La inspiración diaria de Marie T. Russell

El enfoque de hoy es:  Estoy desarrollando un estado mental saludable.

En los sistemas de creencias y patrones de comportamiento comunes, tendemos a responsabilizar a los demás de nuestro estado mental. Sin embargo, si bien podemos decir "he me molestó", "ella me molesta", "ellos me hicieron tan enojado ", en última instancia, nadie elige nuestra reacción más que nosotros.

Podemos ver esto observando, digamos, a alguien como El Dalai Lama. Si alguien le tirara tomates podridos, ¿crees que empezaría a maldecir a la persona y a arrojarle cosas, y pisotearía todo el día diciendo "esa persona arruinó mi día "? Si bien nunca he conocido al Dalai Lama, me atrevería a decir de manera bastante inequívoca que no reaccionaría de esa manera.

Entonces, la siguiente pregunta es ... ¿cómo reaccionaríamos si alguien nos hiciera esas cosas? También me atrevería a decir que no reaccionaríamos con tanta calma como el Dalai Lama. ¿Cual es la diferencia? Se da cuenta de que puede elegir cómo reacciona y elige una reacción que lo mantenga en un estado mental tranquilo. La buena noticia es que no tenemos que ser el Dalai Lama para tomar la misma decisión. Solo se necesita intención, práctica y crecer para convertir esa elección en un hábito, poco a poco, día a día.

El Focus de hoy se inspiró en el artículo de InnerSelf.com:

La danza del divorcio: ingredientes importantes en la curación del divorcio
Escrito por Richard Carlson, Ph.D.

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Esta es Marie T. Russell, editora de InnerSelf, deseándole un día para mantener un estado mental saludable (hoy y todos los días)

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Hoy, estamos desarrollando un estado mental saludable.


Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com