Una meditación simple para comenzar tu día: el salmo del pastor

Una meditación simple para comenzar tu día: el salmo del pastor
Imagen de David Mark

Hay un breve texto que es uno de los textos ecuménicos más universales en la literatura espiritual mundial. Sea usted musulmán, cristiano, budista, hindú, judío, seguidor de las prácticas chamanistas, este texto habla a cualquier corazón abierto. La razón es que es pura poesía, compuesta únicamente de metáforas.

¿Por qué no probarlo como una meditación matutina? Siéntate cómodamente y sigue a David el pastor mientras camina por la vida. Y sobre todo, lea y visualice esto con su corazón.

El señor es mi pastor (* Amor infinito, amor divino)

Cualquiera que haya seguido o hablado con un verdadero pastor conoce el increíble amor y cuidado que un pastor le da a su rebaño. Él conoce a cada animal individualmente y hará cualquier cosa para protegerlo del peligro o cualquier daño, para encontrar el mejor pasto, el refugio más seguro para la noche.

Imagina ese Amor pasándote por este día.

Nada me faltará

¡Qué declaración tan sorprendente: cada una de nuestras necesidades satisfechas!

La vida espiritual es una vida de abundancia, no de sufrimiento o privación ascética. La Biblia tiene algunas metáforas sorprendentes para describir esta abundancia, como el pasaje en Malaquías que habla de las compuertas del cielo que vierten su abundancia en el corazón receptivo, o Jesús dijo que todo lo que el Creador tiene es nuestro, seguramente la declaración más sorprendente sobre abundancia jamás pronunciada.

Me hace acostarme en pastos verdes

La vida no tiene que ser una constante fiebre, estrés y presión. Cuando uno vive en el ahora, en la conciencia de la Presencia, se hace tanto (o más), pero sin estrés. Las cosas comienzan a fluir.


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Visualízate como una de las ovejas que se acuesta en exuberantes pastos verdes. Siente la suave alfombra de hierba. DESCANSE allí, y en cualquier momento estresante del día, regrese allí, solo por un breve momento.

Me lleva junto a las aguas tranquilas

Para una nación de pastores que viven en un clima semiárido, el agua era el recurso más preciado. El agua significa sobre todo vida.

Al meditar en este texto regularmente, descubrirá que la fuente de las aguas vivas es en tiy es ilimitado Siéntase como una de las ovejas que bebe profundas corrientes de estas aguas vivas que siempre están disponibles, porque están en nosotros, en lo profundo de la fuente de nuestro corazón.

El restaura mi alma

La satisfacción total y la satisfacción más profunda son nuestra herencia. Nuestra alma descansa en un mar profundo de calma y expresa equilibrio perfecto y compostura, felicidad permanente e ilimitada.

Visualízate expresando una armonía omnipresente, el ritmo no invadido del ser sin esfuerzo, liberación completa. Todas estas cualidades ya están allí, en el fondo de nosotros, si solo nos amamos lo suficiente como para darnos el tiempo y el espacio para sintonizarnos con su presencia. (Esto es lo que Jesús quiso decir cuando declaró que el 'Reino de Dios', es decir, todas estas cualidades y muchas más, ya está en nosotros).

Me lleva por sendas de justicia por amor de su nombre.

Siéntete guiado por el pastor, y cuando salgas del camino, siente su vara suave pero firmemente regresándote.

Una vez más, no mentalices esta meditación; manténgase anclado en el corazón: visualice y sienta especialmente el poder de estas metáforas simples.

Sí, aunque camine en el valle de la sombra de la muerte, no sentiré mal; porque estás conmigo, tu vara y tu bastón me consolan.

En un momento de mi vida, pasé por más de siete años de ataques de depresión muy agresivos. Debido a que estaba en el camino espiritual, me regañaba muy duramente por tener tales ataques. Nunca tomé una píldora o vi un MD porque había decidido superar esto espiritualmente. Estaba empeorando cada vez más, y una noche a la 1:30 de la madrugada, por desesperación, llamé a un querido amigo en los Estados Unidos. Con inmenso amor en su voz, dijo una frase que me sacó de esa depresión en cinco minutos:

"Pierre, el salmo 23 no dice que no hay valle de la muerte, sino que cuando estás en el valle, no estás solo, el Pastor está contigo".

Cualesquiera que sean las circunstancias, cualquiera que sea el juicio, la promesa es que nunca estamos solos; El Amor divino e infinito SIEMPRE está ahí, y no solo nos protegerá, sino que usará esas circunstancias que etiquetamos como aflictivas e insoportables para hacernos crecer y aprender.

Preparas una mesa delante de mí en presencia de mis enemigos.

Esta metáfora es una garantía de que siempre tendremos los recursos para enfrentar cualquier desafío que enfrentamos en la vida. La Providencia nunca nos permitirá enfrentar una situación que no podemos dominar si confiamos en su ayuda.

Unges mi cabeza con aceite

El petróleo, en esta situación, es una imagen de consagración, inspiración, caridad y especialmente gentileza. ¡Así que siente cómo se derrama este aceite de dulzura sobre tu cabeza!

Mi copa se derrama

Una vez más, el salmo vuelve a ser una metáfora de la abundancia. Tenga en cuenta que la copa no solo está llena; se atropella! Solo sepa que esta abundancia ya es suya ahora, aunque aprender a aceptar esta abundancia totalmente gratuita puede llevar bastante tiempo, ya que tenemos que desaprender mucho.

Visualízate sentado debajo de un torrente que se derrama sobre ti, derramando bondad, vertiendo, vertiendo, vertiendo ...

Seguramente, la bondad y la misericordia me seguirán todos los días de mi vida.

La misericordia es una cualidad de la que no se habla tanto hoy en día. Sin embargo, es una cualidad tan hermosa. Significa un trato amable y compasivo de una persona donde la severidad se esperaría o incluso merecería.

Y habitaré en la casa del Señor para siempre

La 'casa del Señor' aquí es una metáfora de la conciencia del Amor infinito e incondicional. La "eternidad" ("siempre" en el salmo) es ese espacio mental donde no hay otra conciencia sino la del Amor infinito: no hay tiempo ni espacio físico, no hay eventos discordantes, no hay falta de ningún tipo.

Aunque la mayoría de nosotros probablemente experimentaremos tal conciencia solo por breves momentos aquí en la tierra, podemos, a través de la práctica diaria, hora tras hora, minuto tras minuto, comenzar a establecer una conciencia cada vez más clara de que esta conciencia de Amor es el una y única cosa Eso importa. Por último, todos El resto es secundario.

© por Pierre Pradervand. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del autor
y tomado de la blog de autor.

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Sobre el Autor

Pierre PradervandPierre Pradervand es el autor de El Gentil Arte de Bendición. Ha trabajado, viajado y vivido en más de 40 países en cinco continentes, y ha estado dirigiendo talleres y enseñando el arte de la bendición durante muchos años, con respuestas notables y resultados transformadores. Durante 20 años, Pierre ha estado practicando la bendición y recogiendo testimonios de bendición como una herramienta para sanar el corazón, la mente, el cuerpo y el alma. Visite el sitio web en https://gentleartofblessing.org

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