5 consejos para lidiar con el tiempo de pantalla de los niños durante el distanciamiento social

5 consejos para lidiar con el tiempo de pantalla de los niños durante el distanciamiento social El tiempo frente a la pantalla puede beneficiar a los niños mayores de dos años si es el tipo correcto de programación. (Vidmir Raic / Pixabay)

Durante esta pandemia, es justo decir que las rutinas familiares anteriores a COVID-19 pueden cambiar, ¡o incluso desmoronarse por completo! En nuestra nueva realidad COVID-19, la guardería y la escuela se cancelan, los padres trabajan desde casa y las familias participan en el distanciamiento social, sin dejar compañeros para que jueguen los niños.

Es comprensible que los niños y los adultos usen pantallas (televisión, dispositivos, tabletas y videojuegos) más de lo habitual, o excedan límites recomendados de una hora por día para niños de dos a cinco años, y sin tiempo de pantalla para niños menores de 18 meses (con la excepción de video chat).

5 consejos para lidiar con el tiempo de pantalla de los niños durante el distanciamiento social Los niños menores de 18 meses no se benefician del tiempo frente a la pantalla. (Kaku Nguyen / Pexels)

Como psicólogos infantiles e investigadores del tiempo de pantalla, estamos recibiendo preguntas de los padres sobre cómo manejar el tiempo de pantalla de los niños durante estos tiempos sin precedentes. Esas preguntas incluyen: "¿Cuánto es demasiado tiempo frente a la pantalla?" y "¿Puede el tiempo de pantalla ser beneficioso en algunos casos?" A continuación, proporcionamos evidencia de investigación y recomendaciones para el uso de la pantalla de mejores prácticas para niños pequeños durante la pandemia de COVID-19.

1. Seleccione programas educativos de alta calidad.

El tiempo frente a la pantalla puede beneficiar a los niños mayores de dos años, cuando es el tipo de contenido adecuado. En nuestra investigación, encontramos que la programación se desarrolló con la educación en mente, como plaza Sésamo, puede tener algunos efectos pequeños pero beneficiosos sobre habilidades lingüísticas de los niños.

Programas de mayor calidad. son más propensos a adaptar su contenido a las necesidades de los niños pequeños al tener una historia coherente y al adaptar el programa al nivel de desarrollo de los niños. Los programas educativos a menudo etiquetan objetos y les hablan directamente a los niños, lo que puede ser útil para aprender nuevas palabras y sonidos.

En niños menores de dos años, la investigación sugiere muy poco aprendizaje ocurre de las pantallas, incluso si el contenido es educativo. Por lo tanto, limitar el uso de la pantalla en niños muy pequeños a chatear por video con familiares y amigos o breves momentos de visualización de la pantalla (10 a 15 minutos) puede ser el mejor enfoque.


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2. Miren o participen juntos en pantallas

Hay evidencia que sugiere que cuando los niños y los cuidadores mirar pantallas juntos los niños tienen más probabilidades de aprender nuevas palabras. Investigaciones anteriores han demostrado que los padres pueden ayudar a sus hijos cuando usan medios juntos dirigiendo la atención de su hijo a contenido específico, discutiendo lo que se está viendo y reforzando lo que han aprendido haciéndolo relatable a las actividades diarias del niño (p. ej., "¡Es un camión azul!").

Esto significa que, cuando sea posible, siéntese con su hijo y disfruten de los medios juntos. Hable sobre lo que está viendo en la pantalla y haga que los niños piensen en lo que están viendo haciéndoles preguntas interesantes y abiertas (por ejemplo, “¿Qué pasó con el personaje X hoy?”, “El personaje X está triste, ¿por qué piensas? eso es? "), o describiendo o etiquetando lo que está en la pantalla (" ¡Dora tiene una mochila y Botas es morada! ").

5 consejos para lidiar con el tiempo de pantalla de los niños durante el distanciamiento social El chat de video con sus seres queridos es una forma saludable para que los niños usen dispositivos. (Alexander Dummer / Unsplash)

3. Use pantallas para la conexión humana

Pautas pediátricas aliente el uso de chats de video con familiares, amigos y seres queridos, incluso para bebés y niños pequeños. La conexión social es importante para los niños y se ve como una forma saludable de usar dispositivos.

Durante la pandemia de COVID-19, considere comunicarse con los miembros de la familia, así como con los vecinos de su comunidad, compañeros de escuela y amigos para mantenerse socialmente conectados. Pídale a la persona en el chat de video que interactúe con su hijo cantando, bailando y / o leyéndole un cuento.

También puede unirse a la cuidadora mover e involucrar a su hijo en actividades sociales que sean seguras a una distancia dentro de su vecindario (por ejemplo, un búsqueda del tesoro en la ventana del vecindario).

4. Equilibre el tiempo de pantalla con otras actividades.

Sabemos que los niños aprenden mejor cuando participan interacciones or conversaciones con sus padres, hermanos o abuelos. Estas "servir y devolver”O intercambios entre padres e hijos, son los componentes básicos del desarrollo del cerebro de los niños. Durante COVID-19, intente compensar las actividades de tiempo de pantalla con un amplio servir y devolver interacciones que desarrollan el cerebro y los cuerpos de los niños.

Si bien los padres pueden relajar los límites de tiempo de pantalla durante COVID-19, ¡no queremos que eliminen todas las reglas! Esto se debe a que existe evidencia, especialmente al inicio del desarrollo infantil, de que el uso excesivo de pantallas se asocia con desarrollo cerebral, así como retrasos en los niños que cumplen con sus hitos del desarrollo (como caminar, hablar, escribir). Sin embargo, estos resultados se basan en niños que tienen patrones de uso de la pantalla que duraron más de unas pocas semanas de distanciamiento social.

5 consejos para lidiar con el tiempo de pantalla de los niños durante el distanciamiento social Cree un horario que equilibre el tiempo de pantalla con el tiempo familiar sin dispositivos. (Instituto Nacional del Cáncer / Unsplash)

Una buena idea podría ser crear un horario para actividades en línea y fuera de línea, como actividad física, sueño, alimentación saludable, lectura, actividades de aprendizaje y tiempo familiar sin dispositivo. Juntas, estas actividades pueden ayudar a los niños a mantener la salud mental y física. Además, el uso de la pantalla antes de acostarse puede afectar a los niños calidad y duración del sueño, así que cuando planifique su horario, intente reservar los últimos 60 minutos del día para tiempo libre del dispositivo (un juego de mesa o tiempo de lectura, por ejemplo).

5. Modele hábitos saludables de dispositivos

5 consejos para lidiar con el tiempo de pantalla de los niños durante el distanciamiento social Intente evitar exponer a los niños a los informes de los medios sobre COVID-19. (Pixabay)

Todos hemos sido bombardeados por las noticias y los medios sociales relacionados con COVID-19, y es fácil dejarse atrapar por un vórtice digital sin darse cuenta de cuánto tiempo pasamos en dispositivos. A pesar del deseo de consumir las actualizaciones más recientes, es importante monitorear nuestro propio consumo de medios porque puede tener un impacto en los niveles de uso infantil e interrumpir esas interacciones cruciales de servir y devolver.

Podemos ser mentores de medios para niños al modelar hábitos saludables de dispositivos. Podemos hacer esto tomando descansos mediáticos y modelando prioridades sin dispositivos (como leer, cocinar, comer, caminar) nosotros mismos.

Finalmente, aunque los padres deben hablar con sus hijos sobre COVID-19, trate de evitar exponerlos a la televisión y a los medios de comunicación sobre la pandemia, ya que se ha demostrado que ver noticias inquietantes eleva a los niños los niveles de estrés.

La pandemia de COVID-19 llegará a una conclusión en algún momento, pero es importante que ayudemos a nuestros niños a navegar el uso de la pantalla de la mejor manera posible durante este tiempo incierto.

Recursos en línea

Los padres pueden visitar Common Sense Media, Media Smarts y PBS para padres, fuentes confiables para encontrar contenido de tiempo de pantalla educativo y apropiado para la edad y recursos para niños.

Los medios de sentido común también han compilado una lista de actividades educativas en línea que los niños pueden hacer en casa durante COVID-19.La conversación

Sobre el Autor

Brae Anne McArthur, Investigadora Postdoctoral, Determinantes del Laboratorio de Desarrollo Infantil, Universidad de Calgary y Sheri Madigan, profesora asociada, Cátedra de Investigación de Canadá en Determinantes del Desarrollo Infantil, Centro Owerko en el Instituto de Investigación del Hospital de Niños de Alberta, Universidad de Calgary

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

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