Es su hijo Outer una auto-saboteador y un matón?

Bienvenido a su niño externo

¿Qué lo hace romper su dieta, acumular su tarjeta de crédito o sentirse atraído por las personas equivocadas? Usted sabe que estas cosas no son saludables, usted sabe que está saboteando su propio interés, pero a veces simplemente no puedo evitarlo ¡A veces quieres lo que quieres y no hay ningún razonamiento con el demonio sobre tu hombro!

Cada uno de nosotros tiene tendencias auto sabotaje, cuyos orígenes nos eluden. ¡No te confundas más! Estoy aquí para decirte que estos comportamientos son atribuibles a una parte de tu personalidad que tal vez ni siquiera sabías que tenías: tu Niño Exterior.

Puede que ya esté familiarizado con el concepto de un niño interno, una construcción psicológica desarrollada por John Bradshaw, Charles Whitfield y otros. Tu Niño Interior es tu núcleo emocional, la parte inocente, vulnerable, a menudo necesitada de tu personalidad. Muchos de sus sentimientos surgieron a una tierna edad y todavía residen en su psique; otros surgen de nueva experiencia. Cualesquiera que sean los orígenes de sus sentimientos, su Niño Interior necesita atenderse, debe ser escuchado, debe honrarse.

No menos importante, su Niño Exterior es un concepto psicológico que he identificado para describir la parte de su personalidad que actúa los sentimientos de su Niño Interior en formas autodestructivas, sin darle a usted, el Adulto a cargo, la oportunidad de intervenir.

En pocas palabras, su Niño Exterior es responsable de su mal comportamiento. Piense en su exterior como el niño adolescente impulsiva y premeditada en que: la persona que tiene problemas para regular el comportamiento y la resistencia a impulsos primarios.

Su niño externo dice que sí a un tercer vaso de vino cuando usted, el adulto, ya había decidido un límite de dos bebidas. Su Niño Exterior decide mirar el juego cuando resolvió limpiar el garaje. Su niño externo quiere lo que quiere y saca todas las paradas para seguir su propio camino.

Todos tenemos un niño externo

Al igual que con un niño interno, todos tenemos un niño exterior; que no es un defecto. Es, sin embargo, la parte obstinada, egoísta, egocéntrica de nosotros todos share - una parte que hasta ahora no hemos podido reconocer como universal. Outer Child es universal porque todos tenemos sentimientos primarios de los que apenas somos conscientes pero que impulsan nuestros mecanismos de defensa más profundamente arraigados y nuestras reacciones instintivas, si es que los dejamos.


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Su niño externo se manifiesta fueraa la vista de lo que siente su Niño interior. Por ejemplo, si el miedo central de su Niño Interior es abandono, es su Niño Exterior el que manifiesta este miedo con todo tipo de comportamientos inapropiados. Cuando te sientes inseguro en una relación sentimental, Outer actúa tus sentimientos vulnerables de una manera que solo puede interpretarse como desesperada. Es posible que se asuste, se congele o explote cuando su cita lo deje esperando más de unos minutos para que le devuelva la llamada.

De hecho, el Niño Exterior generalmente tiene un desencadenante del cabello cuando se trata de miedo al abandono: el nervio que tintinea tan fácilmente cuando cualquiera de nosotros se siente desairado, rechazado o rechazado. Por lo tanto, esperar esos pocos minutos para que el teléfono suene desencadena un temor primordial de que terminarás solo, sin amor. por sienpre.

Para que no pienses que estoy dando un nombre a esta parte de tu personalidad para liberarnos del mal comportamiento, ¡piénsalo de nuevo! Ser capaz de identificar y reconocer a su Niño Exterior es un paso importante para domesticarlo. Con mi trabajo en la práctica privada con clientes y con innumerables asistentes al taller, he descubierto que ser capaz de separar la personalidad de esta manera es el primer paso importante para controlar tus acciones y tu propio destino emocional.

Usted no tiene que ser Ese Persona

Piense en las cosas que anhela: tener una vida amorosa más feliz, liberarse de las deudas, lograr un mayor reconocimiento en su campo, y considerar todas las pequeñas cosas impulsivas que hace que en realidad obstaculizan su progreso hacia esos objetivos. Tu Niño Exterior representa ese obstáculo; son todos los hábitos y tendencias contraproducentes que te mantienen deseando por siempre, pero siempre fallando.

Uno de los trucos favoritos de exterior es la dilación. Se crea tanto sabotaje por parte de lo que se no hacer como por lo que hace, engominando las obras con indecisión y pasividad. Por ejemplo, te ignora cuando le dices qué hacer, como "Ir al gimnasio." En cambio, Outer simplemente sigue comiendo patatas fritas y descansando frente al televisor. Outer Child es el tipo que habla constantemente sobre cómo se mudará a un rancho de ganado en el oeste, pero nunca se acerca.

No tienes que ser esa persona. Tú puede hacer algo inclinar la balanza a favor de su yo adulto cuando surjan esas luchas internas de poder.

Una herramienta revolucionaria de autoconciencia

El concepto de Outer Child es una herramienta revolucionaria de autoconciencia que le permite ver su propio comportamiento desde una perspectiva nueva y poderosa. Revela la tercera dimensión de tu personalidad: la dimensión de auto-rebelión. Al explorar esta nueva dimensión, obtienes acceso a una parte de ti que estaba operando encubierta, hasta ahora.

Quiero asegurarte que puedes corregir y redirigir el subterfugio de tu Niño Exterior; no tiene que retenerlo por más tiempo. Ya sea que Outer Child te haya impedido seguir una dieta, reducir tus gastos, superar la ansiedad del rendimiento, poner fin a la postergación, mejorar una relación, ser un mejor padre o alcanzar tu potencial, finalmente puedes crear el cambio que siempre has soñado .

En aras de la revelación completa, es importante saber que su Niño Exterior no va a renunciar a su poder sobre usted sin luchar. Outer Child lucha tenazmente por el cambio, especialmente el cambio dirigido a sus malos hábitos favoritos. Se resiste a hacer lo correcto y ansía después precisamente aquellas cosas que son malas para su salud, reputación, matrimonio, carrera, figura o cuenta bancaria.

Eso es porque Outer es un glotón de gratificación inmediata y hábil para frustrar sus mejores planes de superación personal sustituyendo hábilmente la autoindulgencia por el auto-cuidado. La diferencia entre los dos es amplia, pero Outer, un maestro de la racionalización, hace todo lo posible para confundirlos.

El autocuidado es tomar medidas para realmente beneficiar su vida. Outer prefiere auto-complacerse, en otras palabras, cosas momentáneas para sentirse bien, como comprar una extravagancia a crédito, o tomar otra siesta, cosas que son fáciles de racionalizar en el corto plazo, pero que sabotean sus metas y sueños a largo plazo.

Cuando el niño externo toma el control

Niño exterior se especializa en el poder y el control. Su principal adversario es tu Ser adulto. Cuando intenta lograr un objetivo, Outer niño puede actuar como un oppositionally desafiante 10 años de edad. Exterior está doblada en usar abajo, en conseguir que se caiga de nuevo en uno de sus viejos hábitos, adicciones o compulsiones.

Cuidado: el exterior puede tomarte por sorpresa y tomar el control cuando menos lo esperas, especialmente cuando estás enojado. El exterior reacciona exageradamente a la ira. A veces, reacciona de forma exagerada bajoreaccionando Esto se debe a que muchas personas son demasiado inseguras para arriesgarse a expresar enojo directo hacia alguien (como su jefe o amante); Temen perder la aceptación de esa persona. Lata externa representar su miedo y falta de asertividad al hacer que tome su ira sobre usted mismo. Uno de los asistentes a mi taller describió tal episodio:

El otro día, cuando no pude hablar por mí mismo por enésima vez, empecé a golpear cosas alrededor de la cocina. Accidentalmente se rompió un plato me gustó mucho. Esa fue mi viejo exterior del niño acting-out en su camino autodestructivo habitual.

En otros casos, Outer saca su ira de los transeúntes inocentes y te hace ver como un monstruo. Como dijo un asistente al taller: "Cuando mi Niño Exterior está de mal humor, intenta morder la cabeza a alguien".

Los problemas de control de Outer realmente se intensifican en las relaciones: cuando el niño externo entra en luchas de poder con los niños exteriores de otras personas, ten cuidado. Los niños externos tienden a batallar entre ellos por el control y disputar "quién tiene la razón". ¡Si pudieran enviar a sus respectivos niños exteriores a jugar, o al cuidado infantil externo, para que los adultos pudieran resolver las cosas de manera racional y justa!

Su niño externo intimida a su pareja, a otras personas y a usted

Su Niño Exterior no solo trata de intimidar a su pareja u otras personas; te intimida: cuando tu Ser adulto es demasiado débil y tu Niño externo es demasiado fuerte (como lo es para muchos de nosotros), el exterior puede llegar a ser tan poderoso que controla completamente el persona.

Algunas personas, como este antiguo cliente, son casi todos Niño externo:

Comí lo que quería, aunque engordé y perdí mi aspecto. Bebí lo que quería, incluso después de haber sido arrestado varias veces por conducir ebrio. Gasté lo que quería, incluso aunque finalmente no pagué mi hipoteca.

Piense en su Niño Exterior como un caballo, un caballo indómito, y su Ser Adulto como entrenador tratando de montarlo. Algunas veces el caballo es más decidido, más poderoso que el entrenador y eres arrojado del caballo. Entonces Outer Child se va galopando en su propia dirección.

Outer Child Undercover

Las maniobras de Outer pueden ser sutiles. Lleva muchos disfraces. Se disfraza astutamente como libre albedrío, mientras te deja a ti, el Adulto, con grilletes. Se presenta como su aliado, pero realmente lo distrae de atender sus verdaderas necesidades.

Piénselo de esta manera: Exterior está en piloto automático. Su misión, secuestrar los mejores intereses de su Ser Adulto, lo mantiene para siempre atrapado en viejos patrones. Outer siempre está esperando en las alas para lanzar una de sus estrategias defensivas, especialmente cuando estás tratando de cambiar.

Al abordar el auto sabotaje, muchos expertos se centran principalmente en el alivio de los síntomas. Pero enseñar a las personas cómo ahorrar dinero o perder peso no aborda el poderoso componente de nuestras personalidades que actúa a pesar de nuestras mejores intenciones. El consejo de expertos en finanzas personales y nutrición es valioso; para muchos de nosotros es difícil dar un buen uso a sus consejos mientras nuestro Niño Exterior tiene el control de la conducción. Es por eso que recaemos o sustituimos un problema tan fácilmente por otro. Por ejemplo, pagamos una tarjeta de crédito solo para ejecutar otra; Dejamos de fumar solo para ganar 30 libras.

Para ampliar la metáfora, al aprender sobre su Niño externo, salga del piloto automático Outer Child y cambie a transmisión manual por un tiempo. Al hacerlo, al hacerse cargo de la rueda, expone la verdadera identidad de su Niño Exterior. Lo que había estado inconsciente ahora se vuelve consciente. La tapa del Niño Exterior ha sido volada y tú tomas el control de la misión de tu vida.

©2011, 2015 por Susan Anderson. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor,

New World Library, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Artículo Fuente

Domando a su niño exterior: superando el auto-sabotaje: las secuelas del abandono de Susan Anderson.Domando a su niño externo: superando el auto-sabotaje y la curación del abandono
por Susan Anderson.

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Sobre el Autor

Susan AndersonSusan Anderson ha dedicado más de 30 años de experiencia clínica e investigación para ayudar a las personas a superar el trauma del abandono y sus consecuencias de los patrones de auto sabotaje. Fundadora del movimiento de recuperación de abandono, se acerca a través de sus sitios web, talleres y medios para compartir sus métodos de recuperación de abandono con sobrevivientes de abandono de todo el mundo. Susan es autora de cuatro libros pioneros incluso Viaje del abandono a la curación y La doma de su hijo exterior los cuales guían a las personas a través de un protocolo específico para la curación de abandono, la angustia y la pérdida. Las personas pueden contribuir al proyecto de investigación en curso de Susan mediante la presentación (confidencial) sus historias personales para su página web http://www.abandonment.net/submit-your-personal-abandonment-story. los sitios web www.abandonment.net y www.outerchild.net llegar con ayuda e información. Le invitamos a contactar al autor directamente.

Ver un vídeo: La doma de su hijo exterior (con Susan Anderson)

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