"Regalos" de su familia de origen: creencias, actitudes y más

"Regalos" de su familia de origen: creencias, actitudes y más
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La forma en que ves a tu propia familia de origen puede verse afectada por tu temperamento genético único y por tu experiencia infantil. En estudios de gemelos idénticos, se ha demostrado que el temperamento genético influye en las decisiones tomadas en la vida. Su viaje de vida comenzó con sus padres o cuidadores principales, y su experiencia infantil de regalos, heridas y desilusiones: estos se convirtieron en la base misma de sus ideas sobre el amor y el dolor. ¿Qué queremos sugerir con esto?

Los "regalos" son aquellas cosas que más apreciabas de tus padres. Sus obsequios pueden incluir cualidades o atributos que elige adquirir de un padre. A menudo, son lo que apreciaste de un padre cuando tenías entre tres y doce años. El regalo puede ser una característica que recuerdes con cariño, algo que tus padres modelaron. Esto probablemente fue una dualidad o característica o comportamiento que te hizo sentir cuidado y amado.

Tus Regalos

Ahora veamos un proceso de identificación de los regalos de tus padres. (Si los padrastros, abuelos, tías y tíos o padres de crianza temporal fueron sus principales cuidadores durante sus años formativos, es posible que desee dar respuestas por separado para cada uno de ellos; por el momento, elija a sus dos cuidadores principales, a los que nos referiremos como madre y padre.)

Trate de dejar que sus respuestas provengan de un lugar de apertura, lo que en el budismo Zen se llama "mente de principiante". Incluso si el recuerdo de un padre es desagradable, deje que sus pensamientos provengan de una mente abierta y principiante. Estamos buscando algo positivo acerca de sus padres, incluso si a veces es difícil de ver al principio.

Piense en un momento de su infancia, cuando tenía entre tres y doce años. Piensa en la casa donde viviste, la habitación de tu madre, donde cenaste, donde te sientes seguro. Intente recordar o imaginar la cara de su madre, la ropa que llevaba, cómo olía, cómo se sentía y cómo se sentía amada.

En tu mente, deja pasar los años. No hay necesidad de analizar nada; solo cierre sus ojos, vea las imágenes y sienta lo que sienta. Puede tener un solo recuerdo de un momento breve con su madre, o recuerdos repetidos de algo sobre ella.

Tómese un momento tranquilo para reflexionar sobre su madre; luego complete los espacios en blanco.


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El regalo de mi madre para mí fue:

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Ahora mira el regalo de tu padre para ti. Nuevamente, piense en un momento de su infancia, entre las edades de tres y doce años. Piensa en la casa donde viviste, la habitación de tu padre, donde cenaste y donde te sentiste seguro, amado o cuidado por él. Evite usar las generalizaciones "amor" o "supervivencia". ¿Cómo demostró que te amaba?

Intenta imaginar la cara de tu padre, la ropa que llevaba, cómo olía, sentía y amaba. Ahora trata de recordar lo que más apreciaste de tu padre. Si aparece más de una respuesta, resuma estas cualidades en uno o dos regalos.

El regalo de mi padre para mí fue:

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Lo que más apreciamos de nuestros padres cuando éramos niños es lo que ahora tendemos a emular. Lo que cada uno de nosotros elija emular también puede estar influenciado por nuestro temperamento genético; la naturaleza y la nutrición se combinan para darnos nuestros dones. El temperamento podría explicar por qué los hermanos a menudo hablan de su infancia como si todos tuvieran diferentes grupos de padres, ¡y por qué cada uno de ellos recuerda diferentes dones! También podría explicar por qué los gemelos idénticos tienden a ver la vida a través de lentes similares y a elegir experiencias similares, incluso cuando están separados al nacer.

Eche un vistazo a cómo los dones de sus padres definen el amor.

Sé que me amo cuando:

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Sé que amo a los demás cuando:

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¿Cómo se relacionan estas respuestas con mis dones paternos?

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De los dos regalos que recibí de mis padres, el que más aprecio es:

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¿Cómo amamos y sentirse amado

Las personas tienden a sentirse atraídas por las personas que parecen ofrecer obsequios similares a los de los padres.

Las relaciones pasadas con los demás se retienen en la mente y estos residuos dan forma a la anticipación y, a menudo, a las percepciones reales de las relaciones presentes y futuras.
- Harry Stack Sullivan

Esta forma de ver las situaciones presentes a través del pasado puede ser consciente o inconsciente, y generalmente es una combinación de ambas. Tendemos a demostrar nuestro afecto por los demás al ofrecerles los mismos regalos que apreciamos de nuestros padres. Los regalos de amor de nuestros padres ahora son nuestros regalos de amor. Representan cómo deseamos ser amados y cómo mostramos amor a los demás.

Sally amaba a sus hijos al estar allí para ellos, organizando su horario de trabajo para estar en casa cuando llegaban a casa de la escuela y se quedaban en casa con ellos por la noche. Y ella los escuchó cuando le contaron sobre su día. Sus dones fueron "estar ahí" y "escuchar".

La ventaja de tus regalos de los padres es que ahora se convierten en los regalos que tienes para ofrecer a los demás. El inconveniente es que si alguien no te da estos mismos regalos, especialmente el que más aprecias, puedes sentir que no están amando. Por lo tanto, tu definición de amor puede ser muy limitada y estática. El amor de otra persona puede estar disponible, pero puede que te lo estés perdiendo si no es la cara del amor lo que has aprendido a reconocer. La forma en que su pareja expresa amor puede no ser la suya.

He aquí un ejemplo de tal situación:

"Amo a mi esposa ofreciéndole mi más preciado regalo de libertad de los padres, mientras que lo que realmente busca de mí es la misma cercanía que recibió de su padre. Por eso, cuando le doy su espacio, parece interpretarlo como una falta de cuidado . Y cuando quiere demostrar su amor por mí al estar cerca, me siento sofocado ".

La experiencia del amor puede perderse. Se ofrece, pero no se recibe como una expresión de amor. Ninguna de las dos personas obtiene el amor que buscan. Cuando cualquiera de nosotros usa la palabra "amor", imaginamos que otros comparten la misma definición. Sin embargo, los aspectos y cualidades del amor son infinitos.

No es inusual tomar una ausencia percibida de amor personalmente. "¿Por qué no soy amable?" podemos preguntar: "¿Qué pasa conmigo?" Podemos culparnos a nosotros mismos, así como a la otra persona. Dado que nos dieron una forma particular de amor en la infancia, a menudo asumimos que es nuestro derecho de nacimiento. Este sentido de derecho puede dar lugar a expectativas irracionales y grandes desilusiones.

Reproducido con permiso del editor,
Beyond Words Publishing, © 2000.
Para obtener información, visite http://www.beyondword.com.

Fuente del artículo:

Al ver su vida con otros ojos,
Paul Brenner, MD, Ph.D. y Donna Martin, MA

Viendo su vida a través de nuevos ojos Por Paul Brenner, MD, Ph.D. y Donna Martin, MAAl guiar a los lectores a través de una serie de preguntas sobre sus padres, los autores identifican los "dones" formativos y las "heridas" que moldean la forma en que las personas abordan las relaciones. Combinando texto claro con un formato de libro de trabajo, este libro interactivo ayuda a los lectores a reclamar integridad al superar las limitaciones autoimpuestas.

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Acerca de los Autores

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Paul Brenner, MD, Ph.D., es un obstetra / ginecólogo y un psicólogo muy conocido en la comunidad médica, así como en el campo de la autoayuda. Dirige el Instituto SafeReach, un centro educativo la promoción de la comprensión de las conductas adictivas. Da conferencias extensivamente a través de los Estados Unidos, Canadá y Europa.

Donna Martin, MA, es un consejero, terapeuta, entrenador y consultor de Kamloops, Columbia Británica, Canadá. Ha trabajado en el campo de la adicción al alcohol y las drogas durante muchos años.

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