Retirando proyecciones al estar conscientes de que estamos proyectando

Retirando proyecciones al estar conscientes de que estamos proyectando

¿Por qué proyectamos nuestras partes reprimidas? ¿Por qué no pueden o no esas piezas permanecen sepultados en paz - o dormido en el sótano - y vamos a seguir sin oposición con nuestras vidas "normales"? Una posibilidad es que la proyección aumenta la distancia psicológica entre nosotros y las cualidades proyectadas, con lo que nos defiende de la posibilidad de que poseemos esas cualidades.

Pero hay otra posibilidad. Como las mitologías de todos los tiempos -y los profundos psicólogos del siglo XX- nos han estado diciendo, existe un impulso irreprimible dentro de cada uno de nosotros hacia la totalidad. Algunos dirían que esta es la razón por la que hemos encarnado, para llegar a ser más plenamente lo que somos en nuestra esencia más profunda. La larga bolsa negra que arrastramos detrás de nosotros es un almacén todo incluido y hecho a medida de todo lo que necesitamos en nuestra búsqueda para llegar a ser un todo.

El alma no va a ser feliz si intentamos dormir nuestras vidas, aunque podemos tener éxito en eso. El alma no puede hacer que nos despertemos, pero puede y se asegura de que proyectemos. De esa manera, es probable que nos peguemos a la pared de nuestro propio potencial no vivido. Si podemos reconocer nuestras proyecciones, entonces podremos abrazar la dolorosa oportunidad de sanarnos y completarnos a nosotros mismos.

Así que proyectar. Al parecer no hay manera de evitarlo aunque hay maneras ilimitadas para ignorar o negar la misma.

Nuestras proyecciones nos ayudan a ver nuestros aspectos ocultos

Robert Bly está de acuerdo en que la proyección es una cosa muy afortunado. Sin ella, señala, que nunca podría tener la oportunidad de tener de vuelta esos ocultos, aún no incorporados partes. Gracias a Dios, entonces, por las pantallas sobre la que proyecto: nuestros amigos, familiares, el famoso, el infame, los extranjeros, los infieles, y las formas y las fuerzas de la naturaleza. Sin esas pantallas, nuestras proyecciones simplemente navegar en el espacio exterior, como las ondas de radio errantes, y que nunca llegaría a ver a nuestros aspectos ocultos.

En realidad, hay dos maneras en que nos proyectamos en los demás. La primera es cuando proyectamos nuestras propias cualidades personales no reconocidas. La segunda es cuando proyectamos las cualidades de alguien de nuestro pasado a la gente en nuestro presente.

Los psicólogos se refieren a este último como transferencia: el negocio emocional inconcluso de nuestro pasado se transfiere a nuestras relaciones actuales. Por lo general, lo que no se termina es nuestra relación con nuestros padres (u otros cuidadores de niños).


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Revisando las relaciones centrales, a menudo traumáticas, de nuestro pasado

Nuestras almas quieren que reconsideremos esas relaciones centrales, a menudo traumáticas e incompletas, para que podamos sanar y aprender. El alma hace esto al organizarnos para que experimentemos personas de nuestra vida actual: nuestros amantes, amigos, cónyuges de amigos, colegas, jefes, maestros, psicoterapeutas, gurús, como si fueran el mismo tipo de personas que los principales jugadores. de nuestra infancia De esa manera podemos encontrarnos formando relaciones actuales que se asemejan a las de nuestro pasado.

Conscientemente, no queremos eso. Sin embargo, nuestras almas se reconocen una oportunidad. Si somos capaces de volver a crear el mismo tipo de problemas de relación, no se pudo resolver en la infancia, tenemos otra oportunidad para hacerlo bien, actuar y relacionarse de una manera que no nos limitan.

La transferencia nos da la oportunidad de descubrir la forma en que, sin saberlo, creó muchas de las cualidades de nuestras relaciones disfuncionales (tanto viejos como nuevos) en nuestros intentos para protegernos del abandono o la aniquilación emocional en su infancia. Ahora, en la edad adulta, tenemos la oportunidad de eliminar esas barreras a la libre expresión y la individuación y el sanar las heridas expuestas cuando lo hacemos. Pero no es probable que lo que el trabajo hasta que podamos ver esas barreras. ¿Cómo vamos a verlos? A través de la transferencia de los viejos sentimientos en las relaciones actuales.

Las cinco etapas de proyección: volver a ser dueño de nuestro ser abandonado

Retirando proyecciones al estar conscientes de que estamos proyectandoEl analista junguiano James Hollis resume cinco etapas en la proyección y volver a ser dueño de-las partes abandonadas de nosotros mismos.

En la primera etapa, estamos convencidos de que lo que estamos proyectando inconscientemente es verdad del otro. Cuando nos enamoramos, por ejemplo, estamos seguros de que el otro (de quien casi nunca sabemos nada) es el ser más extraordinario en la faz del planeta. Estamos proyectando las cualidades deseables y deseadas del Otro interno (el alma) y / o las cualidades deseables de alguien de nuestro pasado.

En la etapa dos, nos damos cuenta cada vez más de la discrepancia entre quién creíamos que el otro era (y se suponía que era) y quiénes se estaban convirtiendo. Estamos seguros de que debe haber algo mal con el otro e intentamos controlarlos, cambiarlos, repararlos. Ahora estamos proyectando en el otro las cualidades negativas del Otro interno y / o la persona de nuestro pasado.

La tercera etapa nos exige, por primera vez, a ver realmente en el otro, a ver más claramente lo que son, y empezar a pedir lo que realmente está pasando en nuestra relación.

En la etapa cuatro, retirar las proyecciones, al reconocer que en realidad estábamos proyectando, que lo que pensábamos era el exterior Otro fue en realidad, en parte, el interior y / o la persona de nuestro pasado.

Y, por último, en la quinta etapa, a través de nuestro trabajo interior, llegamos a ver exactamente lo que era en nosotros estábamos proyectando en el primer lugar, y por qué.

Reconocimiento y retirada de proyecciones

La retirada de las proyecciones nos obliga a sufrir conscientemente la discrepancia entre lo que esperábamos y lo que tenemos. Esto tiene mucho valor, el corazón, la honestidad y un gran deseo de crecer y convertirse en su conjunto, un deseo que debe ser más fuerte que el deseo de ser salvado por un omnipotente otra o permanecer cómodo y seguro.

¿Cómo sabemos cuando estamos proyectando en comparación con estar en una conversación real con otro? No hay signos garantizados. Sin embargo, la proyección es probable que sea una parte importante de la mezcla cuando nos enamoramos, cuando tenemos fuertes sentimientos, positivos o negativos - sobre la gente que conocemos poco acerca de, cuando tenemos una fuerte reacción somática (por ejemplo, náuseas, mariposas , sensación de desmayo) a alguien, y / o cuando nos damos cuenta de nuestra reacción emocional parece ser mucho mayor que lo ameriten las circunstancias. Sin duda estamos proyectando cuando vemos a otra persona (o nación) como el mal o, por el contrario, cuando siente que alguien va a hacer todo bien para nosotros.

Conciencia y autoexamen

Para comenzar a retirar sus proyecciones, primero debe darse cuenta de que está proyectando. (Hay pocas o ninguna posibilidad de que se sorprenda antes de hacerlo. Primero debe sufrir la discrepancia y reconocerla como la fuente de su sufrimiento). Luego, puede preguntarse:

¿Cuál es exactamente la calidad que me gusta o no me gusta en la otra?

¿Qué emociones evocan esas cualidades?

¿Cómo he actuado en esas emociones?

¿Dónde encuentro estas mismas cualidades en mí mismo?

¿Qué he hecho para desconocerlos y por qué?

¿De qué manera mi experiencia con esta persona podría ser similar a cómo experimenté a alguien de mi familia de origen?

Entonces usted puede identificar las partes de su ser que han repudiado y darles nombres. Usar el trabajo de las imágenes de profundidad (con una guía de las imágenes entrenado se recomienda), puede desarrollar una relación con las partes repudiadas. Diálogo con las partes, ya sea en sus imágenes, o mediante el uso de sillas vacías e imaginando las partes en esas sillas. Usted también puede optar por sentarse en las sillas vacías y tomar el lugar de las otras partes y responden al ego. O puede llevar a cabo el diálogo en su diario.

También se podría notar que sus piezas repudiados están apareciendo en sus sueños. Estos personajes del sueño puede servir para enriquecer la mezcla de ambos su trabajo diario y las imágenes de profundidad con sus partes repudiado.

Reproducido con permiso del editor,
New World Library. © 2003. www.newworldlibrary.com

Artículo Fuente

Soulcraft por Bill Plotkin, Ph.D.Soulcraft: Cruce en los Misterios de la Naturaleza y Psique
por Bill Plotkin, Ph.D.


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Sobre el Autor

Bill Plotkin, Ph.D. Bill Plotkin, Ph.D., ha sido un psicoterapeuta, psicólogo investigador, músico de rock, el corredor del río, profesor de psicología, y el corredor de mountain-bike. Como psicólogo de investigación, que estudió los sueños y los estados no ordinarios de conciencia alcanzados a través de la meditación, el biofeedback y la hipnosis. El fundador y presidente de Animas Valle del Instituto, Que ha guiado a miles de personas a través de pasos de iniciación en la naturaleza desde 1980. En la actualidad una guía ecotherapist, psicólogo profundo, y el desierto, él conduce una variedad de programas experienciales, la individuación basadas en la naturaleza. Visita Bill Plotkin en línea en www.natureandthehumansoul.com.

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