Meditación sin esfuerzo para pasar del miedo al amor

Meditación sin esfuerzo para pasar del miedo al amor

Puedes sentarte en tu silla o sentarte en la postura que consideres cómoda. Luego, junte las manos en su regazo, con la mano derecha debajo de la mano izquierda: la posición es importante porque la mano derecha se une con el hemisferio izquierdo y el miedo siempre proviene del cerebro izquierdo. La mano izquierda se une con el hemisferio derecho, y el coraje viene del lado derecho.

El cerebro izquierdo es el asiento de la razón, y la razón es un cobarde. Es por eso que no encontrarás un hombre valiente e intelectual juntos. Y cada vez que encuentres un hombre valiente no encontrarás un intelectual. Él será irracional, obligado a serlo. El cerebro derecho es intuitivo ... así que esto es simplemente simbólico, y no solo simbólico: pone la energía en una determinada postura, en una determinada relación.

Entonces, la mano derecha pasa debajo de la mano izquierda y ambos pulgares se unen. Luego te relajas, cierras los ojos y dejas que la parte inferior de tu mandíbula se relaje un poco, no que la fuerces ... solo te relajas para que comiences a respirar por la boca.

No respire por la nariz, solo comience a respirar por la boca; esto es muy relajante. Y cuando no respira por la nariz, el viejo patrón de la mente ya no funciona. Esto será algo nuevo, y en un nuevo sistema de respiración se puede formar un nuevo hábito más fácilmente.

En segundo lugar, cuando no respira por la nariz no estimula su cerebro. Simplemente no va al cerebro: va directamente al cofre. De lo contrario, se produce una estimulación constante y un masaje. Es por eso que la respiración cambia en nuestra nariz una y otra vez. Respirar a través de una fosa nasal masajea un lado del cerebro, a través de otro, el otro lado del cerebro. Después de cada cuarenta minutos cambian.

Así que simplemente siéntate en esta postura, respirando por la boca. La nariz es doble, la boca no es dual. No hay ningún cambio cuando respira por la boca: si se sienta durante una hora, estará respirando de la misma manera. No habrá cambios; permanecerás en un estado

Respirar por la nariz no puede permanecer en un estado. El estado cambia automáticamente; sin que sepas que cambia

De modo que esto creará un nuevo estado de relajación muy silencioso, no dual, y sus energías comenzarán a fluir de una nueva manera. Simplemente siéntate silenciosamente sin hacer nada durante al menos cuarenta minutos. Si se puede hacer durante una hora, será de gran ayuda. Entonces, si es posible, comience con cuarenta minutos, luego hasta y llegue a sesenta. Haz esto todos los días.

Y mientras tanto no pierdas ninguna oportunidad; cualquier oportunidad que se presente, entra en ella. Elija siempre la vida y siempre elija hacer; nunca retirarse, nunca escapar. Disfrute de cualquier oportunidad que encuentre en su camino para hacer algo, para ser creativo.

© 1999 Osho International Foundation.
Todos los derechos reservados.
Publicado por St. Martin Press, Nueva York.

Artículo Fuente

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Sobre el Autor

Conocido por su contribución revolucionaria a la ciencia de la transformación interna, Osho continúa inspirando a millones de personas en todo el mundo en su búsqueda por definir un nuevo enfoque de la espiritualidad individual autodirigida y receptiva a los desafíos cotidianos de la vida contemporánea. Las enseñanzas de Osho desafían la categorización, cubriendo todo, desde la búsqueda individual de significado hasta los problemas sociales y políticos más urgentes que enfrentan los individuos y la sociedad de hoy. El Sunday Times de Londres lo nombró uno de los '1,000 Makers of the Twentieth Century' y el novelista Tom Robbins lo llamó 'el hombre más peligroso desde Jesucristo'. Para más información visite http://www.osho.org


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