5 formas de hablar con sus hijos para que se sientan amados

5 formas de hablar con sus hijos para que se sientan amados

Los mensajes cálidos y enriquecedores deben repetirse una y otra vez con nuestros hijos.

"No te reconozco". Este fue el primer pensamiento que tuve cuando nació mi hija. Ella no se parecía a mí (al principio), y pronto aprendí que ella tampoco actuaba como yo.

Era un bebé tranquilo y contento, o eso me habían dicho; mi hija era cualquier cosa menos. En nuestra primera noche en casa, ella lloró durante horas mientras mi esposo y yo intentábamos calmarla, desde mecernos hasta cantar, alimentar y cambiarla. Finalmente la calmamos, pero mi hija nos estaba diciendo, en voz alta y clara, que ella era su propia persona. Tuvimos que dejar de lado nuestras expectativas sobre quién pensábamos que sería para ver quién era y cómo sería realmente.

Aunque estábamos demasiado cansados ​​para pensarlo en ese momento, los gritos de nuestra hija nos estaban ayudando a conocerla. La forma en que respondimos también la ayudó a conocernos.

Ya sea que el bebé llore continuamente o casi no lo haga, es importante reconocer que sus llantos (y sus sonrisas y sus cosmos también) tienen un propósito importante: son las herramientas que un bebé tiene para comunicarse. Un grito podría decir: "Tengo hambre", "Me siento incómodo y necesito que me cambien", "Quiero que me sostengas" o "Estoy cansado, pero no puedo dormir". Una sonrisa podría decir: "Estoy lleno y contento" o "Me encanta cuando me abrazas".

Comenzando cuando los niños son pequeños, la forma en que interactuamos con ellos ayuda a determinar cómo responden a nosotros y a otras personas en sus vidas. En mi nuevo libro, Creando niños compasivos: conversaciones esenciales para tener con niños pequeños, Escribo sobre la importancia de las conversaciones de interés que ayudan a los niños a convertirse en personas compasivas y resilientes que esperamos que sean. Al prestar atención a sus indicaciones y responder, les hacemos saber a nuestros hijos que son amados por lo que son, les ayudamos a aprender a confiar en los adultos en sus vidas, les enseñamos habilidades para manejar grandes emociones y desafíos y les animamos a que se acerquen a otros con compasión.

Aunque la forma en que hablamos con los niños y los temas sobre los que decidimos hablar pueden cambiar con el tiempo, es importante tener ciertas conversaciones una y otra vez a cualquier edad. Aquí hay cinco ejemplos.


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1. Eres amado por quien eres y en quien te convertirás

"No me gusta cuando golpeas a tu hermano, pero aún te amo".

“Solías amar esta canción, pero ya no lo haces. ¡Es divertido ver cómo eres y qué cambios te gustan a medida que envejeces! "

Dejar que los niños en tu vida sepan que son amados por lo que son ahora y en lo que se convertirán ayudan a crear una relación de confianza, también conocida como apego seguro. Construya su relación pasando un tiempo dedicado con su hijo haciendo lo que elija, prestando atención a sus gustos e intereses. Durante estos momentos, deje de lado otras distracciones, incluidas las tareas domésticas y los dispositivos electrónicos. Puede ser tentador (y algunas veces necesario) realizar múltiples tareas, pero también es importante mostrarle a su hijo que usted está concentrado en ellos.

Los niños que tienen apegos seguros tienden a tener una mayor autoestima y mejor dominio de sí mismo, habilidades de pensamiento crítico más fuertes, y mejor desempeño académico que los niños que no lo hacen. También son más propensos a tener habilidades sociales más fuertes que sus compañeros, así como mayor empatía y compasión.

2. Sus sentimientos ayudan a sus padres y cuidadores a saber lo que necesita

“Te escucho llorar, y me pregunto qué estás pidiendo ahora mismo. Voy a intentar abrazarte de una manera diferente para ver si eso ayuda ".

"Cuando tengo sueño, me pongo bastante irritable". Me pregunto si te sientes con sueño en este momento ".

Aunque es posible que prefiera que su hijo esté de buen humor (cuando es fácil llevarse bien y divertido), los niños también tienen sentimientos desagradables como tristeza, decepción, frustración, enojo y miedo. Estos sentimientos a menudo se expresan a través del llanto, las rabietas y los comportamientos desafiantes. Nuestro los sentimientos sirven a un propósito y háganos saber cuando un niño necesita algo. Al prestar atención a los sentimientos de un niño, les mostramos cómo se sienten importantes para nosotros y que pueden contar con nosotros para hacer todo lo posible para satisfacer sus necesidades.

Cuando los sentimientos de su hijo lo desafían, pregúntese:

  • ¿Las expectativas que tengo para mi hijo son razonables y realistas?
  • ¿Le he enseñado a mi hijo qué? a haz y no solo que no ¿que hacer? Si no es así, ¿qué habilidades necesitan más práctica?
  • ¿Cómo los están afectando los sentimientos de mi hijo ahora? Incluso si creo que deberían conocer esta habilidad, ¿está mi hijo demasiado molesto o cansado para pensar con claridad?
  • ¿Cómo están afectando mis sentimientos a la forma en que respondo a mi hijo?

3. Tienes diferentes formas de expresar tus sentimientos.

"Está bien sentirse frustrado, pero no me gusta cuando gritas así. Puedes usar palabras y decir: '¡Estoy frustrado!' Puedes mostrar tus sentimientos pisando fuerte aquí o apretando esta almohada en su lugar ".

“A veces, cuando estoy triste, me gusta contarle a alguien cómo me siento y me abrazo. Otras veces quiero sentarme tranquilamente por un tiempo. ¿Qué crees que te ayudaría en este momento?

Es útil que un bebé llore y grite cuando está herido o molesto, pero a medida que los niños crecen, no queremos que expresen sus sentimientos de esta manera. A medida que los cerebros de los niños maduran y su vocabulario crece, desempeñan un papel más activo en la elección de cómo expresar sus sentimientos.

Hable con su hijo sobre las reglas emocionales de su familia. ¿Cómo quieres que los niños y adultos de tu familia muestren diferentes emociones cuando surgen? También puede usar libros de cuentos para ayudar a su hijo a ver que todos tienen sentimientos. Leer juntos ofrece la oportunidad de hablar sobre los sentimientos desafiantes que tienen los diferentes personajes y practicar la resolución de problemas fuera de los momentos cargados de emoción.

Enseñar a los niños a expresar sus emociones de nuevas maneras requiere tiempo, práctica, ejemplos de roles y mucha repetición.

4. Todos somos aprendices y cometer errores es parte del aprendizaje.

¡Te ataste el zapato! Al principio fue muy difícil, pero seguiste trabajando en ello y ¡ahora aprendiste a hacerlo todo solo! ”

“A veces me frustro cuando no puedo hacer algo en el primer intento. Tengo que recordarme que aprender algo nuevo requiere práctica. ¿Alguna vez has tenido que practicar algo para aprender a hacerlo?

A través de conversaciones, los padres afectan. cómo se hacen los ejercicios los niños aprenden tan bien como qué los niños aprenden Cuando los niños luchan para hacer algo, esto puede sentirse frustrado, lo que puede llevarlos a esforzarse más o rendirse. Los padres pueden ayudar a los niños a convertir los momentos difíciles en oportunidades de aprendizaje resaltando su esfuerzo y compartiendo el mensaje de que aprender algo nuevo requiere tiempo, resolución de problemas, perseverancia y paciencia. Niños con esta mentalidad tiende a superar aquellos que creen que sus habilidades deben venir naturalmente (es decir, ya sea que lo tengan o no).

5. Sus padres y cuidadores están tratando de ser los mejores padres que pueden ser

"No estoy seguro de qué hacer en este momento, pero estoy haciendo mi mejor esfuerzo para escuchar y descubrir qué es lo que necesitas".

"Siento haberte gritado antes. No debería haber hecho eso. Tal vez podríamos hablar juntos sobre lo que podríamos hacer diferente mañana para ayudar a que nuestra mañana sea más fluida ".

Imagina a tu hijo como un adolescente que viene a ti y te dice: “Estaba pensando en lo de anoche. Cuando me enojé y grité, no debería haber hecho eso. Lo siento mucho. Estaba tan molesto cuando no me dejaste tomar el auto que lo perdí ". Los adolescentes (o niños) no se sienten cómodos compartiendo y reflexionando sobre sus palabras y comportamientos de la noche a la mañana, sino el ejemplo de los adultos importantes en su Las vidas pueden ayudarles a aprender.

Todos tenemos momentos que creemos que son éxitos de crianza y otros que creemos que son fallas de crianza. Es importante recordar que las luchas que usted tiene como padre también pueden ser el mismo tipo de lucha que tiene su hijo. Aprender de usted que cometer errores está bien y luego verlo trabajar para aprender y crecer como persona le mostrará a su hijo cómo hacer lo mismo.

Si habla con sus hijos sobre en qué está trabajando, por qué es difícil y qué está haciendo para mejorar, puede darles ideas para estrategias que ellos mismos puedan usar. No importa cómo se sienta usted mismo como un modelo a seguir, usted es uno de los modelos a seguir más importantes a los ojos de su hijo.

Como descubrí con mi propia hija, los padres y cuidadores tienen la oportunidad de aprender de los niños a medida que aprenden de nosotros. Podemos usar conversaciones compasivas para mostrarles que los reconocemos y amamos por lo que son, como también conocemos y reconocemos quiénes somos como padres.

Este artículo apareció originalmente en ¡SÍ! Revista y Mayor bien, la revista online del Greater Good Science Center.

Sobre el Autor

Shauna Tominey, Ph.D., es profesora asistente de práctica y especialista en educación para padres en la Oregon State University. Actualmente se desempeña como investigadora principal de Oregon Parenting Education Collaborative y anteriormente fue directora de programación de la primera infancia y formación docente en el Centro de Inteligencia Emocional de Yale.

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