Cómo cortocircuitar el juicio y ver solo el amor

Cómo cortocircuitar el juicio y ver solo el amor

Una vez que decides ver solo el amor, puedes renunciar al juicio y ver a las personas por lo que son. Al final, todos se benefician, incluyéndote a ti.

Como dice en Un Curso de Milagros, "No tienes idea de la tremenda liberación y la profunda paz que se produce al conocerte a ti ya tus hermanos totalmente sin juicio".

Ahhh . . ¿Sientes la paz en eso?

La creencia en la separación es la raíz de todo temor:

Si creemos en el amor divino, estamos llamados a vivir sin juzgarnos a nosotros mismos oa los demás y saber que somos uno.

Sabemos que no debemos "juzgar", pero lo hacemos sin pensar, de forma tan automática e inconsciente como respirar. Vemos una foto de alguien e inmediatamente hacemos juicios basados ​​en el color de su cabello. Vemos la condición del auto de alguien y hacemos juicios sobre su carácter. Miramos un tatuaje o un burka o el libro que alguien está leyendo y hacemos suposiciones basadas en nuestra propia experiencia pasada, no a la luz de la persona que está justo delante de nosotros.

De hecho, si estamos mirando a través de los ojos del juicio, realmente no vemos a esa persona en absoluto. Simplemente vemos nuestros propios temores, inseguridades y expectativas proyectadas sobre ellos y el mundo que nos rodea.

Por eso, si queremos crecer como seres espirituales pero aún nos juzgamos a nosotros mismos ya los demás, entonces estamos negando la naturaleza misma del amor divino en sí. No puedes tenerlo de ambas maneras.

El mundo cambiaría en un instante si realmente entendiéramos esto. Y tu mundo entero podría Cambia en un instante cuando comienzas a practicar este día a día.

¿Quieres saber una de las maneras más rápidas de recordar lo que eres? Envía un poco de amor a tus "enemigos". Cuando haces eso, sabes que el amor no viene de fuera de ti, por lo que debe provenir de ti y de la energía de la Fuente. Eso significa tu son ligero. Tú son amor.

La versión del ego de "ama a tus enemigos" es: hazlo aunque te pisoteen y se aprovechen de ti. Toma el camino más alto y ámalos de todos modos. Pero eso no es todo. Ama a tus enemigos para que recuerdes el amor que a usted son.

No podemos juzgar porque no tenemos todos los hechos:

Las mentes de nuestro ego juzgan a los demás por el color de su piel, la orientación sexual, lo que visten, cómo hablan y las decisiones que toman. Pero no estamos calificados para juzgar a nadie ni a nada por una simple razón: no podemos ver el panorama general.

Una clásica historia zen ilustra este punto. Aquí hay una versión actualizada:

Usted baja con la gripe. Malo.

Debido a que está enfermo, no tiene que conducir para trabajar en carreteras heladas. Bueno.

Debido a que no estás en el trabajo, te pierdes el Día de Reconocimiento a los Empleados y un almuerzo gratis. Malo.

Como no estás en la oficina, tus compañeros de trabajo hacen planes para la celebración de tu cumpleaños. Bueno.

Tienes la idea Nuestra mente del ego se apresura a atacar cualquier cosa que pueda etiquetar como "mala", pero esa experiencia puede ser justo lo que necesitamos para entregarnos a nuestra mayor alegría.

As Un Curso de Milagros dice: "El juicio se confunde con la sabiduría y sustituye a la verdad". Nuestro juicio se basa en criterios inconsistentes porque todo simplemente tiene el significado que le damos.

Para juzgar cualquier cosa, tendríamos que ser, bueno, Dios, porque solo el Espíritu tiene toda la información. Y además, no hay nada que juzgar de todos modos. ¿Cómo puedes juzgar el amor y la luz?

Cuando abandonas el juicio, dejas de lado todas las expectativas:

Dejas que las cosas, y especialmente las personas, sean como son. Tiras el equipaje viejo en el basurero y te encuentras con todos como si los estuvieras viendo por primera vez, incluso si los conoces de toda la vida. Esto le permite estar de pie en una posición neutral, una posición de luz. Limpias toda la pizarra limpia.

Leíste los comentarios de un senador que condena la ANR. No hay juicio.

Piensa a través de tu propia postura sobre el tema y te sientes seguro de tu elección. No hay juicio.

Sin vítores, sin abucheos, sin insultos, sin insultos, sin justicia propia. Simplemente presenciando.

Aplicas el principio de la unidad y recuerdas que todos estamos conectados.

Por eso, sabes que eres uno con el senador a ambos lados del pasillo. Algunos de mis Un Curso de Milagros los estudiantes tienen grandes maneras de recordarse de esto diariamente. Cuando miran a alguien, dicen: "Tienes miedo de que te vean, y yo también". O bien, "Atacas a los demás y yo también". O "tienes un gran corazón, y yo también". . ”O,“ Tú eres amor y luz, y yo también ”.

Bien, ahora demos un salto y pensemos en decir eso de un tirador escolar.

Puedo escuchar el coro de voces del ego diciendo: “¿Estás loco? ¿Se supone que debo ver la luz en alguien que asesinó niños?

Sí. Porque la luz está ahí. Concedido, está cubierto de tanta suciedad y miedo que tienes que cambiar a tu mente superior, a tus ojos espirituales, para verlo, pero está ahí.

No puede no estar allí porque esa persona es un hijo de amor divino como tú. La diferencia es que cuando olvidas lo que eres, le contestas a tu esposo o comes un litro de helado. Cuando el tirador olvidó lo que era, cargó un arma.

Ese es el sello distintivo de la aplicación de estos principios. Comprendes que los dos ataques, aunque uno parezca mucho más oscuro que el otro, provienen del mismo lugar del miedo.

Y ambos merecen compasión, perdón y recuerdo de la luz.

¿Cómo se ve una vida sin juzgar?

¿Cómo cambia tu vida cuando renuncias al juicio y operas desde una comprensión de la unidad?

  • Te vuelves más honesto porque nunca fuiste capaz de juzgar de todos modos. Cuando adoptas una posición neutral, permites que un conocimiento superior fluya a través de ti.

  • Interrumpes las reacciones instintivas y los prejuicios que has captado en el mundo y eres testigo de lo que tienes delante, en lugar de lo que te han enseñado a ver.

  • Ya no sientes el dolor, la lucha y la soledad que surgen al juzgarte a ti mismo ya los demás.

  • Te vuelves más consciente de los pensamientos que envías al mundo y trabajas con el Espíritu más intencionalmente para enviar mensajes que apoyen en lugar de disminuir.

  • Dejas de desear que otras personas cambien para hacerte feliz.

  • Dejas de odiar a las personas que se ven y viven de manera diferente que tú.

  • Ve las redes sociales como una representación externa de nuestra unidad, lo que hace que sea más probable que lo use para construir un mundo mejor en lugar de usarlo para juzgar o culpar a otros y actuar desde el miedo.

  • Te das cuenta de que nuestros pensamientos están todos conectados. Llevan tanto poder energético como las partes más visibles y audibles de quienes somos. Debido a esto, no puedes atacarte a ti mismo ni a otros en tu mente, luego salir y servir comida en el refugio para personas sin hogar y difundir la paz de manera efectiva. Haz el trabajo interior primero, luego llévalo contigo a donde vayas.

Cómo renunciar al juicio

Aquí hay algunos pasos para comenzar la práctica de renunciar al juicio:.

Centrarse en esta cita de Un curso de milagros: “Paz a mi hermano, que es uno conmigo. Deja que todo el mundo sea bendecido con paz a través de nosotros ". Tómate tiempo para reflexionar sobre él y di las palabras en silencio a todos los que te encuentres a lo largo del día, especialmente a aquellos que puedan plantear algunos desafíos en tu vida. Esta es una forma ideal de cambiar a la verdad sobre la unidad.

Siéntese en silencio durante diez minutos todos los días y concéntrese en los pensamientos, palabras y acciones de amor que ocurren alrededor del mundo. ¿No es extraño que estemos perfectamente preparados para sentirnos amenazados por el gobernante de Corea del Norte, pero no nos detenemos a pensar en la gente de Corea del Norte que está contribuyendo con amor a este planeta?

Puedo dejarme disminuir por las palabras enojadas de un presentador de un programa de entrevistas, incluso si nunca escucho el programa. Pero no pienso en los millones de expresiones de amor que ocurren en todo el mundo todos los días.

No tenemos que estar presentes para escuchar esas palabras o ver esas sonrisas para que nos impacten. Porque todos somos uno, sentimos cada palabra enojada pronunciada por cualquier ego en cualquier lugar. Y Sentimos todo el amor.

Toma en esas expresiones de amor. Tráelos a tu corazón. Recibe sus regalos. Siente cómo te recuerdan la verdad de quién eres. Dale las gracias por ellos, expresando tu gratitud a tus hermanos y hermanas de todo el mundo.

Cuando te sientas, puedes pensar en cosas como:

  • Madres cantando a sus bebés una canción de cuna.
  • La gente dice "te quiero" antes de que cuelguen el teléfono.
  • Los maestros dan palmaditas a sus estudiantes en la espalda y dicen: "Buen trabajo".
  • Los comerciantes colocan un letrero de "Abierto" para el día y esperan poder saludar a sus clientes.
  • Gente ayudando a alguien al otro lado de la calle.
  • Profesionales de la salud salvando la vida de una persona.
  • Amigos prestando comodidad.
  • Risa.
  • Ollas de sopa para alimentar a los hambrientos.

La lista es interminable, pero entiendes la idea. Deja que tu Yo superior y tu guía interior sintonicen con todo lo bueno que sucede en el mundo. Y da gracias, sabiendo que tu gratitud ayudará a otros a recordar quiénes son como parte del amor divino.

Presta atención a tu idioma. Nuestras palabras pueden implicar unidad o separación, aceptación o juicio. No es difícil cambiar el interruptor de uno a otro. Solo tenemos que ser conscientes, encontrar nuevas palabras y practicar. Aquí hay unos ejemplos:

"Por qué hiciste ese "Cambie el interruptor a estas palabras:" Ayúdame a entender. . . ”

"Es tu culpa". Cambia el interruptor a estas palabras: "¿Cómo puedo ayudar?"

"Estamos ¿Qué vas a hacer? "Cambie el interruptor a estas palabras:" ¿Qué necesita en este momento? "

Reconozca que puede establecer límites y decir no a lo inaceptable sin juzgar. Entra primero, aclara qué es y qué no es adecuado para ti y establece tus preferencias y límites. No tienes que juzgar a la otra persona o hacer que se equivoque. Simplemente estás diciendo lo que quieres y no permitirás en tu mundo.

Construye la unidad enviando energía agradecida a través de Internet. Digamos que está leyendo una revisión de producto en línea, y una revisión en particular es útil para usted. Tómese unos minutos para mirar el nombre de la persona que lo escribió y enviarles amor, sabiendo que el Espíritu se lo entregará. Envíales gratitud y bendiciones. Te recordará quién eres y te enviará el amor necesario a través de los éteres. Busque otras formas de hacer de Internet un camino de amabilidad y aprecio.

Renunciar al juicio en la vida cotidiana

Aquí hay algunas ilustraciones de renunciar al juicio en la vida cotidiana.

Estás en medio de un lugar lleno de gente, como un cine o un metro. Miras a todo el mundo y piensas: "Yo pertenezco a todos aquí, y ellos me pertenecen".

Cuando tu ego intenta hacer excepciones y dice: "Bueno, todos, excepto ese hombre con pantalones vaqueros sucios que no se han afeitado en un par de semanas", ve la luz en él. Verdaderamente, mira en el núcleo de esa persona y ve una luz brillando. Te sentirás mejor cada vez que lo hagas.

Usted va a la misma iglesia que un miembro de la junta escolar que sostiene puntos de vista diametralmente opuestos a los suyos. Tu mente ego la juzga y se siente indignada. Cada vez que la ves, terminas quejándote con tu esposo más tarde y construyendo un caso por cuánto está lastimando a tu comunidad.

Pero cuando te sintonizas con tu mente superior y con la luz que eres, abandonas el juicio y adoptas una posición neutral respecto a ella, aunque aún crees en tus puntos de vista. La próxima vez que la veas en la iglesia, puedes decir: “Sabes, tenemos algunas diferencias. Pero te respeto y me gustaría entender mejor tu punto de vista. ¿Estarían dispuestos a reunirse conmigo para tomar una taza de café?

Y quizás lleve a cambios, puntos en común, una revisión de las políticas. Tal vez no lo sea, pero de cualquier manera, expandirás la luz en el mundo simplemente escuchando.

La cuestión es que es fácil juzgar desde la distancia, pero no tanto cuando estás cara a cara. Entonces, si estás asumiendo que alguien es tu enemigo, haz una cosa: háblale. La forma más rápida de hacer cambios en tu mundo es tener una conversación.

Te sientas en el aeropuerto y la gente mira. La mayoría de tus comentarios internos son algo así como: "¿Flip-flops? De Verdad? Es invierno. ¿No le enseñaron sus padres a vestirse? ¿Por qué esos padres dejan correr a sus mocosos? Nunca haría eso con mis hijos ".

Cuando haces esto, te juzgas a ti mismo y acumulas ese juicio sobre los demás para que tu ego pueda sentirse mejor. Simplemente estás hablando contigo mismo.

¿Qué hace la luz en su lugar? Inicie una conversación con la persona que está a su lado y vea qué tan rápido puede encontrar una conexión. Lee algo que te haga reír. Mire las noticias en la televisión del aeropuerto y envíe amor a todos los involucrados.

En otras palabras, haz un mejor uso de tu tiempo. Recuerde que el ego emplea el juicio como justificación y catalizador de todo lo que queremos cambiar, incluida la violencia, el ataque, la vergüenza, el prejuicio y la pobreza. Entonces, si te encuentras preocupado por el estado del mundo, actúa tomando conciencia de tus propios juicios. Luego, haga un cortocircuito pidiéndoles que sanen sus pensamientos basados ​​en el miedo y elijan la luz que son.

© 2019 por Debra Landwehr Engle. Todos los derechos reservados.
Extraído, con permiso del editor,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com
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Artículo Fuente

Sé la luz que eres: diez formas sencillas de transformar tu mundo con amor
por Debra Landwehr Engle

Sé la luz que eres: diez formas sencillas de transformar tu mundo con amor por Debra Landwehr EngleSé la luz que eres: diez formas sencillas de transformar tu mundo con amor inspira a los lectores a poner en práctica su práctica espiritual y les brinda formas concretas de hacerlo. En una época de problemas políticos y emocionales altamente cargados, esta sencilla guía ayuda a los lectores a pasar de la amargura y la división a la verdadera paz. Inspirado por Un curso de milagros y otras enseñanzas espirituales, Se la luz que eres proporciona un camino sencillo para ayudar a los lectores a vivir con amabilidad, decencia y autenticidad en tiempos difíciles. (También disponible como audiolibro y CD de audio).
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Sobre el Autor

Debra Landwehr EngleDebra Landwehr Engle ha sido un escritor independiente desde hace muchos años y sus créditos iniciales de publicación aparecido en revistas como "país de origen", "Country Gardens" y "Better Homes and Gardens". Su primer libro, "La gracia del Jardín: Cambio del Uno Jardín mundo en un momento", Fue publicado en 2003. Desde entonces, ha contribuido a varias colecciones internacionales de ensayos. Deb da clases de" Un Curso de Milagros "y es co-fundador de tender Su Garden® interior, un programa internacional de la creatividad y el crecimiento personal para las mujeres. también imparte talleres que utilizan un diario y la escritura como herramientas para el auto-descubrimiento, así como sesiones de uno-a-uno y en grupos pequeños sobre la creatividad, la escritura, el desarrollo manuscrito y habilidades para la vida. a través de su compañía, GoldenTree Communications, ella brinda servicios de tutoría y publicación a otros escritores.

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