CON LA BOCA LIGERAMENTE ABIERTA, MANTENGA LA MENTE EN EL MEDIO DE LA LENGUA. O, A MEDIDA QUE LA RESPIRACIÓN LLEGUE EN SILENCIO, SIENTE EL SONIDO "HH".
Esta técnica se enfoca en enfocarse en la lengua, en el medio de la lengua. CON LA BOCA LIGERAMENTE ABIERTA, como si fuera a hablar. No cerrado, pero ligeramente abierto como si fuera a hablar; no como cuando estás hablando, sino como cuando vas a hablar.
Entonces mantén la mente en el medio de la lengua.
Tendrás una sensación muy extraña, porque la lengua tiene un centro justo en el centro que controla tus pensamientos. Si de repente te das cuenta y te enfocas en eso, tus pensamientos se detendrán. Concéntrese como si su mente entera hubiera llegado a la lengua, justo en el medio. Deje la boca ligeramente abierta como si fuera a hablar, y luego enfoque la mente como si no estuviera en la cabeza. Siéntelo como si estuviera en la lengua, justo en el medio. La lengua tiene el centro del habla, y el pensamiento es el habla.
¿Qué estás haciendo cuando estás pensando? Hablando dentro. ¿Puedes pensar algo sin hablar dentro? Usted está solo; no estás hablando con nadie, estás pensando. ¿Qué estás haciendo mientras estás pensando? Hablar dentro, hablar contigo mismo. Tu lengua está involucrada.
La próxima vez, mientras piensas, ten en cuenta: siente tu lengua. Está vibrando como si estuvieras hablando con alguien más. Luego siéntelo de nuevo, y puede sentir que las vibraciones están centradas en el medio. Surgen del medio y luego se extienden por toda la lengua. Pensar es hablar dentro. Si puedes llevar tu conciencia total, tu mente al centro de la lengua, el pensamiento se detiene.
Entonces aquellos que han estado practicando silencio, simplemente están practicando no hablando. Si deja de hablar externamente, se volverá muy consciente de hablar adentro. Y si permanece completamente en silencio durante un mes o dos meses o un año, sin hablar, sentirá que su lengua vibra violentamente. No lo estás sintiendo porque sigues hablando y las vibraciones se liberan. Pero incluso ahora, si te paras y te vuelves consciente mientras piensas, sentirás que tu lengua vibra un poco.
Detén tu lengua por completo y luego intenta pensar: no puedes pensar.
Detenga la lengua por completo como si estuviera congelada; no permita que se mueva. No puedes pensar entonces. El centro está justo en el medio, así que trae tu mente allí.
CON LA BOCA LIGERAMENTE ABIERTA, MANTENGA LA MENTE EN EL MEDIO DE LA LENGUA. O, A MEDIDA QUE LA RESPIRACIÓN LLEGUE EN SILENCIO, SIENTE EL SONIDO "HH". Esta es la segunda técnica. Es simplemente similar: O, COMO LA RESPIRACIÓN VIENE EN SILENCIO, SIENTE EL SONIDO "HH".
Con la primera técnica su pensamiento se detendrá, sentirá una solidez interna, como si se hubiera vuelto sólido. Cuando los pensamientos no están allí te vuelves inamovible; los pensamientos son el movimiento interior. Y cuando los pensamientos no están allí y te has vuelto inamovible, te has convertido en parte de lo eterno, que solo parece moverse pero que es inmóvil, que permanece inamovible.
En la irreflexión te vuelves parte de lo eterno, lo inmóvil. Con el pensamiento eres parte del movimiento, porque la naturaleza es movimiento. El mundo es movimiento, es por eso que lo hemos llamado el sansar, la rueda: se mueve, se mueve y se mueve. El mundo es movimiento y lo oculto, lo último, es inamovible, inamovible, inamovible.
Es como una rueda que se mueve, pero una rueda se mueve sobre algo que nunca se mueve. Una rueda puede moverse solo porque en el centro hay algo que nunca se mueve, que permanece inmóvil. El mundo se mueve y lo trascendental permanece inmóvil.
Si tus pensamientos se detienen, de repente te caes de este mundo al otro. Con el movimiento detenido dentro, te vuelves parte de lo eterno, eso que nunca cambia.
O, A MEDIDA QUE LA RESPIRACIÓN LLEGUE EN SILENCIO, SIENTE EL SONIDO "HH". Abra la boca ligeramente, como si fuera a hablar. Luego inhala y ten en cuenta el sonido que se crea al inhalar. Es solo "HH", ya sea que exhales o inhales. No debes hacer el sonido, solo debes sentir la respiración entrante en tu lengua. Es muy silencioso Sentirás "HH". Será muy silencioso, muy levemente audible. Tienes que estar muy alerta para estar al tanto de esto. Pero no trates de crearlo. Si lo creas, te has perdido el punto. Su sonido creado no será de ninguna ayuda, es el sonido natural que ocurre cuando inhala o exhala.
Pero la técnica dice al inhalar, sin exhalar, porque al exhalar saldrás, y con el sonido saldrás, mientras que el esfuerzo es entrar. Así que mientras inhalas, escucha el sonido "HH". Continúa inhalando y sigue sintiendo el sonido "HH". Tarde o temprano sentirás que el sonido no se está creando solo en la lengua, también se está creando en la garganta. Pero luego es muy, muy inaudible. Con un estado de alerta muy profundo, puede tomar conciencia de ello.
Comience desde la lengua, y luego, esté alerta; sigue sintiéndolo. Lo oirás en la garganta, luego comenzarás a oírlo en el corazón. Y cuando llega al corazón, has ido más allá de la mente. Todas estas técnicas son solo para darte un puente desde donde puedes pasar del pensamiento al no-pensamiento, de la mente a la no-mente, de la superficie al centro.
Este artículo es un extracto de las conversaciones inéditas de Osho.
Copyright © Fundación Osho Internacional 1998
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Sobre el Autor
Osho es uno de los maestros más conocidos y provocativos más espirituales del siglo 20th. A partir de los 1970s que capturó la atención de los jóvenes de Occidente que querían experimentar la meditación y la transformación. Incluso desde su muerte en 1990, la influencia de sus enseñanzas continúa expandiéndose, llegando a los solicitantes de todas las edades en prácticamente todos los países del mundo. Para obtener más información, visite https://www.osho.com/
