Las emociones son la puerta de entrada al infinito. Ellos son su ruta de vuelta a su auto, y proporcionan un acceso fácil a la paz que ya está ahí, llamando en su esencia misma.

Si quieres puedes empezar por encontrar un lugar tranquilo donde pueda sentarse sin interrupción durante el tiempo que sea necesario. Esto no es una introspección que se puede experimentar durante la lectura: su registro de voz propia o considere tener un amigo lea esto para usted así que usted puede darse de lleno en su propio proceso interno.

Esta introspección está diseñado para conducir en una emoción de encontrar la paz que ya reside en su interior. La clave es relajarse totalmente, ser abierto y bienvenidos plenamente lo presenta. Si alguna historia o dramas o recuerdos surgir sobre la emoción, por favor no entretenerlos o dejes que te distraiga - para todas las imágenes no son más que una forma de la mente para tirar de su foco lejos de la pura experiencia de la emoción. Simplemente son distractores tratando de llamar su conciencia en algún juego de la mente. En su lugar, deja que los recuerdos o imágenes va, como se observa la forma en que te hacen sentir emocionalmente, y sólo permanecen abiertos en la emoción ... realmente la bienvenida a la sensación por completo.

Si una memoria requiere más atención y curación, siempre se puede obtener una copia de La travesía y hacer un proceso completo viaje emocional para liberar el dolor almacenado y entrar en el perdón total y completo entendimiento. Pero, por ahora, con este sencillo proceso, sólo deja las imágenes van y vienen, y deja que tu conciencia plena estar en la emoción que está sintiendo.

Los sentimientos van y vienen como el reflujo y el flujo natural de la vida

Si en algún momento te sientes como abrir los ojos, no hay ningún problema con la detención de la introspección guiada. Todos los sentimientos pueden durar sólo unos minutos - que van y vienen como el flujo y reflujo natural de la vida. La presencia vasta e infinita que se está en reposo permanece intacta en la actividad de las emociones que van y vienen a través de ella. No hay problema.

Sólo sé que todos estamos en la etapa de paso de bebé de aprender a hacerse amigo, bienvenido y sentir nuestras emociones, y cada vez que lo hace este proceso simple, usted se sentirá más relajado y más abierto, y fácil.

Realmente es un proceso de aprender a confiar en ti mismo. Con el tiempo, las resistencias naturalmente desaparecerá, ya que su ser aprende a confiar más y más.

Usted es una hermosa flor. Es hora de abrir y alumbre vuestra magnificencia exquisita. Las emociones son más verdadero de su amigos. Ellos son la puerta de entrada a tu alma. Ellos son parte de la danza de la iluminación.

La introspección guiada: Emociones

Comience con una oración o intención de que lo que quiere es aprender a aceptar sus emociones - para darles la bienvenida, para decir "sí" a ellos - y deja que tu ser se que todo es bienvenido a venir en este abrazo. Incluso las emociones ocultas, el escondido y secretos sentimientos y las emociones sin dirección y no familiares son bienvenidos. A pesar de los sentimientos que usted nunca ha reconocido - todos son bienvenidos a venir para arriba.

A continuación, sentarse tranquilamente. Deje que su ser se asiente y deje que su conciencia convertirse en grande y espacioso ... Que expandir ilimitadamente frente a amplias ... detrás ... y abierta y libremente a todos los lados ... Es enorme abajo ... y encima skylike Simplemente ... descansar en un cielo abierto de la presencia.

Haz que tu corazón tan grande como el mundo ... lo suficientemente amplia como para incluir no sólo sus emociones, pero todas las emociones que existen ... incluso lo suficientemente amplia como para incluir las emociones de sus antepasados ​​...

Realmente hacer el abrazo de tu amor tan amplia que puede incluir todo el sufrimiento de la humanidad ... Tu amor es enorme, y es todo-se acepta, que todo lo abarca, todo-compasivo.

Ahora, específicamente invitar a una emoción personal para dar lugar a sí mismo dentro de este abrazo: realmente dejar que se adapte por completo, inocentemente ... sin necesidad de cambiarlo, arreglarlo, o analizarlo ... Sólo la bienvenida.

Deje que su conciencia vaya al lugar de su cuerpo donde parece que agarrar más fuerza ... Note la sensación de que a medida que surge en tu cuerpo ... Ahora rodean esa área de tensión con su aceptación, su amor propio .. . Con todo su ser, deje que la emoción saber que usted está abierto a realmente sentir la sensación de que ... todo el poder de ella ...

Si se resiste a aparecer en cualquier lugar, bienvenido eso, también - es natural. Es lo que hemos sido condicionados para hacerlo. Es normal sentirse incluso esto, así que traiga su conciencia a cualquier resistencia, y dejar que se ablande. Usted puede dejar que se sepa que es seguro sentir ... La resistencia no tiene por qué protegerlo más ... Se le permite sentirse plenamente lo que está aquí ...

Sea amable con usted mismo ... Abrir en una emoción se siente como la apertura de una flor ... No se puede forzar. Sólo se puede permitir - coaxial, bienvenido, y ofrecer un espacio para que pueda florecer en plenitud.

Deje que sus sentimientos le permitirá florecer ... Deja que se convierta aún más completa ... Si el impulso de huir de la emoción surge, reconocer, admitir que ... Sepan que esto es natural ... lo bendiga y lo rodean con su conciencia amorosa ... y luego una vez más traer a su conciencia de vuelta a la sensación original ... y permitir que se sentía totalmente ...

Nuestras emociones pueden ser muy tímido al principio ... Están acostumbrados a ser cerrado, eliminado, ignorado, ejecutar desde ... Al igual que los niños rechazados, sus sentimientos no pueden confiar en ti al principio ... Se puede ser tímido con usted ... porque en el pasado has tantas veces se apartó de ellos ... Ahora es tu oportunidad de volverse hacia su sentimiento ... lo que sea ... Dale la bienvenida con todo tu corazón ... Es posible pedir disculpas a que por haber sido tan crítico en el pasado ... Realmente la bienvenida con cada fibra de tu ser ... Totalmente aceptar y abrazar ...

Bueno ... A medida que la sensación se hace más fuerte, sólo curiosidad por saber lo que hay en el corazón de ella ... Siéntase apertura, relajarse y entregarse a la derecha en el corazón mismo de la emoción ... no hay que arreglarlo, cambiarlo, o hacer cualquier cosa ... Sólo relájate en el núcleo de esa emoción ... Busca a los lugares que usted puede ablandar resisten ... ellos ... y relajarse profundamente ... ¿Qué es ahí? ...

Bueno ... Ahora, con la inocencia de un niño, se siente el entorno, la apertura, la bienvenida a esta emoción ... lo que le permite completamente ... como una flor que entra en plena floración ... Y luego, con curiosidad tierno sentir, lo que se encuentra en el núcleo, el centro de esta nueva emoción ... Siéntete creciente apertura vasto ... totalmente ... y caer en, disolviéndose en, abriendo aún más en el núcleo de la misma ...

Sólo relájate allí ... ¿Qué hace aquí? ...(De vez en cuando, con una emoción, puede pedir lo que hay detrás o debajo de ella.)

Continúe abriendo precisamente de esta manera: como si estuviera levantando suavemente de nuevo los pétalos de una flor y cae en forma natural, sin esfuerzo deeper.At algún momento, una nada inmensa, o un campo negro abierto o vacío de la vacuidad puede aparecer. Esto también es otro pétalo. Pregúntale lo que está en el núcleo de la misma. Relájese y abrirá, y usted se sentirá la disolución a través de él también.

Finalmente, si tu corazón está abierto y el estar relajado y acogedor, usted se encontrará disfrutando, bañarse, sumergirse en un océano de paz, amor, luz, libertad: una presencia infinita de la gracia te rodean y te inundan.

Sólo descanse en esto, como el tiempo que quieras ... Y usted puede abrir los ojos cuando esté listo.

Reproducido con permiso del editor,
New World Library. www.newworldlibrary.com.
© 2006 por manifestar abundancia ilimitada.

Artículo Fuente

Libertad es: liberar su potencial sin límites
por Brandon Bays.

"Este libro está escrito para darte una experiencia viviente de libertad". Estas son las palabras iniciales de La libertad es - y este libro cumple exactamente esa promesa.

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Sobre el Autor

Brandon Bays es el autor del best seller internacional La travesía. Ella viaja por todo el mundo llevando sus enseñanzas de la curación y despertando a miles de personas cada año. Ella fue pionera en su trabajo de transformación a través de su propia experiencia de la curación natural de un tumor de gran tamaño sin drogas ni cirugía. Su sitio web es www.thejourney.com.