Ampliando su lente y reformulando su historia

Incluso cuando supuestamente estamos atendiendo nuestros cuerpos,
por lo general todavía estamos en la cabeza
.
                          - Reginald Ray, Tocando la iluminación

Los clientes a menudo me preguntan qué hace que una memoria afecte profundamente a nuestro cuerpo y otra se convierta simplemente en una buena historia. La respuesta es única para cada persona, porque cada vida única tiene sus correspondientes disparadores y creencias. Aún así, la importancia de conocer y entender la diferencia entre la energía dentro y fuera de uno mismo es universal.

Cuando puede identificar la calidad de la energía a cargo dentro de usted, puede determinar el nivel de conexión en el que desea participar. Usted tiene opciones Cuando una situación te provoca ciegamente, ya no tienes otra opción.

¿Qué historias te estás contando?

Nuestras biografías son verdaderamente nuestras para jugar, y es nuestra responsabilidad cuidarnos de cómo lo hacemos. Si, por ejemplo, te dices a ti mismo una vieja historia que gira en torno a la noción de que no importa lo que hagas, "así es como es", y el final siempre será el mismo, el universo finalmente te mostrará exactamente eso.

O si la vida en el momento presente te muestra un final posible diferente, no podrás verlo o verás ese final diferente y solo despertará incomodidad.


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Como siempre y cuando siga sin saberlo, el script que se está escrita en los tejidos blandos, usted continuará para crear una historia de vida limitado, confinado. Dichos límites, que el confinamiento, se inicia con el trauma, creencias limitadas absorbidas temprano en la vida, o pensamientos, pero en última instancia golpea el cuerpo con las palabras que elegimos utilizar para describir la experiencia. Por ejemplo, pensar en estas líneas, extraídas de los clientes, y lo que están diciendo el cuerpo:

"No estoy hecho para esto".

"Así es la vida".

"No me ha matado todavía".

Esto es lo que su cuerpo escucha (para cada una de las líneas anteriores):

"No puedo hacer esto físicamente".

"La vida está predeterminada, entonces ¿para qué molestarse?"

"Moriré por esto".

Una forma de cambiar esas líneas es elaborar deliberadamente una declaración opuesta. Esto puede recordarte hacer afirmaciones, pero a veces las afirmaciones pueden tener una cualidad de "falsa si lo haces" o pueden ser generalidades generales y existe el peligro de que te conectes solo desde el cuello arriba. No queremos perder información crucial basada en el cuerpo. En este trabajo, el re-funcionamiento de las palabras es solo un comienzo, un punto de partida para los tejidos blandos internos, la exploración de fluidos y la escucha profunda.

Reformulando su historia

Cuando se trata de escuchar a tu cuerpo, no puedes fingir nada, ni siquiera la mentira más pequeña se prolonga por mucho tiempo. No puede simplemente anular las palabras destructivas impresas en su cuerpo celular mediante el uso de palabras abundantes y esperar grandes cambios en su vida. Estoy a favor de usar palabras de abundancia y gratitud, pero en mi práctica, me he dado cuenta de que las afirmaciones solos rara vez ofrecen los resultados deseados. Usados ​​como punto de partida, sin embargo, son poderosos.

¿Cómo se replantea una línea como, "Bueno, no me ha matado?" En cambio, podría decir: "¿Vale la pena morir por esto?" Por supuesto, eso es solo un replanteo; sin embargo, al cambiar la declaración en una pregunta, te has abierto a las posibilidades.

Más allá de que un simple cambio, también ha recibido la oportunidad de tomar la cuestión de su cuerpo y pedir retroalimentación sensorial y la claridad en torno a esta otra pregunta:

"Esta ahí a proposito por esta creencia o esta energía atrapada, un trabajo que cree que tiene que hacer en mi cuerpo? "

En el ejemplo de "Todavía no me ha matado", podría haber una insignia de coraje o honor adjunta ("Puedo resistir cualquier cosa") que podría calificar como un "trabajo". Digamos el "eso" en la frase era dolor en el cuello y el cuello no me ha matado todavía. Ahora tiene un lugar específico para preguntar, por lo que puede colocar su mano ligeramente sobre su cuello, relajarse y esperar, permaneciendo abierto para notar cualquier cambio allí.

Estos cambios pueden aparecer como cambios de temperatura, cambios en la respiración, ruidos estomacales, ablandamiento o sensación de alargamiento de los músculos u otros tejidos corporales. Si esto ocurre, sabrá que su cuerpo, el área afectada y más, se han sentido escuchados. Ese es un ejemplo de la diferencia entre afirmaciones y este trabajo.

En el primer caso, solo hace una declaración verbal de un resultado deseado, mientras que aquí tiene un efecto dominó en todo su cuerpo para rastrear más un posible reinicio del mecanismo de autocuración del cuerpo. Por supuesto, solo reconocer el daño por el que esas palabras te prepararon podría ser toda la llamada de atención que necesitas.

Preguntas para hacerle a tu cuerpo

Aquí están algunas otras preguntas que puede hacer que su cuerpo durante su proceso de investigación, preguntas que pueden ofrecer seguridad de la información basada en el cuerpo:

  • ¿Cuándo recuerdas haber escuchado la frase por primera vez?
  • ¿Cuántos años tenías?
  • ¿Dónde estabas?
  • ¿Quién te dijo esas palabras?

De nuevo, confíe en lo que emerge primero para usted.

Reformulando la forma en que hablamos por nosotros mismos y acerca de nosotros mismos

Es posible, por supuesto, iniciar un proceso de transformación de ciertas ideas limitantes al reformular la forma en que hablamos de ellas. Si puede o no hacer eso con éxito dependerá de su especificidad, su atención a los detalles y la selección de palabras auténtica para usted. Tu intención es primordial

Sé deliberado. Tenga en cuenta que las palabras pueden transmitir mensajes similares en un nivel, pero no en otro. Como ejemplo, un mentor mío de Upledger sugirió que, en lugar de decir: "No derrames tu leche", podrías intentar "Ten cuidado con tu leche".

Te invito a volver a leer esas dos declaraciones. En el medio, toma un respiro y pausa. ¿Puedes sentir -en un nivel sensorial- la diferencia en esas dos afirmaciones? Hay una opresión, una nitidez recortada en la primera afirmación que presupone que algo malo sucederá pronto y será culpa tuya.

¿Puede usted resentir cuánto menos leche se podría derramar en el mundo si los niños escucharan "Tenga cuidado con" en lugar de "No derrame"? Hay una distinción clave entre las dos frases y también un gran efecto de onda en términos de cómo cada enunciado es absorbido por el cuerpo. El cuerpo / mente no puede procesar una declaración negativa como "No derrames tu leche". Sin embargo, puede absorber "Ten cuidado ..." - una declaración de acción positiva.

Muchos de mis clientes tienen, como su mantra subyacente de la infancia, alguna versión de "Nunca fui lo suficientemente bueno para mis padres (o docentes)". Nunca lo suficientemente inteligente, lo suficientemente bonita o lo suficientemente fuerte. La lista de cómo cada uno posee "fallas" que rara vez son nuestras, nos aleja de nuestro conocimiento.

Por el contrario, tengo clientes que crecieron sobresaliendo en todo: los más brillantes, los más rápidos y los más talentosos. Cuando se enfrentan con un mensaje de dolor del cuerpo de que todo no está bien, entran en pánico. "Esto no puede suceder, no a mí", dirán mientras determinan que deben alcanzar su estado previo de perfección percibida.

Arrasar a la realidad física solo agrava el dolor existente. El proceso de curación no es, en sí mismo, una raza, y sin embargo, veo muchos clientes cuyas expectativas de cómo su cuerpo debería curar los avances que su cuerpo está preparado para hacer.

El campo de energía luminosa

En la visión religiosa occidental, históricamente lineal del cuerpo, hacia el cielo es bueno; abajo en el cuerpo es malo. En contraste, los curanderos indígenas y muchos curadores y facilitadores alternativos basados ​​en la energía trabajan con una forma de donut alargada, conocida como forma de toro, alrededor del cuerpo. Es el campo de energía luminosa invisible pero real que nos rodea a cada uno de nosotros.

Vamos a incluir el concepto del campo de energía luminosa en nuestra búsqueda para hacer amistad con nuestro cuerpo. Piense en el halo que rodea la cabeza de un santo o en los grandes tocados con plumas de aura de los nativos americanos que solo usan los ancianos. Algunos relacionan esto con la energía que emana de los campos de chakra, y algunos experimentan este campo como un tipo de protección energética, mientras que otros lo ven simplemente como una forma de abrazar los aspectos invisibles de sí mismos. En cada cultura, la idea existe de alguna forma.

Este campo no tiene esquinas agudas ni desconexión de la fuente. Los hombres de medicina trabajan en este campo que puede retener las historias antiguas, restos ancestrales e impresiones del pasado que no le están sirviendo. También puedes trabajar con ellos a medida que sacias tus percepciones sensoriales.

Ejercicio uno: bajar el cielo

Este es un ejercicio de qi gong que es un favorito en mis talleres.

Párese con los pies separados al ancho de los hombros. Verifique para asegurarse de que sus rodillas estén suaves, no bloqueadas. Lentamente, saque los brazos hacia un lado, imaginando un fuelle expandiéndose o haciendo un ángel de nieve (Figura 3-1). La clave es moverse tan rápido como sea posible sin perder de vista el espacio al que te estás moviendo, no tus brazos en movimiento. ¡Esto no es calistenia! (Sugerencia: te moverás lentamente)

Ahora, cuando tus brazos alcancen la altura del hombro, gira las palmas hacia arriba, hacia el cielo, y continúa moviendo tus brazos hacia arriba (Figura 3-2) hasta que se encuentren sobre tu cabeza en forma de huevo. Luego, manteniendo esa forma, gira tus palmas para que miren hacia tu cara. Baje los brazos muy lentamente, las yemas de los dedos se tocan. El enfoque es amplio aquí.

El truco es que a medida que mueves los brazos hacia abajo, quiero que te centres no solo en el espacio que tienes delante, sino en imaginar un par de brazos que caigan detrás de ti, reflejando la acción en el frente (Figura 3-3 ) La idea es traer reconocimiento a la parte posterior de tu cuerpo. Esa es toda un área de su campo de energía que a menudo se pasa por alto. Cualquier falta de inclusión de esta parte de su campo posterior representa una moneda energética que le pertenece, pero se desperdicia.

Repetición: Derribando el cielo un total de tres veces.

Una vez que lo domines, Bringing Down Heaven es una gran manera de despertarte a lo que los recursos no vistos te pertenecen, tanto literal como figurativamente. Con una intención diferente, también es un gran ejercicio de conexión a tierra que se puede completar en menos de cinco minutos. Es importante que seas paciente contigo mismo a través de este proceso de aprendizaje.

© 2015 por Jeannine Wiest. Todos los derechos reservados.
Reimpreso con autorización de la editorial, New Page Books.
una división de Career Press, Pompton Plains, Nueva Jersey. 800-227-3371.

Artículo Fuente

La alquimia de la autocuración: un revolucionario plan 30 para cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y tu salud por Jeannine Wiest.La alquimia de Self Healing: un plan revolucionario Día 30 a cambiar su forma de relacionarse con su cuerpo y la salud
por Jeannine Wiest.

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Sobre la autora

Jeannine WiestJeannine Wiest es una terapeuta craneosacral certificada avanzada, maestra de Reiki y entrenadora holística en Los Ángeles, California. Ella ha bailado en Broadway, ha disecado un cadáver humano y tiene clientes que van desde huidos corporativos hasta ganadores del Oscar, desde multimillonarios hasta niños con enfermedades crónicas en Bali. Jeannine recibió un BFA de Purchase College y posee certificación craneosacral del Instituto Upledger, donde ha sido durante mucho tiempo asistente de enseñanza. Es una experta líder en la combinación de conceptos de terapia craneosacral y principios creativos. Su misión es abrir los ojos de la gente al significado de tener una relación metafórica y basada en la naturaleza con el propio cuerpo. Visite su sitio web en http://cranialalchemy.com