Hacer tu vida una meditación: ¿Su chakra del corazón está abierto o cerrado?

Hacer la vida una meditación: ¿Su chakra del corazón está abierto o cerrado?

Despejar y abrir el chakra del corazón libera bloqueos emocionales y apegos y despliega amor incondicional, compasión, bienestar y devoción. Cuando hayas limpiado el chakra del corazón, no solo fluirá tu amor a todos, sino que también poseerás una dulzura de ser que es una combinación de humildad y un corazón abierto. Su inteligencia emocional se convertirá en su guía infalible en la vida.

Cuando este chakra no está claro, puede que te retires, te desconectes emocionalmente de los demás y careztes de empatía. Otros pueden verlo como viviendo "en su cabeza", y usted puede silenciar inconscientemente sus sentimientos. Por el contrario, puede experimentar grandes altibajos en sus sentimientos y estar sujeto al drama emocional. También puede ser celoso, aferrado y exigente en sus relaciones.

¿Eres compulsivamente analítico?

Un patrón de atención comúnmente asociado con un chakra del corazón bloqueado es un enfoque analítico compulsivo por el que amortigua sus sentimientos. Puede tender a retirarse de una conexión emocional profunda porque ha llegado a creer que la vida exige más de lo que le da y, por lo tanto, debe preservarse a usted mismo y a sus energías para que no se agote. De esta manera, te contraes con el intelecto sin siquiera saber que lo estás haciendo. Te conviertes en un observador de la vida y te esfuerzas por mantener una privacidad y un aislamiento cómodos para asegurarte de que ni tú ni tus recursos se agoten.

Si te relacionas con esto, observa tu tendencia a apartarte de los demás, de tu corazón a tu cabeza. Esta es la señal para enfocarse en involucrarse con otros y relacionarse con sus sentimientos. Cuando sienta la necesidad de protegerse de las demandas externas, manténgase presente. En este momento, tienes toda la energía que necesitas para participar plenamente en tu vida, y de hecho ganarás energía conectándote con otros, abriendo tu corazón.

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¿Enfocandose en lo que falta de tu vida?

Hacer la vida una meditación: ¿Su chakra del corazón está abierto o cerrado?Este es solo uno de los muchos posibles patrones de atención que bloquean el chakra del corazón. Otro ejemplo es el patrón demostrado por mi amigo que se centró en lo que faltaba en su vida y sufrió frecuentes ataques de tristeza y anhelo. A pesar de que tenía un gran acceso a sus sentimientos, fue un clima emocional tormentoso. Al centrarse en apreciar el bien en su vida, fue capaz de calmar las tormentas.

También existen otros patrones de bloqueo, pero sea cual sea el patrón de atención, cuando el chakra del corazón está bloqueado, inevitablemente estará presente un elemento, ya sea obvio u oculto: el egocentrismo.

El egocentrismo usa muchos disfraces

El egocentrismo, de una forma u otra, es un rasgo humano omnipresente, y usa muchas apariencias. Por ejemplo, un patrón común de atención surge del miedo al rechazo o al abandono, por lo que se enfoca en las necesidades y deseos de los demás como un medio para sentirse necesitado y mantenerse conectado. Lo que parece desinteresado es en realidad un intento desesperado de garantizar el bienestar de uno mismo.

Del mismo modo, mi deseo aparentemente altruista adolescente de fundirse en lo Divino era esencialmente un deseo egoísta. Estaba concentrado solo en mi propia iluminación. Esto me sirvió por un tiempo, porque me motivó a meditar y sanar de alguna manera. Pero solo después de muchos años finalmente llegué a comprender que este deseo egocéntrico me había puesto en un curso que tenía que ser corregido. No tuve que renunciar completamente a mi deseo de felicidad divina; pero para expandirme realmente más allá de mi ego, tuve que aprender a considerar seriamente y apoyar la felicidad y el bienestar de los demás también.

Cómo abrir su corazón: meditación en acción

Para desarrollar una acción desinteresada y abrir tu corazón, concéntrate en actuar con amabilidad y compasión. Es difícil simplemente "ser desinteresado"; El egoísmo está tan arraigado que el desinterés puede parecer al principio una cualidad abstracta y casi inalcanzable. Pero puedes actuar con amabilidad y compasión por los demás, lo cual es tangible. Y si lo hace, automáticamente se encontrará interesado vitalmente en la felicidad y el bienestar de los demás: no solo estará interesado, sino que también actuará en su nombre. Eso requiere su tiempo, energía y recursos. Si eso no es acción desinteresada, ¿qué es?

Para empezar, concéntrese en actuar con amabilidad y compasión al menos una vez al día. Mientras te metes en ello, mira si puedes enfocar esto en todas tus interacciones. Si puedes hacer esto sin expectativas de recompensas, no solo estarás viviendo tus ideales espirituales, sino que también estarás construyendo un sentido de sí mismo más profundo y más fuerte que no depende de un trato justo o reconocimiento por parte de los demás.

Esta es una meditación poderosa, aunque desafiante, en acción que puede transformar rápidamente tu personalidad. Nada es más integrador para el chakra del corazón que la acción desinteresada y amorosa.

© 2013 por Ajayan Borys. Publicado con permiso de
New World Library http://www.newworldlibrary.com

Artículo Fuente

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Sobre el Autor

Ajayan Borys, autor del libro: Mente sin esfuerzo: Medita con facilidadAjayan Borys es un hipnoterapeuta registrado en el estado de Washington, un maestro de Reiki y un maestro certificado de Eneagrama. Ajayan Borys (alias Henry James Borys) es autor de Mente sin esfuerzo: Medita con facilidad, El camino del matrimonio: un diario de crecimiento espiritual a través del conflicto, el amor y el sexo, El fuego sagrado: amor como camino espiritualy numerosos artículos sobre meditación y relaciones como un camino espiritual. Ha viajado por el mundo explorando las prácticas de potencial humano. El anfitrión de Mind Matters Radio en Alternative Talk Radio, enseña talleres y retiros sobre meditación y relaciones espirituales cerca de Seattle y en el Himalaya. Visítelo en línea en http://www.ajayan.com.

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