¿Son nuestras familias una escuela para la compasión y el negocio no terminado?

¿Son nuestras familias una escuela para la compasión y el negocio no terminado?

La familia es una escuela de la compasión, ya que es aquí
que aprendemos a vivir con otras personas
- KAREN ARMSTRONG

Si no nos consideramos contribuyentes valiosos para la sociedad y no abordamos nuestro envejecimiento con dignidad y respeto por nosotros mismos, ¿cómo podemos esperar que nos vean de esa manera? A medida que envejecemos, nuestras familias se vuelven útiles y solidarias, o negligentes y críticas: nos valoran o no. Cómo nos tratan es a menudo un reflejo de cómo nos vemos a nosotros mismos.

Estoy pensando en lo importante que son nuestras familias para nosotros. Cuánto dependemos el uno del otro para obtener orientación, apoyo y seguridad. Cómo, a medida que envejecemos, nuestros hijos envejecen con nosotros. En esta etapa, puede sentirse bien y bien renunciar como líder familiar y responsable de la toma de decisiones.

Imagina la vida como una serie de círculos, creciendo cada vez más y más, llevándonos al borde exterior, donde finalmente la vida se siente satisfactoria y pasas el testigo a la próxima generación. Las vacaciones son un momento en el que puedes sentir ese movimiento hacia la circunferencia, donde todavía somos parte del círculo familiar pero ya no estamos en el centro.

Tome Acción de Gracias, por ejemplo. Me imagino un día en un futuro no muy lejano cuando mi casa ya no será el destino de todos. Hay una parte de mí que se resiste a esa inevitabilidad y una parte de mí que está más que dispuesta a renunciar al trabajo de rociar el pavo todo el día.

Hemos pasado los mejores años de nuestras vidas realizando tareas múltiples en los complicados deberes gerenciales que requiere la vida familiar hasta el punto de que se han convertido en una segunda naturaleza para nosotros. ¿Cómo podemos dejarlos ir? Tarde o temprano, debemos hacerlo, y el objetivo es hacerlo tan elegantemente como sea posible.

Imagina que estás en la circunferencia. ¿Cómo sería una fiesta u otra reunión familiar desde esa nueva perspectiva?

Cuidando a Nuestros Padres

El año pasado, perdí a mi madre por cáncer y ayudé a mi padre a mudarse a una casa de retiro. . . . ¡Aprendí que puedo administrar más de lo que pensé que podría! - Sally, 55 EDAD


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Gracias a la medicina moderna, la población de mayor edad continúa creciendo, y las mujeres, que se han convertido en las personas que cuidan de otras personas en nuestra sociedad, podrían terminar cuidando a sus padres durante muchos años de sus vidas. Mientras cuidamos a un padre anciano, podemos aprender muchas habilidades de afrontamiento de ellos.

Si ve que cuidar a un padre como una carga, se convertirá en uno. Por otro lado, si lo ves como una experiencia de aprendizaje y un desafío, te sentirás recompensado y orgulloso de ti mismo cada vez que resuelvas un conflicto o un problema.

Si alguien ha llegado a los ochenta o noventa años, han hecho algo bien, y usted podría aprender algo valioso de ellos. Siéntate durante una hora, recuerda los viejos tiempos o visita una página de un viejo álbum de fotos.

Ahora es el momento para ti

Haga una lista de las acciones que podría tomar que alimentarían su cuerpo, mente y espíritu. Escriba una acción en su calendario todos los días, y hágalo. Escuche música, siéntese en una capilla o dé un paseo. Reúna información sobre dieta, ejercicio y reducción del estrés. Confíe en alguien como un hermano, un terapeuta, un amigo cercano o un vecino sin prejuicios. Encuentre un grupo de apoyo para cuidadores.

Si cuida a un padre, ¿qué medidas puede tomar para beneficiar a su padre o madre? ¿Qué acciones puedes tomar que te beneficiarían?

Crianza de hijos adultos

La negación es creer que sus hijos adultos y sus cónyuges apreciarán que los establezca directamente en todo, desde dónde deberían vivir hasta qué deberían comer. - "JUDGE JUDY" SHEINDLIN

Las preguntas permanecen: ¿Cuál es nuestro papel como padres de nuestros hijos adultos? ¿Cómo nos criamos y nos relacionamos con estos viejos niños? ¿Qué hacemos cuando los niños nos piden un préstamo o regresan a casa? . . o utilizar nuestras casas para el almacenamiento? ¿Cómo reaccionamos cuando quieren meterse en nuestro negocio?

¿Es tan abrumador su impulso de inmiscuirse en la vida de sus hijos adultos que no puede ayudarse a sí mismo? No puedo decirte cuántas veces he vuelto a tratar a mis hijos adultos como si tuvieran ocho años. "Usa tu chaqueta. Hace frío afuera "o" ¿Está comiendo suficientes vegetales? ". Es difícil dejar el rol de madre y ver a sus hijos como adultos.

Nuestras familias: una escuela de compasión y negocios inconclusosLos niños adultos todavía anhelan nuestra aprobación, y no debemos juzgar su comportamiento de la misma manera que cuando éramos jóvenes. Nuestras correcciones y sugerencias pueden tener un impacto emocional negativo. Cuando los padres y los hijos adultos viven separados, sus breves visitas pueden convertirse en repeticiones de las relaciones entre padres e hijos que pueden volverse explosivas.

Nuestros niños ya no son niños. Tienen más de veintiún años y se supone que deben comportarse como adultos, y cuando no lo hacen, es difícil contener la lengua. Cuando sus hijos están casados ​​y usted ve cosas que ellos o sus cónyuges están haciendo y que usted no aprueba, guárdenlo para usted mismo, incluso si cree que fue su crianza defectuosa lo que creó las dificultades.

Si eres padre, sabes que la culpa es un compañero constante. No es sorprendente que una generación como la nuestra, que se enorgullece de su autorreflexión, termine culpándose a sí misma por el fracaso de nuestros hijos para prosperar en el mundo. Es crucial que dejemos de pensar así.

La clave de nuestra cordura y supervivencia, así como la de ellos, es el desapego, no de nuestros hijos, sino de sus problemas. Debemos reconocer los límites de nuestra responsabilidad parental y aceptar que hemos hecho todo lo posible por ellos.

¿Cómo puede continuar siendo parte de la vida de sus hijos de una manera saludable y equilibrada?

Negocio familiar inacabado

Tenemos la opción de si perdonamos a otros, incluidos nuestros padres, y nos curamos a nosotros mismos o permitimos que las heridas sigan pudriéndose. - BETTY NICkERSON

Una amiga mayor no ha hablado con sus padres o hermanos desde que se graduó de la escuela secundaria. Tengo otros amigos que están muy cerca de cortar los lazos familiares porque se agravan continuamente en lugar de la comprensión y el apoyo que desean. Dejar estos asuntos sin resolver puede mantenerte atrapado en la energía del pasado para siempre, y al avanzar en tu vida, vas a necesitar toda la energía que puedas reunir.

Reconocer su enojo y desilusión con los miembros de su familia es clave para avanzar hacia un proceso de sanación con ellos. Hace muchos años, mi terapeuta me ayudó a honrar mi enojo con mi padre, a darle sentido a todo y finalmente a avanzar hacia el perdón. Permitiendo espacio para la ira, déjame ir a un lugar donde el perdón y la comprensión puedan nacer.

¿Qué significa perdonar? Webster lo define como "renunciar al resentimiento o al deseo de castigar; deja de estar enojado con; renunciar a toda pretensión de castigar o castigar con exactitud. "Si vamos a perdonar, primero debemos rendirnos el derecho a desquitarnos. Entonces dejamos de definir a quien nos lastimó en términos del daño que fue causado.

No hay nada en esta definición sobre la aprobación de las acciones del infractor. Si perdonamos, también podemos llegar al punto en el que deseamos lo mejor para nuestros heridores: una vez que hemos trabajado para dar sentido a la situación, este acto se convierte en una especie de milagro.

Dejar ir los sentimientos negativos hacia los demás depende en gran medida de nuestra capacidad para dejar de lado los sentimientos negativos hacia nosotros mismos. Cuando hemos desarrollado la capacidad de dejar ir nuestros propios errores del pasado, reconocer nuestra humanidad, es increíble lo fácil que resulta dejar de lado los errores de los demás.

Encontrar un terreno común

Si los miembros de la familia no pueden brindarle el apoyo que necesita en un área que sea sensible para usted, trate de encontrar algún aspecto de su vida que pueda compartir cómodamente con ellos. En algunos casos donde no se puede construir un puente, es posible que tenga que crear lo que se convierte en una nueva familia. Nunca es demasiado tarde para hacerlo. Soportar las tormentas de la vida no es fácil, y las relaciones amorosas pueden ser un bote salvavidas: un bote salvavidas que puedes construir eligiendo nuevos miembros de la familia.

Alisté una nueva familia para mí cuando me di cuenta que la mía no era capaz de darme todo lo que necesitaba. Cuando estaba desarrollando mi nueva familia, nunca le pedí directamente a nadie que completara los roles. Aprendí sobre los antecedentes de cada persona y desarrollé un plan para fortalecer la relación. Invité a cada uno a mi vida, compartiendo detalles íntimos.

La autora Roberta Russell describe cómo volvió a crear una familia después de perder a su familia por divorcios y muerte. "Escogí cuidadosamente a seis personas para mi nueva familia. Uno fue un gran maestro. . . otro, un padre excelente . . y así."

La fuerza reparadora silenciosa del perdón

Ninguna conexión familiar de ningún tipo duraría si la fuerza reparadora silenciosa del perdón no funcionara casi constantemente para contrarrestar los efectos corrosivos del resentimiento y la amargura. El deseo de reparar una relación herida, ya sea en forma de perdón, disculpa o algún otro gesto de puente, es un impulso humano básico.

El perdón no es solo un subproducto del crecimiento: la lucha para perdonar puede promover el crecimiento, y ese es mi punto. Estamos destinados a seguir creciendo mientras vivamos.

¿Qué negocio familiar inacabado está agotando tu energía? ¿Y qué estás dispuesto a hacer al respecto?

© 2005, 2014 por Pamela D. Blair. Todos los derechos reservados.
Este extracto fue reimpreso con el permiso de la editorial,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Artículo Fuente

Mejorando la edad: el mejor consejo sobre dinero, salud, creatividad, sexo, trabajo, jubilación y más
por Pamela D. Blair, PhD.

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Sobre el Autor

Pamela D. Blair, autora de "Getting Older Better: El mejor consejo de todos ..."Pamela D. Blair, PhD, es psicoterapeuta holística, consejera espiritual y entrenadora personal con práctica privada. Ha escrito para numerosas revistas, ha aparecido en programas de entrevistas de radio y televisión, y ha sido coautora de un libro de gran éxito sobre el duelo titulado No estaba listo para decir adiós. Ella es también la autora de Los próximos cincuenta años: una guía para mujeres de mediana edad y más allá. Como terapeuta, es conocida por su enfoque holístico y sus innovadores talleres de crecimiento personal. Ella vive en Shelburne, VT. Visitarla en línea en www.pamblair.com.

Ver una entrevista: La autora Pamela Blair y "Getting Older Better"

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