Cómo Desconecte el aparato de la "Undécima problema"

Cómo Desconecte el aparato de la "Undécima problema"

Sensación como si todo su mundo se cediendo, se había ido a su madre para pedirle consejo. A pesar de tener más de su parte de problemas de la vida, su madre siempre le había parecido de mantener un tipo tranquilo de calma. La sabiduría de su madre nació de la experiencia.

"Me senté con mi madre y mis problemas relacionados, esperando que llevar a mi lado y decir que todo iba a estar bien. Necesitaba desesperadamente respuestas. "¿Qué puedo hacer? Le supliqué.

"Esto es lo que mi madre dijo:« A los diez problemas de la vida - problemas familiares, problemas laborales y las preocupaciones de dinero, encontrar su camino en el mundo - que no tienen solución. Pero hay un problema XI. Por que tengo ayuda.

El problema de la Undécima

"Le pregunté cuál era el problema fue undécimo. Esto es lo que mi madre me dijo: "El problema undécimo es su opinión de que no debería tener los diez problemas. Usted nunca puede alejarse de los problemas de la vida. Pensar que se puede siempre dan ganas de escapar de tu vida. "

"Eso es lo que mi madre me lo dijo. Fue una gran ayuda para mí, me siento feliz de pasar su sabiduría a usted. Lo que decida hacer con él es realmente depende de ti. "

Espera un minuto, Pensé. Sabiendo que tiene el problema undécimo no sirve de mucho si no puedo hacer algo al respecto.

-Pregunté más. "Obviamente usted ha descubierto la manera de hacer frente al problema XI, Isabel. ¿Cuál es su secreto? "

"Es bastante simple, realmente. Cada día me desconecte por unos minutos ", contestó ella.

Todavía confundido, le dije: "No estoy seguro de entender lo que quieres decir. Algo así como cuando desconecto el auricular? "

"Eso es exactamente", sonrió Isabel. "Cuando desconecte el auricular, se desconecta de todo el ruido. Las voces, la estática - todo desaparece. Todo lo que oigo es silencio pacífico.

"Lo mismo sucede con nuestras mentes. Están llenos de vueltas constantemente pensamientos y sentimientos y conversaciones interminables. Descubrí que cuando me desconecta mentalmente, todo se detuvo. Todo lo que oí fue el silencio. Me sentía tranquilo y en paz.

"Aquí está la mejor parte", susurró. "Tengo el poder de ir a ese lugar tranquilo a la hora que desee. Puedo hacerlo en cualquier lugar. A veces me desconecte mentalmente estoy esperando en la cola del supermercado. Cuando el clima es agradable, me voy fuera y tomar unos minutos para sentarse tranquilamente y desenchufe. "Ella se echó a reír:" Yo incluso desenchufado el otro día cuando me senté en mi coche, ya que estaba pasando por el lavado de coches! Por lo tanto, lo que quería saber mi secreto. Ahora lo tienes. "

Suena bastante simple, Pensé.

Desconexión de su mente ocupada

Cómo Desconecte el aparato de la Undécima ProblemaIsabel leer mi mente. "Tengo que advertir, sin embargo. Tendrá que practicar durante un tiempo antes de que pueda ir a ese lugar tranquilo cuando lo desee o necesite. He encontrado que ocurre naturalmente cuando me detengo, sentarse derecho en una manera relajada, y concentrarse en la respiración. La idea es estar presente con lo que está pasando en ese momento en particular. Sólo relájese y observe sus pensamientos mientras flotan dentro y flotar. Usted no será capaz de detenerlos, por lo que ni siquiera lo intentan. Cuando usted se encuentra para prenderse a un pensamiento y pensar, simplemente diga a sí mismo: Ese es un pensamiento, déjalo ir. Cuando usted pasa hasta cinco minutos al día desconectar de tu mente ocupada, usted encontrará que usted ve lo que es posible y útil. Esto evitará que se queda pegada en los diez problemas de la vida. "

Me sentí un poco mejor. Siempre hice después de pasar tiempo con Isabel. La idea de desenchufar sonaba raro, pero si funcionaba para ella, tal vez me ayudaría a ser menos desgraciada. Yo estaba dispuesto a intentar cualquier cosa. Yo era un desastre.

Pero, ¿dónde voy a ir a desconectar? Necesitaba algún lugar lejos del caos del centro de llamadas. Entonces me acordé de que había algunas oficinas en el piso al lado que se utiliza para el almacenamiento temporal.

Tomando un respiro

A la mañana siguiente a la rotura que decidí darle una oportunidad a desconectar. Tomé el ascensor hasta el piso con las oficinas vacías. He intentado una puerta tras otra hasta que encontré una que estaba cerrada con llave. Lo abrí. La habitación estaba completamente negro. Encendí la luz y empujó suavemente la puerta se cerró detrás de mí. Una silla en la esquina estaba repleto de cajas de archivos. Los puse en el suelo y se acomodó. Recordando las instrucciones de Isabel, me senté con la espalda recta, puse mis pies en el suelo y respiró hondo. Cerré los ojos.

Febrero 12, 10: 32 am

Inhale, exhale. . . lentamente. . . inhala, exhala. . . inhala, exhala. . . más lento. . . mucho más lento. . . respira. . . exhala. . . Espero que nadie viene a buscarme. Probablemente no lo hará. . . Nadie se dará cuenta de que me haya ido. . . Vaya, yo sólo estaba pensando. . . Ese es un pensamiento, déjalo ir. . . Isabel tenía razón - es difícil no agarrarse a mis pensamientos. . . Ellos sólo siguen llegando. . . non-stop. . . Mi mente quiere parar y detenerse en ellas. . . Whoops. . . Sólo estaba pensando en lo que estaba pensando. . . Eso es muy gracioso. . . Respira. . . exhala. . . Así es, concentrarse en la respiración. . . Respire lentamente. . . exhala. . . Respire lentamente. . . exhala. . . (Suspiro). . . Mmmmm. . . Esto se siente bien. . . Me siento un poco más relajado. . . (Suspiro). Será mejor que vuelva al trabajo. . .

10:36 am

© 2010 por Barbara Burke.
Todos los derechos reservados. Extraído con permiso
de la editorial,
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Sobre el Autor

Barbara Burke, autor de: La servilleta, el melón y el monoBarbara Burke es un consultor de renombre internacional, orador y autor que se especializa en el lado humano de la gestión de servicio al cliente. En el núcleo de su filosofía es la creencia de que el servicio al cliente excepcional es sólo posible cuando los empleados prestan el servicio se sientan valorados y comprometidos. En los años últimos 25, miles de empleados de primera línea y sus líderes se han beneficiado de sus programas de formación innovadores. Visite su sitio web en www.barbaraburke.com

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