El lugar seguro: por qué el presente es un lugar de paz

El lugar seguro: por qué el presente es un lugar de paz

I CAN BE AQUÍ. El vida I deberían be vida is en algún otro lugar. No importaba si estaba recostado en una playa en algún lugar soleado, comiendo una deliciosa comida con amigos queridos o manejando mi motocicleta a través de paisajes asombrosos, nunca me sentí completamente feliz donde estaba. Era como si hubiera una distancia entre la vida y yo y no podía conectarme con la verdadera satisfacción.

Tampoco importaba si estaba haciendo algo súper divertido o más mundano, como comprar comestibles; Sentí un retroceso perpetuo desde donde estaba y sentí que debería estar en casa trabajando, o en otro lugar. En realidad, en cualquier lugar, aparte de donde estaba y haciendo lo que estaba haciendo.

A menudo diría que sentí que había una fiesta en algún lugar, pero no fui invitada. ¿Puedes relacionarte con ese sentimiento? Cuando con otras personas, pretendería ser feliz. Fingiría pasar un buen rato. Pero por dentro, sentí una separación y una tristeza que no podía deshacerme. En resumen, siempre sentí que me estaba perdiendo y que debería estar en otra parte, haciendo otra cosa. Tanto que si pudiera "llegar allí", finalmente encontraría la felicidad.

Tiempo para desintoxicar mi mente

Ya no estoy dispuesta a posponer mi propia positividad, decidí hacer un Mind Detox.

"Qué El evento en mi vida es la causa de mi constante sentimiento de perderme, el primer evento que, cuando se resuelve, hará que el problema desaparezca.?. Si lo supiera, ¿qué edad tenía?

Edad 16 vino a la mente. Estaba de pie en la sala de enfrente de mi casa. El espacio estaba debidamente iluminado y miraba sin rumbo a través de la ventana manchada de lluvia hacia la calle húmeda. A medida que volvía la memoria completa, aún podía sentir el silencio de la habitación, un silencio misterioso y vacío, lleno de soledad. Recordé que mi Supuesto Los mejores compañeros estaban todos juntos esa noche haciendo una fiesta y no fui invitada. Recordar este recuerdo obviamente tenía un sentido completo, porque era exactamente como a menudo me describía a mí mismo sintiendo, pero nunca supe por qué, hasta que hice Mind Detox ese día.

"Qué fue sobre lo que pasó eso fue un problema ¿para mi?"

Me sentí: "Triste, rechazado y solitario porque Soy que falta fuera on la partido." Recordé a mis padres que venían y se ofrecieron a hacer algo conmigo. Acepté a regañadientes su invitación, pero durante todo el tiempo me sentí deprimido al pensar que mis amigos se divertían sin mí o sin importarme que estuviera ausente.

"Qué podría Lo sé ahora, eso si lo hubiera sabido en la pasado, nunca me habría sentido triste, rechazado y solo en primer lugar? "

Habiendo meditado durante más de una década y aprendiendo a abrazar la vida, ahora, tal como es, ahora sé que siempre estoy donde se supone que debo estar. A veces me invitan y otras no, y eso está bien. Está bien porque yo tampoco invito siempre. todos De mis compañeros a cada evento o fiesta que celebre. Tienen la libertad de elegir con quién pasan el tiempo, y cuándo, y yo también.

Después de haber estado jugando durante años con más presencia, también sé que nunca pasa nada. Que si permanezco alerta al aquí y al ahora, nunca falte nada y siempre hay abundancia.

Finalmente, después de haber hablado con un amigo que estaba en la fiesta, descubrí que no me habían invitado porque a uno de mis compañeros le gustaba una chica y él pensó que ella podría preferirme y, por lo tanto, ¡era competencia! Así que al no invitarme, él aumentaba las probabilidades de que ella terminara con él. No fue personal: no tenía control sobre si a ella le gustaba más que a él y, si soy sincera, ¡como adolescente podría haberle hecho exactamente lo mismo a mi compañero!

Después de usar Mind Detox en este recuerdo y de resolver la Causa de la Causa Raíz, la sensación de que me estaba perdiendo se disolvió y estaba más feliz de ser y hacer lo que estaba haciendo o haciendo. Este Mind Detox también ha hecho que sea más fácil mantenerse presente y disfrutar de una mayor integridad y satisfacción como resultado directo.

La curación tiene lugar

Para ayudar a su cuerpo a sanar y tener una vida más feliz y exitosa, debe dejar de resistirse a cualquier cosa en su vida: pasado, presente y futuro. También debe priorizar su paz y estar dispuesto a dejar ir la ira, la tristeza, el miedo, la culpa y la ansiedad, junto con otras experiencias emocionales en espiral descendente.

Afortunadamente, para disfrutar de más paz no necesitamos convertirnos en viajeros del tiempo, capaces de cambiar el pasado o el futuro. Solo tenemos que aprender a estar más presentes.

El poder de permanecer en el presente

La libertad de la resistencia regular y las emociones negativas es más fácil cuando conoce y experimenta directamente los beneficios de tal vez uno de los secretos mejor guardados de la historia. A saber, que esta momento es el -sólo- Momento que existe, y por tanto, el único momento que es real. ¡Éste! Ninguna otra. No algún recuerdo pasado o fantasía futura, solo que ahora.

Desafortunadamente, millones de personas viven toda su vida sin reconocer esta verdad fundamental de la vida y la realidad. Pasan sus días repitiendo su pasado o pre-jugando algunos escenarios futuros en su mente, como si lo que están pensando es real, una y otra vez y otra vez. En el proceso, luchan y sufren de estrés innecesario y mala salud, simplemente porque están mentalmente pensando en el pasado y el futuro, perdiendo el momento presente.

Estar presente también hace que sea más fácil para ti hacer Mind Detox. La razón de esto es que experimenta lo que se conoce como el "estado de vigilia de trance", que es una manera sumamente tranquila y clara de ser. En este estado, tiene una mente menos ocupada, los recuerdos que necesita recordar son más fáciles de acceder y el cambio es más fácil. Al no insistir en el pasado ni en el futuro e ingresar a este estado supremo de "momento presente", también puede utilizar el poder de su conexión mente-cuerpo de manera más productiva y positiva.

Tu cuerpo no sabe la diferencia

Numerosos estudios científicos han descubierto que, hablando bioquímicamente, su cuerpo no puede distinguir entre lo que sucede en el mundo real y lo que se imagina en su mente. Lo que significa que incluso si sólo eres pensando sobre una situación estresante, su cuerpo todavía experimenta las mismas reacciones físicas negativas que si estos eventos fueran en realidad sucediendo en la realidad Bastante notable, estoy seguro de que estarás de acuerdo!

Las implicaciones de estos hallazgos son muy importantes cuando se trata de experimentar la paz interior y la autocuración. No solo explica por qué tantas personas en el planeta experimentan condiciones físicas, sino que también valida la importancia de aprender a pensar menos sobre el pasado o el futuro y estar más presente.

Productos de mi imaginación hiperactiva

Las palabras no pueden describir el alivio que recibí el día en que descubrí que mis recuerdos del pasado, independientemente de lo malos o tristes, solo son accesibles ahora a través de mi imaginación. Lo mismo sucedió con todos mis futuros temores. Durante años me habría asustado literalmente mi sombra, mi imaginación. La terapia para cambiar o dejar mis problemas se hizo mucho más fácil una vez que supe que el pasado no era más que una historia imaginada en mi mente.

Cuando era niño, me escabullí en la sala de televisión una tarde y vi la película. Fauces. Me asustó hasta la muerte! Durante semanas después de ver la película no pude dormir; Estaba convencido de que el enorme tiburón de la película se escondía en el armario de mi habitación, ¡esperando que me durmiera antes de que saliera a comerme! Ahora, mirando hacia atrás, no puedo evitar reírme ante la idea de un gigante. fish viviendo en mi armario, pero en ese momento se sentía tan real que sudaba y me sacudía de miedo.

Cuando mis padres trataron de decirme que no era real, solo era mi imaginación, no les creí porque error tan real. Pero ellos dijeron la verdad y me dieron una de las lecciones más importantes de mi vida.

Ahora he descubierto que mis problemas existen principalmente en mi mente, ya sea en mi pasado imaginado o en el futuro, rara vez en el mundo real de esta momento. Por favor tome un segundo para considerar esta posibilidad. Aunque los problemas que le causan estrés emocional pueden sentirse reales, existen más en su imaginación que en la realidad.

Solo porque un problema se siente real, no significa que exista en la realidad de ahora.

Píldora amarga?

Aprecio que esto pueda ser un poco difícil de tragar al principio, en particular si sus problemas se sienten reales y parecen estar sucediendo ahora. Pero por el bien de tu salud y felicidad, te invito a notar que gran parte de tu estrés y emociones negativas son causadas por pensar excesivamente en el pasado y el futuro.

Mandy se había visto afectada negativamente por eventos pasados ​​durante más de 20 y reconoció durante nuestra mentoría que las cosas que consideraba problemas en la actualidad no eran problemas en la realidad, sino solo historias en su mente. Soltó 22 años de dolor en cuestión de minutos cuando se dio cuenta de que se estaba causando un estrés innecesario al seguir pensando en lo que había sucedido en su pasado.

Una vez que le mostré cómo estar más presente, pudo reconocer la diferencia entre estar presente y estar en su cabeza pensando en el pasado. Eso le dio la oportunidad de elegir permanecer en la paz del momento presente o enfrentar el dolor de sus historias pasadas. Ella eligió la paz y te insto a que hagas lo mismo. También le impidió ser víctima de un pasado que no podía cambiar.

La presencia pacífica del presente

Cuando deja el momento para comenzar a pensar en el pasado o en el futuro, casi inmediatamente comienza a sentir lo que está pensando. Si, por ejemplo, estás pensando en un triste suceso pasado, así es como te sentirás. O si estás pensando en un momento en que te sentiste herido, de nuevo, así es como terminarás sintiéndote.

Sin embargo, si prestas toda tu atención al aquí y al ahora, inmediatamente dejas de "sentir tu pensamiento" y, naturalmente, experimentas más paz. No porque estés tratando de sentir paz, sino porque ya no estás haciendo nada que te impida experimentar la presencia interior de la paz, que es tu forma más natural de ser.

Los recuerdos del pasado no son la causa de las emociones negativas, pero pensar en ellas lo es.

Por cierto, esto significa que otras personas tampoco son la causa de sus emociones negativas. A lo largo de los años he observado una creencia colectiva en la población mundial: “Cómo me siento sus culpa ". Significado: lo que otra persona dijo o no dijo, o lo que hicieron o no hicieron, son la causa de my falta de paz interior Este no es el caso.

Tu Las emociones se deben a algo que está sucediendo dentro de ti y no fuera de ti. Se ha presionado un botón dentro de ti. Usted está sintiendo lo que está sintiendo porque actualmente está sintiendo su pensamiento. Sin botón, sin reacción emocional.

Ahora aprecio si, por ejemplo, alguien es in tu hacer, entonces bien puede sentir algo "negativo" en estos momentos. Me estoy refiriendo aquí al resto del tiempo, cuando el momento ha pasado, pero estás todavía sentirse mal. Si elimináramos el dolor, la tristeza, la ira, etc. provocados por pensar en el pasado o en el futuro, entonces experimentaremos una cantidad de paz que cambia la vida durante la vida diaria.

Al abordar y aplicar esta posibilidad liberadora, dejamos de proyectar percepciones impuras de la realidad sobre los demás. Dejamos de sufrir innecesariamente debido a la falsa creencia de que "siento X por ellos", y podemos proteger nuestra paz pensando menos y viviendo más en el presente.

Permanecer en la habitacion

Mind Detox es un método para conseguir la paz con las "cosas" del pasado. Usándolo, purificarás eventos pasados ​​sin resolver, que a su vez pueden ayudar a tu cuerpo a sanar y mejorar tu vida de ahora en adelante. La razón para aumentar la importancia de estar presente aquí es porque recordar que no hay recuerdos pasados ​​en la realidad de ahora hace que el método sea mucho más fácil y más cómodo.

El momento presente es un lugar seguro para pasar el rato y "hacer el trabajo" porque lo que recuerdes no está sucediendo ahora. Si estuvieras conmigo, en una habitación en uno de mis retiros, por ejemplo, sería muy obvio que la persona o el evento en el que estás trabajando no está sucediendo. aquí. En mi habitación generalmente hay un asiento cómodo, agua fresca para beber, algunas plantas, cuadros en las paredes, una ventana con una vista agradable y yo te devolvemos la sonrisa, defendiéndote para que te vayas y te liberes de todo lo que sea un problema. En mi habitación no te deja nadie, ni te lastimas, o, en los casos más delicados, no estás siendo abusado por nadie. Permanecer in la room Como usas Mind Detox.

Al recordar que todo lo que está haciendo en última instancia es darle a su imaginación una sensación de limpieza, al encontrar formas más positivas de recordar el pasado, entonces los recuerdos no se sentirán tan reales, desalentadores o personales. No hay nada que temer cuando se trabaja con el pasado porque nada de lo que trabajará está sucediendo ahora. El momento presente es un espacio sumamente seguro para estar. Incluso si una memoria pasada problemática parece ser real, te prometo que no lo es. Al hacer Mind Detox, responder una de las preguntas es lo que is sucediendo ahora. Todo lo demás no es más que tu imaginación; Similar a Fauces En mi guardarropa infantil.

© 2013, 2019 por Sandy C. Newbigging.
Reproducido con permiso del editor,
Findhorn Press, una huella de Inner Traditions Intl.
Todos los derechos reservados. www.findhornpress.com.

Artículo Fuente

Desintoxicación mental: descubra y resuelva las causas fundamentales de las enfermedades crónicas y los problemas persistentes
(Edición 2, Edición Revisada de Curar la causa oculta)
por Sandy C. Newbigging.

Mind Detox por Sandy C. Newbigging.Proporcionando una forma poderosa de dejar de lado el equipaje emocional, liberar creencias tóxicas y despejar los bloqueos mentales de tus metas, esta guía de 5-step te permite reescribir tu pasado, encontrar resolución para experiencias negativas y usar tu mente recién limpiada para lograr Brillante éxito en todas las áreas de la vida, junto con la felicidad, la riqueza y el bienestar.

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Sobre el Autor

Sandy C. Newbigging es el creador de los métodos Mind Detox y Mind CalmSandy C. Newbigging es el creador de los métodos Mind Detox y Mind Calm, un profesor de meditación y autor de varios libros, incluyendo Pérdida de peso que cambia la vida, Desintoxicación de la vida, Nuevos comienzos, Paz para la vida, y ¡Thunk! Recientemente recomendado por la Federación de Terapeutas Holísticos como 'Tutor del año', dirige retiros residenciales a nivel internacional y capacita a los practicantes a través de su Academia. Su trabajo ha sido visto en la televisión mundial. Visite su sitio web en http://www.sandynewbigging.com/

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