Hablar de un tema del que casi nadie quiere hablar: Muerte

Hablar de un tema del que casi nadie quiere hablar: Muerte
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En el mundo occidental, no somos muy buenos para hablar de la muerte. Es casi como si se hubiera convertido en un tema tabú. Una de las formas en que demostramos nuestra incomodidad con este tema es usando eufemismos para la muerte. Tienen su lugar; Es mucho mejor que la gente hable de este tema con eufemismos que no hablar de él en absoluto, ya veces es simplemente sensitivo usar un eufemismo en lugar de la franqueza de decirlo como es.

Los eufemismos provienen de todo tipo de fuentes, aquí hay solo algunos de ellos:

  • Partiendo, abandonando el fantasma, soltando el cordón de plata - la Biblia
  • Toma el ferry - mitología griega
  • Pagar la deuda con la naturaleza - latín
  • Desliza el cable, del mundo del transporte marítimo
  • Kick the bucket - proviene de la industria ganadera
  • Conk, cópialo, caer víctima, derramar sangre, empujar las margaritas, se originó durante la guerra

Fíjese en el lenguaje que se utilizará la próxima vez que muera un conocido. Preste atención a lo que se dice y cómo se siente al respecto. ¿Utiliza un eufemismo para evitar el tema? Tome la decisión consciente de utilizar palabras que se adapten a usted, a la persona a la que se refiere y a la situación. En este artículo, encontrará varias formas diferentes de presentar (y seguir hablando) un tema que la mayoría de la gente encuentra desafiante, incluso en el mejor de los casos.

Hablar con médicos y profesionales médicos

'¡Es crucial!' Mucha gente me ha preguntado si está bien hablar con su médico sobre sus planes para el final de la vida, y esto es lo que digo. A algunos les preocupa perder el tiempo del médico. Si ese es usted, entonces sepa que es más una pérdida de tiempo para los médicos y enfermeras cuando no saben lo que quiere.

Reserve una cita doble, infórmele a la recepcionista lo que quiere discutir en la cita o solicite tiempo extra con anticipación y lleve consigo cualquier trabajo preparatorio que haya realizado y una lista de preguntas. Si no tiene nada malo, comience la conversación con algo como 'Sé que no estoy enfermo, pero vi a mi amigo / pariente morir recientemente en circunstancias que no habrían sido lo que yo quería, así que pensé que sería mejor haz algo al respecto ahora, ya que ninguno de nosotros sabe cuándo moriremos. Asegúrese de que al menos este médico y el resto del equipo sepan lo que quiere.

Para aquellos que se encuentran fuera del Reino Unido o que tienen que pagar su tratamiento médico por cualquier motivo, pregunten por cualquier protocolo que tengan sobre este tipo de citas. Recuerde, el dinero gastado ahora puede ahorrarle aún más dinero en el futuro.

Otra preocupación es que los propios médicos se sientan incómodos al hablar sobre la muerte, especialmente porque su trabajo es mejorar a las personas. Esto es importante, porque los profesionales médicos están capacitados para mantenernos vivos y saludables. En años futuros, la formación médica puede incluir más formación en cuidados paliativos y al final de la vida, pero por ahora, es más seguro asumir que estarán capacitados para hacer lo que deben hacer legalmente, que es proporcionar tratamiento de soporte vital. durante el tiempo que sea necesario o posible, dada la situación individual del paciente.


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Hablar de la muerte

¿Por qué la gente no quiere hablar de la muerte? Hay muchas razones para este comportamiento, como:

  • Piensan que si lo hacen les pasará más rápido
  • Les hace darse cuenta de que algún día les pasará
  • Se siente horrible / aterrador / intimidante / desconcertante / perturbador / - cualquier otra palabra de sentimiento que quieras usar

Entonces, si va a presentar este tema, será necesario pensarlo de antemano. Es posible que usted mismo no se suscriba a ninguna de las razones anteriores, pero nunca sabe cómo se sentirán otras personas. Así que aquí hay tres consejos del Antes de que me vaya curso en Cómo hablar sobre la muerte, la muerte o el dolor:

  1. Prepárese por adelantado

¿En qué necesitas reflexionar antes de siquiera pensar en tener una conversación? Tómese unos minutos para pensar en alguien con quien le gustaría hablar sobre el tema del fin de la vida. Puede haber más de una persona, así que piénselo por separado para cada uno.

Ponte en su lugar, para que puedas ser lo más sensible posible. Luego, piense qué es importante para usted acerca de la muerte, la muerte y el dolor que le gustaría compartir, y por qué eso es importante para usted. Puede ser diferente para diferentes personas.

Por ejemplo, usted o un ser querido pueden tener una enfermedad terminal; es posible que se sienta muy convencido de prepararse de antemano o sea un defensor de la muerte asistida. Es posible que haya perdido recientemente a alguien muy cercano a usted o que trabaje en un campo relacionado. Puede que seas el tipo de persona que sabe que aquello a lo que tememos, pero luego lo enfrentamos, puede traer una especie de liberación que no solo es inesperada, sino también muy liberadora.

Una vez que haya identificado a una persona, lo siguiente es considerar cuándo y dónde sería un buen momento para hablar. A veces, cuando caminan uno al lado del otro, es más fácil hablar de este tipo de cosas que en una situación cara a cara, por lo que elegir su momento en una caminata puede funcionar para usted. Si está sentado alrededor de una mesa, podría ser con café, té y pastel, como en un Death Cafe. Podría ser durante una comida; tal vez incluso organizó una comida con el propósito de hablar sobre esto.

El Antes de que me vaya Los participantes del curso invitaron a todos sus hijos adultos a almorzar un domingo con el propósito expreso de hablar sobre esto. Tenían un negocio familiar juntos, por lo que era doblemente importante para ellos.

“Después de la muerte de mi tía, unos seis meses después le dije a mi hijo: 'Recuerda que cuando murió la tía Jeannie, estaba pensando en eso el otro día y me di cuenta de que ella murió bastante bien. Para ella fue relativamente fácil. Estaba pensando cómo hacerlo más fácil para mí, cuando sea mi momento, y una de las cosas que lo haría más fácil sería si me ayudasen a organizar algunas cosas administrativas ahora. ¿Eso estaría bien? Al principio estaba un poco desconcertado, pero sabía a qué me refería con la tía Jeannie y accedió a ayudar si podía. Estaba tan contenta de haber planteado el tema, me alivió el solo hecho de hacerlo ".

- Susanne, Inglaterra

Recuerde que, a menudo, hacer otra cosa, es decir, caminar, comer, crear algo juntos puede hacer que sea mucho más fácil hablar sobre un asunto desafiante. Si bien normalmente el contacto visual es algo beneficioso en cualquier conversación, en esta, se puede hacer más fácilmente cuando sus ojos solo se encuentran ocasionalmente y a propósito.

Piense en dónde sería un buen lugar para esta conversación: un restaurante ruidoso podría no ser ideal. Piense también en las cosas más importantes que quiere decir. Si no los conoce de antemano, es muy posible que pierda la oportunidad.

  1. Comienza la conversación

¿Cómo inicias una conversación así? Algunas sugerencias se encuentran a continuación, pero use sus situaciones individuales. Si alguien en el área donde vive ha fallecido recientemente, eso puede proporcionarle un abridor. Si fue a un funeral o va a ir a un funeral, eso también puede ser un punto de partida. Incluso la muerte de una celebridad puede hacer que una conversación sobre la muerte se sienta apropiada.

Por ejemplo, cuando una persona famosa muere repentinamente, es bastante aceptable decir: "Eso me hace pensar en lo que haría en esa situación" y seguir adelante desde allí.

  • Desde que X murió, he estado pensando mucho en la vida y la muerte. ¿Cómo te sientes al respecto?
  • ¿Qué crees que pasa después de tu muerte?
  • ¿Sabes lo que quieres para tu funeral?
  • ¿Cómo crees que sería una muerte "buena"?
  • Me encantaría tu ayuda con algo ...
  • Me encantaría hablar de algo contigo; ¿Puedes ser mi caja de resonancia?
  • Sé que ha tenido algunos problemas de salud recientemente, ¿cómo ha afectado a lo que piensa acerca de vivir una vida larga?
  • Tengo algunos asuntos legales que resolver y necesito encontrar un poder notarial. ¿Estarías dispuesto a hablar de esto conmigo?
  • Necesito pensar en mi futuro y también necesito que alguien me ayude a hablar de ello. ¿Estarías dispuesto a hacer eso?
  • He estado respondiendo algunas preguntas sobre cómo quiero que sea el final de mi vida; Me gustaría que vieras mis respuestas y me pregunto cuáles serían tus respuestas.
  • ¿Hay algún hito en particular que le gustaría cumplir? (Por ejemplo, un cumpleaños número 80, la graduación de un nieto ... Esto es especialmente útil si la persona tiene una enfermedad terminal).

Las conversaciones no tienen que ser solo con miembros de la familia; puede hablar con amigos, compañeros de trabajo, compañeros de iglesia, miembros del grupo o cualquier persona. Recuerda que nunca sabes cómo va a reaccionar la gente hasta que abres la puerta al tema. Mantenga un corazón abierto incluso si la respuesta inicial no es la que preferiría.

  1. Cualidades necesarias para tener una conversación

PACIENCIA: Los Antes de que me vaya ¡La conversación (GRANDE) es realmente grande! A menudo, se necesita tiempo para pensar, reflexionar y ponderar el impacto de los asuntos del final de la vida en uno mismo, pero también en los demás. Si está acostumbrado a pensar en estos asuntos, tenga en cuenta que es posible que aquellos con quienes desea hablar nunca hayan pensado en ellos. Así que es una conversación en curso y no es necesario que cubra todo de una vez. Probablemente sea imposible, de todos modos.

“Mi esposo no me hablaba de nada; Lo he pasado muy mal a lo largo de los años tratando de tener este tipo de conversaciones con él. De alguna manera, simplemente nunca tuvo tiempo, curiosamente. Pero cuando tuve que hacer la tarea establecida en la clase de Antes de ir, simplemente le dije que mi tarea era: "Tener una conversación con un familiar cercano", y aceptó hacerlo. Terminamos teniendo una hora y media de conversación realmente buena, incluso divertida, sobre lo que íbamos a hacer. Esto fue particularmente importante porque tenemos una familia mixta, lo que lo hace aún más complicado ".

- Patty, Estados Unidos

ESCUCHA: Mientras tiene la conversación, recuerde escuchar. Escuche realmente, no solo prestando atención aparente, mientras lo que está haciendo es escuchar el contenido de su propia mente. Concéntrate en ser curioso, en lugar de criticar o juzgar. Eso significa mantener una mente abierta a lo que escuchas y permitir que la otra persona tenga espacio para tener su opinión, y estar preparado para aprender y tal vez cambiar tu propia opinión. Piense en la palabra "curiosidad": tiene un tono abierto y interesado. Cuando eres crítico, no tienes esa apertura, porque te has puesto las anteojeras y solo estás mirando hacia adelante con lo que sea que estés pensando, y no estás interesado en nada más.

Cuando eso sucede, lo que se escucha puede ser percibido como una amenaza y, a menudo, no puede evitar abrir la boca y salir culpando, con palabras defensivas o críticas hacia la otra persona o la situación. Es por eso que estoy diciendo que llegue a esto de una manera sincera, donde no se tome las cosas personalmente. La mejor manera de hacerlo es simplemente tener curiosidad, como si estuvieras investigando para un proyecto al que no estás apegado.

FRANQUEZA: Con este tipo de conversaciones, debe ser honesto, abierto y vulnerable. Ésta es una de las razones por las que la preparación previa es tan importante. Si estás dispuesto a ser y sentirte vulnerable, creas condiciones seguras y espacio para que otros también lo sean. Recuerda un dicho que era uno de los favoritos de mi esposo: "En tu vulnerabilidad reside tu fuerza".

Todo esto significa que tienes que ser honesto contigo mismo, por supuesto, así que haz la preparación: responde las preguntas de esta Guía y comienza a demostrar con el ejemplo cómo te gustaría que fueran los que te rodean.

Para ayudarlo con esto, puede descargar un Antes de irme Kit de inicio de conversación aquí: www.beforeigosolutions.com/guidepdf.

© 2018 por Jane Duncan Rogers. Todos los derechos reservados.
Extraído, con permiso del libro: Antes de que me vaya.
Editorial, Findhorn Press, una impresión de Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com

Artículo Fuente

Antes de irme: la guía esencial para crear un buen plan de fin de vida
por Jane Duncan Rogers

Antes de irme: la guía esencial para crear un buen plan de fin de vida de Jane Duncan RogersMucha gente dice "Ojalá hubiera sabido lo que querían" cuando su ser querido ha muerto. Con demasiada frecuencia, los deseos de una persona para la atención al final de la vida, y para después de que se hayan ido, no se han registrado. Con esta valiosa guía, ahora puede comenzar a hacer esto por sí mismo, por lo que sus familiares podrán cumplir sus deseos más fácilmente, ahorrándoles estrés innecesario y molestias en un momento potencialmente intenso. (También disponible en edición Kindle).

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Sobre el Autor

Jane Duncan RogersJane Duncan Rogers es una galardonada entrenadora de vida y muerte que ayuda a las personas a prepararse bien para un buen final de la vida. Después de haber estado en el campo de la psicoterapia y el crecimiento personal durante 25 años, es fundadora de Before I Go Solutions, dedicada a educar a las personas sobre la muerte, la muerte y el dolor. Jane vive dentro de la comunidad Findhorn en Escocia, Reino Unido. Visite su sitio web en https://beforeigosolutions.com/

Video / TEDxFindhornSalon con Jane Duncan Rogers: Cómo hacer una buena muerte

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