Los bebés necesitan más tiempo boca abajo para fortalecer los cuellos y prevenir las cabezas planas

Los bebés necesitan más tiempo boca abajo para fortalecer los cuellos y prevenir las cabezas planas

El tiempo boca abajo es importante para fortalecer los cuellos de los bebés, pero no es todo lo que necesitan. de www.shutterstock.com

Se recomienda el tiempo de barriga supervisado y despierto para facilitar el desarrollo del bebé y minimizar el síndrome de cabeza plana.

Pero a algunos bebés no les gusta el tiempo boca abajo, y levantará un alboroto todopoderoso para hacerte saber.

Afortunadamente, el tiempo boca abajo no es todo lo que puede hacer para que su bebé se mueva.

¿Qué es el síndrome de cabeza plana?

Síndrome de cabeza plana, o "Plagiocefalia", ocurre cuando el cráneo blando del bebé puede moldearse y causar una mancha plana en la parte posterior de la cabeza, o un bulto en la frente. Esto se debe a la presión gradual en la parte posterior de la cabeza por parte del bebé que se encuentra en ese lugar a medida que la cabeza crece rápidamente.

La plagiocefalia es sorprendentemente común, afecta 46.6% de bebés en 7-12 semanas y a la 50% a los seis meses. Un estudio encontró 80% de los bebés se consideraron normales a los cinco años de edad.

En casos más severos, al bebé se le puede recetar un casco ortopédico; pero esto es controvertido y los padres han informado problemas tales como estrés infantil y altos costos. En 2014, un ensayo controlado aleatorizado desaconsejado el uso de cascos, pero el mismo año un estudio informó 95% de mejora en asimetría con terapia de casco.


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Los estudios han demostrado los niños de tres años con plagiocefalia tuvieron retrasos estadísticamente significativos en los comportamientos cognitivos, de lenguaje y de adaptación. Otro estudio de niños de tres a cinco años encontró cambios posturales y equilibrio pobre en comparación con los niños sin síndrome de cabeza plana.

Una sistemática crítica del síndrome de la cabeza plana y el retraso en el desarrollo concluyó que la cabeza plana puede ser un marcador de las necesidades del desarrollo que requieren una intervención temprana.

Solo el tiempo boca abajo no es suficiente

El tiempo de barriga supervisado, o llevar al niño al estómago, se recomienda desde hace tiempo, aunque actualmente hay sin pautas nacionales con respecto a la frecuencia y la duración del tiempo de barriga que un bebé debería recibir.

El tiempo boca abajo ayuda a fortalecer los cuellos de los bebés. Los saca de la parte posterior de sus cabezas donde la planitud puede ocurrir y lleva a un fortalecimiento de los extensores (alisadores de los músculos) en la parte posterior del cuello, que mantienen la cabeza alta cuando los bebés están boca abajo.

Algunas investigaciones encontraron tiempo boca abajo solo no es suficiente para evitar cabezas planas. Además del tiempo boca abajo, los padres deben alentar el "tiempo de la cara" para fortalecer los músculos en la parte delantera del cuello para permitir que el bebé mueva la cabeza mientras está de espaldas.

Tiempo de la cara es un reto para el bebé ya que requiere que los músculos flexores (que se encrespen) coordinen la cabeza para levantarla hacia usted y contra la gravedad.

El tiempo de la cara se puede hacer cuando el bebé está despierto apoyándolos frente a usted "cara a cara" y atrayéndolos con un contacto visual directo. Si son felices y se establecen, seguirán tus ojos hacia un lado y, si mantienes el contacto visual, gira la cabeza para verte.

Los bebés necesitan más tiempo boca abajo para fortalecer los cuellos y prevenir las cabezas planasIncluso los recién nacidos podrán mover la cabeza de un lado a otro para mantener el contacto visual. de www.shutterstock.com

Estudios previos han mostrado reducción tasas de plagiocefalia cuando los padres prepararon el ambiente para permitir un movimiento libre y espontáneo (como colocar al bebé en una colchoneta cuando están despiertos), cuando los bebés pasaron menos tiempo en los portadores, y cuando los padres conocían la posición de la cabeza del bebé. Esta investigación agrega consejos específicos para el movimiento activo de la cabeza que puede convertirse en parte de las actividades diarias.

Los bebés necesitan más tiempo boca abajo para fortalecer los cuellos y prevenir las cabezas planasHoja informativa de control de la cabeza (detalle) - Royal Children's Hospital

Tanto el tiempo boca abajo como el facial pueden comenzar desde el nacimiento. El tiempo boca abajo puede ser el tiempo de la cara también si te acuestas con ellos boca abajo. Cuando pueden sostener la cabeza ellos mismos boca abajo, pueden ir a una colchoneta con algunos juguetes para sesiones cortas.

Si están molestos, bájate y juega con ellos para ver si se conforman, de lo contrario, necesitas elegir un mejor momento cuando están activos y despiertos.

Lo que los padres deben saber

Es importante seguir consejos seguros para dormir, que especifica que un bebé debe dormir de espaldas. Junto con esto, los padres deben interactuar con su bebé como en las ilustraciones de arriba y saber:

  • incluso los bebés recién nacidos pueden mover la cabeza hacia cada lado siguiendo el contacto visual de sus padres o su voz, y se les debe alentar a hacerlo

  • desde el nacimiento, los bebés necesitan tanto tiempo boca abajo como cara cuando están despiertos y felices

  • la cabeza del bebé debe mantenerse hasta que puedan sostenerla ellos mismos.

La mejor manera de alentar a los bebés a ser más activos es jugar con ellos, proporcionarles tiempo boca abajo y enfrentarlos cara a cara con el contacto visual, sonrisas y conversación, desde que nacen.

Sobre el Autor

Elizabeth Williams, candidata a doctorado, Universidad de Melbourne y Mary Galea, Directora Académica, Centro Australiano de Investigación en Rehabilitación, Royal Melbourne Hospital, Profesor Asociado, Departamento de Medicina (Royal Melbourne Hospital), Universidad de Melbourne

Este artículo se publicó originalmente el La conversación. Leer el articulo original.

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