

Entonces, lidiar con los desafíos de la vida es parte de ser humano, y tal vez cómo lidiemos con las pruebas y tribulaciones es lo que nos hace avanzar en nuestro camino. Todo es parte del juego de la vida. Podemos lidiar con el estrés arrastrándonos a la basura, o podemos levantarnos y buscar en el horizonte una solución a nuestros desafíos.

Aquí estamos para que cada uno de nosotros encuentre una salida del fango y ayude a crear un mundo mejor para TODOS.

Por favor, desplácese hacia abajo para los artículos destacados en este nuevo número de InnerSelf, y también el resumen de todos los artículos que se agregaron al sitio web durante la semana.

Deseándoles una lectura interesante y perspicaz, y por supuesto una semana llena de maravillas, llena de alegría y amor.


Marie T. Russell
editor / editor,
InnerSelf.com
"Actitudes ... Nuevos nuevas posibilidades"

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NUEVOS ARTÍCULOS ESTA SEMANA

***** Se agregan artículos a InnerSelf.com todos los días *****


Miedo, ansiedad, pánico: el cerebro necesita un cierto nivel de hormonas del estrés para funcionar en su apogeo

Escrito por Tom Bunn

Miedo, ansiedad, pánico: el cerebro necesita un cierto nivel de hormonas del estrés para funcionar en su apogeo
Cuando estamos tranquilos, la función reflexiva no tiene problemas para determinar qué es real y qué es imaginario. Pero las hormonas del estrés pueden hacer colapsar la función reflexiva, especialmente si no está bien desarrollada. En ese caso, una amenaza imaginaria puede ser experimentada como una amenaza real.


Los innegables beneficios de informar noticias negativas

Escrito por Jodie Jackson

Los innegables beneficios de informar noticias negativas
La negatividad se ha convertido en un indicador clave de cuán periodístico se considera una historia, no solo por la industria sino también por nosotros, los consumidores. Y muchos profesionales de noticias y consumidores de noticias le dirán que hay buenas razones para informar malas noticias.


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Cómo manejar constructivamente el final de una relación

Escrito por Jude Bijou

Cómo romper cuando una relación ha terminado
La pregunta a menudo es: "¿Cómo puedo dejarlo con mi pareja de manera constructiva?" Primero, finalice una relación porque está siguiendo su conocimiento interno, no porque esté en medio de una discusión, colapso emocional o tenga temas específicos que necesitan resolución.


¿Tienes antojos? Use una técnica para romper su estado de anhelo

Escrito por Rena Greenberg

¿Tienes antojos? Use una técnica para romper su estado de anhelo
Cuando entramos en un estado de antojos intensos de comida, a menudo es porque estamos reaccionando a un desencadenante particular, como una interacción incómoda o perturbadora o la ocurrencia de un evento estresante. Luego entramos en un estado estresado, tal vez nuestros músculos en el abdomen, la mandíbula, los hombros o la pelvis se contraen inconscientemente o nos sentimos entumecidos o agitados.


Autocuración: volver a su estado natural de salud y felicidad

Escrito por Martin Brofman

Volviendo a su estado natural de salud y felicidad
Puedes optar por dejarte curar por otro o curarte tú mismo. Haz lo que sea necesario para liberarte del síntoma y regresa al estado en que te encuentras feliz y saludable. Es tu estado natural.


Cómo los estafadores románticos hacen que te enamores de ellos

Cómo los estafadores románticos hacen que te enamores de ellos

por Natalie Gately y James McCue

Maria Exposto, una abuela de Sydney que fue víctima de una estafa romántica y se convirtió en una mula de drogas involuntaria, no podría haber ...


Es la temporada para decir cosas que luego lamentamos, y una nueva investigación nos dice por qué

Es la temporada para decir cosas que luego lamentamos, y una nueva investigación nos dice por qué

por Brent Coker

La Navidad es un momento estresante para muchos, por lo que no es sorprendente que también sea conocida como la temporada de discusiones.


Boletín de InnerSelf: Diciembre 1

La iluminación fluorescente en la escuela podría estar perjudicando la salud y la capacidad de lectura de su hijo

por Arnold J Wilkins

Las escuelas comenzaron a introducir iluminación fluorescente en el medio 1950s y filas de estos de bajo costo, larga vida, alta eficacia ...


Cómo los modelos de computadora predicen a dónde iremos a medida que crezcan los mares

Cómo los modelos de computadora predicen a dónde iremos a medida que crezcan los mares

por Elizabeth Fussell y David Wrathall

Un nuevo enfoque de modelado puede ayudarnos a comprender mejor cómo las decisiones políticas influirán en la migración humana a medida que el nivel del mar ...


Ya existen tecnologías para gestionar el cambio climático

Ya existen tecnologías para gestionar el cambio climático

por Andreas Busch

Cuando se trata de abordar el cambio climático, el Reino Unido todavía está dando pequeños pasos. Se necesita hacer mucho más, y rápido, para ...


Por qué sus rasgos de personalidad pueden cambiar con algo de trabajo

Por qué sus rasgos de personalidad pueden cambiar con algo de trabajo

por Wiebke Bleidorn y Christopher Hopwood

Los rasgos de personalidad pueden cambiar a través de la intervención persistente y los principales eventos de la vida, una revisión de investigaciones recientes ...


El ayuno de dopamina: un experto revisa la última moda

El ayuno de dopamina: un experto revisa la última moda

por Ciara McCabe

Es la última moda en Silicon Valley. Al reducir la sustancia química del cerebro que se siente bien conocida como dopamina, reduciendo ...


Consejos de 4 para manejar conversaciones navideñas sobre la crisis climática

Consejos de 4 para manejar conversaciones navideñas sobre la crisis climática

por Sarah Finnie Robinson y Arunima Krishna

¿Cómo puedes hablar sobre la ciencia detrás del cambio climático con parientes desconectados, dudosos o desdeñosos de ...


¿Es la señalización de la virtud una perversión de la moralidad?

¿Es la señalización de la virtud una perversión de la moralidad?

por Neil Levy

Las personas participan en conversaciones morales todo el tiempo. Cuando hacen afirmaciones morales en público, una respuesta común es descartarlas ...


Cómo correr no es tanto un pasatiempo liberador sino más bien un culto

Cómo correr la resistencia no es tanto un pasatiempo liberador sino más bien un culto

por Carys Egan-Wyer

Ya está en marcha la resistencia. Los entusiastas del fitness y los corredores de élite pasan sus fines de semana golpeando las aceras y ...


¿Por qué los hombres están mucho más expuestos a la depresión que las mujeres en zonas desfavorecidas?

¿Por qué los hombres están mucho más expuestos a la depresión que las mujeres en zonas desfavorecidas?

por Olivia Remes

La depresión es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo y, si no se trata, puede provocar abuso de sustancias, ansiedad ...


Estados Unidos está envejeciendo rápidamente. En los próximos años de 40, se espera que el número de personas de 65 y mayores se duplique.

¿Podría un asiento de inodoro Hgh-Tech ayudar a prevenir los reingresos en el hospital?

por Nicholas Conn

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Afeitado, en forma y cortado - Cejas a través de las edades

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por Lydia Edwards

Las cejas pueden convertir una sonrisa en una lectura, un puchero gruñón en un gesto que viene aquí, y unos labios tristes y reprimidos en un ...


Cómo se expone la vida silvestre a más contaminación de lo que se pensaba anteriormente

Cómo se expone la vida silvestre a más contaminación de lo que se pensaba anteriormente

por Diane Orihel

A veces, la contaminación es evidente: la mancha iridiscente de un derrame de petróleo, las algas pegajosas que se lavan en la playa o ...


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Por qué su seguro patrocinado por el empleador puede no ser bueno para usted

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Cómo saber si tu adicción digital está arruinando tu vida

Cómo saber si tu adicción digital está arruinando tu vida

por Terri R. Kurtzberg

El temor de que las distracciones digitales estén arruinando nuestras vidas y amistades es generalizado.


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Por qué parece que tus amigos tienen más que agradecer

por Kristina Lerman

¿Alguna vez has sentido que todos los demás tienen mucho más por lo que estar agradecidos? Revise su feed de Facebook o Instagram: su ...


Por qué debemos dejar de medicalizar la soledad porque la historia revela que es la sociedad la que necesita reparación
Por qué debemos dejar de medicalizar la soledad porque la historia revela que es la sociedad la que necesita reparación

por Fay Bound Alberti

¿Cómo suena la soledad? Hice esta pregunta en Twitter recientemente. Es de esperar que la gente diga ...


Por qué una transición medida a vehículos eléctricos beneficiaría a los EE. UU.
Por qué una transición medida a vehículos eléctricos beneficiaría a los EE. UU.

por David M. Hart

Los planes climáticos están a la orden del día en la campaña primaria presidencial porque la contaminación de carbono es una amenaza global ...


Los niños que enfrentan los efectos del cambio climático están llevando a sus gobiernos a los tribunales
Los niños que enfrentan los efectos del cambio climático están llevando a sus gobiernos a los tribunales

por Margot Young

Frustrados por la incapacidad del gobierno para responder adecuadamente a la crisis climática, los ciudadanos recurren a los tribunales.


Por qué las mujeres que sufrieron abuso infantil tienen peores síntomas de menopausia
Por qué las mujeres que sufrieron abuso infantil tienen peores síntomas de menopausia

por Rebecca Renkas

Los sofocos o los sudores nocturnos, llamados síntomas vasomotores o VMS, podrían ser más que una molestia para la menopausia ...


¿Quizás eres adicto al café, el azúcar y la cafeína?
¿Podría ser adicto al café, el azúcar y la cafeína?

por Brigitte Mars

Las estimaciones actuales sugieren que las adicciones afectan a un tercio de la población en los Estados Unidos. Por supuesto, cuando la mayoría ...

Aquí hay una lista de reproducción de terapia para calmar la mente
Aquí hay una lista de reproducción de terapia para calmar la mente

por Elizabeth Coombes

Puede parecer que estamos viviendo en una era de ansiedad, donde sentirse preocupado, molesto y estresado se ha convertido en la norma. Pero…


¿Cómo un pedazo de pan causa una migraña?
¿Cómo un pedazo de pan causa una migraña?

por Lauren Green

La migraña es la tercera enfermedad más frecuente en el mundo y causa sufrimiento a decenas de millones de personas. De hecho,…


Gracias hongos por su queso, vino y cerveza
Gracias hongos por su queso, vino y cerveza

por Antonis Rokas

Es difícil imaginar una mesa festiva sin pan, carne, verduras, vino, cerveza o una tabla de quesos franceses para aquellos ...


La campaña 2020 muestra que mientras más mujeres corren, más son tratadas como candidatas
Campaña 2020: a medida que más mujeres se postulan para presidente, más se toman en serio

por Elizabeth C. Tippett

Cuando Victoria Woodhull se postuló para presidente en 1872, fue representada como "Sra. Satanás "en una caricatura política.


Por qué los trabajadores en la economía del concierto se sienten solos e impotentes
Por qué los trabajadores en la economía del concierto se sienten solos e impotentes

por Paul Glavin, et al

¿Los trabajadores de los conciertos están solos y aislados? ¿O independiente y liberado?


Crimen y castigo: la población rural es más punitiva que los habitantes de la ciudad
Crimen y castigo: la población rural es más punitiva que los habitantes de la ciudad

por Kyle JD Mulrooney y Jenny Wise

Las actitudes públicas hacia el castigo han sido un área clave de investigación en criminología. Los criminólogos están interesados ​​en ...


Los famosos verdes, la col rizada y las algas alguna vez fueron considerados un alimento de último recurso
La col rizada y las algas alguna vez fueron consideradas un alimento de último recurso

por Lauren Alex O 'Hagan

Muchas de nuestras dietas están, en cierta medida, determinadas por los caprichos de la moda. Esta no es una observación astuta, ni una ...


Naturaleza versus crianza: cómo la ciencia moderna la está reescribiendo
Naturaleza versus crianza: cómo la ciencia moderna la está reescribiendo

por Kevin Mitchell y Uta Frith

La cuestión de si son los genes o el entorno los que dan forma en gran medida al comportamiento humano ha sido debatida durante siglos.


Para ganar una elección climática, las partes necesitan ambición, no comprometerse con la industria de combustibles fósiles
Para ganar una elección climática, las partes necesitan ambición, no comprometerse con la industria de combustibles fósiles

por Marc Hudson

El Reino Unido irá a las urnas en diciembre 12 por tercera vez en cuatro años. El cambio climático no hizo olas en ...


Por qué los disturbios urbanos impulsan la ola global de protestas
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por Henry F. (Chip) Carey

Numerosas protestas antigubernamentales han paralizado ciudades de todo el mundo durante meses, desde La Paz, Bolivia, hasta Santiago, ...


Boletín de InnerSelf: Diciembre 1
Cómo los nuevos implantes están ayudando a vincular cerebros a las computadoras

por Yunlong Zhao

El campo de las interfaces cerebro-máquina (IMC), que utilizan electrodos, a menudo implantados en el cerebro, para traducir ...


Tres filósofas que probablemente nunca has oído hablar en el campo de la gran conciencia
Tres filósofas que probablemente nunca has oído hablar en el campo de la gran conciencia

por Emily Thomas

Pídale a cualquiera que nombre a un filósofo y probablemente nombrarán a un hombre. Entonces, pongamos el foco en tres mujeres: Mary ...


Al mantener a los gatos en el interior, cómo asegurarse de que su mascota esté feliz
Al mantener a los gatos en el interior, cómo asegurarse de que su mascota esté feliz

por Mark Farnworth y Lauren Finka

Según 2030, 60% de la población mundial vivirá en ciudades, mientras que uno de cada tres compartirá su ciudad con al menos la mitad ...


¿Cómo sintonizan los cerebros con una señal neuronal de miles de millones?
¿Cómo sintonizan los cerebros con una señal neuronal de miles de millones?
por Salvatore Domenic Morgera

El cerebro humano envía cientos de miles de millones de señales neuronales cada segundo. Es una hazaña extraordinariamente compleja.


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En pocas palabras, la música nos pone de mejor humor, lo que nos hace mejores para estudiar, pero también nos distrae, lo que ...


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¿Por qué Gran Bretaña es una nación de amantes de las mascotas?

por Jane Hamlett

Gran Bretaña fue el primer país del mundo en comenzar una organización benéfica de bienestar para los animales, ya en 1824. Ahora, casi 20m ...


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por Ryan Plummer, et al.

Las ciudades están en la primera línea del cambio climático. Mientras que sus huellas cubren apenas el dos por ciento de la Tierra ...


Diario Astrológico de la Semana

Escrito por Pam Younghans

Semana del Horóscopo: Diciembre 2 a 8, 2019

Pam YounghansEsta columna semanal (actualizado todos los domingos por la tarde) se basa en las influencias planetarias, y ofrece perspectivas e ideas para ayudarle a hacer el mejor uso de las energías actuales ... Lea el diario de esta semana aquí

También es muy beneficioso volver a leer el la revista astrológica de la semana pasada ya que da una visión retrospectiva de los acontecimientos que tuvieron lugar y pueden proporcionar muchas ideas "ah-ha".


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