Consejos para crear relaciones increíbles y grandes regalos de San Valentín que no cuestan un centavo

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Consejos para crear relaciones increíbles y grandes regalos de San Valentín que no cuestan un centavo

Para crear un mes de San Valentín verdaderamente encantador y construir más alegría, amor y paz en su vida, le ofrezco diez consejos para construir y mantener buenas relaciones personales e íntimas. Este artículo lleno de números va seguido de ocho regalos de San Valentín que no cuestan dinero y demuestran abiertamente su amor.

Para hacer que tus relaciones sean verdaderamente estelares

1. Acepta y respeta las diferencias y recuerda que eres un equipo. Resuelva las diferencias, busque la mejor solución de ganar-ganar y respete la posición de los demás, en lugar de tratar de forzar a la otra persona o sentir que está sacrificando lo que es importante para usted al ceder de forma rutinaria.

2. Mantenga su integridad para construir y mantener la confianza. Eso significa mantenerte fiel a ti mismo y hablar honestamente sobre lo que piensas y sientes. Mantenga la comunicación honesta en marcha.

3. Escucha para entender realmente lo que piensa la otra persona. La comunicación implica el cincuenta por ciento del tiempo escuchando activamente y el cincuenta por ciento del tiempo compartiendo lo que es verdadero para usted.

4. Comunica constructivamente. Cuando trates de expresar un punto o estés presa de las emociones, mantente hablando de lo que sientes, quieres o crees sobre un tema específico. Eso significa abstenerse de culpar, señalar con los dedos, criticar y dar consejos (usted) y mantenerse alejado de generalizaciones excesivas, como "siempre" y "nunca". Aborde un tema a la vez, resistiéndose a traer otros problemas sin resolver.

5. Busca la ternura: da abundantes apreciaciones, elogios y apoyo. Nunca nos cansamos de que alguien realmente señale nuestras cualidades y acciones positivas. Y manténgase callado y sumérjase en la alabanza y el aprecio de los demás.

6. Enfrenta tus emociones constructivamente. Eso significa que no te concentres en la otra persona cuando te sientas enojado, sino que poseas tu tristeza, ira y miedo como algo dentro de ti. Discúlpese cuando no lo haga, e intente llorar, patalear o temblar y sacudirse para despejar la energía emocional.

7. Elija sus batallas, lo que significa hablar cuando sea importante, cuando no puede dejar ir algo. No te preocupes por las cosas pequeñas y reconoce que no siempre puedes obtener lo que quieres. Enfócate en lo que es importante: la conexión y el amor.

8. Aceptar el cambio. Maneje los eventos a medida que surjan y luego déjelos ir. La vida es una montaña rusa, manteniendo la flexibilidad y una perspectiva positiva que te ayudará a disfrutar el viaje juntos.

9. Limite el tiempo que pasa en el mundo virtual. La cercanía proviene de la conexión personal. Así que pasen tiempo juntos para actualizar sus metas más sinceras de alegría, amor y paz.

10. Cultive intereses compartidos, así como actividades independientes. Las búsquedas fuera de la relación equilibradas con el tiempo de calidad juntas, donde se apoyan mutuamente con problemas y alcanzan objetivos, aportan una mezcla saludable al pastel de la relación.

Para ganar realmente el corazón de su amada en febrero 14, dé uno o más de estos ...

Es fácil confundirse sobre qué hacer para expresarse para el Día de San Valentín. Hablo con muchos clientes que expresan ansiedad sobre el día del amor, y esto es lo que digo.

No se concentre en lo que otros van a hacer o comprar para demostrarles que son especiales. En cambio, piense en ello como una ocasión para honrar su amor y para transmitir cuánto lo valora, lo respeta y lo admira. Con eso como su objetivo, celebrar estas vacaciones es realmente muy fácil, y no le costará ni un centavo.

1. Escriba lo que aprecia.

Escriba una lista de las cualidades que aprecia de su ser querido y coloque esas palabras en una tarjeta, un poema o un video corto de usted leyendo la lista. Esto puede ser características que poseen o cosas que han hecho. Incluya ejemplos específicos y generales.

2. Comparte tus recuerdos favoritos en voz alta.

Escriba una lista de 6 más o menos de sus recuerdos compartidos favoritos y más estelares y vuelva a contar los eventos y por qué son importantes para usted.

3. Escucha con amor

Establezca un lugar cómodo para hablar y haga preguntas sobre la vida, los sueños, los deseos y los sentimientos. Solo escucha mientras él o ella habla. No interrumpas Recuérdele que no compartirá esta información con nadie.

4. Salga de la caja y haga algo diferente.

Tome la tarde libre de su rutina normal y haga algo que salga de su rutina habitual, como bailar en su patio trasero o leer un poema en voz alta frente a la chimenea. Tal vez planee una excursión a un lugar favorito, tal vez una caminata o un paseo a un nuevo destino.

5. Deja ir el pasado.

El día de San Valentín es un gran día para soltar cualquier resentimiento que tenga y para aceptar a su ser querido, defectos y todo. Para hacer esto, repítete una y otra vez a ti mismo, "Mi compañero es como es, no como yo quiero que sea". O "Mi compañero hizo lo que ella hizo. Ambos lo hicimos lo mejor que pudimos en ese momento". Declarar estas verdades con convicción lo ayudará a dejar atrás el pasado y a decir y decir genuinamente: "Te amo".

6. Sé un genio y concédele un deseo.

Póngase en los zapatos de su pareja y ofrézcase para llevar a cabo una tarea o una actividad que pueda hacer sonreír o aliviar el estrés y la tensión. Hazlo de manera oportuna con una sonrisa en tu rostro.

7. Abrace el espíritu del día.

Evite hacer bromas negativas sobre el Día de San Valentín o la opinión de su compañero sobre el día. Independientemente de cómo se sienta, solo diga cosas positivas genuinamente. Es solo un día.

8. Enamorarse de nuevo.

Permítete enamorarte de nuevo. Evoca los sentimientos de una época en la que estabas lleno de amor por tu Valentín, y mantén tu enfoque en tu corazón. Renuncie a la calificación mental de sus diferencias e interrumpa todas sus quejas. Recuerda cómo te sentiste cuando te conociste.

© 2018 por Jude Bijou, MA, MFT
Todos los derechos reservados.

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Sobre el Autor

Jude Bijou, MA, MFT, autor de: Reconstrucción de ActitudJude Bijou es terapeuta matrimonial y familiar con licencia (MFT), educador en Santa Bárbara, California y autor de Reconstrucción actitud: Esquema para construir una mejor vida. En 1982, Jude lanzó una práctica de psicoterapia privada y comenzó a trabajar con individuos, parejas y grupos. También comenzó a impartir cursos de comunicación a través de la educación para adultos de Santa Barbara City College. Visite su sitio web en AttitudeReconstruction.com/

* Vea una entrevista con Jude Bijou: Cómo experimentar más alegría, amor y paz

* Ver video: Tiembla para expresar miedo de manera constructiva (con Jude Bijou)

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