Mis padres nos expusieron a mis hermanos y a mí a numerosos caminos religiosos durante mi crecimiento. Mi madre fue criada como Presbiteriana, mi papá Metodista. Siempre se sintieron atraídos por el misticismo, y se convirtieron al catolicismo después de su segundo hijo. Comenzando en los primeros 1970, las enseñanzas espirituales orientales comenzaron a desempeñar un papel fundamental en sus vidas, particularmente el hinduismo y el budismo. Tengo una hermana que lleva el nombre de Santa Teresa y un hermano que lleva el nombre de Shiva (el "destructor y transformador" hindú), y los padrinos de mis hermanos incluyen monjas, sacerdotes, swamis y ministros, muchos de los cuales partimos pan durante las comidas largas. y discusiones filosóficas a menudo hasta altas horas de la noche.

Verdaderos buscadores, mis padres constantemente cuestionaban cómo y dónde podían sentirse más cerca de Dios. Por muy disfuncional que fuera mi familia, mis padres comprendieron que la nutrición espiritual era tan esencial para el bienestar y la salud de sus individuos y familias como la buena nutrición y el ejercicio. De hecho, a veces su enfoque en nutrir nuestras almas eclipsó a todo lo demás.

Autocuidado en la arena espiritual: buscando significado y propósito

Últimamente, cuando hablo sobre el tema del autocuidado a grupos grandes y presento las cuatro áreas de renovación (física, mental, emocional y espiritual), muchas personas comparten que sienten que su mayor área de necesidad se encuentra en la arena espiritual. ¿Sorprendido? De hecho, durante los últimos quince años, he escuchado a muchos clientes expresar una insatisfacción recurrente o aburrimiento con sus vidas. Algunos dicen que sus vidas son, técnicamente hablando o superficialmente, "bien". Son saludables, tienen pasatiempos, como su trabajo, y pasan tiempo con sus familias, y sin embargo sienten que algo falta.

En innumerables conversaciones, las personas expresan que lo que más necesitan y desean es vivir una vida con propósito, una vida llena de significado y un profundo sentido de conexión consigo mismos, con los demás y con Dios (o un poder superior). Quieren sentir que sus vidas importan, experimentar una comunidad sincera y saber que "pertenecen". Y desean deleitarse en el misterio de la vida, saber que la vida es más que una "cosa que hay que manejar".

La necesidad de nutrición espiritual o renovación: conexión con el Espíritu

En última instancia, creo que nuestra necesidad de alimento espiritual o renovación está ligada a nuestro deseo de sentirnos conectados con algo más grande que nosotros mismos: queremos sentir nuestra unidad con lo Divino o el universo. Esta sensación de malestar o insatisfacción es lo que nos lleva a comenzar a explorar la vida de adentro hacia afuera. Cuando hay disturbios, queremos un ancla, al igual que nuestros hijos quieren sus mantas de seguridad.

El deseo de un puerto seguro nos impulsa a buscar formas de mejorar nuestro sentido de paz interior y nuestra conexión con lo Divino. Creo que es nuestro derecho de nacimiento y responsabilidad nutrir nuestro mundo interior, nuestra conexión con el Espíritu y crear un espacio para la renovación espiritual a través de los caminos de la reflexión, la contemplación, la quietud, el ritual, el servicio a los demás y la comunidad espiritual.

Espiritualidad cotidiana en las acciones cotidianas

Hace un par de años dediqué un verano a investigar el tema de la espiritualidad cotidiana. Tenía mucha curiosidad por saber dónde y cómo las personas encuentran conexión con lo Divino en su vida cotidiana, si es que lo hacen. Entrevisté a un grupo diverso de sesenta hombres y mujeres (entre los veintiocho y los sesenta y seis) y los desafié a estirar más allá de sus creencias o suposiciones, como que para experimentar a Dios deben unirse a un monasterio Zen, sentarse en un banco, ir en un retiro en Bali, o meditar u orar durante tres horas al día. Quería saber cómo y cuándo las personas se conectan con lo Divino, mientras descargan el lavaplatos, compran en el supermercado, disciplinan a sus hijos, manejan autos compartidos, se reúnen con compañeros de trabajo o ayudan a sus hijos con la tarea. 

Me sobrecogieron las respuestas entusiastas y reflexivas de las personas que aceptaron participar en mi encuesta. Compartieron sus "puertas" para conectarse con Dios o lo sagrado en el día a día. Aquí están los principales:

• Pasar tiempo en la naturaleza fue el número uno para la mayoría de las personas.

• Algunas personas mencionaron el movimiento del cuerpo, ya sea danza, respiración, qi gong, yoga o trotar.

• La oración y la meditación incluyeron cualquier práctica en la que las personas tomaran conscientemente tiempo para conectarse con lo Divino.

• Muchos mencionaron simplemente vivir en el presente al abrazar este momento y liberar el pasado y el futuro.

• El servicio a los demás, o estar en una comunidad intencional trabajando con un grupo hacia un objetivo más amplio, pone a muchas personas en contacto con su interconexión. Un ejemplo fue armar un gimnasio de la jungla para su escuela.

• Muchos también mencionaron la práctica de simples actos de gratitud: momentos regulares, hablados o no expresados ​​de profundo agradecimiento.

• Para algunos, la expresión artística era una de sus prioridades: cantar, tocar un instrumento, pintar, escribir y esculpir.

• Jugar con sus bebés o niños pequeños ayudó a algunos a experimentar la alegría pura en el "ahora".

Encontrar y usar sus portales para la renovación espiritual

Sorprendentemente, de los encuestados que dijeron que la naturaleza era su camino número uno para experimentar a Dios, solo un pequeño número dijo que regularmente pasaban tiempo en la naturaleza. La mayoría reconoció que estar en una comunidad espiritual era beneficioso, pero no tienes que ir a la iglesia o reunirte con otros para sentir a Dios, aunque personalmente me parece realmente agradable tener este apoyo para nuestra familia, particularmente cuando nuestro hijo se muda a sus adolescentes

A veces podemos pensar que necesitamos crear "condiciones especiales" o visitar lugares sagrados para conectarnos con nuestra naturaleza espiritual, pero Dios está en todas partes: en el arroyo detrás de nuestro hogar, en los ojos de los miembros de nuestra familia, en las estrellas, en las historias lo compartimos en la cena, solo esperando ser experimentado.

¿Cuáles son tus portales para la renovación espiritual, esas cosas que tu alma necesita para nutrirse? ¿Toman conscientemente tiempo para alimentar su espíritu a través de estos caminos?

* Subtítulos añadidos por InnerSelf

Reproducido con permiso del editor,
New World Library, Novato, CA 94949. www.newworldlibrary.com.
© 2013 por Renée Peterson Trudeau. Todos los derechos reservados.

Artículo Fuente

Nutriendo el alma de tu familia: 10 formas de reconectar y encontrar la paz en la vida cotidiana
por Renée Peterson Trudeau

Sobre la autora

Renée Peterson Trudeau es una entrenadora, oradora y autora de equilibrio de vida reconocida internacionalmente. Su trabajo ha aparecido en el New York Times, Good Housekeeping y numerosos otros medios de comunicación. En la facultad del Kripalu Center for Yoga & Wellness, dirige talleres y retiros de equilibrio de vida para empresas, conferencias y organizaciones de Fortune 500 en todo el mundo. Visite su sitio web en http://reneetrudeau.com/