Cómo los padres y los adolescentes pueden reducir el impacto de las redes sociales en el bienestar de los jóvenes

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Saber cómo navegar el mundo de las redes sociales en línea es crucial para los padres y los adolescentes. Ser educado y hablar de experiencias en línea puede ayudar a reducir cualquier impacto negativo en la salud mental y el bienestar de los jóvenes.

La Sociedad de Psicología de Australia (APS) lanzó recientemente un encuesta Nacional mirando el impacto de la tecnología y las redes sociales en el bienestar de los australianos.

Alrededor de 1,000 adultos mayores de la edad de 18 y 150 participaron jóvenes de 14-17 años. La encuesta encontró a más de tres de cada cuatro jóvenes (78.8%) y más de la mitad de todos los adultos (54%) participaron activamente en sus teléfonos móviles. Según los informes, los jóvenes utilizan las redes sociales durante un promedio de 3.3 horas por día, en cinco o más días de la semana.

La gran mayoría de los adultos y adolescentes informaron que sus pantallas y cuentas de redes sociales fueron una parte positiva de sus vidas. Muchos usan los canales de las redes sociales para conectarse con familiares, amigos y entretenerse.

Demasiado uso de las redes sociales puede afectar la autoestima

A pesar de que las redes sociales juegan un papel positivo para la mayoría, encuesta encontrada el alto uso de las redes sociales y la tecnología pueden tener un impacto negativo en la autoestima de los jóvenes. Dos de cada tres jóvenes sienten la presión de verse bien y casi un tercio de los jóvenes han sido intimidados en línea. Casi la mitad (42%) de usuarios frecuentes observa las redes sociales en la cama antes de dormir.

La encuesta también encontró que 15% de adolescentes informaron que los desconocidos se acercaban a ellos a diario a través de su mundo en línea.

Alrededor de 60% de los padres nunca monitorean la cuenta de los medios sociales de sus hijos adolescentes y están lidiando con sus propios problemas acerca de cuánto es demasiado tiempo de pantalla. La mayoría no está segura de cómo proporcionar una buena orientación sobre el uso adecuado de las redes sociales con sus adolescentes.


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Interactúa con el mundo en línea de tu adolescente

Los padres y los adolescentes necesitan estar informó acerca de involucrarse con el mundo en línea. Los padres pueden pedirles a sus hijos que les muestren cómo usan las redes sociales y de qué se trata. Intenta navegar el mundo social juntos, en lugar de actuar como supervisor. Pídale a su hijo que lo ayude a comprender cómo usan Internet para que pueda tomar buenas decisiones sobre el uso de las redes sociales.

Aquí hay algunos consejos para conectarse con el mundo en línea de su hijo:

  • Junto con su adolescente, visite sus canales de redes sociales. Eche un vistazo a lo que su adolescente está publicando en línea. Echa un vistazo a sus favoritos y a los canales de YouTube a los que están suscritos. Los favoritos y las suscripciones pueden darte pistas sobre lo que están viendo en el sitio

  • Pídale a su adolescente que cree listas de reproducción de sus videos favoritos, mientras crea los suyos. Luego, siéntate y míralos juntos. Puedes ver lo que están viendo y les da la oportunidad de compartir lo que disfrutan en línea contigo

  • Haga que el uso de Internet sea un juego. Por ejemplo, puede adivinar qué tipos de videos son populares en un lugar en particular y usar la función de "búsqueda avanzada" para ver videos solo en esa ubicación.

Conversaciones difíciles sobre las redes sociales

Un paso importante en la navegación de los riesgos de las redes sociales es mantener conversaciones continuas sobre el uso de las redes sociales con sus hijos adolescentes. Si ya está involucrado en el mundo en línea de su hijo adolescente, será más fácil tener conversaciones difíciles sobre algunos de los riesgos y formas de manejarlos.

Muchas personas creen que la navegación por Internet es anónima. Eduque a su adolescente acerca de su reputación digital. Cada vez que su hijo visita un sitio web, comparte contenido, publica algo en un blog o carga información, está agregando a su huella digital.

Esta información se puede recopilar bajo su nombre real y, posiblemente, acceder a futuros empleadores o departamentos de marketing. Esto puede suceder sin que usted o su adolescente lo sepan. Protegiendo tu información personal y saber que no es verdaderamente anónimo son conversaciones importantes para tener juntos.

Cyberbullying puede ocurrir si los usuarios en línea intentan intimidar, excluir o humillar a otros en línea a través de mensajes de texto o correos electrónicos abusivos, mensajes dañinos, imágenes o videos, o chismes y chats en línea. Hágale saber a su hijo que debe tratar de no tomar represalias o responder, y hablar de inmediato con un adulto de confianza. Objetivo bloquear al acosador e informar el comportamiento a la plataforma de redes sociales.

Crear un plan de medios familiares para ayudar a administrar el uso de las redes sociales con opciones para crear diferentes pautas para cada adolescente. En el plan, promueva hábitos de uso de tecnología saludable con tu adolescente Esto incluye no usar la tecnología demasiado cerca de la hora de acostarse.

La investigación muestrautilizando la tecnología en la noche puede tener una impacto negativo on calidad de sueño. Intente no utilizar la tecnología durante alrededor de 30 minutos a una hora antes de acostarse. Considere usar dispositivos en los espacios de la casa más bien que en el dormitorio cuando es hora de ir a dormir.

Sobre el Autor

Christine Grove, psicóloga educativa y profesora, Universidad Monash

Este artículo se publicó originalmente el La conversación. Leer el articulo original.

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