Cómo ir de lo incorrecto de miras a la paz mental

Cómo ir de lo incorrecto de miras a la paz mental

No soy el tipo de persona que típicamente le pide a alguien que ore. Eso siempre me pareció pródigo, personal y presuntuoso. De hecho, incluso me he irritado ligeramente con la palabra "oración" -junto con "Dios", "Jesús" y el "Espíritu Santo" - porque esas palabras tienen significados particulares para cada individuo, y mi comprensión puede ser muy diferente de mi vecino.

Sin embargo, hace unos treinta años, empecé a estudiar Un Curso de Milagros, que se describe como "psicoterapia espiritual". Si bien este curso incluye el lenguaje cristiano, no es un camino a la religión, sino a la paz mental, una paz profunda que reside dentro de cada uno de nosotros con la ayuda de un poder superior.

Aunque he estudiado y enseñado el Curso durante años, todavía aprendo más sobre sus enseñanzas todos los días, y a veces no de la manera más cómoda. Seguir un camino espiritual generalmente es como un laberinto. A medida que avancemos, es probable que tomemos muchos desvíos en el camino. No recibimos todas las respuestas a la vez. E incluso cuando tenemos un momento "ah-ha", podemos encontrarnos en una nueva y difícil parte del laberinto que nunca hemos visto antes.

Un pequeño evento adquiere importancia milagrosa

Esta historia trata sobre un evento aparentemente pequeño en mi vida que adquirió un significado milagroso debido a las lecciones que lo acompañan.

No soy un teólogo; De hecho, he encontrado la mayor parte de mi sustento espiritual fuera de la religión tradicional. Pero creo que estamos volviendo a una época en la que "recordar" y entender nuestra conexión individual a la divina. Cada uno de nosotros tiene una relación directa con una potencia más alta, y es llamando y desarrollando esa relación que podemos experimentar lo que podría llamarse cambios milagrosos en nuestras vidas.

Mi esposo, Bob y yo hemos tenido nuestra parte de tragedias y heridas en nuestras vidas. Y, en mi calidad de cofundador de un programa de espiritualidad y crecimiento personal, he trabajado durante años con mujeres que están experimentando todo, desde los efectos de por vida del abuso sexual temprano hasta la incertidumbre de su relación principal, su etapa de la vida, o el futuro de sus hijos debido a problemas de salud mental o abuso de drogas.

La forma en que lidiamos con todos estos desafíos define la calidad de nuestra vida y nuestra tranquilidad. Y con la ayuda de la Curso, También sé que tratar de hacerlo sin la ayuda de un poder superior no va a llegar a donde queremos ir.

Cómo conseguí de allá para acá

Era enero de 11, 2013, y me sentí como que ya había sido un año de duración. A principios de semana, que había cometido un error importante con un cliente importante. Y, a pesar de que todo el mundo en mi equipo del proyecto era amable y comprensión, que tenía un tiempo difícil perdonarme por ello. De hecho, a las tres en punto de la mañana siguiente, me desperté pánico que había enviado el archivo incorrecto para el mismo cliente. Me sentía como si alguien hubiera empujado una antorcha encendida en mi garganta.

Cansado, y claramente no de muy buen humor, manejé con mi esposo, Bob, para recoger nuestro Honda CR-V en el taller de carrocería. La puerta del conductor había sido dañada en un accidente menor en el estacionamiento de una tienda de comestibles. Después de alquilar una serie de autos, estaba listo para subirme a un vehículo que me quedaba bien.

Cuando lo hice, me complació ver que se había reparado la abolladura, al igual que el espacio entre la ventana y el marco de la puerta. Bob abrió la puerta de mi conductor para comprobarlo.

"Se ve bien," dije. "Estoy feliz."

Pero la puerta no se cierra correctamente. Bob abrió y la cerró con más fuerza, pero tuvo que cerrar de golpe antes de que asegurada. Mi estado de ánimo, que había sido levantado momentáneamente, comenzó de nuevo en una pendiente hacia abajo.

Bob habló con el encargado de la tienda cuerpo e hizo los arreglos para más de reparación en el próximo par de semanas. Mientras tanto, nos dimos cuenta, podríamos seguir adelante y devolver el alquiler.

Pensamientos, traqueteo, en mi cabeza

Conduje el CR-V, siguiendo a Bob por la carretera hacia la interestatal. En poco tiempo, escuché un traqueteo en el tablero, luego una vibración. Cada vez que golpeaba un bache en el camino, parecía que los cascabeles empeoraban, y también mi actitud.

En realidad no es fija, Pensé. Nunca será correcto. A partir de ahí, mis pensamientos cayeron en picado. Pensé en el hecho de que el accidente había sido prevenible. No habría sucedido si hubiera sido conducir en lugar de Bob.

Mis pensamientos se dirigieron rápidamente en un pozo negro, todo culpar a Bob, el taller mecánico, o yo mismo durante semanas de incomodidad, el gasto y la frustración. Mientras conducía, me vuelvo más miserable.

No sé ustedes, pero he pasado camino demasiado tiempo en ese pozo negro durante mi vida. A pesar del hecho de que hace mucho tiempo que soy estudiante de tradiciones espirituales, meditación y prácticas espirituales, incluso las he enseñado durante muchos años, todavía encuentro que mis pensamientos se desvían demasiado de lo negativo. Puedo caer fácilmente en la irritación o la frustración. Cuando estoy estresado, soy desagradable y cortante, a veces francamente cruel.

Cuando llegamos a la concesionaria de automóviles para devolver el alquiler, estaba agotado. No solo de los últimos minutos de pensamiento negativo, sino de años de eso. En este caso, temía que el CR-V nunca estaría bien. Tenía miedo de nunca perdonar a Bob. Temía que siempre me enojara que manejara el día del accidente. Temía que la compañía de seguros no nos reembolsara. Tenía miedo, como he sido muchas veces antes, de que seguiría siendo infeliz.

Por favor, cure mis pensamientos basados ​​en el miedo.

Mientras estaba sentado en el CR-V mientras Bob entraba para manejar el papeleo, genuinamente quería hacer algo diferente, pero eso era todo: I no pudo hacerlo Mi mente había creado el problema, y ​​no podía arreglarlo con la misma mente. Lo que quería era un soplo de aire fresco, una whoosh de amor, aceptación, y la curación. Yo sabía que no podía venir de mí. Tenía que venir de otro poder.

Pensé en mis opciones, y la única que parecía factible era pedir ayuda. Me senté en el asiento del conductor, miré el mar de autos en el estacionamiento del concesionario y me encontré a mí mismo diciendo estas palabras al Espíritu Santo: Por favor, sana mis PENSAMIENTOS basados ​​en el miedo.

Nunca antes había dicho esa oración. De hecho, simplemente apareció. Y en ese momento, no parecía nada extraordinario. Pero lo que pasó después lo llevó a un nivel completamente diferente.

¿Qué significa todo esto?

Cuando Bob entró en el CR-V, todavía estaba de mal humor. La oración no había cambiado nada, o eso creía yo. "Bueno", comencé, con mucha actitud, "hay grandes ruidos en el tablero, y una vez escuché el viento que entraba por la ventana del conductor".

Bob anotó notas para el gerente de taller de carrocería. "¿Algo más?", Preguntó, realmente útil.

"No", dije sombríamente mientras salía al tráfico. "Escucharás los cascabeles cuando golpeemos algunos baches".

Me estacioné en la interestatal, y Bob dirigió su oído hacia el tablero para escuchar de lo que estaba hablando. Golpeamos un par de baches y . . nada. Sin traqueteo, sin vibración. Golpeamos más golpes. . . aún nada.

A mitad de camino a casa, Bob dijo: "No he oído nada todavía, ¿verdad?"

"No", dije, casi decepcionado. ¿Cómo podría hacerlo sentir culpable si nada andaba mal? Los problemas parecían haber desaparecido.

Huh, Pensé, aún poniendo mala cara cuando entramos en la unidad.

Cuando entré, una parte de mí se alegró, y otra parte se sintió engañada. Quería castigar a Bob diciendo: "Mira, está muy mal y todo es tu culpa".

De incorrecto de miras a la mentalidad recta

Colgué mi abrigo, miraba a través del correo electrónico, y luego empecé a escuchar mi voz interior que habla. En esencia, esto es lo que dijo:

Cuando se le preguntó por sus pensamientos para ser sanados, ya no eran necesarios los disparadores externos para esos pensamientos, y así los traqueteos fueron.

Oh, Pensé, en el tipo mundano de manera que a veces precede a grandes cambios. Un cambio en mi interno la percepción acababa de cambiar mi externo ambiente. Esto, en las enseñanzas de Un Curso de Milagros, calificaría como un milagro, un retorno a lo que Curso llama "mentalidad correcta".

Mientras estuviese nervioso, necesitaba cascabeles en mi carrera para ayudarme a sanar. Pero cuando mis pensamientos fueron sanados, los cascabeles ya no eran necesarios.

Este momento de "ah-ha" se extendió a través de mí lentamente como una bebida caliente. Me di cuenta de que era grande, algo que, a pesar de todos mis años de estudio espiritual, nunca había entendido de esta manera antes.

Wayne Dyer ha dicho durante mucho tiempo: "Cambiar la forma de ver las cosas, y las cosas nos fijamos en el cambio." En otras palabras, cambie su percepción, y su mundo se ve diferente.

Lo entiendo. Si creo que el mundo es un lugar aterrador, voy a ver situaciones peligrosas en todas partes. Si cambio mi percepción para creer que el mundo es un lugar seguro, voy a ver ayuda y apoyo en todas partes.

Pero esto era diferente

"Bob", dije, "tenemos algo importante que hablar, y es realmente bueno, así que vamos a sentarnos." Estoy seguro de que podría detectar un cambio de tono en la voz.

Expliqué todo el viaje a las instalaciones de alquiler de automóviles y lo enojado que había estado. Le dije cómo pedí que sanaran mis pensamientos basados ​​en el miedo, después de lo cual los cascabeles en el automóvil habían desaparecido.

"Creo que esto es lo que sucedió", dije. "Venimos a esta vida con ciertas lecciones para aprender sobre el amor y la aceptación. Y entonces, cada situación y relación está aquí para ayudarnos a ser más amorosos y acepto. Nos dan oportunidades para aprender.

"Cuando pedimos que se curen nuestros pensamientos basados ​​en el miedo, estamos pidiendo reemplazar el miedo con amor y aceptación. Cuando nuestros pensamientos se curan, ya no necesitamos la lección, y las circunstancias o problemas desaparecen ".

Me llamó la atención que este es realmente el secreto. Cuando nuestros pensamientos se curan, ya no necesitamos la lección, y las circunstancias o los problemas desaparecen También es increíblemente simple, por lo que luchamos contra eso u olvidamos pedir ayuda. ¿Cómo podría ser efectivo cuando es tan fácil? Pero cuando podemos recordar pedir que nuestros pensamientos sean sanados, no solo we cambiado, nuestros "problemas" pueden eventualmente dejar de existir.

Así que aquí estoy, pidiéndole que ore

Creo que cuando use la oración en este libro, experimentará un progreso constante hacia una vida de mayor paz interna. Gran parte del drama y el caos a su alrededor disminuirán. Y lo que queda tendrá menos impacto en ti, rebotando en ti porque ya no eres un anfitrión dispuesto.

Tan loco como suena, creo que esto es una oración responder a la oración Es un camino hacia una vida mejor. Y es lo más simple posible. Ahora todo lo que tenemos que hacer es usarlo.

© 2014 por Debra Landwehr Engle. Todos los derechos reservados.
Este extracto fue reimpreso con el permiso de la editorial,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Fuente del artículo:

La única pequeña oración que necesitas: la ruta más corta hacia una vida de alegría, abundancia y paz mental por Debra Landwehr Engle.La única pequeña oración que necesitas: la ruta más corta hacia una vida de alegría, abundancia y paz mental
por Debra Landwehr Engle.

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Sobre el Autor

Debra Landwehr Engle, autora del libro: La única pequeña oración que necesitasDebra Landwehr Engle ha sido un escritor independiente desde hace muchos años y sus créditos iniciales de publicación aparecido en revistas como "país de origen", "Country Gardens" y "Better Homes and Gardens". Su primer libro, "La gracia del Jardín: Cambio del Uno Jardín mundo en un momento", Fue publicado en 2003. Desde entonces, ha contribuido a varias colecciones internacionales de ensayos. Deb da clases de" Un Curso de Milagros "y es co-fundador de tender Su Garden® interior, un programa internacional de la creatividad y el crecimiento personal para las mujeres. también imparte talleres que utilizan un diario y la escritura como herramientas para el auto-descubrimiento, así como sesiones de uno-a-uno y en grupos pequeños sobre la creatividad, la escritura, el desarrollo manuscrito y habilidades para la vida. a través de su compañía, GoldenTree Communications, ella brinda servicios de tutoría y publicación a otros escritores.

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