El elefante en la habitación: puedes ignorarlo pero todavía está allí

El elefante en la habitación: puedes ignorarlo pero todavía está allí
Imagen de Sasin Tipchai

Los humanos a menudo gastan una cantidad excesiva de tiempo y energía evitando el hecho de que haya un elefante en la habitación. Esta frase se refiere a un tema importante que todos conocen, pero que no se discute debido a que el tema se percibe como incómodo para hablar.

Pero, ¿cómo demonios la muerte y la muerte (y el dolor asociado) se convirtieron en un elefante? No hace mucho tiempo que (al menos en las zonas rurales) los fallecidos fueron depositados en su hogar, el ataúd colocado en la sala delantera de la casa para ver, o el cuerpo acostado en la cama, disponible para quien quisiera presentar sus últimos respetos. .

Hace solo 50 años, más o menos, los afligidos llevaban brazaletes negros durante muchos meses, para mostrar que estaban de duelo y que debían ser tratados con más cuidado, tal como nos comportamos con las madres que están embarazadas. Sin embargo, a medida que la salud ha mejorado y a medida que vivimos más tiempo, en la sociedad occidental se ha vuelto cada vez más inusual, incluso para adultos de mediana edad, haber visto un cadáver. Esto trae consigo un miedo a lo que realmente es la muerte, y una inclinación general a admitir que sucederá. De ahí el elefante en la habitación.

La mayoría de nosotros elegimos ver solo la habitación, no el elefante en ella. Incluso cuando se está elevando sobre nosotros, como al ser diagnosticados con una enfermedad terminal o una enfermedad que limita la vida, muchos eligen fingir que el elefante no existe. Luego le corresponde a la familia y los amigos que quedan para aclarar el desastre después de que esa persona ha muerto. Porque la vida de un individuo is sucio.

Solo mira a tu alrededor ahora, donde sea que estés. Si hubieras muerto ayer, ¿qué encontrarían tus seres queridos (aparte de tu cadáver)? ¿Serían capaces de arreglar las cosas fácilmente? ¿Tendrían que comenzar una búsqueda detallada a través de montones de 'cosas' (en línea y fuera de línea) para documentos importantes? ¿Podrían encontrar fácilmente su lista de contactos o libreta de direcciones?

Admitir que el elefante existe es la primera etapa para aceptar que la vida también incluye el final.

Elly, final de la vida del elefante
Este es un dibujo que hice espontáneamente cuando me di cuenta de que mi trabajo se centraría en algo de lo que muchas personas no querían hablar.


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Para reconocer la presencia de End of Life Elly, debes admitir que existe un elefante en primer lugar. Puedes hacer esto ahora mismo simplemente diciendo 'hola' a Elly, en voz alta. Al hacer esto, está comenzando el proceso de admitir que la muerte ocurre. Nosotros moriremos Nuestra familia y amigos morirán. Sentiremos pena, y ellos también lo harán cuando muramos. No sabemos cuándo sucederá, pero sucederá en algún momento. Una vez que hayas dicho 'hola', puedes darte la vuelta y enfrentarla con cualquiera de estos 3 pasos:

  1. Da un paseo afuera en la naturaleza, y conscientemente usa tus cinco sentidos mientras caminas. La caminata podría ser alrededor de su jardín, un parque, un bosque; En cualquier lugar hay plantas, árboles, arbustos, vida silvestre. Tómese 15 minutos en esa caminata para buscar deliberadamente signos de vida y muerte. Observe que las plántulas crecen; luego observe las hojas muertas de antes que se están moliendo en pequeños pedazos debajo de sus pies. Escucha el canto de los pájaros. Toca la corteza de un árbol y observa la textura y cómo te hace sentir. Recoge una ramita o un trozo de madera. Siéntelo, mientras entiendes que este es un pedazo de un árbol o arbusto más grande, pero está 'muerto'. Observe cualquier animal vivo o muerto que vea. Toma conciencia de que la vida misma incluye la muerte, así como la muerte incluye la vida. Contempla la idea de que el cuerpo que habitas es igual a un árbol, planta o animal que muere.

  2. Visualiza a Elly en tu habitación, ahora mismo. Solo la veo de pie, benignamente, en la esquina. Imagina decirle hola. Cuando haces esto, estás diciendo hola a la presencia de la muerte en la vida. Observe cómo esto lo hace sentir y qué pensamientos tiene al respecto. Tenga una conversación con ella si se siente lo suficientemente valiente; es posible que se sorprenda de lo que tiene que decir.

  3. Reconoce que tu propia muerte tendrá lugar. Presta atención a cómo te sientes al respecto. Anote sus pensamientos en un diario. Si todavía se siente realmente aterrador, solo date cuenta de eso y déjalo por ahora. Puedes volver a ello más tarde.

"Cuando empiezo a pensar en mi propia muerte, me aterroriza no existir. Eso significa que simplemente no quiero mirar este tipo de cosas del final de la vida en absoluto. Y sin embargo, sé que tengo que hacerlo. - Michael, Inglaterra

¿Cómo sabes que hay un elefante en la habitación?

Te sientes incómodo con cualquier tema que represente el elefante. Es así de simple. Todos lo sentirán, en menor o mayor grado, solo depende de cuán consciente esté. Los elefantes están en todas partes, no solo en relación con la muerte, aunque eso es en lo que nos estamos centrando aquí.

El otro día, me estaban entrevistando para un lugar en un curso de negocios. Entré en una habitación donde había otros cuatro candidatos. Nadie hablaba y había una atmósfera de tensión en la sala. Definitivamente había un elefante al acecho, el llamado "no debemos hablar entre nosotros porque todos estamos compitiendo por un lugar en el curso".

Soy conocido por dirigirme a los elefantes, ya sea que se llamen End of Life Elly o no. Entonces comencé a hablar. Tomó un tiempo, pero en poco tiempo, todos estábamos hablando e interactuando entre nosotros, y habíamos pasado de una atmósfera de competencia a una de más relajación y esperando lo mejor para todos. ¡Uf!

¿Qué sucede cuando no se reconoce el final de la vida de Elly?

A Elly no le importa si es reconocida o no. Usted tiene la responsabilidad de interactuar con ella: ella (la muerte) está allí, le guste o no. Sin embargo, si no se le presta atención, causará problemas.

Mencioné antes sobre el desorden que debe aclararse cuando alguien muere sin organizar ninguno de sus asuntos. La forma en que aparece este desastre es en problemas administrativos, problemas con las relaciones a medida que las personas se adaptan a que su ser querido ya no está allí, discusiones, estallidos de disputas de larga data, batallas legales, incapacidad para seguir adelante, y mucho tiempo e innecesario gasto involucrado.

Piense en Prince, la famosa estrella del pop, que murió repentinamente en abril de 2016. No se había preparado bien para un buen final de la vida; Ni siquiera había dejado un testamento. Ahora resolver sus asuntos llevará a la familia y los abogados muchos años, y miles de dólares, antes de que todo se resuelva. ¿Es realmente así como quieres dejar las cosas para tu familia?

Puede que no seas millonario, pero estoy seguro de que todavía tienes posesiones preciadas. Sin embargo, incluso cuando tienes las mejores intenciones, hacer este trabajo requiere coraje, compromiso y confianza.

¿Qué sucede después de que Elly ha sido reconocida?

Después de que Elly haya sido reconocida, ya no será un elefante en la habitación. En cambio, se convertirá en una parte útil de los muebles. Ella no se va, pero ciertamente no causará problemas después de la muerte de su familiar o amigo; en cambio, será una presencia benigna, solo parte de la vida misma. Ella te permitirá concentrarte más plenamente en estar vivo y sacar el máximo provecho de hacerlo. Ella alentará una broma irónica o dos, o incluso una risa completa.

Reconocerla también hará que sea más fácil para ti estar cerca de personas que están de duelo, así como de aquellas que están muriendo.

© 2018 por Jane Duncan Rogers. Todos los derechos reservados.
Extraído, con permiso del libro: Antes de que me vaya.
Editorial, Findhorn Press, una impresión de Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com

Artículo Fuente

Antes de irme: la guía esencial para crear un buen plan de fin de vida
por Jane Duncan Rogers

Antes de irme: la guía esencial para crear un buen plan de fin de vida de Jane Duncan RogersMucha gente dice "Ojalá hubiera sabido lo que querían" cuando su ser querido ha muerto. Con demasiada frecuencia, los deseos de una persona para la atención al final de la vida, y para después de que se hayan ido, no se han registrado. Con esta valiosa guía, ahora puede comenzar a hacer esto por sí mismo, por lo que sus familiares podrán cumplir sus deseos más fácilmente, ahorrándoles estrés innecesario y molestias en un momento potencialmente intenso. (También disponible en edición Kindle).

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Sobre el Autor

Jane Duncan RogersJane Duncan Rogers es una galardonada entrenadora de vida y muerte que ayuda a las personas a prepararse bien para un buen final de la vida. Después de haber estado en el campo de la psicoterapia y el crecimiento personal durante 25 años, es fundadora de Before I Go Solutions, dedicada a educar a las personas sobre la muerte, la muerte y el dolor. Jane vive dentro de la comunidad Findhorn en Escocia, Reino Unido. Visite su sitio web en https://beforeigosolutions.com/

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