Encontrar razones para sentirse bien: ¿hay alguna otra forma de ver esta situación?

Encontrar razones para sentirse bien: "¿Hay alguna otra forma de ver esta situación?"

El Universo apoya totalmente cada pensamiento
Yo elijo pensar y creer.
Tengo opciones ilimitadas sobre lo que pienso.
Elijo el equilibrio, la armonía y la paz,
y lo expreso en mi vida.
- Louise Hay

El mes pasado me estaba enseñando una clase llamada Creación de una vida que el amor. Yo iba por la lección acerca de las afirmaciones. Me dijo algo que me pareció evidente por sí mismo - que cada uno de nosotros tiene un diálogo interno pasando en todo momento, y, en esencia, estamos constantemente hablando con nosotros mismos. Un hombre sentado a mi derecha, dejó escapar un suspiro audible y exclamó: "¡Oh, estoy tan contenta de que dijo eso. Pensé que era el único que hablaba a mí mismo!"

¿Alguna vez has repentina e inexplicablemente sintió deprimido o irritable cuando apenas momentos antes de que se había sentido bien? Eso le pasa a todos nosotros de vez en cuando. La próxima vez que sucede, tome un momento para recordar lo que ocurrió justo antes de su cambio en las emociones. Es probable que llegar a algo que alguien dijo o hizo que herir tus sentimientos, o una situación que se plantea que te hizo sentir mal de alguna manera.

Lo importante es observar tus pensamientos. ¿Qué te dices a ti mismo por el comentario o situación que te hizo sentir mal? Aprender a hacer esta pregunta siempre que experimente un cambio de estado de ánimo repentino es de vital importancia. Vas a tener una idea instantánea de algunos pensamientos y creencias fundamentales.

¿Qué acabas de Dígase a sí mismo?

Te daré un ejemplo para ilustrar este punto. Hace poco estuve como entrenador Roy, un gerente de nivel medio en una empresa cerca de Boston. Estábamos hablando acerca de sus éxitos más recientes y un premio que había recibido la semana anterior. Él se mostró optimista y positiva a medida que hablaba.

Pasando a otro tema, le pregunté algo sobre su jefe, Neil. Roy inmediatamente comenzó a cambiar en su asiento. Su energía y su postura cambió, y se veía cabizbajo. Me sorprendió por el cambio abrupto y le preguntó: "¿Qué es lo que acaba de decirse a sí mismo sobre el tema de Neil?" Rápidamente respondió: "Nunca voy a ser tan inteligente como Neil. No voy a salir adelante, porque yo no soy tan bueno como él." Me comentó que era interesante para mí que podríamos estar hablando de sus éxitos en un momento, a continuación, hacer un rápido cambio en el enfoque basado en la auto-derrota diálogo interno.

¿Qué es una manera más productiva de pensar acerca de esto?

Razones Búsqueda de sentirse bien por Lynn A. RobinsonEstá claro que no ayudó a Roy a sí mismo perciben como poco inteligente e incapaz de salir adelante. Tampoco era cierto! El resto de la sesión transcurrió en replantear la forma en que se vio en relación con los demás. La próxima vez que experimentó el comienzo de un patrón de pensamiento negativo, aprendió a cuestionar y preguntar, "¿Cuál es una manera más productiva de pensar acerca de esto?" La respuesta que se le ocurrió en relación con su jefe era decirse a sí mismo: "Tengo muchas habilidades que me permiten hacer mi trabajo bien. Ellos son sólo un conjunto diferente de habilidades de Neil."

El libro Un Curso de Milagros tiene una afirmación que dice: "Yo podría optar por la paz en lugar de éste." Usted tiene la posibilidad de elegir los pensamientos que prestar atención. Usted puede elegir los que te hacen sentir bien, optimistas y positivos o los que le hacen sentirse mal, desesperado y miserable. Echa un vistazo a cómo funciona este modelo en el ejercicio intuición.

Ejercicio de la intuición: Buscar razones para sentirse bien

Comience a buscar razones para sentirse bien, y conscientemente cambiar la dirección de sus pensamientos. Practique preguntar a su guía interior, "¿Hay otra manera de ver esta situación?" y escuchar las respuestas. Aquí hay un ejercicio práctico:

Escribir unas cuantas frases sobre un acontecimiento reciente que se sentía mal por.

¿Qué te dices a ti mismo acerca de esta situación? ¿Cómo interpreta usted lo que ocurrió?

¿Cuál es otra manera de ver o interpretar la situación que te hace sentir mejor?

He aquí un ejemplo de mi diario:

La situación: tuve un malentendido con un paisajista local sobre el costo de la plantación de unos arbustos en nuestro patio trasero. Me di cuenta de que esta era mi mala interpretación de los trabajos. No fue su culpa.

Mi interpretación / lo que me dije: me pasé el día sintiendo mal porque sentí que había gastado demasiado dinero. Me estaba castigando por no mantener a nuestro presupuesto. Empecé a generalizar que no era bueno en el ahorro de dinero. Me dijo que yo debería invertir ese dinero en nuestro fondo de retiro.

Una forma alternativa de ver la situación: empecé a dejar de latir a mí mismo cuando me hizo la pregunta, "¿Cómo puedo ver esto de otra manera?" Las respuestas fueron las inundaciones en mi mente. Me siento expansiva cuando miro a mi "nuevo" patio trasero. Me siento bien de que podía darse el lujo de hacer este trabajo. Confío en que más dinero vendrá de alguna otra fuente que más que compensar por este dinero que gasté.

Epílogo: Al día siguiente, mi esposo recibió un contrato por su trabajo independiente que cubrió con creces el cheque que acababa de escribir a la paisajista. Me parece una y otra vez que cuando puedo cambiar mi forma de pensar a sentirse bien acerca de algo y poner mi atención en lo que yo quiero y no lo que no quiero, puedo crear resultados positivos. Pregúntele a su intuición para dirigir su pensamiento. Su sabiduría interior siempre le guiará hacia el bienestar.

Su intuición Diario

¿Tiene usted una situación crónica en tu vida que requiere de mucha de su energía? Esto podría ser un área en la que se sienten decepcionados, tristes o desanimados.

Escribir una o dos frases sobre esta situación en su diario.

¿Qué te dices a ti mismo acerca de esta situación?

Por ejemplo: "Esto nunca va a cambiar." "Yo no soy bueno en esto".

¿Qué podría decirse a sí mismo que te hará sentir mejor y más optimista?

Por ejemplo: "Esta situación es sólo temporal." "Estoy tomando medidas para cambiar y esto va a mejorar." "He estado en situaciones difíciles antes y las cosas han funcionado".

¿Qué estás dispuesto a hacer para cambiar su diálogo interno para ser más positivo?

A veces uno no puede sentir que usted tiene opciones, o usted puede creer que la otra persona o la situación tiene el poder y usted no tiene ninguno. Esto rara vez es cierto, y seguir pensando de esa manera puede apagar de su guía interna sabio tratar de ofrecer soluciones. Las respuestas y las opciones vendrán a su mente y corazón. Permítete estar abierto a las posibilidades de cambio.

Transformando su miedo

No podemos eludir el miedo.
Podemos transformarlo en un compañero
que nos acompaña en todas nuestras aventuras ...
Tomar un riesgo de un día - un pequeño accidente cerebrovascular o negrita
que te hará sentir muy bien una vez que haya hecho.
- Susan Jeffers

La intuición divina te habla con más fuerza a través de sus sueños y esperanzas. Dios se comunica a través de los pasos a seguir lo que se siente emocionado y apasionado. Al hablar con miles de clientes, he descubierto que muchos de nosotros reprimir y frenar nuestro entusiasmo. ¿Alguna vez has hecho eso? Es posible que haya sido entusiasmados con un proyecto de trabajo, un posible cambio, un nuevo negocio, pero usted se convenció de lo contrario. Usted deje que su entusiasmo inicial se desvanecen.

Muchos de nosotros hacer eso porque la tarea parece insuperable. ¿Cómo puedo llegar del punto A (donde estoy) al punto B (donde yo quiero ser)? El filósofo romano Séneca afirmó: "No es porque las cosas son difíciles que no nos atrevemos, es porque no nos atrevemos que son difíciles". Nos damos por vencidos, cuando el miedo se interponga en nuestro camino. La intuición le puede proporcionar los pasos que deben tomar para lograr su sueño en realidad.

Ejercicio de la intuición: Pequeños pasos, grandes ganancias

1. Piense en una meta o un sueño que has tenido. Escriba en su diario. Ejemplos:

Me gustaría que perder veinte libras.

Quiero ser por cuenta propia en mi propio negocio de diseño gráfico.

Quiero ser un poeta conocido.

Me encantaría ser un gran acuarelista.

2. Cada mañana cuando te levantas y cada noche antes de ir a la cama, vea a sí mismo después de haber logrado su objetivo. Sólo unos pocos minutos cada vez.

3. Piensa en un pequeño paso que podría tomar que se mueve hacia su objetivo. Piensa en algo que le genere ilusión por que no se siente como demasiado de un tramo de lograr.

Ejemplos:

Me gustaría perder cuatro libras este mes.

Me gustaría saber más acerca de cómo iniciar un negocio.

Me gustaría saber dónde puedo leer mi poesía en público.

Me gustaría encontrar una clase de acuarela muy bien.

4. Comience a tomar los pequeños pasos que figuran más arriba. Cada día, preste atención a lo que se siente entusiasmado en relación a su meta. Esta es la intuición la comunicación con usted y que le animan hacia su meta. Realizar cambios en tus entusiasmos!

Su intuición Diario

Creación de cambio importante en su vida puede ser abrumadora. Muchas personas no cambian, si se les da una opción. Ellos prefieren quedarse atascado y esperar hasta que estén seguros de que el cambio que contempla será un éxito. Esas garantías son raras veces se concede, a continuación, a menudo es demasiado tarde. Piensa en la emoción y el entusiasmo se siente como en su intuición que indica la dirección de algunos pequeños pasos a seguir.

¿Qué se siente emocionado por hoy?

¿Qué pasos pequeños pueden tomar para alcanzar su meta?

Su plan de acción:

El éxito genera éxito. A medida que comience a dar pequeños pasos, te sentirás más segura de sí misma y que va a desarrollar la confianza de que tu intuición te guiará en la dirección correcta. Lenta pero seguramente usted encontrará que usted va a experimentar un mayor sentido de auto-realización y satisfacción.

Reproducido con permiso del editor,
Andrew McMeel Publishing. www.andrewsmcmeel.com

Artículo Fuente

Compás De La Soul: 52 maneras intuición le puede guiar a la vida de sus sueños
por Lynn A. Robinson.

La brújula del alma por Lynn A. RobinsonEn Compass of the Soul, Lynn Robinson te lleva en un viaje de descubrimiento a una vida llena de alegría y propósito. Ella le muestra cómo aprovechar su propia intuición para revelar las infinitas posibilidades de la vida que se suponía que tenía que vivir. Cada uno de los capítulos de 52 contiene una cita de motivación, un ejercicio de intuición y una pregunta que invita a reflexionar y que puede responder de forma diario de intuición Los capítulos son fáciles de leer y están llenos de consejos prácticos y prácticos sobre cómo sintonizar con lo que Lynn describe como su "entrenador de éxito interno".

Información / Encargar este libro de bolsillo y / o descargar el Edición KindleKindle edition.

Sobre el Autor

Lynn Robinson, M.Ed.

Lynn Robinson, M.Ed., es uno de los principales expertos del país en la intuición. Es un autor popular y ampliamente reconocidos y orador motivacional. Ella es la autora de cuatro libros, incluyendo La intuición divina: Guía para crear una vida que el amor. Ella es también el co-autor de La guía del idiota completo para ser psíquico.

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