Los pasos para procesar la pérdida: incredulidad, pena, aceptación, alegría

Pérdida de ejecución: su incredulidad, dolor, aceptación, alegría

Lo que sigue es de mi experiencia personal ...

Parte I: La incredulidad

El shock. El choque en el que me digan que no va a compartir con mi amado rostro, el rostro, en el plano físico, por más tiempo. Mi cuerpo se siente adormecida. Es como si ya no estoy en casa, en mi cuerpo. Me siento separado de consuelo en mi vida. Me siento una aversión por la comida - por un lado, me siento con hambre, pero la idea de pasar el alimento en la boca es imposible. Mi funcionamiento corporal está fuertemente perturbado. No puedo creer lo que ha sucedido.

Si me alejo de mis sentimientos, creo que voy a ser capaz de funcionar bien en el trabajo. En casa, voy a ser capaz de ir sobre mi rutina normal y nadie sabrá de mi dolorosa pérdida emocional. A medida que revivir esos sentimientos al escribir estas frases, estoy experimentando de nuevo la incredulidad. Mis frases son cortas y entrecortadas, lo que refleja lo que sentí en el momento - fuera de la armonía, fuera de la corriente de la vida - varada, aislado en un banco de arena en el río del tiempo.

¿Es esto realmente sucede? ¿Puedo vivir con esto? ¿Alguna vez volverá a ser cómodo en mi propio cuerpo? No es sólo posible, que esto está sucediendo a mí.

Ya no puedo tener en mis sentimientos. Sí, es cierto que mi ser querido se me ha ido, para siempre. No puedo tener en mis sentimientos más tiempo ...

Parte II: Duelo

Las lágrimas fluyen, lo prohibido ... lloro en mi almohada antes de acostarse y de nuevo en la mañana. Las lágrimas y el desbordamiento cuando estoy solo en mi habitación. Y como no puedo dejar de que dejar que ellos tienen su día. En el duelo, mi cuerpo se relaja, hace desaparecer mis sentimientos reprimidos y las tensiones. Después de una sesión de llanto que puede volver a seguir con mi día.

Las sesiones de duelo están llegando con menos frecuencia. Mis emociones son todavía elevados y por lo menos a mi amado - pienso en todo lo que hicimos juntos que no se puede repetir. Yo me pregunto por qué sucedió esto - Quiero pasar más tiempo juntos.

Parte III: La aceptación

Mi nueva realidad se ha hundido pulg gancho, y el sedal - hundido pulg sé que no va a ser volver a vernos en el plano físico. Y ahora recordar el pasado. Recuerdo nuestros momentos de diversión y todo el amor de decisiones que hemos compartido.


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Me levanto y, a veces, mi primer pensamiento no es de mi amada. Me despierto con la energía y el impulso para seguir adelante y comenzar un día lleno de actividades. Pienso en lo que voy a hacer ese día - en el trabajo y para la diversión.

La vida continúa. Diferente a la anterior, pero aún así me marcho a través de mis días y dormir tranquilos por la noche.

Parte IV: Alegría

Una mañana al despertar salgo a dar mi paseo habitual - pero hoy en día los pájaros cantan, el aire está mostrando una promesa de que el calor va a seguir, los árboles frutales junto a la carretera son la ducha conmigo flores diminutas, que llevaba en la suave brisa , acaricia mi rostro - Me siento alegría en mi corazón, y la energía en mi paso. Me siento lleno de energía y feliz. Puedo decir que me siento alegría una vez más!

En resumen: he contado el proceso de mi propia pérdida. La curación puede venir después de la pérdida - que ahora sé. Y también descubrió que más de la sanidad viene - resurge alegría, una vez más.

Y la alegría volvió a allanar en realidad es una experiencia más rica que antes. Me siento una conexión íntima con mi amado una vez más. Y ahora sé, a ciencia cierta, que el tiempo, el lugar, la dimensión y el espacio no tiene un efecto sobre la presencia del amor.

Siento amor, y me siento amado

Mi cuerpo se excita y se siente caliente. Espero con interés las actividades del día y soy productivo en el trabajo. Me gusta el resto de mi familia. Le agradezco a mi tiempo con mi familia. Yo soy más agradecida de mi tiempo con mis seres queridos. Y vivir como si hoy fuera mi último día en este cuerpo físico.

Esa alegría puede volver a resurgir - como una experiencia enriquecida - Fue una sorpresa para mí. Creo que ya he vivido con una actitud positiva ante la pérdida de mi que yo había puesto en marcha la previsibilidad de una actitud positiva después de mi derrota. Parece que como seres humanos, tenemos la capacidad para sacar provecho también de la pérdida. A través de conocer de primera mano lo que la pérdida se siente, y cómo lo vivimos mentalmente, podemos sentir empatía por la pérdida de otro.

Descubrí que el amor humano es realmente trascendente. Animar mí antes de mi pérdida y pesar de que mi amada se ha ido, todavía estoy animado - energía - por la presencia trascendente del amor.

© 1999. Susan Kramer

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Sobre el Autor

Susan Kramer

Nacido y criado al lado de la bahía de Chesapeake, Susan Kramer siguió una carrera como bailarina de ballet clásico y enseñó académicos a través de la kinesiología en los 1960s, al mismo tiempo estudios de dibujo y diseño y convertirse en un color abstracto constructivista en los 1970s. Desde los primeros 1980s hasta el presente, Susan ha escrito más artículos 500, ensayos y comentarios sobre la espiritualidad y la conciencia en una combinación de verso y prosa - muchos de ellos traducidos al idioma alemán. Más escritos se pueden encontrar en su página web: SusanKramer.com

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