'No soy lo suficientemente bueno' Cumple 'Tengo que cuidar de todos'

"No soy lo suficientemente bueno 'Cumple' Tengo que cuidar a todos '"

"No soy lo suficientemente bueno" (a menudo, pero no siempre, un hombre) piensa "Nunca puedo hacerlo bien, nunca voy a estar a la altura, y por lo tanto, simplemente no merezco amor".

"Tengo que cuidar a todos" (a menudo, pero no siempre, una mujer) piensa: "Mi trabajo en la vida es hacer felices a todos los demás, no hay nadie que pueda o quiera cuidarme, y por lo tanto, yo también Merecen ser cuidados y amados ".

Curiosamente, muchas personas tienen algún grado de estos dos problemas. Eso hace la vida más interesante.

Núcleos principales Conoce e Interactúa

Estas dos cuestiones básicas (o mensajes negativos de la infancia) a menudo se encuentran e interactúan unos con otros, a veces de maneras desastrosas. Por lo general, los portadores de estas cuestiones son más o menos conscientes de ellos.

Veamos la interacción de estos dos provenientes de personas separadas. Cory y Ella, los padres de tres niños pequeños, vinieron a vernos en consejería. Cory tenía la cosa de "no soy lo suficientemente bueno" yendo al frente y al centro. El mensaje era claro de su familia de origen: “Cory, ¿por qué no puedes hacer algo, verdad? ¡Lo jodiste de nuevo! "Así que, incluso cuando era niño, pensó:" Si tan solo puedo hacerlo bien, entonces obtendré el amor y la aprobación que necesito ". Pero no importa cuánto lo intentó y cuántos" "bien" las cosas que hizo, todavía no obtuvo la aprobación de sus padres. Siempre había algo que no estaba bien para criticar.

Ella tenía el síndrome de "Tengo que cuidar a todos" durante el tiempo que ella podía recordar. Era la hija mayor de su familia y se esperaba que cuidara de sus hermanos menores. Sus padres eran alcohólicos y estaban demasiado ocupados con sus adicciones. Ella era la única "adulta" en la casa, a pesar de que era una niña pequeña. Al igual que Cory, ella trató de ganarse el amor de sus padres por sus buenas acciones, en este caso, cuidando a los otros niños, preparando comida y limpiando la casa. ¿Funcionó? ¡Por supuesto no! Nunca lo hace No importaba cuánto de una "buena madre" que era, ella no recibió el amor que ella necesitaba. Si los niños no son amados por lo que son, entonces lo que hacen no hace mucha diferencia.

El problema de las sorpresas

Entonces, ¿cómo Cory y Ella se metieron en problemas en su relación como adultos? Aquí hay un ejemplo. Cory carga el lavavajillas y lo pone en marcha. Ella encuentra un plato sucio en uno de sus mostradores y dice, "Cory, olvidaste este plato sucio". (Recuerda, ella se obsesionó en limpiar cuando era niña para tratar de ganarse el amor de sus padres.) Porque Cory todavía lleva consigo el mensaje en su alma de que nunca puede hacerlo bien, la menor crítica (o incluso un tono crítico de voz) de Ella lo lleva a anunciar, "Bien. Puede cargar el lavavajillas a partir de ahora. "Esto hizo que Ella volviera a su modo predeterminado desde la infancia, teniendo que cuidar a todos, lo cual le molestaba mucho. No es una bonita foto!


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Y desde el otro lado, Ella está en casa cuidando a los niños de todo el día. A ella le encanta hacer esto, sino que también espera con interés Cory volver a casa y ayudar con ellos en la noche. En 4pm, Cory llama para decir que tiene que quedarse hasta tarde en el trabajo debido a una crisis. Afirma, aunque sin la suficiente compasión o comprensión, que no va a estar en casa para ayudar con los niños. Ella está agotado e irritable, además de llevar ese mensaje de edad, "Tengo que cuidar de todo el mundo." Defecto Ella a la sensación, "no hay nadie que se ocupe de mí", y deja escapar de la ira, "¿Por qué no t que te quedas en el trabajo! "Y una vez más, Cory siente que no puede hacerlo bien. Pareja embotellamiento de nuevo.

Ser proactivo con apreciaciones claras

Sin el conocimiento de estos temas centrales primaria, Ella y Cory están condenados a peleas repetidas. En la sesión de la pareja, Joyce y yo les ayudó a ver con claridad estas heridas tempranas de la vida. Esto por sí solo reducirá al mínimo su conflicto. Pero se necesita más que la conciencia. Se necesita ser proactivo con apreciaciones claras.

Nos preguntamos Cory y Ella de enfrentarse entre sí. Luego nos dirigimos a Cory, "¿Puede usted decir de Ella que es tan importante como todos los demás en su vida?" Cory parecía sorprendido, pero rápidamente se suavizó y habló: "Por supuesto que eres tan importante como cualquier otra persona. Para mí eres más importante que nadie más. Y no hay nada que tengas que hacer para probarlo. Me comprometo a hacértelo saber todos los días. Ella sonrió y se relajó un poco. Estas fueron las palabras que más necesitaba escuchar.

Luego le preguntamos a Ella, "¿Puedes decirle a Cory lo que hace bien y lo suficientemente bueno?" Ella habló, "Oh, Cory, lo siento mucho, no te cuento lo suficiente. Tú amas a nuestros hijos y a mí por completo. Usted trabaja duro para nosotros. Incluso cuando estás cansado, todavía juegas juegos maravillosos con los niños, o encuentras tiempo para arreglar todo lo que está roto. Sé cuánto necesitas escuchar estas cosas. Prometo decirte todos los días que eres más que suficientemente bueno. "No pudimos evitar notar la lágrima deslizarse por la mejilla de Cory.

¿Dónde estás en el Control deslizante de problemas centrales?

¿Estás más "No soy lo suficientemente bueno" o "Tengo que cuidar de todos?" ¿O ustedes dos son iguales? Recuerda que hay un padre amoroso y divino dentro de ti que anhela liberarte de este pensamiento negativo. Todo lo que necesita hacer es abrazarse a sí mismo y pronunciar palabras de afirmación amorosa para el niño que forma parte de usted. De esta manera, sanas y vuelves a criar a tu hijo herido.

Si usted tiene un socio, no él o ella llevar uno o ambos de estos temas? Ten el valor de abordar niño interior de su pareja con palabras de amor y aprobación. Y tener el valor para informar vulnerable su pareja sobre sus propias cuestiones fundamentales. La curación y re-crianza de los hijos proviene de ti mismo, sino que también proviene de los que amas. Ella y Cory saben esta verdad ... y lo practican todos los días! ¡Tu también puedes!

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Sobre los autores)

Joyce y Vissell BarryJoyce & Barry Vissell, una pareja de la enfermera / terapeuta y psiquiatra desde 1964, son los consejeros cercanos a Santa Cruz, CA. Ellos son considerados por muchos como uno de los mejores expertos del mundo en relación consciente y el crecimiento personal. Ellos son los autores de Los compartidos del corazón, modelos de amor, El riesgo de ser sanado, El Corazón de la Sabiduría, Meant To Be, y Regalo final de una madre.
Aquí hay algunas oportunidades para traer más amor y crecimiento a su vida, en los siguientes eventos dirigidos por Barry y Joyce Vissell: Febrero 11-16, 2020 - El viaje solitario, Aptos (para parejas); Jun 7-14, 2020 - Crucero de Alaska de corazón compartido, saliendo de Seattle (para solteros y parejas); y Jul 19-24, 2020 - Retiro de verano de corazón compartido en Breitenbush Hot Springs, OR (para solteros, parejas y familias). Para más información sobre sesiones de asesoramiento por teléfono o en persona, sus libros, grabaciones o su agenda de charlas y talleres. Visite su sitio web en SharedHeart.org.

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