¿Le preocupan los pensamientos negativos como nuevo padre?

¿Le preocupan los pensamientos negativos como nuevo padre?
Muchos padres primerizos a menudo sienten que tienen que ocultar cómo se sienten realmente.
Monkey Business Images / Shutterstock

Si crees en lo que nos dicen los medios, no deberíamos sentir nada más que un amor abrumador, gratitud y emoción inmediatamente cuando nace nuestro bebé. Aunque convertirse en un nuevo padre podría ser un momento de felicidad, sentirse mucho más complejo conjunto de emociones en realidad es más común de lo que piensas.

La investigación muestra que la felicidad general en realidad gotas en el primer año de tener un bebé, especialmente para las mujeres. Aunque los padres pueden amar mucho a sus bebés, es común no amar las cosas que vienen a su lado, como preocupaciones económicas, noches de insomnio y sentirse desconectado de su pareja o amigos.

Sin embargo, los padres a menudo ocultan cómo realmente siento, creer que estos pensamientos están equivocados y que compartirlos los etiquetaría como “malos padres”. Preocupaciones como esta pueden ser una parte fundamental de no sentirse como un padre lo suficientemente bueno y también son comunes en depresion postnatal.

La salud mental de los nuevos padres y las cosas inesperadas que pueden suceder en el primer año de crianza es el tema de mi último libro. Hablé con más de 500 padres que me dijeron cómo se sintieron honestamente después del nacimiento de su bebé.

Lo que quedó inmensamente claro de sus historias es que no hay una "manera correcta" de sentirse una vez que se tiene un bebé. Junto a los aspectos positivos, los padres sintieron una gran cantidad de emociones que no esperaban, a menudo diciendo que esta era la primera vez que hablaban abiertamente sobre sus sentimientos. Estas fueron algunas de las cosas más comunes que la gente sintió:

1. No amar a tu bebé al instante

Los medios quieren hacernos creer que en el momento en que nace un bebé, los padres se enamoran locamente de él. Aunque esto puede suceder, muchos padres hablaron de sentirse desconectados o tan agotados que no podían pensar en amar a nadie.

Otros sintieron conmoción de que un bebé estuviera realmente aquí. Puede ser especialmente difícil cuando los padres han tenido embarazo o parto traumático, FIV o pérdida previao bien bebé prematuro.


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Es normal que la unión tome tiempo. Sin embargo, cosas como contacto piel a piel, sosteniendo a su bebé de cerca en un cabestrillo, o incluso darles un masaje suave para bebés Se ha demostrado que todos ayudan a mejorar la vinculación y la salud mental.

2. Sentirse incompetente y abrumado

Otra emoción común fue sentirse aterrorizado por la responsabilidad de ser un nuevo padre. Muchos se sorprendieron de que ahora se esperara realmente que cuidaran a este bebé, a pesar de que no se habían realizado pruebas ni entrenamiento. Los padres recordaban haber sentido que todos los demás sabían qué hacer, pero no fue así. Es probable que este sentimiento sea exacerbado por nosotros ahora tener bebés más tarde, viviendo lejos de la familiay, a menudo, no estar realmente cerca de los bebés hasta que tengamos el nuestro.

Pero mucha gente se siente así. Y los bebés son resistentes, así que está bien si no lo haces haz todo "perfectamente" todo el tiempo.

Es normal sentirse abrumado. (¿le preocupan los pensamientos negativos como nuevo padre?)Es normal sentirse abrumado. JR-50 / Shutterstock

Si se siente así, hablar con otros padres primerizos o con su asistente de salud o partera puede ayudarlo a tranquilizarla sobre cuán comunes son estos sentimientos. Sin embargo, si estos pensamientos lo afectan de manera significativa, considere hablando con un terapeuta que se especializa en apoyar a los nuevos padres.

3. Duelo por su vida anterior

La preparación para tener un bebé a menudo tiene que ver con el nacimiento y la compra de cosas para el bebé. Cuando llega el bebé, su vida cambia de repente.

Es normal estar conmocionado, arrepentirse de lo difíciles que pueden ser algunas partes y lamentar su antigua vida, aunque en realidad no volvería a ella. Parte de esto, especialmente para las madres, fue sentir que habían perdido su identidad y simplemente se convirtieron en la “mamá” de alguien, con sus días llenos de cuidar a su bebé una y otra vez.

Pero extrañar tu vida anterior no significa que no quieras a tu bebé o que seas un mal padre. Y lo hace hacerse más fácil con el tiempo a medida que hace la transición a su nueva normalidad.

4. Sentirse atrapado, pero no querer separarse

Los padres también hablaron de querer un descanso y al mismo tiempo no querer separarse de su bebé.

Las madres hablaban de los celos de que su pareja saliera de la casa para ir a trabajar, pero temían ser separadas de su bebé para hacer lo mismo. Algunos contaron el reloj hasta la hora de acostarse e inmediatamente extrañaron a su bebé. Es posible que descubras que la gente se exaspera contigo por sentirte así; ignóralos. No tienes que dejar a tu bebé si no quieres. Lo que probablemente necesites es más apoyo de otras formas, como una comida caliente, una siesta o simplemente alguna compañía de adultos.

Si es padre primerizo y tiene dificultades, es importante recordar que las emociones negativas y mixtas son una parte normal de la vida. Hablar con otros padres puede ayudarlo a darse cuenta de que no está solo al sentirse así. Tener emociones negativas sobre las personas y las cosas que amamos también es normal. Y, quizás lo más importante, la gente miente en las redes sociales. Las investigaciones muestran que es común que los nuevos padres sientan que tienen que compartir mensajes positivos hasta el punto de embellecer o incluso mentir para crear cierta imagen al mundo. No caigamos más en ello.

En conjunto, lo que quedó claro de mi investigación fue la complejidad y variabilidad en lo que sentían los padres. Las emociones pueden cambiar de un momento a otro o pueden aparecer todas a la vez. Ciertamente, ser padre no es fácil, y los padres deben saber que está bien sentirse así.La conversación

Sobre el Autor

Amy Brown, profesora de salud pública infantil, Universidad de Swansea

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

crianza de los hijos
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