Para respirar y cómo respirar: lecciones que he aprendido acerca de la respiración

Las lecciones que he aprendido acerca de la respiración y la respiración

Nosotros no tenemos que recordar a nuestro cuerpo para respirar, y si algo nos impide respirar, nuestro cerebro nos alerta a tomar medidas para respirar. En mis años como sanadora y practicante de la espiritualidad natural y el chamanismo, he descubierto que esta necesidad de respirar y para unirse con el resto de seres vivos y respirando de esta manera pueden ser una base para la búsqueda de sentido en la vida misma.

Como la mayoría de nosotros, el comienzo de mi vida está consagrado en las historias de la familia. Al parecer, cuando me saqué del cuerpo de mi madre por un par de grandes pinzas de acero, estaba sostenida por los tobillos, la cabeza hacia abajo. Mi respuesta a esto fue a tomar una bocanada de aire y aullar. Esto quiere decir que no he recibido el acostumbrado beso en el trasero, lo que, en esos días, fue diseñado para iniciarme en la respiración.

Somos conscientes de que la vida humana, una vez que estemos fuera del vientre de nuestra madre, se inicia con la primera respiración. Lo que no pensamos es que el resto de nuestra vida, en cierto sentido, será de alrededor de la forma en que respiramos.

Qué piensas acerca de la respiración?

Recuerdo que cuando era un niño pequeño está asustado por la campaña de erradicación de la difteria. Esta es una enfermedad contagiosa aguda donde las toxinas bacterianas causan inflamación grave del corazón y el sistema nervioso. Según los carteles gráficos de la época, la difteria también causó una membrana de crecer a través de la garganta para que, finalmente, no se podía respirar. "¿Usted quiere que su hijo sufra eso?" El título tronó.

Mi padre no aprobaba la vacunación, pero nunca me llamó la difteria. Entonces, en medio de un invierno severo, contraje sarampión. Las tuberías de agua en nuestra casa y mi explosión combate del sarampión se convirtió en pulmonía. Dejé de respirar varias veces, pero mi único recuerdo de la experiencia es de la natación en un mar silencioso de colores remolino. Yo estaba fuera de mi cuerpo. Yo estaba siendo cuidada.

Durante la experiencia de la neumonía, y mi incapacidad para respirar, estaba aprendiendo acerca de la preciosidad de la respiración y su relación con problemas de salud. También me acordé de ser de mi existencia antes de la respiración, y que yo existo con la respiración y, en algún nivel, sin ella.

El ritmo de los pies de servicio y la Respiración

Años más tarde, en la escuela, he desarrollado un amor por las carreras de larga distancia. Me encontré con que me encontré mejor cuando coordiné mi respiración con el golpe rítmico de los pies en el suelo. La respiración responde a ritmo.


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Después de la escuela, entrenamiento de judo me enseñó a usar la respiración para superar los efectos de mi enfermedad infantil para desarrollar un cuerpo fuerte y una mente tranquila. A través de judo descubrí cómo la respiración estaba vinculado al pensamiento. El miedo hace que la gente pierda el control de su respiración, mientras que el control de la respiración crea una sensación de calma, fuerza y ​​confianza.

No he olvidado las palabras de mi profesor: "Cuando usted necesita para estar relajado y sereno, la respiración es la clave. Cuando usted necesita una cabeza clara, la respiración es la clave. Cuando se quiere actuar con rapidez y eficiencia, la respiración es la clave. "A veces, una vez que se domina un tiro judo, el control de la respiración que acompaña me permitió entrar en un espacio en el pensamiento desapareció. Yo no lo sabía entonces, pero este fue el estado de meditación a la que todas las formas de respiración y la carrocería puede conducir.

Respiración Consciente y caminar en la naturaleza

Las lecciones que he aprendido acerca de la respiración y la respiraciónMi primera infancia en la campiña de Gloucestershire abrió mi corazón y la mente a las maravillas del mundo natural, y me da un interés de por vida en la espiritualidad natural y chamanismo. He tenido la suerte de trabajar con gente de la medicina del nativo americano, como Wallace Alce Negro, y para aprender acerca de las prácticas de los nativos americanos en la respiración consciente es una característica de la curación, el canto, el ritual y la ceremonia.

Hay un lugar importante en toda la práctica espiritual indígena por el simple hecho de ser todavía. Algunos llaman a esta meditación. Siempre he encontrado que los tipos de meditación que me atraen son los relacionados con la respiración, el canto y el movimiento (encontrará algunos métodos de meditación simples pero eficaces en este libro). Pero, sobre todo, me gusta caminar en la naturaleza. Aquí, mi respiración se vuelve lenta y constante, mi mente se aquieta, y la inmersión en el mundo natural induce un trance, estado meditativo donde me siento bastante seguro y puedo caminar sin pensar en ello.

Viví durante un tiempo con una pareja de indios en Londres, y esto provocó un interés en el yoga. Este antiguo sistema de ejercicio físico y mental se basa en la ciencia de la respiración - Pranayama - el nombre de la palabra sánscrita para la fuerza de la vida, prana.

Energía Sutil y el Aliento

La energía es la sustancia fundamental de la naturaleza, continuamente transferida entre todas sus partes, incluyendo los seres humanos. Es el proceso que inicia todo cambio.

La energía tiene muchas formas físicas, como el calor liberado cuando metabolizar los alimentos en nuestro cuerpo, o la electricidad generada por una turbina. La energía también tiene muchas formas sutiles, como la fuerza vital que anima a los seres vivos y los que se usan en la auto-sanación, con manos, y la curación a distancia.

Las energías sutiles viajan más rápido que, o justo por encima de la velocidad de la luz y una de las propiedades asociadas a su alta velocidad de vibración es que las energías sutiles pueden viajar en un instante dentro de uno mismo o para otra persona, siendo, paisaje, o situación, en cualquier distancia.

Respiración: la absorción de la fuerza de la vida

Además de llevar a los gases, como el oxígeno y el dióxido de carbono, la respiración es la agencia para la transferencia de la energía sutil de la fuerza de la vida, presente en el aire, a cada célula en nuestro cuerpo a través de la sangre. La fuerza de la vida es una de las muchas energías sutiles que juntos crean la base energética sutil para toda la vida.

A través de la respiración, que absorben la fuerza de la vida, sino que circula a través de todos los niveles de nuestro ser, y luego lo respiramos en el universo. De esta manera, la respiración también nos une con todos los demás seres.

(Subtítulos por InnerSelf)

© 2010, 2012 por Jack Angelo. Todos los Derechos Reservados.
Reproducido con permiso del editor, Healing Arts Press,
una división de International Inner Traditions. www.HealingArtsPress.com

Artículo Fuente

Self-Healing con Respiración: El uso de la energía de la respiración para aumentar la energía y Alcanzar Bienestar Personal - por Jack Angelo.

Self-Healing con Respiración: El uso de la energía de la respiración para aumentar la energía y Alcanzar Bienestar Personal - por Jack Angelo.Proporcionar respiración consciente 57 y prácticas de visualización, Jack Angelo muestra cómo respiración puede aliviar el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño y la digestión, aumentar la creatividad y el enfoque mental, promover la calma emocional, aumentar los niveles de energía, mejorar la meditación, la energía negativa clara, y proporcionar apoyo para el desarrollo físico curación. El autor muestra cómo, a través de la respiración consciente, podemos aprovechar la fuerza de la vida curación disponible en cada respiración para mantener el equilibrio energético, la conciencia acrecentada, y el bienestar general, así como una conexión más profunda con el origen sagrado de toda vida.

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Sobre el Autor

Jack Angelo, autor del libro: Self-Healing con la RespiraciónJack Angelo es un curador bien conocido y profesor de medicina de la energía sutil y espiritualidad natural que ha trabajado con personas y grupos de más de 25 años. Da conferencias y dicta talleres sobre respiración y la curación a nivel internacional y es autor de varios libros, incluyendo Manos a la curación y Spiritual Healing: Medicina Energía para el presente. También es entrenador nacional de la Federación Nacional de Sanadores Espirituales. Él tiene una curación y práctica de consejería en Gwent, Gales del Sur.

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