Abraza la asombrosa fuerza de la bondad

Abraza la asombrosa fuerza de la bondadEl impacto que podemos tener en el mundo que compartimos, si elegimos ser amables en cada circunstancia o incluso en una situación ocasional, simplemente no se puede sobreestimar. El cambio en cómo se sentiría la vida para todos está realmente más allá de la descripción. Esto puede parecer exagerado, pero ...

No tienes que encontrar tu camino, ya estás en él

No tienes que encontrar tu camino, ya estás en élTe tropiezas pensando que no conoces el camino, y un día te das cuenta de que estás en el medio. Siempre pensé que un camino era un medio para un fin. Un curso de estudio, un recorrido de servicio. La distancia de A a B. El lapso de angustia entre querer y tener. La verdad es...

¿La vida trata de evitar la miseria o crear alegría?

la curación-es-reveladorNuestros cuerpos, como nuestro mundo, reflejan nuestra dinámica interna. Si tenemos caos dentro de nuestra conciencia, tenemos caos dentro de nuestros cuerpos. Debemos despejar el miedo y la basura que hemos llevado durante años y aprender de nuevo lo que es simplemente ser.

Mindfulness en la vida cotidiana, un paso a la vez

Mindfulness en la vida cotidiana, un paso a la vezCuando llegamos de vuelta a casa después de una experiencia cumbre de la montaña, a menudo nos vemos obligados a hacer frente a las rutinas de la vida enloquecedores. Servicio de lavandería tiene que ser hecho, los platos tienen que ser lavados, el trabajo profesional necesita de nuestra atención, el césped tiene que ser cortado, las mascotas necesitan ser atendidos, y nuestras familias necesitan nuestra atención, todo esto ...

10 pasos para encontrar la verdadera paz interior con la meditación de atención plena

10 pasos para encontrar la verdadera paz interior con la meditación de atención plenaEn el mundo de hoy, muchas personas se dan cuenta de que la búsqueda de la felicidad a través de los logros y las posesiones materiales simplemente se suma a su creciente estrés, solo les brinda más caos y desdicha. A medida que se ven obligados a volver a evaluar la dirección de sus vidas, comienzan a buscar un camino alternativo hacia la felicidad y la paz interior.

Avanzar hacia la paz cambiando nuestra relación con el pensamiento

Dar un paso hacia la paz al cambiar nuestra relación con el pensamientoPasamos nuestras vidas inmersos en una avalancha de pensamientos, sin saber que otra dimensión de la conciencia está disponible para nosotros. Es una dimensión en la que llegamos a conocernos a nosotros mismos como algo más que pensadores. Al dar un paso atrás, nos convertimos en el testigo de nuestros pensamientos. Este sutil pero radical ...

¿Qué nos están invitando los animales a ser?

¿Qué nos están invitando los animales a ser?Si miramos la historia humana, la encontramos repleta de animales, en leyendas y tradiciones. Comenzando con las pinturas rupestres más antiguas, y continuando en los medios impresos y electrónicos de los tiempos actuales, los animales están profundamente arraigados en nuestras historias porque informan nuestras formas de entender el mundo. Desde los comienzos de la humanidad, nos han ayudado a sobrevivir y prosperar ...

Cómo hacer que la atención plena sea una forma de vida

Cómo hacer que la atención plena sea una forma de vidaEl problema que tienen muchas personas es su concepto erróneo de lo que conduce a la felicidad. Por lo general, señalan su carrera exitosa, su familia y sus posesiones materiales como evidencia de su felicidad. Pero como probablemente ya te hayas dado cuenta, todas estas cosas son impermanentes y solo traen placer temporal.

Ángeles de la Tierra: Explorando y Participando en la Quinta Dimensión

Ángeles de la Tierra: Explorando y Participando en la Quinta DimensiónLa ciencia regular no reconoce la existencia de una quinta dimensión. En el mundo fáctico de la ciencia, solo hay tres dimensiones del espacio: arriba / abajo, izquierda / derecha y adelante / atrás. Hay una cuarta dimensión temporal: la del tiempo. Sin embargo, las cosas en el mundo científico están cambiando.

Cómo mantener la atención plena con los sentimientos que surgen

Cómo mantener la atención plena con los sentimientos que surgenNecesitamos evitar pensar en juicios, decisiones o comentarios internos que puedan surgir basados ​​en los sentimientos que estamos observando. Debemos tener cuidado de no identificarnos con los sentimientos y considerarlos "nuestros". Las siguientes reflexiones apoyan el surgimiento de la comprensión de la naturaleza de los sentimientos y las formas en que reaccionamos a esos sentimientos ...

Si hace una pausa y reflexiona, ¿es usted un místico moderno?

¿Eres un místico moderno?La mayoría de la gente de hoy no puede relacionarse con el misticismo en absoluto, ni siquiera cuando se lo describe como un instinto espiritual interno. Por esta razón, prefiero llamar a aquellos que hacen una pausa y reflexionan, escuchan y se conectan espiritualmente (y mantienen como su foco principal en todo momento esa divinidad interna especial innata para todos nosotros) místicos modernos.

Lo que aprendí sobre vivir de morir de cáncer

Lo que aprendí sobre vivir de morir de cáncer

Muchos más pacientes viven ahora durante años con el diagnóstico de enfermedad terminal. La autora describe su viaje hacia lo que ella llama "morir en vida": enfrentar su muerte viviendo en el momento con gracia y atención plena.

La totalidad de nuestra vida es una serie de momentos

La totalidad de nuestra vida es una serie de momentosMientras vivimos, estamos haciendo algo en todo momento. Ese hacer puede ser dormir y soñar, o reír o jugar, o sentarse muy quieto en meditación, o escribir o estirar. La vida consiste en acción (o quietud) momento a momento. Entonces, incluso si ...

Abriéndose a un Sentido de Conexión y Amor usando la Atención Sagrada

Abriéndose a un Sentido de Conexión y Amor usando la Atención Sagrada

La atención, como con la conciencia, se puede entender como una relación. Es la relación entre el que es consciente, o el "conocedor" (a quien conocemos como "yo" o "yo"), y el objeto de la conciencia. Cuando se trata de la calidad de nuestra atención, somos como un niño que, cuando inicialmente levanta un martillo, simplemente rompe la uña sin haber entendido aún eso ...

Más allá de las adicciones a la comida y los atracones: MB-EAT

Más allá de adicción a la comida y atracones: Mindfulness-Based Training Eating Awareness

Las personas cuya "droga de elección" son los alimentos tienen una tendencia a lidiar con el estrés por comer en exceso, a menudo atracones de alimentos. A diferencia de las drogas o el alcohol, no es posible mantenerse alejado de la tentación, todos necesitamos comer, varias veces al día ...

La investigación de los sentimientos: Bueno, malo o indiferente

La investigación de los sentimientos: buenas, malas e indiferentes

A menudo considerar los sentimientos como existente sólo con los valores positivos o negativos. Además de sentimientos positivos y negativos, hay sentimientos neutrales. Queremos que el placer, no queremos el dolor, y nos relajamos cuando nos sentimos indiferentes. Cuando surge una sensación placentera o se prevé, la respuesta de la mayoría ...

¿Está siendo hipnotizado por la publicidad?

¿Está siendo hipnotizado por la publicidad?¿Está siendo hipnotizado por la publicidad?Su aventura comienza con un vistazo de cerca a cómo se puede adquirir alguna, si no todos, de sus creencias. Yo podría preguntar: ¿Está hipnotizado? Imagine que un hipnotizador le ha hipnotizado. La experiencia se parece bastante real, incluso si se trata de una pura alucinación. Imagina que has sido ...

El descubrimiento de Capacidad sentido

por Doris Helmering salvaje. La capacidad de sentido es la habilidad de observar tus pensamientos, tus sentimientos y tu comportamiento. También te hace ser consciente de los demás y ofrece información en tiempo real en cuanto a cómo sus sentimientos y el comportamiento afecta a otros-la cercanía o la inhibición de invitación, la empatía, la tolerancia, la intimidad emocional, la interconexión, y la unidad.

Vida Seasons y Bebidas

Vida Seasons y Bebidas de Marie T. Russell

por Marie T. Russell. El verano ha ido ... y el invierno va a llegar ... aún Primavera volverá. Las estaciones pasan en la naturaleza, como en nuestras propias vidas. El invierno de la duda y el miedo pasa a medida que nos damos cuenta de que no hay nadie a quien culpar por los oscuros tiempos que pasamos - ni siquiera nosotros mismos. Estos son simplemente los procesos de la vida, los cambios de estación, ya que eran.

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El partido republicano ya no es un partido político pro estadounidense. Es un partido pseudopolítico ilegítimo lleno de radicales y reaccionarios cuyo objetivo declarado es interrumpir, desestabilizar y ...
Por qué Donald Trump podría ser el mayor perdedor de la historia
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Actualizado el 2 de julio de 20020: toda esta pandemia de coronavirus está costando una fortuna, tal vez 2 o 3 o 4 fortunas, todas de tamaño desconocido. Ah, sí, y cientos de miles, tal vez un millón, de personas morirán ...
Ojos azules vs ojos marrones: cómo se enseña el racismo
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En este episodio de Oprah Show de 1992, la galardonada activista y educadora antirracista Jane Elliott enseñó a la audiencia una dura lección sobre el racismo al demostrar cuán fácil es aprender los prejuicios.
Un cambio vendrá...
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(30 de mayo de 2020) Mientras veo las noticias sobre los eventos en Filadelfia y otras ciudades del país, me duele el corazón por lo que está ocurriendo. Sé que esto es parte del gran cambio que está tomando ...
Una canción puede elevar el corazón y el alma
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tengo varias formas que uso para despejar la oscuridad de mi mente cuando encuentro que se ha infiltrado. Una es la jardinería o pasar tiempo en la naturaleza. El otro es el silencio. Otra forma es leer. Y uno que ...