Las aplicaciones de meditación pueden calmarte, pero te pierdes el punto de la atención budista

Las aplicaciones de meditación pueden calmarte, pero te pierdes el punto de la atención budista
El mercado se ha inundado de aplicaciones relacionadas con el budismo y la mayoría de ellas dicen enseñar meditación. akiragiulia (pixabay.com)

En el mundo estresante de hoy, la atención plena, un tipo de espiritualidad popular que se esfuerza por centrarse en el momento presente: promete calmar la ansiedad y el estrés de la vida moderna. Internet está lleno de aplicaciones populares de mindfulness para curar todo dirigido a todos desde profesionales urbanos ocupados a personas que hacen dietaaquellos que sufren de insomnio e incluso hijos.

Somos estudiosos del budismo que especializarse in a través de las redes sociales investigación. En agosto de 2019, buscamos en App Store de Apple y google Play y encontré más de 500 aplicaciones asociadas con el budismo. La mayoría de las aplicaciones se centraron en la práctica de la atención plena.

¿Estas aplicaciones realmente promueven los ideales budistas o son producto de una industria lucrativa de consumo?

Beneficios de la salud

Como se practica hoy en los Estados Unidos, la meditación de atención plena se enfoca en ser intensamente consciente, sin ningún tipo de juicio, de lo que uno siente y siente en el momento dado. La práctica de la atención plena ha sido mostrado para contrarrestar La tendencia en muchos de nosotros a pasar demasiado tiempo planeando y resolviendo problemas, lo que puede ser estresante.

Las prácticas de mindfulness, según las aplicaciones budistas, implican meditación guiada, ejercicios de respiración y otras formas de relajación. Pruebas clínicas Demuestre que la atención plena alivia el estrés, la ansiedad, el dolor, la depresión, el insomnio y la hipertensión. Sin embargo, ha habido pocos estudios de aplicaciones de mindfulness.

El comprensión popular actual de la atención plena se deriva del concepto budista de sati, que describe ser consciente del cuerpo, los sentimientos y otros estados mentales.

En los primeros textos budistas la atención plena significaba no solo prestar atención sino también recordar lo que el Buda enseñó, para que uno pudiera discernir entre pensamientos, sentimientos y acciones hábiles y no hábiles. Esto conduciría finalmente a la liberación del ciclo de nacimiento y muerte.


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Por ejemplo, el texto budista "Satipatthana Sutta"Describe no solo tener en cuenta la respiración y el cuerpo, sino también comparar el cuerpo de uno con un cadáver en un cementerio para apreciar el surgimiento y la cesación del cuerpo.

“Uno es consciente de que el cuerpo existe, solo en la medida necesaria para el conocimiento y la conciencia. Y uno permanece desapegado, sin aferrarse a nada en el mundo ”, dice el sutra.

Las aplicaciones de meditación pueden calmarte, pero te pierdes el punto de la atención budista
Budismo anima a los practicantes alejarse del apego a las cosas materiales. Deepak Rao, CC BY-NC-ND

Aquí la atención plena le permite a uno apreciar la impermanencia, no apegarse a las cosas materiales y esforzarse por alcanzar una mayor conciencia para que uno pueda finalmente iluminarse.

Los primeros practicantes de la atención budista budista fueron aquellos que criticaron los valores sociales dominantes y las normas culturales, como la belleza corporal, los lazos familiares y la riqueza material.

Las aplicaciones de atención plena, por otro lado, alientan a las personas a hacer frente y adaptarse a la sociedad. Pasan por alto las causas y condiciones circundantes de sufrimiento y estrés, que puede ser político, social o económico.

Industria lucrativa

Las aplicaciones de atención plena son parte de un industria masiva y lucrativa valorado en aproximadamente US $ 130 millones.

Dos aplicaciones, Calma y espacio de cabeza, reclamar casi 70% de la cuota de mercado general. Estas aplicaciones se adaptan a un público amplio, que incluye a los consumidores religiosos y a los creciente número de estadounidenses que se consideran a sí mismos espiritual pero no religioso.

Los estadounidenses gastan más de cinco horas cada día pegado a sus dispositivos móviles. Casi 80% de los estadounidenses revise sus teléfonos inteligentes dentro de los quince minutos de despertarse. Las aplicaciones proporcionan una forma de hacer meditación mientras viajas.

El hecho de que existan aplicaciones budistas no es sorprendente, ya que el budismo siempre ha sido hábil en el uso de nuevas tecnologías de medios para difundir su mensaje. El libro impreso más antiguo conocido, por ejemplo, es un Copia china del Sutra del diamante, un texto budista sánscrito que data del siglo IX.

¿Estas aplicaciones son meramente reempaquetado del antiguo budismo en nuevos envoltorios digitales?

¿Es esto budista?

No hay duda de que las aplicaciones budistas son un reflejo de angustia social real. Pero, en nuestra evaluación, la atención, despojado de todos sus elementos religiosos, puede distorsionar la comprensión del budismo.

Un aspecto central del budismo es el concepto de no ser: la creencia de que no existe un ser, alma u otra esencia inmutable, permanente. En Promover un enfoque individualista de la religión., entonces, las aplicaciones budistas pueden rozar el grano de la práctica budista.

De hecho, nuestros hallazgos muestran que las aplicaciones de meditación budista no son una cura que alivia el sufrimiento en el mundo, sino más bien un opiáceo que oculta los síntomas reales del estado precario y estresante en el que muchas personas se encuentran hoy en día.

En ese caso, las aplicaciones budistas, en lugar de curar la ansiedad creada por nuestros teléfonos inteligentes, simplemente nos hacen más adictos a ellas y, al final, aún más estresados.

Acerca de los Autores

Gregory Grieve, Jefe y Profesor, Departamento de Estudios Religiosos, Universidad de Carolina del Norte - Greensboro y Beverley McGuire, profesora de Religiones de Asia Oriental, Universidad de Carolina del Norte Wilmington

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

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