Boletín de InnerSelf: octubre 6, 2019

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Bienvenida... Nuestro Yo Interior da la bienvenida a tu yo interior.

La vida en el siglo XXI puede ser, y es a menudo, desafiante. Sin embargo, juntos podemos ofrecernos ayuda, apoyo y nuevas perspectivas. Esta semana buscamos hacer todo lo anterior y comenzar con Jude Bijou, colaborador habitual de InnerSelf, quien nos brinda métodos para "Navegando en transiciones, daños y pérdidas". Luego continuamos con un cambio de actitud con "Cómo se pueden usar las pruebas de la vida como crisis de crisálida".

A través de todos estos tiempos turbulentos, podemos pasar por la tristeza, la confusión y la depresión, y Kristi Hugstad, autora del nuevo libro escrito para adolescentes, Debajo de la superficie, pregunta: "¿Deprimido? Crear un estilo de vida saludable puede ayudar ". Luego comparto una experiencia reciente y desafiante y cómo la resolví en "Lo que funciona para mí: 1, 2, 3 ... TENS ".

Martin Brofman nos ofrece la clave para crear una vida mejor para nosotros.Asumir la responsabilidad de uno mismo: el amor como una elección consciente motivado desde el interior". Luego completamos los artículos destacados de esta semana con un artículo sobre una terapia práctica que es gratuita y que cualquiera puede hacer"El poder del autocuidado con el arte de Jin Shin ".

Por favor recuerda: nunca eres impotente. Nunca estas perdido. Podemos estar confundidos a veces y sentir que estamos vagando por el desierto, pero siempre hay una luz disponible para nosotros ... ya sea nuestra propia luz interior o la de las personas que nos rodean y que también son "jugadores" en nuestra vida. historia. Como Shakespeare escribió hace muchos años:

Todo el mundo es un escenario,
Y todos los hombres y mujeres simplemente jugadores;
Tienen sus salidas y sus entradas;
Y un hombre de su tiempo juega muchas partes ...

Entonces, esta semana, recuerda que estás en una obra de teatro y puedes elegir tu papel y cómo lo juegas ... víctima impotente, o ser poderoso, alma amorosa, ser ligero ... La elección siempre es nuestra. Y afortunadamente para nosotros, y para las personas que nos rodean, podemos elegir una y otra vez cada minuto qué colores usaremos de los muchos disponibles en nuestra paleta.

Por favor, desplácese hacia abajo para los artículos destacados en este nuevo número de InnerSelf, y también el resumen de todos los artículos que se agregaron al sitio web durante la semana.

Deseándoles una lectura interesante y perspicaz, y por supuesto una semana llena de maravillas, llena de alegría y amor.

Marie T. Russell
editor / editor,
InnerSelf.com
"Actitudes ... Nuevos nuevas posibilidades"


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NUEVOS ARTÍCULOS ESTA SEMANA

***** artículos y videos añadidos diariamente *****


Transiciones de navegación, daños y pérdidas

Escrito por Jude Bijou

Transiciones de navegación, daños y pérdidas

¿Has experimentado alguna turbulencia en estos últimos meses? Parece que estos últimos tiempos han presentado a muchas personas con luchas personales inesperadas que alteran la vida. Nuestras propias pruebas y tribulaciones, además de la situación política surrealista y lo que sucede en todo el mundo, están afectando nuestro bienestar emocional, físico, psicológico y mental.


Cómo se pueden usar las pruebas de la vida como crisis de crisálida

Escrito por Frank Pasciuti, Ph.D.

Cómo se pueden usar las pruebas de la vida como crisis de crisálida

Desde que tengo memoria, me han dicho que hay dos cosas con las que podemos contar en este mundo: que todo cambia y que siempre habrá una cierta cantidad de sufrimiento en la vida. He descubierto que los cambios no siempre son evidentes, ni el sufrimiento es constante, pero ambos suelen estar presentes en momentos de crisis.


¿Deprimido? Crear un estilo de vida saludable puede ayudar

Escrito por Kristi Hugstad

¿Deprimido? Crear un estilo de vida saludable puede ayudar

La depresión y la ansiedad son enfermedades y, como la mayoría de las enfermedades, su estilo de vida puede afectarlas. Tanto su cuerpo como su cerebro requieren cuidado y combustible adecuados, que es lo que proporciona un estilo de vida saludable. Piénselo: si tuviera una enfermedad cardíaca, ¿comería hamburguesas y papas fritas y esperaría mejorar?


Lo que funciona para mí: 1, 2, 3 ... TENS

Escrito por Marie T. Russell, InnerSelf

Lo que funciona para mí: 1, 2, 3 ... TENS
Hace unas semanas, me lastimé la espalda. Tiré de un músculo y cuando sucedió, literalmente me dejó de pie. Me tomó varios minutos volver a levantarme del piso y el dolor no se parecía a nada en mi vida. Sin embargo, con mi actitud positiva habitual, pensé: "No hay problema, esto se curará en uno o dos días".


Asumir la responsabilidad de uno mismo: el amor como una elección consciente motivado desde el interior

Escrito por Martin Brofman

Asumir la responsabilidad de uno mismo: el amor como una elección consciente motivado desde el interior

Si ha aceptado la idea de que es totalmente responsable de todo lo que sucede en su vida, y también de todo lo que sucede en su cuerpo y, por lo tanto, de todo lo que sucede en su conciencia, también debe haber aceptado la idea de que nadie más es responsable de ti o de las cosas que han sucedido en tu vida.


El poder del autocuidado con el arte de Jin Shin

Escrito por Alexis Brink

El poder del autocuidado con el arte de Jin Shin

Un niño se chupa el pulgar para sentirse cómodo. Un adulto toca varios dedos en su frente o apoya una mejilla en su puño cerrado como respuesta al estrés cognitivo. Cruzamos nuestros brazos o colocamos nuestras manos en nuestras caderas cuando buscamos seguridad y conexión a tierra. A ninguno de nosotros se nos enseña explícitamente a usar estas posturas como mecanismos de afrontamiento, sin embargo, cuando surge la necesidad, recurrimos a ellas sin un esfuerzo consciente.


Estas creencias sobre el aprendizaje te están frenando

Estas creencias sobre el aprendizaje te están frenando

por Carrie Spector

Si crees que no tienes el cerebro para ciertas habilidades, te estás engañando a ti mismo, argumenta un nuevo libro. Esta…


Para los adolescentes mayores, la dependencia telefónica puede predecir la depresión

Para los adolescentes mayores, la dependencia telefónica puede predecir la depresión

por Alexis Blue

Los jóvenes enganchados a sus teléfonos inteligentes pueden tener un mayor riesgo de depresión y soledad, informan los investigadores.


¿Por qué los millennials no son los únicos que luchan?

¿Por qué los millennials no son los únicos que luchan?

por Kim McKee

Ahora hay más de 4.5m hogares que viven en el sector privado alquilado en todo el Reino Unido, eso es más del doble ...


Cómo su jardín podría ayudar a detener las inundaciones de su ciudad

Cómo su jardín podría ayudar a detener las inundaciones de su ciudad

por Alessandro Ossola y Matthew Burns

Las inundaciones urbanas representan la amenaza ambiental más común pero grave para las ciudades y pueblos de todo el mundo. Cambios futuros ...


Boletín de InnerSelf: octubre 6

Investigadores de Stanford encuentran plomo en especias de uso común

por Rob Jordan

A menudo ignorantes de los peligros, algunos procesadores de especias en Bangladesh usan un pigmento industrial de cromato de plomo para imbuir ...


Las compañías farmacéuticas están comprando médicos, por tan solo una comida de $ 16

Las compañías farmacéuticas están comprando médicos, por tan solo una comida de $ 16

por Ray Moynihan

Un nuevo estudio importante en los Estados Unidos encontró que los médicos que reciben solo una comida barata de una compañía farmacéutica tienden a ...


Cómo la musicoterapia puede ayudar a los niños ansiosos

Cómo la musicoterapia puede ayudar a los niños ansiosos

por Elizabeth Coombes

Según el NHS, hasta uno de cada ocho niños de cinco años a 19 se enfrenta a un desafío de salud mental. Y un ...


Cómo los Millennials están afectando el precio de su hogar

Cómo los Millennials están afectando el precio de su hogar

por Jimmie Lenz

Solía ​​ser que todos querían comprar una casa, buscando placer y seguridad, así como el potencial para el futuro ...


¿Trabajar menos para salvar el planeta? Cómo asegurarse de que una semana de cuatro días realmente reduzca las emisiones

¿Trabajar menos para salvar el planeta? Cómo asegurarse de que una semana de cuatro días realmente reduzca las emisiones

por Anupam Nanda

La idea de una semana laboral de cuatro días está ganando terreno. Recientemente, varias compañías de alto perfil han probado reducir ...


¿Qué es la terapia cognitiva conductual?

¿Qué es la terapia cognitiva conductual?

por Peter McEvoy

Si usted o alguien que le importa experimenta un problema emocional, no pasará mucho tiempo antes de que escuche esa cognición ...


Cómo la crisis climática está dejando de sincronizar al mundo natural y por qué deberíamos preocuparnos a todos

Cómo la crisis climática está dejando de sincronizar al mundo natural y por qué deberíamos preocuparnos a todos

por Charlie Gardner

Al igual que nosotros, el mundo natural baila al ritmo de sus ciclos estacionales. Todos disfrutamos de las primeras sugerencias de ...


Nuevo estudio halla que las bacterias intestinales trabajan en equipos: he aquí por qué eso es importante para su salud

Las bacterias intestinales trabajan en equipos Los nuevos hallazgos de la investigación: por eso es importante para su salud

por Mario Falchi

Nuestro tracto digestivo alberga billones de microbios, principalmente bacterias, que nos ayudan a digerir los alimentos, producir vitaminas, fortalecer ...


Las grandes ciudades se vuelven verdes para luchar contra el cambio climático

Las grandes ciudades se vuelven verdes para luchar contra el cambio climático

por Jade McClain

Las ciudades están a la vanguardia luchando contra el cambio climático en una variedad de formas, según un nuevo artículo.


Francia olvida la propia edad de oro de la marihuana medicinal

¿Francia olvidó su propia edad de oro de la marihuana medicinal?

por David A Guba, Jr.

El verano pasado, la oficina francesa de alimentos y drogas, la Agencia Nacional de Seguridad del Médico, dio luz verde limitada ...


Cómo las multinacionales continúan evitando pagar cientos de miles de millones de dólares en impuestos

Cómo las multinacionales continúan evitando pagar cientos de miles de millones de dólares en impuestos

por Miroslav Palanský

Los paraísos fiscales se han convertido en una característica definitoria del sistema financiero global. Las compañías multinacionales pueden usar varios ...


Cómo hablar con sus adolescentes sobre las drogas

Cómo hablar con sus adolescentes sobre las drogas

por Emma Maynard

El Reino Unido ha visto un fuerte aumento en el consumo de drogas en los adolescentes en los últimos años: el NHS informa que 37% de 15 años de edad ...


Las experiencias psicóticas son bastante comunes incluso entre personas que no tienen una afección de salud mental

Las experiencias psicóticas son comunes incluso entre personas que no tienen una afección de salud mental

por Sophie Legge, et al.

¿Alguna vez has visto u oído algo que resultó no existir? O alguna vez has pensado que algo estaba pasando ...


La solución al hambre oculta en muchos países en desarrollo se encuentra en alta mar

La solución al hambre oculta en muchos países en desarrollo se encuentra en alta mar

por Christina Hicks, et al.

A nivel mundial, alrededor de dos mil millones de personas sufren de "hambre oculta", una deficiencia crónica de vitaminas y minerales.


Lo que Gandhi creía es el propósito de una corporación

Lo que Gandhi creía es el propósito de una corporación

por Geoffrey Jones y Sudev Sheth

Mahatma Gandhi se celebra en todo el mundo como un idealista que utilizó la desobediencia civil para frustrar y derrocar ...


Los beneficios olvidados de una mala memoria

Los beneficios olvidados de una mala memoria

por Catriona Morrison

La memoria es la esencia de nuestro funcionamiento psicológico, esencial para cada movimiento que hacemos: vestirnos, tener ...


La depresión y el consumo excesivo de alcohol son más comunes entre los cónyuges y socios militares

La depresión y el consumo excesivo de alcohol son más comunes entre los cónyuges y socios militares

por Rachael Gribble

Para aquellos en el ejército, se esperan altos niveles de dedicación y compromiso desde el primer día en el trabajo, y esto ...


Desde finales de 1970, una dieta diversificada se ha considerado un componente esencial de una alimentación saludable. Asegurar un buen equilibrio de nutrientes es crucial para que las personas se mantengan saludables.

Agregar variedad a su dieta reduce el riesgo de enfermedad. Pero, ¿qué significa variedad?

por Annalijn I. Conklin y Hadis Mozaffari

Desde finales de 1970, una dieta diversificada se ha considerado un componente esencial de una alimentación saludable. Asegurando una buena ...


Reafirmar relaciones adecuadas de responsabilidad en la era de Greta

Reafirmar relaciones adecuadas de responsabilidad en la era de Greta

por Teresa Kramarz

Se sienta pequeña en el gran escenario, su rostro contorsionado tratando de contener la emoción mientras trabaja para sacar sus palabras; ...


Desinformación, evasión y el problema informativo de las entrevistas de TV en vivo

Desinformación, evasión y el problema informativo de las entrevistas de TV en vivo

por Michael J. Socolow

Primero, sucedió en Fox News. Chris Wallace le preguntó al consejero de la Casa Blanca, Stephen Miller, sobre la decisión del presidente ...


Después del discurso de Greta Thunberg en las Naciones Unidas, un especialista en ética evalúa nuestra incapacidad moral para actuar sobre el cambio climático

Después del discurso de Greta Thunberg ante la ONU, un especialista en ética considera nuestra incapacidad moral para actuar sobre el cambio climático

por Monique Deveaux

En su discurso ante las Naciones Unidas, Greta Thunberg acusó a los adultos de un imperdonable fracaso moral. Al no ...


Abbey Road de The Beatles en 50 es un indicador de cómo creció la música pop en los 1960

Abbey Road de The Beatles en 50 es un indicador de cómo creció la música pop en los 1960

por Adam Behr

La reedición del 50 aniversario del álbum seminal de los Beatles Abbey Road, remezclada y con una serie de tomas alternativas ...


Las bacterias pueden cambiar de forma dentro de los humanos para evitar los antibióticos

Las bacterias pueden cambiar de forma dentro de los humanos para evitar los antibióticos

por Katarzyna Mickiewicz

El uso generalizado de antibióticos es en gran parte el culpable de la aparición de bacterias resistentes a los antibióticos, que actualmente es ...


Nuevas teorías ganando terreno Por qué envejecemos

Nuevas teorías ganando terreno Por qué envejecemos

por Charalampos (Babis) Rallis

¿Por qué envejecemos? Es una pregunta que ha tenido a los científicos rascándose la cabeza durante décadas, pero finalmente, estamos comenzando ...


¿Por qué necesitamos datos a prueba son niños?

Por qué necesitamos proteger a nuestros hijos con datos

por Siobhan O'Flynn

Google acordó recientemente pagar una multa de US $ 170 millones por recopilar ilegalmente datos personales de niños en YouTube sin ...


¿Estamos listos para aumentar los impuestos a los ricos?

¿Estamos listos para aumentar los impuestos a los ricos?

por Kenneth Scheve y David Stasavage

La desigualdad económica es alta y en aumento. Al mismo tiempo, muchos gobiernos luchan por equilibrar los presupuestos mientras ...


¿No tienes tiempo suficiente para hacer ejercicio? El entrenamiento de alta intensidad puede adaptarse a tu vida diaria

¿No tienes tiempo suficiente para hacer ejercicio? El entrenamiento de alta intensidad puede adaptarse a su vida diaria

por Matthew Haines

La inactividad física es un problema de salud global. Pero a pesar de la abrumadora evidencia de que el ejercicio regular es altamente ...


Déjelos reír en lugar de llorar: el humor climático puede romper barreras y encontrar puntos en común

Déjelos reír en lugar de llorar: el humor climático puede romper barreras y encontrar puntos en común

por Maxwell Boykoff

El cambio climático no es intrínsecamente divertido. Por lo general, los mensajeros son científicos serios que describen cómo aumenta ...


El olvido de su niño en edad preescolar no es mal comportamiento y molestarlos no ayudará

El olvido de su niño en edad preescolar no es mal comportamiento y molestarlos no ayudará

por Caitlin Mahy

Se acerca otro año escolar, y tanto los padres como los niños tienen mucho que recordar a medida que la gente va y viene ...


La división partidista crea diferentes Américas, vidas separadas

La división partidista crea diferentes Américas, vidas separadas

por Robert B. Talisse

Cuando la gente trata de explicar por qué Estados Unidos está tan políticamente polarizado ahora, con frecuencia se refieren al concepto ...


Las personas hermosas no siempre ganan en el lugar de trabajo

Las personas hermosas no siempre ganan en el lugar de trabajo

por Chun Zhang

Las personas hermosas tienden a tener mucha más suerte en el mundo laboral. La investigación ha demostrado que a las personas consideradas atractivas se les paga ...


Las verdades éticas universales están en el centro de los altos días santos judíos

Las verdades éticas universales están en el centro de los altos días santos judíos

por Ronald W. Pies

Mis recuerdos adolescentes más vívidos de los Altos Días Santos judíos son el doloroso retumbar de mi estómago vacío mientras ayunaba ...


Estamos cada vez más bombardeados con opciones, y nos está estresando

Estamos cada vez más bombardeados con opciones, y nos está estresando

por Thomas Saltsman

Inicie sesión en Netflix y se le presentará un menú de casi títulos de 6,000. Cree una cuenta OkCupid y usted ...


¿Es verdad que solo la mitad de tus amigos realmente te quieren?

¿Es verdad que solo la mitad de tus amigos realmente te quieren?

por Lisa A Williams

Parece obvio que tus amigos estarían de acuerdo en que son tus amigos. Pero hallazgos recientes publicados en la revista PLOS ...


Por qué el tinnitus sigue siendo un misterio para la ciencia

Por qué el tinnitus sigue siendo un misterio para la ciencia

por Eldre Beukes

A pesar de los muchos avances médicos innovadores del siglo pasado, todavía hay algunas condiciones que continúan ...


Las nuevas células solares le ofrecen la oportunidad de imprimir paneles solares y pegarlos en su techo

Las nuevas células solares le ofrecen la oportunidad de imprimir paneles solares y pegarlos en su techo

por Paul Dastoor

La primera instalación comercial de Australia de células solares impresas, realizada con tintas semiconductoras especializadas y ...


Las mentiras de los niños son engañosamente complejas

Las mentiras de los niños son engañosamente complejas

por Alison O'Connor y Angela Evans

Los padres a menudo se preocupan cuando observan a sus hijos decir mentiras. Sin embargo, mentir puede darnos una ventana a ...


¿Por qué los escépticos del cambio climático son a menudo conservadores de derecha?

¿Por qué los escépticos del cambio climático son a menudo conservadores de derecha?

por Yu Luo, et al

La evidencia científica del cambio climático es inequívoca: el 97 por ciento de los científicos del clima que publican activamente está de acuerdo ...


Diario Astrológico de la Semana

Escrito por Pam Younghans

Boletín de InnerSelf: octubre 6

Pam YounghansEsta columna semanal (actualizado todos los domingos por la tarde) se basa en las influencias planetarias, y ofrece perspectivas e ideas para ayudarle a hacer el mejor uso de las energías actuales ... Lea el diario de esta semana aquí

También es muy beneficioso volver a leer el la revista astrológica de la semana pasada ya que da una visión retrospectiva de los acontecimientos que tuvieron lugar y pueden proporcionar muchas ideas "ah-ha".


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