Lista de Realidad para Madurez Psicológica

¿Te has preguntado alguna vez qué caracteriza a una persona psicológicamente madura? Lo he pensado mucho, tanto en mi propio viaje interno de despertar como porque trabajo como terapeuta y entrena a diario, ayudando a otras personas con sus problemas.

Estas son algunas de las cosas que descubrí.

En primer lugar, a medida que comienzas a madurar psicológicamente, te das cuenta de que la mayoría de las personas son tan inmaduros psicológicamente que, en realidad, son como niños de cuatro años corriendo en cuerpos adultos. Esto no es una acusación o una crítica, sino una descripción de cómo son las cosas.

La mayoría de nosotros somos realmente psicológicamente inmaduros y confundidos acerca de muchas cosas, así son las cosas. Y como resultado, a menudo percibimos que la vida es difícil y podemos experimentar una gran cantidad de infelicidad.

A medida que maduramos psicológicamente, la vida se vuelve más fácil

A medida que maduramos psicológicamente, una de las primeras cosas que notamos es que la vida ya no es una lucha. De hecho, a medida que maduramos psicológicamente, la vida se vuelve más fácil y una aventura mucho más interesante (independientemente de las circunstancias externas y lo que está sucediendo), y experimentamos mucha más felicidad.

Entonces, ¿qué caracteriza a una persona más madura psicológicamente? En primer lugar, cuando una persona se convierte en un adulto más maduro, él o ella tiene una evaluación mucho más realista de la condición humana que las personas que son psicológicamente inmaduros. Estas son algunas de las otras características de un adulto más maduro psicológicamente.

Cuando eres más maduro psicológicamente:

* Entiendes que la vida es un reto (para todos)


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* Te das cuenta de que nadie (incluyéndote a ti) es perfecto

* Usted comprende que hacer los llamados "errores" es parte de la condición humana y, de hecho, la forma en que aprendemos

* Entiendes que las cosas no son tan blancas y negras

* No generalizas

* No catastrofice

* Ya no eres una reina del drama

* Tienes una actitud más tranquila hacia la vida y sus desafíos

* Dejas de basar tus decisiones y acciones en suposiciones pero puedes hacer primero pruebas de realidad

* No vas a los extremos, sino que prefieres el camino del medio

* No eres tan crítico porque te das cuenta de que no puedes saber lo que es mejor para otras personas (o incluso para ti)

* No culpes a otras personas por tus problemas

* Asumes responsabilidad por ti mismo y lo que está pasando en tu vida

* Usted tiene la capacidad de verse a sí mismo de manera más realista y evaluar sus puntos fuertes y débiles de manera más realista

* Puedes decir "No sé" o "Lo siento" sin perder la cara

* Tienes un sano sentido de autoestima

* Estás agradecido por todo lo bueno en tu vida

* Estás muy feliz la mayor parte del tiempo

La diferencia entre la realidad y nuestro pensamiento

Si desea cambiar su vida para bien y hacer que sea una experiencia más alegre, es de vital importancia entender que existe una diferencia entre la realidad y nuestro pensamiento. Este es un concepto clave y básico cuando se trata de una transformación interna radical.

Ahora, ¿qué quiero decir con la diferencia entre la realidad y nuestro pensamiento? Cuando miramos detenidamente la naturaleza de nuestra experiencia, descubrimos que hay una diferencia entre lo que está sucediendo en cada momento y nuestra interpretación o reacción a lo que está sucediendo. En otras palabras, lo que sucede y lo que tú o yo pensamos sobre lo que sucede son dos cosas muy diferentes.

Veamos algunos ejemplos:

Dos personas se divorcian: Ahora, que significa esto? La realidad es un divorcio es cuando dos personas que estaban juntas se separan. Eso es un divorcio Pero divorciarse puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Para una persona, un divorcio puede sentirse como una tragedia, como el fin del mundo, por lo que esta persona puede sentirse profundamente deprimida. Para otra persona, un divorcio es una celebración, una liberación, porque ahora esta persona está finalmente libre de tener que lidiar con una relación que no estaba funcionando, por lo que esta persona es feliz, alegre. En ambos casos, el evento fue el mismo: dos personas que estaban juntas ya no están juntas.

Tu jefe te pide que dirijas un equipo de trabajo para lidiar con una situación desafiante en su lugar de trabajo: Ahora, que significa esto? La realidad es que esta es una tarea de trabajo. Pero de nuevo, conseguir una tarea como esta puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Para una persona, la tarea parecerá abrumadora y la persona experimentará mucho estrés. Para otra persona, la tarea se sentirá como un gran honor y desafío y la persona experimentará una energía y alegría renovadas en el trabajo. En ambos casos, el evento fue el mismo: una tarea de trabajo.

Sus hijos son adultos y se van de su casa: Ahora, que significa esto? La realidad es que los niños que alguna vez vivieron en su hogar ahora ya no viven en casa. Ya no están allí. Pero esto nuevamente puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Así que de nuevo depende. Una persona experimentará que sus hijos se alejen del hogar como una gran pérdida y sienta una sensación de vacío en su vida. Entonces, para muchos, este puede ser un momento de crisis real y búsqueda profunda. Mientras que otros pueden disfrutar de su nueva libertad y tener más tiempo para concentrarse en las cosas que nunca encontraron tiempo para cuando los niños vivían en casa. Pero, una vez más, el evento fue el mismo: los niños ya no viven con sus padres.

Cómo interpretamos eventos

En todos los ejemplos anteriores, hay un evento, en otras palabras, algo sucede, y luego, como hemos visto, diferentes personas tienen diferentes ideas sobre lo que estos eventos significan para ellos. Y siempre es nuestra interpretación de los eventos lo que determina nuestra experiencia y cómo podemos vivir. Entonces, si piensas que el divorcio es terrible, eso es lo que experimentas. Si piensas que el divorcio es una verdadera liberación, esa es tu experiencia.

Y lo mismo aplica para la nueva asignación en el trabajo. Si crees que es más de lo que puedes manejar, experimentarás estrés y si estás encantado de recibir el desafío, experimentarás una energía renovada. Y así…

El punto importante para entender aquí es que, en sí mismos, los diversos eventos no tienen ningún significado. Son solo las cosas que suceden en la vida. Pero les damos significado por la forma en que los interpretamos. Y esto es cierto de todo lo que está sucediendo en nuestras vidas. Todo.

Entendiendo esto, entendiendo eso los eventos en sí mismos no tienen valor inherente, es un concepto clave y el camino hacia una mayor libertad y alegría en nuestras vidas. Porque cuando vemos y entendemos esto, nos damos cuenta de que, de hecho, hay muchas maneras diferentes de ver y relacionarse con los eventos que se desarrollan en nuestras vidas. Esta realización nos da la libertad y la posibilidad de mirar nuestro pensamiento y nuestras respuestas de nuevas maneras, y puede ayudarnos a aprender que podemos tomar el control de nuestras reacciones a los eventos.

Entonces, con este entendimiento, ya no somos las víctimas inocentes e inconscientes de nuestro propio pensamiento. ¡Y esta es una buena noticia!

© Barbara Berger. Todos los derechos reservados.

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Sobre la autora

Barbara Berger, autora del libro: Are You Happy Now?

Barbara Berger ha escrito más de 15 libros de autoempoderamiento, incluidos sus bestsellers internacionales "El camino hacia el poder Alimentos / Fast para el Alma" (publicado en 30 idiomas) y "¿Eres feliz ahora? 10 formas de vivir una vida feliz(publicado en 21 idiomas). También es autora de “El Despertar Ser Humano - Una guía para el Poder de la Mente y Encuentre y siga su compás interno”. Los últimos libros de Barbara son “Modelos saludables de relaciones: los principios básicos detrás de las buenas relaciones"y su autobiografía"Mi camino hacia el poder: sexo, trauma y conciencia superior"..

Barbara, nacida en Estados Unidos, ahora vive y trabaja en Copenhague, Dinamarca. Además de sus libros, ofrece sesiones privadas a personas que deseen trabajar intensamente con ella (en su oficina en Copenhague o en Zoom, Skype y teléfono para personas que viven lejos de Copenhague).

Para obtener más información sobre Barbara Berger, visite su sitio web: www.beamteam.com