Encontrar un camino de regreso a la vida después del dolor y la tragedia

Encontrar un camino de regreso a la vida después del dolor y la tragedia

No podemos evitar el dolor emocional en la vida, y es a través de nuestra experiencia que llegamos a comprender lo que significa ser humano. Toda la vida es una serie de comienzos y finales, una sucesión de mini-muertes, que tenemos que aprender a tomar en nuestra zancada, ya sea la pérdida de juventud y nuestra apariencia, o una relación de larga data que ha terminado, o retiro después de una vida de trabajo.

A veces, sin embargo, la tragedia real golpea y nuestro mundo se derrumba. La muerte repentina de la pareja o la pérdida de un niño en un accidente terrible, un incendio destruyendo nuestra casa, un desempleo inesperado; cuando tales eventos vienen en un destello, de la nada, dejan un rastro de dolor y devastación.

A medida que nos movemos a través de una gama de emociones -la ira, la desesperación y la desesperanza- pueden parecer imposibles de tratar. Cuando nuestros corazones están sufriendo, de alguna manera tenemos que encontrar los recursos internos para continuar. Tenemos que tratar de mantenernos con lo que estamos sintiendo, en lugar de intentar escapar del dolor por cualquier medio que podamos.

El poder para comenzar de nuevo?

No importa lo que hayamos perdido en la vida, tenemos el poder de comenzar de nuevo. La curación de nuestras heridas y la reconstrucción de nuestras vidas pueden llevar mucho tiempo. Tenemos que tratar de ver las cosas de manera diferente, cambiando nuestra perspectiva de lo que hemos perdido para centrarnos en lo que todavía tenemos en nuestras vidas. No hay lugar para la desesperación porque la vida es demasiado valiosa para desperdiciarla al aislarnos. Necesitamos aceptar que el mundo está lleno de caos y que la vida es impredecible, que quedamos atrapados en el ojo de la tormenta, pero que también puede haber calma después.

Todos tenemos la capacidad de experimentar la alegría una vez más. Cuando dejamos de luchar, cuando somos amables con nosotros mismos y tomamos tiempo para mirar hacia adentro, llegamos a conocernos mejor. Nos damos cuenta de que la vida continúa y que de hecho vale la pena vivirla.

Sacando algo de tu sufrimiento

Muchos han logrado sacar algo de su sufrimiento. Brooke Ellison se convirtió en tetrapléjica después de ser atropellada por un automóvil. Esto no le ha impedido obtener una maestría en políticas públicas de la Universidad de Harvard, completar un doctorado y postularse para el Senado del estado de Nueva York, con la ayuda y el amoroso apoyo de su madre. Ella ha viajado por los Estados Unidos como oradora motivacional, ha participado en investigaciones en el campo de las células madre y es miembro de la facultad en la Universidad de Stony Brook.

Victoria Mulligan era una mujer felizmente casada con cuatro hijos, una casa en Londres y una casa de vacaciones en Cornualles. Solo en retrospectiva pudo ver cuán afortunadas eran ella y su familia. Sin embargo, un día de verano, la vida de su familia cambió para siempre cuando un trágico accidente en un bote le quitó a su esposo, a su hija, así como a su propia pierna izquierda e inferior.

Un año después, Victoria aprendió a caminar con una pierna protésica. Ahora se da cuenta de que a través de esta trágica experiencia sabe mucho más sobre ella misma. Como sobrevivientes, ella y sus tres hijos han aceptado que tienen que vivir sus vidas no solo por ellos mismos, sino también por su esposo y la hija que ya no están aquí.


Obtenga lo último de InnerSelf


Tengo todos los recursos internos que necesito.

Tengo el poder de begin nuevamente

Sé que la vida vale la pena vivir, cualesquiera que sean mis circunstancias.

Transformando nuestra percepción de morir

Ninguno de nosotros quiere pensar demasiado sobre la muerte, y sin embargo no es una mala idea estar al menos un poco preparado para la muerte en medio de la vida, porque nunca sabemos cuándo vendrá. La muerte es la única inevitabilidad para la que ninguno de nosotros está preparado. Ya no cosamos samplers como lo hicieron las mujeres en los siglos XVII y XVIII para recordarles lo que estaba por venir. Ahora todos esperamos morir en la vejez en lugar de ser derrotados cuando somos jóvenes, pero el cronograma de la muerte no es de nuestra elección. Hay un viejo estribillo mexicano:

Acostúmbrate a morir
antes de que llegue la muerte,
porque los muertos solo pueden vivir
y los vivos solo pueden morir

Los mexicanos celebran el Día de los Muertos, que se desarrolló a partir de antiguas tradiciones entre las culturas precolombinas; Los brasileños visitan cementerios e iglesias; los españoles tienen desfiles; en Francia y en otros países europeos, se visitan las tumbas de sus seres queridos en el Día de Todos los Santos; en algunas culturas africanas se visitan las tumbas de los antepasados; y en China y Japón los antepasados ​​son venerados.

En nuestra cultura, tendemos a temer a la muerte, "la región desconocida" del poeta Walt Whitman, y no se nos enseña sobre la muerte o sobre cómo morir. La muerte tiende a tener lugar a distancia, y evitamos el tema y nos sentimos incómodos discutiéndolo.

Detrás de esta evasión está el miedo al cambio. Pensamos en la muerte como el fin, pero todas las grandes tradiciones espirituales del mundo nos han dicho que no es así. Dado que todo en la naturaleza muere y resurge de alguna forma nueva, ¿por qué debería ser diferente para nosotros? Si solo podemos cambiar nuestra perspectiva, podemos encontrar el coraje para enfrentar la muerte.

Philip Kapleau, el influyente maestro budista zen, escribió: "Considera una vela encendida: su vida también es su muerte".; la muerte y la vida interactúan constantemente. Así como uno no puede experimentar la verdadera alegría sin haber sufrido un gran dolor, entonces la vida es imposible sin la muerte, ya que son un proceso único. La muerte es vida en otra forma ".

Lidiando con la muerte de aquellos a quienes amamos

Tenemos que encontrar el coraje también para lidiar con la muerte de aquellos a quienes amamos. Ninguno de nosotros quiere una muerte miserable y prolongada para nuestros seres queridos. Todos estamos tendiendo a vivir más tiempo, pero tal vez, como el el New York Times la autora y autora Jane Gross lo expresó: "Vivimos demasiado tiempo y morimos demasiado despacio". La mayoría de las personas mueren en los hospitales en lugar de en su hogar, aunque los cuidados paliativos en los hospicios están aumentando, permitiendo que los moribundos acepten la muerte mientras que al mismo tiempo ayudó con el alivio del dolor y la ansiedad.

Vi a mi madre de ochenta y cuatro años luchando con la muerte, después de varios años de mala salud. Aunque al principio experimentó enojo, amargura y deseó que las cosas fueran como antes, poco a poco ella aceptó lo que estaba sucediendo.

En el momento de su muerte, ella sabía que era amada y que por fin estaría en paz. Fue una época rica en significado para nosotros dos. La aprecié por lo que me había dado a lo largo de su vida, y ella vive, no solo en mi memoria, sino en la persona en la que me he convertido gracias a ella. Su valor para vivir y criar a dos niñas después de la muerte trágicamente prematura de mi padre sigue siendo una inspiración para mí.

No le temo al cambio.

Acepto que la muerte es parte de la vida.

Estoy dispuesto a creer que la muerte no es el final.

Atreverse a embarcarse en el viaje espiritual

En su mayor parte, vivimos nuestras vidas inconscientemente, viendo solo lo que estamos condicionados a ver. Estamos atrapados en el tumulto de un mundo que está gobernado por supuestos de causa y efecto newtonianos y darwinianos, lo que resulta en una cultura de individualismo competitivo.

El enfoque del ganador se lleva todo a la vida en realidad va contra la corriente. En el fondo, sabemos que algo no está bien en la forma en que todos vivimos, ya que nuestra necesidad fundamental es la conexión y la integridad, no la separación.

De vez en cuando recibimos una llamada de atención en forma de algún evento que nos deja devastados y preguntándonos de qué se trata la vida. Como el héroe de Dante en La Divina Comedia, de repente nos encontramos perdidos:

En el medio del viaje de nuestra vida
Me encontré en una madera oscura
Porque el camino recto se había perdido.

Como resultado, el héroe de Dante emprende un viaje difícil y desgarrador, pero finalmente regresa al camino de su vida. Este "camino menos transitado" es un viaje que finalmente todos llevamos a cabo, nos demos cuenta o no. El viaje recibe muchos nombres, el Camino, el Camino espiritual, la Búsqueda, pero esencialmente es un viaje de despertar, y es un viaje espiritual.

La exploración a menudo tiene lugar fuera de las instituciones religiosas, sin embargo, todas las grandes tradiciones religiosas del mundo ofrecen enseñanza y orientación para este camino de crecimiento. Prácticas como la oración, la meditación, el canto y el ritual nos ayudan a ser más conscientes de nosotros mismos.

A medida que conocemos quiénes somos en realidad y vivimos nuestras vidas con ese sentido de conexión con el todo, crecemos más sabios, más fuertes y más resilientes. Si somos lo suficientemente valientes como para embarcarnos en el viaje espiritual, la alegría se vuelve cada vez más disponible para nosotros.

Tengo el coraje de embarcarme en el viaje espiritual.

Me estoy volviendo más sabio, más fuerte y más resistente.

© 2016 por Eileen Campbell. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso de Conari Press,
una huella de la rueda roja / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Artículo Fuente

El libro de la alegría de la mujer: escucha a tu corazón, vive con gratitud y encuentra tu dicha de Eileen Campbell.El libro de la alegría de la mujer: escucha a tu corazón, vive con gratitud y encuentra tu dicha
por Eileen Campbell.

Haga clic aquí para más información y / o para solicitar este libro.

Sobre el Autor

Eileen CampbellEileen Campbell es un escritor de libros inspiradores, incluida una exitosa serie de antologías descritas por los medios como "tesoros de la sabiduría intemporal", que se vendieron colectivamente en torno a copias de 250,000. Ella ha estudiado con una variedad de maestros de diferentes tradiciones y aporta una gran cantidad de conocimiento y experiencia de vida a sus libros. Es conocida por su carrera pionera y visionaria como editora de autoayuda y espiritualidad, y también ha escrito y presentado para BBC Radio 2 y 4. Actualmente dedica sus energías al yoga, la escritura y la jardinería. Visítela en www.eileencampbellbooks.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seguir a InnerSelf en

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Obtenga lo último por correo electrónico

{Off} = emailcloak