Separación como una poderosa herramienta de relación

Para muchas personas, la separación es un preludio para el divorcio. Tomar tiempo aparte de un ser querido a menudo se considera como el final de la relación. Pero después de 53 años juntos, y ayudando a guiar a miles de parejas, Joyce y yo vemos la separación como una necesidad a veces vital en una relación que bien podría terminar sin separación.

En nuestro primer libro, El corazón compartido, escribimos una pieza llamada "Separation into Oneness". El objetivo de la separación es encontrarte nuevamente, reclamar tu unidad, llenar la taza de tu corazón y tu alma. Demasiadas personas se pierden en sus relaciones, se ven a sí mismas a través de los ojos de sus parejas y no a través de sus propios ojos.

Por supuesto, no hay garantía de que la separación vuelva a unir a dos personas. Ese es el riesgo de separación. Pero encontrarse a través de la separación aumenta drásticamente las probabilidades de una relación futura y más saludable.

"Pero", dices, "la separación es muy difícil. Apenas nos podemos permitir la casa en la que vivimos ". O:" Trabajamos juntos, y hay decisiones diarias que debemos tomar ". O:" Lastimaría demasiado a nuestros hijos ". Nos necesitan para estar juntos ". Las excusas pueden ser muchas, pero todo se reduce a lo mismo: miedo. Entonces, ¿a qué le tememos? Aqui hay cuatro de ellos:

1. A menudo tenemos miedo de estar solos.

Es posible que hayamos perdido tanto de nuestro sentido del yo, que la idea de estar solo es aterradora. Sin embargo, si no estamos dispuestos a estar solos, a convertirnos en nuestro mejor amigo, ¿cómo podemos esperar ser el mejor amigo de otra persona?

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2. A menudo tememos lastimar a los niños.

Necesitamos entender que convivir en una relación sin amor lastima a los niños mucho más que la separación.

3. A menudo tenemos miedo al fracaso.

De alguna manera, vivir separado de nuestro compañero significa que hemos fallado la relación. Esto no es verdad. Más bien, es la falla de mantener nuestro corazón abierto, la falta de amor y el fracaso en ser completamente nosotros mismos. Si no estamos haciendo estas cosas mientras vivimos juntos, estamos fallando en la relación. Si hacemos estas cosas mientras vivimos separados, estamos teniendo éxito en nuestra relación.

4. A menudo tenemos miedo de perder a nuestro compañero para siempre.

La idea de que nuestro compañero pueda terminar más feliz sin nosotros puede ser aterrador y hacer que nos aferremos a la unión con un fuerte control. Pero este aferramiento tan solo empuja a nuestro compañero más lejos.

La separación no es necesariamente la solución inicial

Por supuesto, la separación no es necesariamente la solución inicial a las dificultades de relación. No es una razón para evitar la ayuda profesional o escapar de los desafíos. Pero incluso el asesoramiento de parejas a veces no es suficiente.

Joyce y yo vemos parejas que incluso parecen tener importantes avances en nuestras sesiones de asesoramiento, pero luego vuelven a los patrones poco saludables después de cada sesión. Es en ese punto que recomendamos la separación.

Otras razones para la separación incluyen un compañero que se niega a ver su responsabilidad por la mitad de los problemas; un compañero que es adicto y rechaza la recuperación o ayuda; o una pareja que es emocional o físicamente abusiva.

De acuerdo, entonces, ¿cómo se ve una separación consciente y saludable?

1. No es vivir juntos.

Dormir en el sofá de la sala no proporciona suficiente separación. Ir de viaje, por trabajo o de lo contrario, incluso un viaje largo, no es igual a la separación. Todavía estás volviendo a casa después del viaje.

Por supuesto, un corto o largo tiempo aparte puede traer el crecimiento necesario. Pero si las cosas vuelven a la forma poco saludable que eran antes del viaje, entonces la separación es el próximo paso.

2. Idealmente, no hay actividad sexual.

Hemos conocido parejas que se han separado, pero que se reúnen periódicamente para tener relaciones sexuales, racionalizando que su relación sexual nunca fue el problema. Sin embargo, si no amas, o incluso te gusta, a la persona con la que estás teniendo relaciones sexuales, esto constituye una adicción al sexo. Nunca traerá felicidad duradera.

3. La separación también excluye la intimidad emocional.

El apego emocional a su pareja puede tentarlo a pasar por la casa para asegurarse de que están bien, o llamarlos para hablar sobre su última visión de la relación. Esto puede retrasar los beneficios de estar solo porque no hay espacio real.

4. No hay límite de tiempo.

No funciona decir algo así como: "Daremos los días de separación 30, y luego viviremos juntos de nuevo". Un límite de tiempo hace que la separación sea artificial y, a menudo, pospone el crecimiento real que se necesita.

Hemos escuchado a la gente decir: "Le estoy dando a esta relación ________ cantidad de tiempo". Si no estamos viviendo juntos después de eso, entonces quiero divorciarme y seguir adelante ". Esto es solo manipulación. Usted o su pareja no saben cuánto tiempo se necesitará para un crecimiento real en cada uno de ustedes.

5. La comunicación en general debe ser muy limitada.

La gente a menudo comete el error de llamarse entre sí para discutir decisiones comerciales, problemas con los niños, la casa o lo que sea, y luego caer en sus viejos patrones de argumentación. Una separación saludable puede necesitar abstinencia completa del contacto de voz.

Los detalles de la vida se pueden comunicar por mensaje de texto o correo electrónico, y se evitan estrictamente los comentarios como "¿Por qué no puedes recordar pagar esas cuentas?" O críticas como, "Realmente no te importan los niños".

6. La intimidad con otra persona es destructiva.

La intimidad emocional o sexual con otra persona puede distraerlo temporalmente de su dolor pero, a la larga, le impedirá recibir los dones que la soledad puede brindar. También le impedirá sanar su relación con su pareja original.

La separación puede aportar claridad

Al final, la separación real puede traer claridad si lo permite. No hay garantías en la vida. La claridad puede traer nuevo amor a su relación, o puede brindarle un adiós más consciente.

De cualquier forma, esta claridad te bendecirá en tu vida futura.

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Sobre los autores)

foto de: Joyce & Barry VissellJoyce y Barry Vissell, una pareja de enfermeras / terapeutas y psiquiatras desde 1964, son consejeros, cerca de Santa Cruz CA, apasionados por la relación consciente y el crecimiento personal-espiritual. Son los autores de 9 libros y un nuevo álbum de audio gratuito de canciones y cánticos sagrados. Llame al 831-684-2130 para obtener más información sobre las sesiones de consejería por teléfono, en línea o en persona, sus libros, grabaciones o su agenda de charlas y talleres.

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