Beyond Fear: Meditación para liberar los miedos uno por uno

Beyond Fear: Meditación para liberar los miedos uno por uno

El maestro, en quien deseas convertirte, ya eres. En realidad, se trata de un estado mental al que se llega después de que se eliminan las ilusiones y el pensamiento de nivel superior las reemplaza.

Los temores son los principales obstáculos que impiden que las personas alcancen el nivel de dominio que desean. La mente subconsciente nos atrae lo que sea que pensemos. El miedo es un pensamiento muy energizado y tiene mucho poder para crear condiciones indeseables en nuestras vidas. "Like attracts like" y si siempre estás pensando en cosas temerosas, te atraen las mismas cosas que temes. Tú controlas tus actitudes según lo que piensas. Lo importante es recordar que tienes el control, esto es maestría. Las circunstancias no controlan tu pensamiento, tú eliges. Un ejercicio efectivo para eliminar el miedo es la visualización.

Meditación para eliminar los miedos uno por uno

Permítame que le llevará a través de una meditación para eliminar uno de sus miedos. En primer lugar, quiero que para identificar el temor de que deseas eliminar en este momento. Usted puede elegir un miedo diferente la próxima vez que la práctica de este ejercicio. En la visualización pretender que ya ha dominado el miedo y ve a sí mismo haciendo lo que temía, sin tener miedo. Ahora vamos a entrar en el estado sigue siendo eliminar el temor de que haya identificado.

Asume la posición de meditación. Cierra los ojos y respira profundamente por la nariz, mantenlo por tres segundos y déjalo salir de tu boca muy lentamente.

Vamos a comenzar a relajar progresivamente su cuerpo, comenzando con los pies. Puede usar alguna otra técnica de relajación en lugar de esta, si es demasiado difícil para usted.

Quiero que tensos los músculos de tus pies. ¡Hacer esto ahora! Enrolla los dedos de los pies, tensa los músculos de los pies, ahora déjalos ir y siente que los músculos se relajan. Pausa. Ahora tensa los músculos de tus piernas y muslos, ahora relájalos. Siente que crecen muy relajados y flojos. Pausa, ahora muévete y siente la ola de relajación moviéndose hacia el área del estómago y simplemente esos músculos se relajarán y se irán. Haga una pausa, ahora su área del pecho, tense esos músculos y libérelos, déjelos relajar. Ahora tensa tus músculos de la espalda, arquea tu espalda y tensa los músculos. Ahora suelta y suelta. Ahora haz un puño con ambas manos, tensa y aprieta los músculos de la mano, los brazos y los hombros. Ahora libéralos y relájate. Ahora estás en una condición tranquila y tranquila.

Siente todo tu cuerpo muy relajado. Estás cómodamente relajado, disfrutando de la paz y la tranquilidad en este hermoso paraíso en el que te encontrarás.


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Repite estas palabras en voz alta después de mí. Todavía lo soy. Ahora, escucha mis palabras y sabes que vas a entrar en un estado muy quieto y llegando a ser muy muy relajado. Usted está cómodamente a la deriva en una relajación profunda, en sustitución de más profundo y más profundo dejar ir más y más. Que todas sus tensiones simplemente desaparecen. Sus músculos están apagando ahora. Los nervios están apagando ahora. Ahora dicen en voz alta después de mí. Todavía lo soy. Ahora visualízate yendo a tu sanctasanctórum ... donde hay una tumbona especialmente diseñada. Cuando te sientas en esta silla instantáneamente te encuentras en un profundo y relajado estado de quietud. Ahora siéntese en su sillón lounge especialmente diseñado y se sentirá profundamente relajado.

Describa el miedo en voz alta que ha identificado e imprímalo en la pantalla de su subconsciente en letras grandes. Ahora escribe la palabra MIEDO debajo de la descripción del miedo que has escrito en la pantalla de tu mente subconsciente. En el brazo de su sillón lounge especialmente diseñado, hay un botón de destrucción. Liberará una tremenda energía que desintegrará todo lo que se haya escrito en la pantalla de su mente subconsciente. En un momento, presionará este botón y verá un destello cegador de luz blanca que desintegrará todas las palabras de la pantalla.

Al hacer esto, quiero que diga la palabra "cancelar"En voz alta tres veces con emoción, después de mí. Entonces yo quiero que veas la palabra cancelar desapareciendo de la pantalla. Fading, la decoloración, desvanecimiento, se ha ido. Te has quedado con una pantalla de color blanco puro. Ahora las palabras que quiero que veas en la pantalla, escrito en una hermosa luz dorada, son el amor, la tranquilidad y la paz. Piense profundamente en estas palabras hasta que se hunden profundamente en su conciencia.

Ahora es el momento para volver al lugar donde estamos haciendo esta meditación. Cuente conmigo en voz alta 1, 2 llegando hasta 3, sentimiento maravilloso y bueno, 4 viene completamente alerta, los ojos 5 abrir aquí alerta, consciente y despierto y ahora.

Beyond Fear: Meditación para liberar los miedos uno por unoEstírate mientras escuchas mis palabras. Esta meditación es una poderosa y efectiva para eliminar cualquier tipo de miedo. Es importante que visualice la pantalla completamente en blanco después de presionar el botón de desintegración y pronunciar la palabra cancelar. La pantalla blanca en blanco es una indicación de que ha borrado ese miedo de su mente subconsciente.

No tengas miedo de que esta meditación no haya funcionado, pero sigue tus asuntos cotidianos creyendo que ya no existe.

Reproducido con permiso del editor,
Casa noble. © 2003. www.americanliterarypress.com

Artículo Fuente

En la Casa de Mi Padre
por Gus Fowler.

En la casa de mi padre por Gus Fowler.En esta nueva era de autodescubrimiento, el autor Gus Fowler combina eficazmente el cristianismo y las doctrinas de los Rosacruces para crear una guía que ayude a los lectores a realizar sus sueños más íntimos. Él ofrece la receta perfecta para las personas que desean reconectarse con Dios mientras buscan la realización personal y espiritual. Proporciona instrucciones paso a paso que permiten a los lectores poner "pensamiento en acción" mientras se enfocan en el uso de técnicas positivas tales como relajación, meditación y visualización creativa. Las ideas iluminadoras e inspiradoras encontradas en las páginas de "En la Casa de Mi Padre"puede mejorar la condición humana una persona a la vez".

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Sobre el Autor

Gus FowlerGus Fowler, un miembro de los antiguos Mística Orden Crucies Rosi, fue contratado por el Departamento del Ejército desde hace años 31. Él posee una licenciatura en Economía de la Universidad de Howard, una maestría de la Universidad de Oklahoma, un doctorado en Ciencias Económicas por la Universidad de Costa de California y un doctorado en la nutrición de la Universidad de Donsbach. Sus publicaciones incluyen Conseguir lo que se paga (1982) y muchos otros sobre temas económicos y de salud. Él maneja su propio negocio en Washington, DC

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