Los niños pueden estar luchando con sentimientos de abandono y pérdida de seguridad en sus vidas. (Shutterstock)
COVID-19 ha conquistado el mundo y cambió profundamente las vidas de niños y familias. Los niños no van a la escuela y muchas empresas han cerrado temporalmente. Muchos padres trabajan desde casa y los trabajadores de primera línea esenciales, como los médicos y las enfermeras, trabajan más horas con mayor riesgo y estrés.
Este es un momento aterrador e incierto para todos nosotros, pero especialmente para los niños. A través de los medios y las conversaciones en el hogar, es probable que los niños escuchen sobre COVID-19 con frecuencia. También están presenciando los cambios obvios que el virus ha tenido en sus vidas y en su rutina diaria.
Duelo y pérdida infantil
La pérdida puede ser definido como una experiencia universal de cambio. Normalmente pensamos en la pérdida en términos de la finalidad de la muerte. Sin embargo, hay muchas experiencias de pérdida en la vida. Todo lo que implica un cambio implica pérdida, como el cambio en la normalidad o en la rutina diaria de los niños como resultado de COVID-19.
El dolor es nuestro respuestas emocionales para cambiar y perder. Esto incluye reacciones que experimentamos a través de sentimientos, sensaciones físicas, pensamientos y comportamientos. El cambio relacionado con COVID-19 ha creado sentimientos de dolor tanto para niños como para adultos. Es imperativo que los padres apoyen las experiencias y expresiones de duelo únicas de los niños durante este momento difícil.
El duelo incluye sentimientos, sensaciones físicas, pensamientos y comportamientos. (Bruno Nascimento / Unsplash)
Expresión de dolor de los niños.
La psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross desarrolló un modelo de cinco etapas comunes de duelo. Estas etapas son fluidas y pueden no ocurrir en un orden predecible. Los niños pueden experimentar variaciones de la misma etapa más de una vez, y otros pueden saltarse una o dos etapas.
La primera etapa es la negación, que ayuda a los niños a sobrellevar la pérdida. La negación se caracteriza por reacciones como evitación, confusión, conmoción y miedo. Los niños pueden estar confundidos sobre por qué no pueden ir a la escuela o por qué no pueden hacer cosas divertidas con sus amigos y familiares debido a un virus. Esto podría parecer evitar actividades educativas y conversaciones sobre el virus o sus circunstancias actuales.
La segunda etapa es la ira, caracterizada por la frustración y la ansiedad. Durante esta etapa, los niños expresarán sentimientos que han estado reprimiendo. Como resultado de COVID-19, los niños pueden sentir abandono por parte de sus amigos y maestros, y una pérdida de seguridad y control en sus vidas. Esto puede ser especialmente cierto para los niños que se sienten más seguros en la escuela debido a una vida en el hogar o la familia menos estable, nutritiva y de apoyo. Los niños no tienen las experiencias en la vida para explorar estos pensamientos y sentimientos tan racionalmente como los adultos.
Por lo tanto, los niños a menudo expresan comportamientos indeseables como pegajosidad, mojar la cama, dificultad para dormir, chuparse el dedo, berrinches y dificultad para concentrarse. Todos estos pueden ser expresiones de su confusión sobre lo que está sucediendo en su mundo.
La tercera etapa es la negociación. Durante esta etapa, los niños intentan negociar con sus padres o con un poder superior para negociar una nueva realidad. Pueden prometer limpiar sus juguetes, lavarse las manos muy bien o usar una máscara, si tan solo pudieran volver a la escuela, ver a sus amigos o jugar en el parque.
La cuarta etapa es la depresión, caracterizada por sentimientos de impotencia. Los niños pueden entrar en esta etapa cuando se dan cuenta de que su negociación no cambiará sus circunstancias. El niño puede retirarse, evitar interacciones con padres y hermanos y rechazar invitaciones para pasar tiempo jugando o interactuando con sus seres queridos. La depresión también puede manifestarse en síntomas físicos como dolores de estómago, dolores de cabeza y agotamiento.
La etapa final es la aceptación, marcada por sentimientos de seguridad y reajuste. Durante esta etapa, el niño acepta su nueva rutina y realidad. En este punto, los niños entienden que solo porque las cosas sean diferentes por el momento, no significa que las cosas no volverán a la normalidad más tarde.
Pasar tiempo físicamente cerca de los niños puede ayudarlos a sentirse seguros y expresar libremente sus emociones. (Shutterstock)
Consejos para los padres
Para alentar y facilitar la expresión de dolor de los niños, los padres pueden:
Proporcionar a los niños información honesta y simple: Los niños necesitan información precisa sobre el virus y los cambios que ocurren en su vida para evitar llenar los vacíos con información errónea y preocupaciones crecientes.
Responder a los miedos y emociones de los niños.: Responda con sensibilidad a las necesidades de los niños y piense en el entorno que crea y mantiene su familia. Por ejemplo, reproducir las noticias en segundo plano puede dar miedo y puede aumentar las preocupaciones de los niños y las respuestas de estrés físico. Es importante para desarrollar confianza que los padres les digan a los niños la verdad; Está bien admitir que no sabe o responder a las emociones del niño.
Sigue tu rutina: Los niños prosperan naturalmente en una rutina. Esto es importante para su desarrollo de autorregulación.
Un cambio significativo en la rutina de un niño puede crear una sensación de pérdida de control y puede causar cambios en el comportamiento de un niño. Proporcione a los niños cierta estructura y autonomía sobre sus tareas diarias. Establecer expectativas para los niños de lo que necesitan lograr en su día, como leer un capítulo o una historia corta. Esto les proporcionará algo de apoyo para autorregulador sentimientos difíciles como la pérdida o el miedo.
Invite señales no verbales: Los niños son resistentes y pueden superar este momento aterrador con el apoyo de un ser querido. Puede crear un ambiente afectuoso, cálido y amoroso al sentarse o abrazar a sus hijos, lo que los hace sentir seguros y les permite expresar libremente sus emociones. Los niños pueden expresarse dibujando, escribiendo en un diario, cantando, bailando, haciendo manualidades o tomando fotos.
Finalmente, todos pueden experimentar estas etapas de cambio y pérdida a medida que superamos este tiempo impredecible e incognoscible. Ser amable con usted mismo; permítete tiempo y espacio para experimentar y procesar tu propia experiencia de duelo.
Como padre, escucha y ama. Fomente la expresión de cualquier manera que sea cómoda y curativa para ellos y para usted.
Sobre el Autor
Elena Merenda, Asistente del Jefe de Programa de Estudios de la Primera Infancia, Universidad de Guelph-Humber y Nikki Martyn, jefe de programa de estudios de la primera infancia, Universidad de Guelph-Humber
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
Libros relacionados:
Aquí hay 5 libros de no ficción sobre la crianza de los hijos que actualmente son los más vendidos en Amazon.com:El cerebro integral del niño: 12 estrategias revolucionarias para nutrir la mente en desarrollo de su hijo
por Daniel J. Siegel y Tina Payne Bryson
Este libro proporciona estrategias prácticas para que los padres ayuden a sus hijos a desarrollar inteligencia emocional, autorregulación y resiliencia utilizando conocimientos de la neurociencia.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
Disciplina sin drama: la manera integral de calmar el caos y nutrir la mente en desarrollo de su hijo
por Daniel J. Siegel y Tina Payne Bryson
Los autores de The Whole-Brain Child ofrecen orientación a los padres para disciplinar a sus hijos de una manera que promueva la regulación emocional, la resolución de problemas y la empatía.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
Cómo hablar para que los niños escuchen y escuchen para que los niños hablen
por Adele Faber y Elaine Mazlish
Este libro clásico proporciona técnicas prácticas de comunicación para que los padres se conecten con sus hijos y fomenten la cooperación y el respeto.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
El niño Montessori: una guía para padres para criar un ser humano curioso y responsable
por Simone Davis
Esta guía ofrece ideas y estrategias para que los padres implementen los principios Montessori en el hogar y fomenten la curiosidad natural, la independencia y el amor por el aprendizaje de sus niños pequeños.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
Padre pacífico, niños felices: cómo dejar de gritar y comenzar a conectarse
por la Dra. Laura Markham
Este libro ofrece una guía práctica para que los padres cambien su mentalidad y estilo de comunicación para fomentar la conexión, la empatía y la cooperación con sus hijos.
