Cómo podemos restaurar el mundo a la totalidad

Cómo usted y yo podemos restaurar el mundo a la plenitud

A medida que el deseo de bienestar, no sólo para nosotros, sino para todos los seres, despierta en nuestros corazones, participamos en una profunda enseñanza de la Cábala en la restauración de la integridad en el mundo. Se llama tikkun ha-olam en hebreo, que significa "reparar el mundo".

Tikkun significa reparar o reparar. Exteriormente, tikkun se asocia con la acción social que tiene el objetivo de mejorar el mundo. Pero interiormente, en las tradiciones esotéricas, tikkun es el trabajo interno sagrado de reparar un mundo roto y restaurarlo a la plenitud a través del desarrollo espiritual del amor que nos lleva más allá de nuestro yo separado. Tikkun es considerado como el propósito más elevado y profundo de nuestra vida.

Despertar y reparar

Esta actividad para restaurar el equilibrio y la armonía en nuestro mundo está estrechamente relacionada con la noción budista de bodhichitta, "El espíritu del despertar", que sostiene que en el núcleo del corazón de todo ser vivo hay un impulso universal para despertar completamente a la totalidad de su potencial y para servir a los demás en su despertar.

El trabajo de despertar y reparar es un trabajo de adentro hacia afuera. Se dice que cada pequeña restauración de la totalidad dentro de nosotros mismos contribuye directamente a la restauración y al despertar de todos los seres y del mundo entero. El impulso de cada movimiento hacia la curación, cada momento de atención, cada acto de bondad que generamos dentro de nosotros mismos, se comparte directamente o se transmite para apoyar el surgimiento de ese potencial dentro de todos y cada uno de los seres vivos.

Cuanto más despiertos estamos, mejor equipados estamos y más natural es para nosotros alcanzar y nutrir la emergencia de una mayor armonía en nuestro mundo. A medida que nuestra conciencia y sensibilidad aumentan, reconocemos que ciertas situaciones en nuestra vida o mundo son intolerablemente improductivas, tóxicas o destructivas. Esto ayuda a fortalecer nuestra determinación de ser más saludable; resolver conflictos; poner fin a la violencia abusiva en nuestras relaciones; y convertirse en un defensor, activista o celebrante de causas nobles que expanden la esfera de equilibrio y armonía a nuestro mundo y a las vidas de otros.

Meditación para despertar y reparar desde adentro hacia afuera

La siguiente meditación puede ayudarlo a darle vida a esta idea.

Imagine que está parado en la cima de una montaña en una noche quieta, clara y oscura. En el cielo que te rodea hay un número infinito de joyas unidas en una red sutil de luz.

Imagine ahora, al encender una pequeña vela, que al instante su luz y su calor se reflejan en todas y cada una de las joyas que lo rodean. No solo eso, sino que cada una de las joyas también está iluminada por la luz que se refleja en ella desde todas las joyas iluminadoras. Es una vista fantástica e inspiradora.

Ahora imagine que mientras enciende un momento de atención dentro de usted, la luz de esa atención plena "ilumina" a todos los seres vivos. Del mismo modo, si dentro de ti despiertas o iluminas un momento de amor, gratitud, asombro, alegría, perdón, ese impulso se ilumina inmediatamente en todos los demás. La transmisión es sin esfuerzo, inmediata, corazón a corazón. Cada una de las joyas en la red está iluminando todas las otras joyas, dando lugar a oleadas de emoción, oleadas de simpatía, oleadas de gratitud, amor o bendiciones.

Iluminando el mundo

En cada momento que estamos despiertos, podemos sentir lo que está reverberando dentro de nosotros mismos y responder de una manera que ilumina el mundo de una manera extraña o maravillosa. En momentos de distracción, cuando se instala la falta de atención, el ímpetu del hábito nos impulsa. En momentos de atención, al menos tenemos una opción.

A medida que aprendemos a reconocer y reparar las divisiones en nuestra propia vida, restablecemos la integridad dentro de nosotros mismos. A medida que nuestro trabajo interno de reparación se profundiza, podemos mejorar nuestro alcance hacia adentro y hacia afuera, para reparar el mundo que nos rodea. A medida que enfocamos el flujo de nuestra dinámica hacia un mayor equilibrio, y disuelves los rígidos límites que nos separan de nuestra totalidad, restauramos el equilibrio del mundo.

Estas no son solo buenas ideas, sino una descripción de cómo son las cosas. Nuestro viaje de despertar es uno de aprender a traer más de nuestra presencia natural, clara, lúcida, amorosa y radiante a nuestro mundo. Esto es muy profundo tikkun.

VISIÓN TRANSFORMADORA

La torre es tan amplia y espaciosa como el cielo mismo. . . . Y
dentro de esta torre, espaciosa y exquisitamente ornamentada,
hay cientos de miles . .de torres, cada una
de los cuales está tan exquisitamente ornamentado como la torre principal
en sí mismo y tan amplio como el cielo. Y todas las torres,
más allá del cálculo en número, no se para en uno
de otra manera, cada uno conserva su salida individual en
perfecta armonía con todo el resto; . . .hay un estado de
perfecta mezcla y sin embargo de perfecto orden. . . el
joven peregrino ve a sí mismo en todas las torres, así como
en cada torre individual donde todo está contenido en una
y cada uno contiene todos.

-Avatamsaka Sutra

La transformación de las muchas actividades comunes de la vida diaria

La siguiente secuencia de imágenes y meditaciones cortas lo invitan a traer una mente más creativa para transformar las muchas actividades ordinarias de la vida diaria.

Una vez pasamos un tiempo con un maestro nativo americano llamado Thundercloud que nos enseñó una hermosa bendición de oración sobre medicina acuática.

Cuando bebes agua, rezas, "Que esta agua que fluye a través de mí se convierta en medicina, y fortalezca la tierra, y purifique, y traiga alimento para las personas, y renueve a la gente".

¿Puedes imaginarte cómo cambiaría tu vida si, al menos algunas veces durante el día en que encendiste el grifo, bebes agua u orinas, tuvieras que recordar esta oración?

Las prácticas clásicas de Lojung o las enseñanzas de "transformación del pensamiento" en la tradición budista Mahayana también ofrecen muchas meditaciones creativas para transformar cada acto ordinario en un gesto de compasión universal creativa. Por ejemplo:

Puedes beber una taza de agua para saciar tu sed; o puedes beber conscientemente una taza de agua y transformarla con una oración y una meditación creativa en un cuenco de néctar curativo; o puedes beber una taza de agua con la oración y la motivación de que bebiendo esta agua y enfriando tu sed, que la sed de todos los seres se sane y se cumpla por este simple acto.

Puedes salir por la puerta sin pensar. Puedes salir por la puerta con atención. Puedes salir por la puerta con el deseo, la oración, la afirmación y la visualización de que, al salir por esa puerta, conduces a todos los seres de la oscuridad a la luz, de la limitación al espacio ilimitado de infinita libertad y potencial. Cuando cierres la puerta, medita en que la posibilidad de volver a la ignorancia y el engaño está sellada para siempre, para todos los seres. Del mismo modo, cuando vienes desde afuera, puedes hacerlo sin pensar, conscientemente, o como un gesto y afirmación de que las personas principales se pierden en la confusión de sus vidas externas en la presencia profunda, clara, lúcida y amorosa de su ser más íntimo .

Puede barrer el pie o lavar las ventanas con desdén por toda la suciedad y los residuos, o puede barrer y limpiar como si estuviera realmente purificar y pulir su mente y dar a luz sin obstáculos la claridad y la pureza de su ser más íntimo.

Aunque este tipo de meditaciones pueden o no pueden en realidad tener un efecto hacia afuera en el mundo, que son de gran alcance para la apertura y la transformación de su propia mente y el cerebro, lo que los instrumentos más aptos para sostener la realidad deslumbrante del potencial dentro de la creación.

También pueden abrir su corazón, reventar la burbuja de su propio egocentrismo implosivo y ayudarlo a vivir de una manera más amorosa, afectuosa y compasiva. Pueden ayudarlo a despertar un deseo sincero en su corazón de que su vida, de alguna manera, reducirá el sufrimiento y será útil y reconfortante para los demás.

Dibuja fuerza e inspiración afirmando una conexión profunda

Una vez, cuando estábamos caminando con Thich Nhat Hanh, dijo, "Cada paso que se toma en cuenta, que toma contigo." Imagínese que al caminar se mantiene la mano de un querido maestro, o maestros. Mientras lo hace, ellos imaginar sosteniendo las manos de sus profesores que posean las manos de sus profesores que posean las manos de sus profesores. Sacar fuerzas e inspiración por afirmar esta conexión profunda.

Cuando uno dice una oración, cantar un mantra, o hacer un ritual, se puede imaginar y afirmar que se une en espíritu con todos aquellos que alguna vez han recitado la oración o mantra o cantado que realiza ese ritual a través del tiempo? Como usted hace estas cosas, recibe las bendiciones y las inspiraciones de todos ellos dentro de sí mismos, mientras que al mismo tiempo radiante y de la redistribución y afirmando que esas bendiciones a través de todos los seres.

Mientras enciendes las velas de Shabat el viernes por la noche, ¿puedes sentir el espíritu y las bendiciones de todas tus madres y abuelas?

A medida que reciba la Santa Comunión, se puede traer a la vida y afirmar su solidaridad espiritual con un sinnúmero de personas en todo el tiempo en el único cuerpo de Cristo?

Mientras observa el amanecer y recibe un nuevo día, ¿se imagina mirar a través de los ojos de innumerables personas, a través de las edades, maravillándose con el Gran Misterio que continuamente renueva y sostiene su vida?

La gran Avatamsaka Sutra, el "Sutra del ornamento de flores" es quizás el texto más elaborado del mundo para "sembrar" meditaciones creativas. Ofrece muchas imágenes que expanden la mente sobre la naturaleza de la mente plenamente iluminada, incluida la siguiente descripción de las diez sabidurías de una bodhisattva, un ser que está comprometido a despertar completamente a su Verdadera Naturaleza y potencial para ayudar a todos los seres a despertar también. En cierta etapa de la evolución espiritual de ese ser, ellos son capaces de:

Trae 'cuerpos en un solo cuerpo y un solo cuerpo en todos los seres "Todos los seres órganos; para que todos los eones inconcebibles en un solo momento, y en un momento en todos los eones; para traer todas las cosas sagradas en una cosa y una cosa sagrada en todas las cosas; para llevar un número inconcebible de lugares en un solo lugar, y para llevar un solo lugar en un número inconcebible de lugares ... para que todos los pensamientos en un solo pensamiento y un pensamiento en todos los pensamientos; para traer todas las voces e idiomas en una sola voz y lenguaje, y una sola voz y el lenguaje en todas las voces e idiomas; para traer el pasado-presente-futuro en una sola vez, y una vez en el pasado-presente-futuro.

Recuerde, su motivación, visión creativa de posibilidades y oración determinarán el efecto real de su meditación. Cada acción de tu vida brinda una oportunidad para despertar.

© 1999, 2015 por Joel Levey y Michelle Levey. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor, Conari Press,
una huella de la rueda roja / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artículo Fuente

Mindfulness, Meditation y Mind Fitness por Joel Levey y Michelle Levey.Mindfulness, Meditación y Mind Fitness
por Joel Levey y Michelle Levey.

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Acerca de los autores

Dr. Joel y Michelle LeveyDr. Joel y Michelle Levey estuvieron entre los primeros en llevar las enseñanzas de mindfulness y mind-fitness a las principales organizaciones que comienzan en los 1970. Han enseñado a decenas de miles de personas en cientos de importantes corporaciones, centros médicos, universidades, deportes, gobierno y escenarios militares, incluidos Google, NASA, el Banco Mundial, Intel, MIT, Stanford y World Business Academy. Ellos son los fundadores de Sabiduría en el Trabajo.

Ver un vídeo: Experimentar Mente-fitness (con Joel y Michelle Levey)

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